Приятно смотреть и слушать красивых умных людей,которые несут в информации много пользы.

Спасибо огромное Вам Доктора! 👍🏻🥰

Спасибо большое за ваш труд и высокий профессионализм !

Вы такие классные от лица всего народа благодарю вас за помощь простому народу пусть успех всегда ходит свами всегда❤️❤️❤️

О, актуальная для меня тема. Спасибо.

Спасибо врачам клиники Доктора Демченко, за толковый показ упрвжнений, которые очень хорошо работают и конкретно лечат! Дай Вам Бог здоровья!!!

Доктор,Михаил Ваш мастер-класс, высший пилотаж!!! Очень все в доступной наглядной форме. C п а с и б о Удачи, успехов Вам и Вашему каналу. Ваш канал один из лучших, даже уточню, лучший для меня.

Благодарю за информацию !!!

Спасибо вам большое, все понятно и доступно.

Для меня это очень актуально, сохранила видео. Спасибо, лайк.

Классное видео! Особенно хорошо то, что можно делать одно из трёх упражнений... Однозначно, лайк и подписка!

Спасибо большое Вам доктор за прекрасное видео произведение с хорошим объяснением вы́полнени́я упражнений при болях в суставах тазобедренных спасибо БОЛЬШОЕ

Вот спасибо ❤️❤️❤️. Вы настоящие лекари, никакой воды, никакого морализаторства, никакого втюхивания. Все по делу, все по существу.👍 Спасибо ❤️

Низкий поклон! То,что сегодня актуально для моей проблемы. Спасибо.

Благодарю за такую информацию Будьте здоровы!

Актуальная тема. Спасибо Доктор.

окончание ролика - пушка) спасибо)

Какой красавчик второй доктор🥰

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА УПРАЖНЕНИЕ!!! Дай бог вам здоровья,и всем вашим близким!!!🙏

Спасибо Вам большое!

Спасибо. Вы, ЧЕЛОВЕК!

Спасибо! Очень актуально!

Круто! Спасибо, очень интересно!

Спасибо большое! Очень полезно !!!

Грамотная подача материала, спасибо! Обязательно будем делать, как только получим результат - сообщим.

Очень полезное видео.

Огромное спасибо.

Спасибо за ваш труд, - отличное видео! Начала делать. Замечательные упражнения.

Видео нужное,спасибо!Если можно сделайте видео о растяжки подвздошной мышцы.

Страно что мало подписчиков, благадарю помогает

Спасибо за видео! буду делать

Спасибо за видео 👍

СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ

Спасибо большое!

Спасибо большое!!!!

Благодарю

Спасибо большое

спасибо большое!

Огромное спасибо за тему.

Владимир, спасибо огромное за вашу работу! Пересмотрел все ваши видео, какие смог найти на youtube. Практически нигде не шло речи о боли с внутренней стороны колена, а если тема и затрагивалась, то лишь вскользь. Я занимаюсь боулдерингом (скалолазание с интенсивными нагрузками). Порой приходится делать drop knee (наверное, можно перевести как "нырок колена"), когда колено заваливается внутрь и вниз, примерно как у вратаря в хоккее, когда он пытается закрыть ворота от атаки щитками на голенях. Только в скалолазании это делается одной ногой и она используется для опоры, т.е. создается дополнительное напряжение (можно поискать фото и видео по термину drop knee, чтобы лучше понять о чем речь). Помимо этого часто практикуется растяжка, всевозможные скручивания и т.п., часто из крайних экстремальных позиций (например, глубокий присед на одной ноге). На следующий день после такой тренировки колено как-будто слегка ноет. Слабая, но ощутимая боль с внутренней стороны колена проявляется при глубоком приседании на корточки или в позиции лотоса когда прижимаешь колени к полу. Похожие симптомы, но в меньшей мере, обычно проявляются и после такой растяжки без скалолазания (давление на колени в направлении пола в позе лотоса), или даже при длительном удержании ног в максимально разведенном положении сидя на полу (попытка сесть на поперечный шпагат). Что может так болеть и каковы последствия? Если это мениски, возможно ли укреплением мышц, тейпами, или как-либо еще снизить на них нагрузку? Есть ли смысл пользоваться какими-либо мазями для спортивных травм или чем-то подобным? Раскройте пожалуйста эту тему, потому что пока в этом направлении наблюдается информационный вакуум. Заранее благодарю!

благодарю! буду пробовать!

а для второго типа щелчков какие посоветуете упражнения подскажите пожалуйста

Спасибо большое, у меня такая же ситуация почти(хруст на спине при таком же движении) но неделю назад начало болеть колено с внутренней стороны, именно при разгибании и сгибании. Если зажать на него сгибать и разгибать то боли нет. Может ли хруст на спине влиять на колено и как решить. Посмотрел все видео про колено на канале нет подходящих.

Надо же! А я думала, что от таких щелчков избавиться невозможно! Спасибо за информацию!

Щелчки, щёчки-прям блин про меня! Попробую, посмотрим! 👍

Благодарю🎉

спасибо за видео! насколько сильно сжимать кубить?

Спасибо доктор

Спасибо🙏💕

А будут упраднения для второго типа щелчка?

Подписался на вас. Столько полезного 👍👍👍💪💪!!! И где я раньше был......

Спасибо большое за Ваши упражнения! Это бомба. А второй вид щелчков? Какие упражнения выполнять? Буду очень благодарна!!!

Спасибо!

Спасибо

Прекрасная подача! Вас очень приятно слушать! Подскажите пожалуйста, щелчки только в правой ноге (безболезненные). Можно ли продолжать заниматься растяжкой?

Тема и меня касается, но из видео не осознал, что это проблема. Те щёлкает иногда, но никак не влияет, поэтому воспринимаю их как - just fucking knock(c) Но упражнения попробую - спасибо!

спосибо большое

Попробуемс, спасибо.

Добрый день, а для второго вида щелчков, покажете упражнения, спасибо

Какие упражнения для исправления второго варианта щелчков?

Красавцы, всё по делу)

Щёлкало в тазобедренном суставе лет 10 может больше, после первого подхода перестало щёлкать, второй день не болит поясница, большое спасибо за это упражнение

спасибо!

Спасибо огромное за упражнения и доступное объяснение! Подскажите, что можно сделать при второй причине?

Спасибо.

Какие упражнения посоветуете при щелчках в суставах пальцев рук

Здравствуйте. Очень нравятся ваши упражнения. Результаты очень быстрые. Предлагаю тему :защемление в позвонках , А конкретно L5. В Поясничной области. И Распостранение боли И напряжение по всей половине тела. Причина?Спасибо.

А для второго типа щелчков?

Спасибо.хорошее видио.но у меня калено при сдавливании и когда я его выпримляю хрустит.без кубика нельзя?

Spasibo

У меня как раз во время упражнений подобных и чувствуется что-то в суставе. Когда выпрямляю ногу, будто что-то на место стает

Вы очень крутые! Скажите пожалуйста, что делать если хруст в паховой области, например при вращении тазом? Спасибо!

начал делать эти упражнения, и уже при минимальной амплитуде начинает щелкать, в итоге через пару дней таких упражнений сустав болит. Думаю для некоторых нужно чуть менее крутые упражнения

🔥ИДЕЯ ДЛЯ ВИДЕО: снимите видео про стук колена при велосипедном движении. у меня стучит колено в таком случае, да и вообще когда его сгибаю в положении лежа (ногу на себя). причем только одно-левое... благодарю за ваш труд и заранее спасибо если снимите такое видео

А что делать при втором типе?

У меня после родов все время суставы выходят будто из бедра.И защемляется нерв,после тянет ногу ни сидеть ни ночью спать.Да и днем невозможно долго стоять,поясница болит.Обходила кучу враче и Мрт и никто не помог.А только что сделала упражнения по другому видео о защемлении,и легче стало.Спасибо вам за вашу заботу о нас🙏🏼И можно для второго варианта упражнения пожалуйста.Кроме вас никто пока не помог за 6 лет..

Спасибо за видео! Что если хруст происходит в тазобедренном суставе при вращении, но при сгибании хруста нет? имеется в виду вращение отведенной в сторону ногой. Ощущение, будто сустав внутри цепляется за что-то.

Здравствуйте, доктор, у меня щелчки и боль в начале ходьбы в области т/б сустава, где уже 10 лет сделано эндопротезирование, R снимки и КТ в норме, на приеме сказали, что разрыв фасции...🤔

актуально. посмотрим.

Доктор у меня по Мрт Антелистез Л-4 Л-5 мне помогут эти упражнения ответьте пожалуйста есть боли у меня отдающий в ягодицу Спасибо Вам 🙏

Подскажите если подвздошная мышца спазмированна и щелчки есть в суставе. Помогут ли эти упражнения снять спазм с неё

А для второго типа есть упражнения

А если операцы, была. Давно по женски ,можно делать эти упражн???

лучшие!!

Доктор спасибо, подключу ваши упражнения в свои, у меня коксортроз 2х сторонний 2 и 3 степени, и если бы не делала гимнастику то сейчас ходила бы в лучшем случае с палочкой.

Здравствуйте! Скажите пожалуйста что делать при "втором случае"?

Можно делать эти упражнении при коксартрозе 2й ст?

А упражнения для второго типа есть?

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а на инверсионном столе можно растянуть тазобедренный сустав???

Искала,искала и только здесь нашла что мне нужно.Везде говорильня одна и никаких упражнений.Все хотят быть знаменитыми не вкладывая знаний,посмотришь и опплюешься.Спасибо, буду делать упражнения,поглядим на последствия

Доброго времени суток. Доктор,заметила у моей доченьки(9лет) при ходьбе хруст в тазобедренном суставе(,она только научилась кататься на велосипеде), может ли быть причиной неудобное расположение сиденья-руля?! Какие лучше ей делать упражнения? Заранее спасибо за обратную связь!

А я думала ,, что все уже инвалид я и рассыпаюсь 😂😂спасибо вам начну делать ❤️👍попробовала и получилось без щелчков ,, но третье трудно очень было сделать 😂😂

Спасибо за видео. У меня щелчки при вращении поднятого и согнутого колена на уровне живота в стороны, данные упражнения также подходят для этого случая?

Я так понимаю , этим мы укрепляем поясничную мышцу? Ведь она крепится к вертелу тбс? Можно ли поднимать ноги висом на турнике к корпусу?эффект такой же будет?

Здравствуйте вот такой вопрос У меня в левом тазабедренном суставе болит и чувствуется дискомфорт Потом я сгинаю колено как показано в видео и происходит хруст и вроде легче становится и так уже с августа месяца И вот сейчас попробовал ваши упражнения и взял фитнес кубик как показано в видео И после 15-20 повторений у меня в левом тазабедренном суставе чувствуется прям сильная усталость и забитость так должно быть?

Добрый день, мне 30 лет, 13 лет занимаюсь силовыми видами спорта, когда кручу левое колено против часовой стрелки т.е наружу при каждом обороте есть щелчки, но когда кручу внутрь щелчков нет, боли тоже нет но вот решил научиться шпагату и когда растягиваюсь то в левом бедре под весом тела чувствую боль, прогреса в шпагате нет так как боль жуткая, подскажите пожалуйста как быть, опасно ли это или нужно достаточно делать упражнения в видео и все будет гуд?

Спасибо, актуально! У меня неприятно так щёлкает где-то внутри левого бедра, будто бы головка бедра обо что-то задевает😬, когда делаю вращение бедра наружу в заминке после беговой тренировки. А вот при обратном вращении (внутрь) не щёлкает 🤷🏻‍♀️. А если это движение сделать посреди дня, а не после нагрузки - не щёлкает 🤨. И я не могу понять, - это глубокая или поверхностная проблема? Щелчок этот - он предвещает какую-то патологию в будущем, или это просто один из ряда неприятных ощущений? Нужно ли беспокоиться и делать эти специальные упражнения, или достаточно обычных регулярных тренировок?

Добрый вечер!подскажите пожалуйста девочки 4 года правая ножка.пальцы стопы сильно уходят во внутрь( как бы месяцем) особенно видно при хотьбе.косолапость одной ноги выражена.в таком случае что делать?

Доктор, что не видео, все про меня!! Так надоело это щелканье и клацанье (((

Спасибо за видео! Быть может в каком то из видео ответите на вопрос что является причиной щелчков при совершении приседа, а точнее в верхней фазе вставания, буквально на последних нескольких градусах (может быть 5). Щелчок не обязательный но бывает несколько болезненный, бывает нет