🥊 Самый важный боксерский снаряд - груша на растяжке. Техника выполнения и цель работы ВРЕДНЫЙ БОКС

Рет қаралды 9,568

8 ай бұрын

Груша на растяжке является отличным, возможно даже лучшим боксерским снарядом, который поможет улучшить точность и динамику ваших ударов.
Подписывайтесь на наш канал и на страницы автора в соцсетях:
Дзен dzen.ru/harmingboxing
А также записывайтесь на индивидуальные и групповые тренировки:
WhatsApp +89099099719
Instagram @boxing_kravchenko
#бокс #бокстренировки #тренер

Пікірлер: 36

@algrigmbh5723 4 ай бұрын

Отличное понятное видео! Спасибо огромное вам! ⚡️🙌🏻

@harmingboxing 4 ай бұрын

Очень рад, будем и дальше стараться)

@user-gq7eq3vr6j 8 ай бұрын

Я думаю все-таки попадать, а не бить легко. Умение сильно бить тоже полезно, но при этом надо уметь попадать, уворачиваться. А как вам мячик на резинке, которая к обручу на голове крепится? Полезно это для бокса, или так себе?

@harmingboxing 8 ай бұрын

И бить легко тоже надо - не выйдет доносить все акцентированные удары. Мячик на кепке - отличная штука, сам пользуюсь, но он для других целей. По груше на растяжке попадать куда сложнее

@user-og3nz2ud2g 5 ай бұрын

@@harmingboxingснимите пожалуйста видео про мячик на кепке

@harmingboxing 5 ай бұрын

@@user-og3nz2ud2g уже есть, ждём монтажа и публикации)

@user-jk4ww2iw9t 2 ай бұрын

по этому мячу попадать легко,у меня такая же только вместо большого мяча теннисный мяч,вот по нему попасть не так то легко

@serzhcamaro1736 8 ай бұрын

да самый главный снаряд перед лапами 🥊 до пота и ещё 15 минут в темпе, и норм

@viktornarbut2905 5 ай бұрын

А если вторую грушу рядом повесить на одном уровне? Или вторую на общую резинку под первой? Не могу найти такое видео! 🤔

@harmingboxing 4 ай бұрын

Как правило это такая груша двойная идёт

@starsmma2453 17 күн бұрын

@@harmingboxingа есть такие двойные, я бы хотел попробовать поработать с двойной) Давно занимаюсь на такой как у вас, лет 5 кайфую от неё, дома растянул, для меня это лучший снаряд

@harmingboxing 17 күн бұрын

@@starsmma2453 у нас в зале есть такая двойная, с корпусом. Добавляйтесь в инсту, покажем👌

@user-tc6pi1nc2r 8 ай бұрын

@kreyz0n696 4 ай бұрын

Извините, а как крепить такую грушу? Возможно ли её использование дома?

@harmingboxing 4 ай бұрын

В потолок вбить кольцо, в пол внизу аналогично либо пару гирь поставить

@kreyz0n696 4 ай бұрын

@@harmingboxingкольцо? Оно идёт в комплекте? Или вы говорите про петлю?

@harmingboxing 4 ай бұрын

@@kreyz0n696 нет, купить в строймаркете анкер с кольцом снаружи, просверлить потолок и завинтить - таким образом у себя в подъезде когда-то между этажами сделал)

@kreyz0n696 4 ай бұрын

@@harmingboxing Понял, благодарю.

@TheSuperMerk Ай бұрын

Конечно. Одно отверстие в потолке и например гиря внизу

@user-li7bd2ly6x 8 ай бұрын

В этом плане мне так называемая наливная груша больше заходит. Но их сейчас нечасто встретишь.

@harmingboxing 8 ай бұрын

Это какая? Водоналивная?

@user-li7bd2ly6x 8 ай бұрын

@@harmingboxing Ну да, с ней интересно работать.

@harmingboxing 8 ай бұрын

@@user-li7bd2ly6x ну она имеет совсем другое назначение, с грушей на растяжке никак не пересекаются. Это скорее альтернативный вариант тяжёлого мешка, только с более анатомичной формой

@viktornarbut2905 5 ай бұрын

То ли в фильме "Это случилось в Америке", то ли в "Крёстный отец" видел, бандит чем то проткнул и струйка воды потекла. 😄

@user-vh2zh8uy6g 4 ай бұрын

Груша на растяжке хороша, но у нее колебания слишком гармоничные и через несколько занятий ее можно бить практически не целясь, как жонглер. У нас в зале весел мячь наполовину наполненный водой. При ударе он вибрировал на растяжках, вода в нем плескалась и изменяла его движения. Вот по нему попасть было гораздо сложнее и быстрые многоударные серии практически не проходили kzfaq.info/get/bejne/bMyKaKaB372ceqc.htmlsi=BVCMZ6qQxgm76Wk4

@Screamtive8 8 ай бұрын

Пнемногруша на каком месте?😁

@harmingboxing 8 ай бұрын

На третьем вероятно 🥉

@user-ze8cy5px5u 8 ай бұрын

@@harmingboxingа на втором? 😊

@harmingboxing 8 ай бұрын

@@user-ze8cy5px5u мешок, - нельзя отрицать его важность в постановке удара, наработки выносливости и силы

@user-ze8cy5px5u 8 ай бұрын

@@harmingboxing а фаербол, "живой тренажер"? Да в конце концов скакалка. Мне кажется нельзя выделить какие то тренажеры вперед. С моей точки зрения, обывательской, вообще первое место у тренажера для бокса - скакалка.

@user-ze8cy5px5u 8 ай бұрын

@@harmingboxing бокс - как симфония, как танец. В нем нет чего то на первом месте и на втором. Это цельный вид спорта, образ жизни. ИМХО, пишу не для спора.