Приятно смотреть и слушать красивых умных людей,которые несут в информации много пользы.

О, актуальная для меня тема. Спасибо.

Вы такие классные от лица всего народа благодарю вас за помощь простому народу пусть успех всегда ходит свами всегда❤️❤️❤️

Спасибо большое за ваш труд и высокий профессионализм !

Спасибо большое Вам доктор за прекрасное видео произведение с хорошим объяснением вы́полнени́я упражнений при болях в суставах тазобедренных спасибо БОЛЬШОЕ

Благодарю за информацию !!!

Доктор,Михаил Ваш мастер-класс, высший пилотаж!!! Очень все в доступной наглядной форме. C п а с и б о Удачи, успехов Вам и Вашему каналу. Ваш канал один из лучших, даже уточню, лучший для меня.

Спасибо врачам клиники Доктора Демченко, за толковый показ упрвжнений, которые очень хорошо работают и конкретно лечат! Дай Вам Бог здоровья!!!

Спасибо огромное Вам Доктора! 👍🏻🥰

Классное видео! Особенно хорошо то, что можно делать одно из трёх упражнений... Однозначно, лайк и подписка!

Спасибо вам большое, все понятно и доступно.

Для меня это очень актуально, сохранила видео. Спасибо, лайк.

Вот спасибо ❤️❤️❤️. Вы настоящие лекари, никакой воды, никакого морализаторства, никакого втюхивания. Все по делу, все по существу.👍 Спасибо ❤️

Какой красавчик второй доктор🥰

Благодарю за такую информацию Будьте здоровы!

окончание ролика - пушка) спасибо)

Актуальная тема. Спасибо Доктор.

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА УПРАЖНЕНИЕ!!! Дай бог вам здоровья,и всем вашим близким!!!🙏

Сердечно благодарю вас мой любимый доктор Демченко и вас Михаил.Все ваши советы доктор работают,спасибо большое

Низкий поклон! То,что сегодня актуально для моей проблемы. Спасибо.

Спасибо Вам большое!

Спасибо! Очень актуально!

Очень полезное видео.

Круто! Спасибо, очень интересно!

Страно что мало подписчиков, благадарю помогает

Спасибо. Вы, ЧЕЛОВЕК!

Спасибо большое! Очень полезно !!!

Спасибо за видео 👍

Огромное спасибо.

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ

Спасибо за видео! буду делать

Грамотная подача материала, спасибо! Обязательно будем делать, как только получим результат - сообщим.

Спасибо большое!

Спасибо за ваш труд, - отличное видео! Начала делать. Замечательные упражнения.

Видео нужное,спасибо!Если можно сделайте видео о растяжки подвздошной мышцы.

Спасибо большое!!!!

спасибо большое!

благодарю! буду пробовать!

Надо же! А я думала, что от таких щелчков избавиться невозможно! Спасибо за информацию!

Огромное спасибо за тему.

Тема и меня касается, но из видео не осознал, что это проблема. Те щёлкает иногда, но никак не влияет, поэтому воспринимаю их как - just fucking knock(c) Но упражнения попробую - спасибо!

Благодарю🎉

Спасибо большое

Щелчки, щёчки-прям блин про меня! Попробую, посмотрим! 👍

Благодарю

Спасибо большое, у меня такая же ситуация почти(хруст на спине при таком же движении) но неделю назад начало болеть колено с внутренней стороны, именно при разгибании и сгибании. Если зажать на него сгибать и разгибать то боли нет. Может ли хруст на спине влиять на колено и как решить. Посмотрел все видео про колено на канале нет подходящих.

Владимир, спасибо огромное за вашу работу! Пересмотрел все ваши видео, какие смог найти на youtube. Практически нигде не шло речи о боли с внутренней стороны колена, а если тема и затрагивалась, то лишь вскользь. Я занимаюсь боулдерингом (скалолазание с интенсивными нагрузками). Порой приходится делать drop knee (наверное, можно перевести как "нырок колена"), когда колено заваливается внутрь и вниз, примерно как у вратаря в хоккее, когда он пытается закрыть ворота от атаки щитками на голенях. Только в скалолазании это делается одной ногой и она используется для опоры, т.е. создается дополнительное напряжение (можно поискать фото и видео по термину drop knee, чтобы лучше понять о чем речь). Помимо этого часто практикуется растяжка, всевозможные скручивания и т.п., часто из крайних экстремальных позиций (например, глубокий присед на одной ноге). На следующий день после такой тренировки колено как-будто слегка ноет. Слабая, но ощутимая боль с внутренней стороны колена проявляется при глубоком приседании на корточки или в позиции лотоса когда прижимаешь колени к полу. Похожие симптомы, но в меньшей мере, обычно проявляются и после такой растяжки без скалолазания (давление на колени в направлении пола в позе лотоса), или даже при длительном удержании ног в максимально разведенном положении сидя на полу (попытка сесть на поперечный шпагат). Что может так болеть и каковы последствия? Если это мениски, возможно ли укреплением мышц, тейпами, или как-либо еще снизить на них нагрузку? Есть ли смысл пользоваться какими-либо мазями для спортивных травм или чем-то подобным? Раскройте пожалуйста эту тему, потому что пока в этом направлении наблюдается информационный вакуум. Заранее благодарю!

Спасибо доктор

Спасибо🙏💕

Спасибо большое за Ваши упражнения! Это бомба. А второй вид щелчков? Какие упражнения выполнять? Буду очень благодарна!!!

У меня как раз во время упражнений подобных и чувствуется что-то в суставе. Когда выпрямляю ногу, будто что-то на место стает

начал делать эти упражнения, и уже при минимальной амплитуде начинает щелкать, в итоге через пару дней таких упражнений сустав болит. Думаю для некоторых нужно чуть менее крутые упражнения

спасибо за видео! насколько сильно сжимать кубить?

Спасибо!

Подписался на вас. Столько полезного 👍👍👍💪💪!!! И где я раньше был......

Попробуемс, спасибо.

а для второго типа щелчков какие посоветуете упражнения подскажите пожалуйста

спосибо большое

А будут упраднения для второго типа щелчка?

Спасибо

Щёлкало в тазобедренном суставе лет 10 может больше, после первого подхода перестало щёлкать, второй день не болит поясница, большое спасибо за это упражнение

Добрый день, а для второго вида щелчков, покажете упражнения, спасибо

спасибо!

Здравствуйте. Очень нравятся ваши упражнения. Результаты очень быстрые. Предлагаю тему :защемление в позвонках , А конкретно L5. В Поясничной области. И Распостранение боли И напряжение по всей половине тела. Причина?Спасибо.

Спасибо.

Красавцы, всё по делу)

Spasibo

У меня после родов все время суставы выходят будто из бедра.И защемляется нерв,после тянет ногу ни сидеть ни ночью спать.Да и днем невозможно долго стоять,поясница болит.Обходила кучу враче и Мрт и никто не помог.А только что сделала упражнения по другому видео о защемлении,и легче стало.Спасибо вам за вашу заботу о нас🙏🏼И можно для второго варианта упражнения пожалуйста.Кроме вас никто пока не помог за 6 лет..

Какие упражнения посоветуете при щелчках в суставах пальцев рук

Какие упражнения для исправления второго варианта щелчков?

А я думала ,, что все уже инвалид я и рассыпаюсь 😂😂спасибо вам начну делать ❤️👍попробовала и получилось без щелчков ,, но третье трудно очень было сделать 😂😂

Прекрасная подача! Вас очень приятно слушать! Подскажите пожалуйста, щелчки только в правой ноге (безболезненные). Можно ли продолжать заниматься растяжкой?

актуально. посмотрим.

А что делать при втором типе?

лучшие!!

Спасибо.хорошее видио.но у меня калено при сдавливании и когда я его выпримляю хрустит.без кубика нельзя?

Искала,искала и только здесь нашла что мне нужно.Везде говорильня одна и никаких упражнений.Все хотят быть знаменитыми не вкладывая знаний,посмотришь и опплюешься.Спасибо, буду делать упражнения,поглядим на последствия

Спасибо огромное за упражнения и доступное объяснение! Подскажите, что можно сделать при второй причине?

А для второго типа щелчков?

Доктор, что не видео, все про меня!! Так надоело это щелканье и клацанье (((

Сломана малая берцовая кость. На третьей неделе начал хрустеть бедренный сустав больной ноги. Впрочем, он и раньше похрустывал, но помогала растяжка. Попытался делать эти упражнения, и пришёл к выводу - надо работать в той амплитуде, при которой не хрустит. После укрепления мышц можно будет увеличить.

А для второго типа есть упражнения

После зимы и обстроившихся проблем с суставами от холода, решила заняться собой. Делаю специальные упражнения и пью Хонда Дринк. Порошок с фруктовым вкусом и комплексом веществ для суставов и хрящей. Боли уходят

Подскажите если подвздошная мышца спазмированна и щелчки есть в суставе. Помогут ли эти упражнения снять спазм с неё

Если я не одна к вам с такой просьбой обращаюсь, то помогите, какие упражнения надо делать, если идут щелчки при ходьбе от ступни до колена, голеностоп...

А если операцы, была. Давно по женски ,можно делать эти упражн???

Здравствуйте, доктор, у меня щелчки и боль в начале ходьбы в области т/б сустава, где уже 10 лет сделано эндопротезирование, R снимки и КТ в норме, на приеме сказали, что разрыв фасции...🤔

Доктор у меня по Мрт Антелистез Л-4 Л-5 мне помогут эти упражнения ответьте пожалуйста есть боли у меня отдающий в ягодицу Спасибо Вам 🙏

Можно делать эти упражнении при коксартрозе 2й ст?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а на инверсионном столе можно растянуть тазобедренный сустав???

Я так понимаю , этим мы укрепляем поясничную мышцу? Ведь она крепится к вертелу тбс? Можно ли поднимать ноги висом на турнике к корпусу?эффект такой же будет?

Доброго времени суток. Доктор,заметила у моей доченьки(9лет) при ходьбе хруст в тазобедренном суставе(,она только научилась кататься на велосипеде), может ли быть причиной неудобное расположение сиденья-руля?! Какие лучше ей делать упражнения? Заранее спасибо за обратную связь!

Добрый вечер!подскажите пожалуйста девочки 4 года правая ножка.пальцы стопы сильно уходят во внутрь( как бы месяцем) особенно видно при хотьбе.косолапость одной ноги выражена.в таком случае что делать?

Спасибо за видео! Что если хруст происходит в тазобедренном суставе при вращении, но при сгибании хруста нет? имеется в виду вращение отведенной в сторону ногой. Ощущение, будто сустав внутри цепляется за что-то.

Пару лет назад потянул подвздошную мышцу бедра, приложил лёд стало ещё хуже, если её не нагружать то не беспокоит, боль приходит после поднятия ноги и ее фиксации

🔥ИДЕЯ ДЛЯ ВИДЕО: снимите видео про стук колена при велосипедном движении. у меня стучит колено в таком случае, да и вообще когда его сгибаю в положении лежа (ногу на себя). причем только одно-левое... благодарю за ваш труд и заранее спасибо если снимите такое видео

Добрый день, мне 30 лет, 13 лет занимаюсь силовыми видами спорта, когда кручу левое колено против часовой стрелки т.е наружу при каждом обороте есть щелчки, но когда кручу внутрь щелчков нет, боли тоже нет но вот решил научиться шпагату и когда растягиваюсь то в левом бедре под весом тела чувствую боль, прогреса в шпагате нет так как боль жуткая, подскажите пожалуйста как быть, опасно ли это или нужно достаточно делать упражнения в видео и все будет гуд?

при коксартрозе 1 степени можно делть?

спасибо! предлагаю тему для следующего видео- Киста Бейкера-лечение и профилактика!

Кому-нибудь помогли эти упражнения? Щелчки начал замечать после того как начал бегать в очередной раз, до того как бегал не замечал их. Вернее замечал если делать пражнение - круговые вращения тазом по часовой стрелке. Против часовой все отлично. Проблема наблюдалась много лет, при вращении по часовой, но при ходьбе начала появляться в этом году как начал бегать. Мне 44 начал бегать парк ран, видел одного мужика который после парк рана смотрю нго волочит. Я спросил он говорит ему 55 лет. Много лет бегал парк ран и занимался триатлоном. Считает что интенсивные занятия триатлоном ухудшили ситуацию с тазобедренным суставом.