Почему щелкает тазобедренный сустав? (Coxa saltans)

Рет қаралды 11,672

Жыл бұрын

Часто люди пугаются, когда слышат громкий щелчок в бедре (в проекции тазобедренного сустава).
В этом видео - про три основных типа щелчков, тесты на их выявление и про мышцы, которые в этом задействованы.
В следующих видео будут упражнения для каждого типа щелчков в бедре, а еще расскажу свою личную историю.
1:00 Три типа щелчков
1:55 Движения, при которых чаще всего щелкает бедро
3:16 Синдром внутреннего щелкающего бедра
4:55 Тест Томаса на определение гипертонуса подвздошно-поясничной мышцы
6:20 Синдром наружного щелкающего бедра
8:08 Тест Обера на определение гипертонуса или укорочения подвздошно-большеберцового тракта
9:20 Внутрисуставной тип
10:47 Итог: что делать?
13:00 Чем поможет остеопат?

Пікірлер: 50

@user-no3vd4uq8k Ай бұрын

Единственный человек который я поняла, спасибо вам ❤ , а то реально страшно от этих звуков щелчка

@849568 22 күн бұрын

Посмотрите Артем Пак.

@tedantares2751 3 ай бұрын

Одно из немногих толковых видео на данную тему

@mariatruetilldaeth779 10 ай бұрын

Большое Вам спасибо! Это лучшее видео по данной теме! Все, что написано в научных статьях сложным языком, показали на пальцах. Мое уважение!

@dasschwerblutigen2246 6 ай бұрын

Да, очень хочется видео с упражнениями, вы прекрасно объяснили и чудесные картинки, наконец, полностью понятно, что и где, какие мышцы и связки обо что задевают🔥

@Elena-Kovalenko 7 ай бұрын

Низкий поклон,я уже думала,что это не исправимо!

@user-oy3zq8yh9h 24 күн бұрын

Видео хорошее, но ваша форма лучше! Круто выглядите!

@user-kt9jh5vw7p 4 ай бұрын

Спасибо большое за информацию ❤

@PolinaSPB Ай бұрын

Занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю, каждое занятие делаю упражнения на растяжку подвздошно-поясничных мышц. Действительно, раньше ощущался сильный спазм, сейчас такого нет. Но щелчки никуда не ушли😢 На тренировках от моих щелчков часто люди оглядываются ((

@munisarashidova7307 Жыл бұрын

Здравствуйте очень жду видео с упражнениями

@nh-uc8wq Ай бұрын

❤здорово 😊

@user-xc8xu7lh7g Ай бұрын

Круто!!!! 🙂

@ever-modern 2 ай бұрын

Это самое похожее на правду объяснение про щелчок в моем случае

@tatianacebanova7003 Ай бұрын

БЛАГОДАРРЮ за информацию! У меня 1-й вариант. А где следующие видео?

@potassiumc 5 ай бұрын

Точно как у меня,особенно когда на спине поднимаю ноги. Спасибо.

@Constantin_C 3 ай бұрын

У меня и раньше были изредка щелчки такие, но после перелома лодыжки деформировалась нога, спина, и угол наклона бедра. Ещё и плечо стало, с той же стороны где и сломанная нога. Помогает только гимнастика.

@user-xx1tp8tf5s 3 ай бұрын

Жду видео

@user-rp4fy5fd3e 9 күн бұрын

Какие упражнения можно делать при синдроме наружного щелкающего бедра?

@user-ch2mr1tw4k 5 ай бұрын

У меня когда лежа делаю круговые движения щелкает тупо при движении

@user-yk8ki3bs1u Ай бұрын

3:06 если такой тип щелчка, то как это исправить упражнениями? Спасибо

@user-co6hk2kn4i Жыл бұрын

У меня как в первом, можно ли продолжать заниматься спортом? Опасно ли это? Можно ли как-то убрать щелканье?

@osteopatua Жыл бұрын

Если это не доставляет боли и дискомфорта и оно не усиливается, то да, можно. В следующем видел покажу ряд упражнений, которые могут помочь убрать и щелчок, и точно помогут справиться с дискомфортом и болью, если они есть.

@lorageizha2186 6 ай бұрын

Мне остеопаты не помогли. При вставании дёргает нерв из паха и сбоку снаружи бедра, где карманчик, как вы показали

@osteopatua 6 ай бұрын

Если вы посмотрели видео, я там говорю про то, что это мышца и фасция. Если дергание безболезненное, то это не проблема. Если болит - то остеопат - это одна часть решения, а другая - упражнения на укреплдение и растяжение мышц этой области (этим чаще занимаются физические терапевты или реабилитологи).

@tedantares2751 3 ай бұрын

У меня синдром наружного щёлкающего бедра - щелчок происходит просто при ходьбе, я даже легко прощупываю сухожилие, когда оно перескакивает через вертел. Еще один симптом - боль в бедре при поднимании колена (так что бедро принимает горизонтальное положение, а голень - вертикальное). При этом, если я поддерживаю ногу в этом положении рукой над коленом, то боли нет. Единственное упражнение, которое мне помогает (и практически моментально) - "ласточка" с вытягиванием ноги на больной стороне назад (при этом туловище принимает почти горизонтальное положение) и удерживание ноги в таком положении в течение нескольких секунд

@tedantares2751 3 ай бұрын

Эта проблема у меня возникла вскоре после того, как у меня случилась позвоночная грыжа на той же стороне, на которой имеет место синдром наружного щелкающего бедра

@user-cd1no6nc2c 2 ай бұрын

У меня тоже самое , у вас щелчок не прекратился ещё я думал сустав не ужели он так быстро испортился ))

@tedantares2751 2 ай бұрын

@@user-cd1no6nc2c Бедро болело три года, вылечил за две недели с помощью прогревания, массажа перкуссионным массажером и простых упражнений, которые сам придумал

@lorageizha2186 6 ай бұрын

У меня щёлчок в левом бедре при первом тесте. Когда опускаю ногу на пол( при этом поясница остаётся на полу, не прогибается)

@osteopatua 6 ай бұрын

Так вполне может быть. В видео подробно показано что происходит при этом. Поясница при этом может быть в гиперлордозе или не быть, это уже вторично.

@user-cd1no6nc2c 2 ай бұрын

Здравствуйте. А какие упражнение нужно делать при наружно щёлкающем бедре скажите пожалуйста. Я веду очень активный образ жизни и я досих пор думал что это сустав так щелкает ,а врач даже не посмотрел просто мазь прописал и все. Мне 33года и каждый день тренируюсь ,не помню даже когда пропускал тренировки. Качка, бокс, борьба и тд А недавно просто решился целью прыгнуть сместа за 3 метра )) Каждый день прыжки ,выпады и присед и вот именно втом месте начала болеть где происходит наружный щелчок в бедре и болит в районе колена тоже. Я не знаю может отдых нужен . Отдых и я несовметимы просто) Спасибо

@osteopatua 2 ай бұрын

Сложно сказать на расстоянии. Это может быть и третий тип (внутрисуставной). Или, с болями в районе колена (где снаружи или сверху колена болит?) - может болеть и перенапряженный подвздошно-большеберцовый тракт (упражнения на его растяжение можете поискать сами или проконсультироваться с реабилитологом). И также в связи с иррадиацией в колено может быть - внутреннее щелкающее бедро.

@osteopatua 2 ай бұрын

Тут нужно больше информации, или очный осмотр, может быть есть смысл сделать МРТ тазобедренного сустава, что бы исключить внутрисуставные повреждения. (снова оговорюсь, все мои рассуждения - это диагноз по интернету, врач, который увидит вас очно, может больше понять)

@Katrin8030 9 ай бұрын

У меня правая нога при поднятие лёжа на боку и при этом нога тяжело поднимается😢, лет 10 так уже, при этом я активная и физ нагрузки были, может от физической работы такое случилось? В 20 лет было всё равно, а сейчас уже к 40, стало очень тяжело.

@osteopatua 9 ай бұрын

Здравствуйте! Тут нужно уточнять конечно, но вполне может быть, что пара мышц (я предполагаю, но это диагноз по интернету, помните) - средняя ягодичная и напрягатель широкой фасции - спазмированы и одновременно ослаблены. Если это так, их нужно и укреплять и магко растягивать. Кроме того, после 40 лет, если мы ничем не занимаемся, у нас начинается саркопения, мышцы просто начинают атрофироваться. И что бы их просто сохранить - нужно продолжать занятия спортом и употреблять достаточно белка (и его переваривать и усваивать).

@user-pq7wl4jv5q 7 ай бұрын

Спасибо Вам огромное, про белок я слышала ❤❤❤

@user-kc4ps2pe8w 8 күн бұрын

У меня щелчки при ходьбе

@frgetstudios 10 ай бұрын

из за короткой ноги на 2-3 см может быть причиной?

@osteopatua 10 ай бұрын

Здравствуйте, да, может. Но тогда там другие могут быть механизмы, чем описаны в этом видео. И также важно понимать, это именно анатомиченская разница в ногах (тогда ее нужно компенсировать стелькой или обувью) или это перекос таза - тогда стельки наоборот могут навредить.

@gjdseth 3 ай бұрын

щелкает ,когда лежа . одну ногу ПРИподнимаю и делаю вбок круговые движения. Что ЭТО ? 1 ИЛИ 2 ИЛИ 3 ?

@osteopatua 3 ай бұрын

первый вариант. Скорее всего это спазм или гипертонус или укорочение подвздошно-поясничной мышцы.

@milalogina6207 5 ай бұрын

У меня дискомфорт и затекает нога, я бегаю на дом которые дистанции. Блин

@konstantinlozinskiy5009 Ай бұрын

Добрый день. Подскажите пожалуйста советом. Мне 28 лет. Присутствует челчки в тазобедренном. Пришли боли в коленях. Примерно год назад. В последнее время с коленями стало лучше. Хруста стало меньше, хотя появилось очень резко. Заметил как в отражении перекос таза в с правой стороны вниз. Правое колено как раз и беспокоит больше левого. Подозреваю что из за перекоса таза идет больше нагрузка на колено оттуда и проблема. Как правильно поступить. К врачам ходил, делал снимки. Один сказал артроз коленного сустава 1-2 степени, второй сказал что ни о каком артрозе и речи быть не может. Анализы в норме. Как правильно поступить. Недавно пошел в бассейн, хожу регулярно, думаю пойти в зал привести все мышцы в полный тонус. Поможет ли эти два занятия либо нужно что то еще. Понимаю что проблема может быть серьёзнее чем я себе представляю. Либо всё же активно заняться спортом и последить за изменениями?

@konstantinlozinskiy5009 Ай бұрын

Плюс ко всему месяца 2-3 назад начало сильно тянуть правое колено сзади. Обычно после долгого сидения за рулем или когда в одном конкретном положении долго, при разгибе, ощущается боль сзади колена. Также начала болеть пятка. Все на той же правой ноге. Сейчас заметно лучше. Как с коленом так и с пяткой. Думаю что это всё полностью взяимосвязано. Таз колено пятка. Начал разбираться, делать растяжки, приседать, по упражнениям с видео стараюсь исправить перекос. Думаю сильно прибавить в спорте. Хотя всегда старался заниматься спортом, хотя бы минимально.

@osteopatua Ай бұрын

@@konstantinlozinskiy5009 Здравствуйте! Боли в задней части колена могут быть обусловлены кистой Бейкера. Но если Вы делали снимки МРТ (а не рентген), то там это было бы видно. На рентгеновских снимках этогно видно не будет. В целом, если все это долго и существенно беспокоит, можно сделать именно МРТ суставов (рентген не покажет осстояние хрящей и менисков, связочного аппарата). В целом идея прибавить физическихз нагрузок - хороша. Но важно учитывать МРТ-показатели и лучше всего было бы обратиться к реабилитологу, который компетентно подберет для ВАс упражнения. Или (если Вы находите упражнения в интернете) уделять внимание правильной технике выполнения, контролю тела. Обязательно комбинировать упражнеия на силу, выносливость, мобильность и растяжку (это все разные типы упражнений и не заменяют друг друга).

@DD-sx9tq 4 күн бұрын

Здравствуйте. Что вам помогло?

@suppjokk3070 Жыл бұрын

У меня лампас (беззвучно) перескакивает при широком шаге, при длительной ходьбе болит бедро.Ощушение,действительно..."ремень перескакивает." ... Думаю есть перекос таза ..

@osteopatua Жыл бұрын

перекос таза есть у очень многих, и у очень многих он является физиологическим. Однако ощущения перескакивания лампаса или щелчков - именно от перекоса таза - не будет. Это могут быть сопутствующие, параллельные процессы (все в теле свызано со всем). Важно понять, насколько этот перекос таза является причиной или следствием, насколько он выражен и, возможно, есть более важные аспекты биомеханики, на которые стоит обращать внимание.