Почему сбивается дыхание при плавании? Что делать новичкам?

Рет қаралды 141,620

3 жыл бұрын

🔥 Пройдите онлайн-курс “Дыхание в плавании” от SWIM ROCKET! Всего за 7 уроков вы научитесь правильно дышать и сделаете тренировки эффективными! ➡️ clck.ru/33hZJ4
✅ Видео-курсы для тренировок дома: swimrocket.online/
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
✅ Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
Одна из распространённых проблем в плавании, когда сбивается дыхание. Многие начинающие пловцы долго не могут понять почему так происходит. Дыхания просто не хватает, чтобы нормально провести тренировку в бассейне.
Дыхание в плавании сбивается по нескольким причинам, о которых я и расскажу в этом выпуске.
Поехали!
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - • Playlist
🎥 Влоги Swim Rocket - • Влог Никита Кислов
🎥 Обзор инвентаря - • Обзоры инвентаря для п...
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - • ОФП, упражнения для дома
🎥 Результаты учеников - • Отзывы наших учеников
🎥 Зарубы, челленджи - • Челленджи в плавании
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

Пікірлер: 191

@swim_rocket 3 жыл бұрын

🔥 Пройдите онлайн-курс “Дыхание в плавании” от SWIM ROCKET! Всего за 7 уроков вы научитесь правильно дышать и сделаете тренировки эффективными! ➡ clck.ru/33hZJ4 ✅ Видео-курсы для тренировок дома: swimrocket.online/ ► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM ► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO ✅ Никита Кислов ВКонтакте - vk.com/n_kislov ✅ Никита Кислов в Инстаграм - instagram.com/nkislov/

@seiidkhandzhursumbekov1013 Жыл бұрын

Здравствуйте Никита. Обучаюсь плаванию кролем самостоятельно по Вашим видео. Есть много непонятных моментов. Хотел спросить при плавании кролем 2-1, 3-1, итд, какой должен быть вдох, глубокий или нет? Вдыхаем через рот, верно же? А если носом попытаться вдохнуть? Также выдох в воду через рот или нос? Нужно полностью выдыхать весь воздух и только затем вдохнуть? Нужно ли задерживать дыхание под водой когда плывешь?

@ernidolgin9026 3 жыл бұрын

Граждане, экономя кислород Вы помогаете государству.

@user-lw8cr8bo4w 3 жыл бұрын

Ахахаха

@dobrogood2071 2 жыл бұрын

Вообще-то газ...

@balbutskybalbutsky Жыл бұрын

Чем?

@galinafarberman8687 10 ай бұрын

😃😀😀

@galinafarberman8687 10 ай бұрын

@@balbutskybalbutsky меньше выдыхаем углекислого газа и тем самым сдерживаем потепление на планете 😀😃😅🤣

@mikeprozorov5679 3 жыл бұрын

Немного своим поделюсь опытом. Раньше боялся воды от слова совсем. В прошлом году стал заходить в бассейн и дорожки одной проплыть до конца не мог. Сейчас спокойно каждую тренировку по 600 метров в сумме. Без передышки на спине могу и дистанцию всю эту проплыть. С кролем посложнее: пока дохожу до 4 дорожек без остановки, но все впереди. В эти 600м включаю 8 дорожек с дощечкой и 4 с колобашкой, чтобы ноги и руки были. Дыхалка да, стала лучше. Постройнел. Курить - курю, есть грешок. Дыхалка, кстати, не так уж и часто сбивается. А вот про упражнение с восстановлением дыхания (колокол) как раз с канала Никиты и узнал, плюс еще и штуки по технике плавания. Так что спасибо огромное)) Хочу к концу года дойти к суммарной дистанции в километр

@irinakalinina7925 3 жыл бұрын

Спасибо,благодаря вашим рекомендациям улучшила навыки по плаванию.Теперь плаваю расслабленнее и проплываю быстрее по времени,что удивительно.Наблюдаю за теми,кто стартует быстро и быстро устаёт.

@andreyponomaryov4633 Жыл бұрын

Я по твоим видео научился плавать! Сорок лет прожил у моря, а плавать не умел. Да и большинство у нас не умеет. На воде держатся все, а вот плыть в кайф почти никто не умеет. Научился сам, научил жену с дочкой. Может не идеально, но разницу ощутима сильно!

@swim_rocket Жыл бұрын

Супер)

@romanishyn 3 жыл бұрын

Хорошая инфа👍 Первую часть я где-то слышал😏

@user-iq2eu4op7p 3 жыл бұрын

И я🤣

@ludmilahozei7613 3 жыл бұрын

Эх, блин... допускаю все четыре ошибки! Конечно, одышка начинается, наваливаюсь на бортик и хватаю воздух... ну, кто бы мне все объяснил?! Бесконечная благодарность моему любимому ютуб-тренеру!

@makspiswim4148 3 жыл бұрын

Народ Богом кленусь благодаря Нику и его каналу я на процентов 90 стал лучше пловцом

@Whitebeard79outOfRus 3 жыл бұрын

Неудивительно, ибо изложено всё максимально просто, круто и эффективно

@user-ne5ov4iv4u 2 жыл бұрын

Согласен все правильно говорит Никита Кислов. Если не можете все же научится плавать по методике Никиты наймите тренера и все ясно станет, о чем говорил Никита и скорее всего поплывете уже на 3-5 тренировки

@user-ku3oy5wv9f 3 жыл бұрын

НИКИТА ТЫ ЛУЧШИЙ

@user-rh7qg2ze2m 3 жыл бұрын

Спасибо за крутой видос👍

@Tamaramag89123 Жыл бұрын

RESPECT. СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД 👍

@user-qg7xf7xw8b 2 жыл бұрын

Спасибо, Никита.

@anarrzayev4453 2 жыл бұрын

Приветствую всех. Занимаюсь плаванием почти полтора месяца. По 3 раза в неделю. Первые 8 занятий не мог плыть 50 метров. Сильно сбивалась дыхание. Потом посмотрел ваши видео и поправил 2 техники.(видео про правильный вдох- выдох и правильная работа ног) после чего начал плавать ровно час без остановки. Спасибо вам!

@hog-sz4ih 3 жыл бұрын

Спасибо за видос

@ogsenmkrtchyan9055 2 жыл бұрын

You are a cool guy! With your videos I already swim brass and freestyle. Thank you dude!

@Blazersamara Жыл бұрын

супер! коротко, чётко, только по делу.

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо 🚀

@AR_Garden 3 жыл бұрын

Очень спасибо!!!

@user-od6ij2uh9s 3 жыл бұрын

Отличный ролик,Никит. Увидел красоту-газуй,видео снимаешь-не залипай,не кури(сигареты)😊

@gwsag 3 жыл бұрын

Спасибо, очень помог

@zoravasin5004 3 жыл бұрын

Красава! ...очень наглядно и популярно!

@swim_rocket 3 жыл бұрын

Спасибо!

@konstantinru2434 2 жыл бұрын

@@swim_rocket Спасибо за советы. До этого видоса не знал в чем причина - почему после 25 метров я выдыхаюсь, попробую на лайте все делать

@siddiquesadikoff415 2 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо. Вы грамотно и ясно объесняете, мне 10 лет.🏊‍♂️🏊‍♀️

@IgorSadovskii 3 жыл бұрын

Мне помогло по началу плавание в соленой воде) легче держаться и расслабиться при плавании

@marynapopova9660 2 жыл бұрын

Спасибо 🙏

@olya658 2 жыл бұрын

Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 это моя проблема

@makspiswim4148 3 жыл бұрын

Ник ты лучший

@antonpronin23 3 жыл бұрын

Ролик супер. У меня как раз ноги слабые. Тренирую!

@bogmitra 3 жыл бұрын

Огонь. Очень в тему ролик) У меня еще дыхание сбивается, если вода в нос попадает. Раздражает дико)

@apollon-8151 3 жыл бұрын

дада, тоже самое. хаах

@krissergeeva1990 Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное. Вы мой герой, обожаю вас смотреть, дали мне азы. Я учусь и с каждым разом плаваю все лучше и лучше. Раньше плавала я ужасно, как оказывантся🤣

@swim_rocket Жыл бұрын

Сейчас есть улучшения в вашем плавании?🚀

@user-wh7oq2iz7b 3 жыл бұрын

Зависит от способности усваивать кислород организмом , правильной техники ног при двухударном кроле(ноги сжирают незаметно кислород),многие не замечают,что одна нога не догребает.Я ,например,бьюсь больше полгода с тренером,хоть и плыву в спокойном режиме за 14 гребков 25 метров,но дыхание дистанционное поставить не удается,правда мне 50:).И растяжка действительно много значит,и для момента вдоха,и для ударов ногами. Это я к тому,что тема гораздо сложнее и индивидуальнее,чем пузырики пускать.

@MrSantino13 3 жыл бұрын

Где эти красивые девушки на бортиках)))????

@dmitrystud8624 2 жыл бұрын

Они постарели и теперь ворчат на дорожках

@MrSantino13 2 жыл бұрын

@@dmitrystud8624 это точно)))))

@user-nt4ug7oc3g 2 жыл бұрын

Я.😃🇧🇾

@Valentina-iq3yt 10 ай бұрын

Спасибо!

@swim_rocket 9 ай бұрын

пожалуйста)

@user-tk8tp4on3f 3 жыл бұрын

Никита, я самоучка, плаваю с октября. В принципе я километр из 20 минут выплываю, но все говорят, что техника корявая. Все попытки заниматься с тренером приводят к тому, что я вообще перестаю плыть, а начинаю задыхаться через 50 метров!

@user-fv9cy6og1v 3 жыл бұрын

«Закачивать» ноги я бы не рекомендовал, сильные ноги устанут так же быстро в процентном соотношении, а вот плавать больше на ногах, что бы улучшить чувство воды, повысить эластичность стопы, опустить лицо вводу на длительном выдохе и сократить время вдоха, можно и нужно

@user-bb8nq8nk4q Жыл бұрын

Спасибо💞

@swim_rocket Жыл бұрын

всегда пожалуйста😊

@user-tn6zx7nr6y 2 жыл бұрын

В бассейне где я плаваю, на торцах тоже есть бортик из оргстекла/поликарбоната, закрывающий скиммер. Для чего он нужен?

@king_23231 3 жыл бұрын

Я вас сегодня видел В Астрахани.

@user-zz3gy4ny8p 3 жыл бұрын

Что скажете про метод total Immersion

@Mari_2024_sha 2 жыл бұрын

Никита! Спасибо большое за ваш труд, в восторге от всех ваших видео - всё по существу, ничего лишнего.

@alsin3291 Жыл бұрын

Спасибо

@swim_rocket Жыл бұрын

всегда пожалуйста!

@raenzzv1 3 жыл бұрын

Ну тут чисто надо на скольжение плавать тогда ок будет!

@B24_official 3 жыл бұрын

Спасибо большое, а то на III юношеском разряде со слабой дыхалкой вообще можно не ходить на тренеровки.

@psycholog_levanina Жыл бұрын

Спасибо, полезно про 10 пузырей, про эко-дыхание и про ноги

@swim_rocket Жыл бұрын

Спасибо🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?

@user-sg7yi4po2n 3 жыл бұрын

Окей, летом буду тренироваться по вашим видео. Потом напишу результат

@itachiuzumaki1654 3 жыл бұрын

Бассейн?

@user-sg7yi4po2n 3 жыл бұрын

@@itachiuzumaki1654 Нету

@user-ty7bk6qf3e Жыл бұрын

@@user-sg7yi4po2n как успехи?

@user-cz2mc5gw3g 3 жыл бұрын

Хороший информативный ролик, спасибо! Интересует вопрос, принципиально ли выдыхать в воду через нос или возможно только ртом? Бывают же ситуации, когда нос полностью или частично заложен. Подскажите пожалуйста, кто уже давно занимается плаванием.

@user-rl2lq5ni9p 3 жыл бұрын

выдыхать в воду через нос не принципиально,если не дышит нос ,выдыхайте ртом.Желаю вам успехов!

@swim_rocket 3 жыл бұрын

Есть разные способы, есть на канале несколько роликов, а есть полноценный курс про дыхание swimrocket.online/dih

@user-yg1jn2zi2j 3 жыл бұрын

Лучше учиться выдыхать через нос можно подключать рот,но через нос обязательно так вы исключите попадание воды в нос и в дальнейшем это вам здорово поможет.Пройдено на личном опыте.

@timbright397 Жыл бұрын

Может стоит сначала вылечить нос а потом плавать идти

@user-gf3my9du2b 2 жыл бұрын

А если при выдохе в воду одышка только усиливается, что тогда?

@user-it6qm2os9r Жыл бұрын

Спс

@Moalexleo 3 жыл бұрын

Шапочка Grom :)

@user-ss1ft4eg8u 3 жыл бұрын

При вдыхании через рот при плавании возникает сухость в горле и соответсвенно далее трахеиты. Есть ли средства от этого, масла какие то? плавцы не сталкивались с этим?

@seiidkhandzhursumbekov1013 Жыл бұрын

@swim_rocket Жыл бұрын

Задерживать не надо, надо делать мягкий выдох под водой🚀

@seiidkhandzhursumbekov1013 Жыл бұрын

@@swim_rocket А вы же говорите что если например плывем 5-1, 7-1 или 9-1 то нужно задерживать дыхание пока не останется два гребка до конца. Затем начинать выдыхать чтоб в конце грудь уже была пуста. Разве не так?

@user-wc6lp7qq9t 3 жыл бұрын

Очень хорошо разрабатывать дыхалку воздушными шарами.

@LetsGO-mt8co 3 жыл бұрын

Никита, подскажите, пожалуйста, а какой должен быть пульс у новичков в процессе тренировки?

@swim_rocket 3 жыл бұрын

В этом ролике рассказывал про пульсовые зоны - kzfaq.info/get/bejne/rq-Up82WxsfTl40.html

@LetsGO-mt8co 3 жыл бұрын

Спасибо!

@natalikravchenko2243 2 жыл бұрын

спасибо большое,очень познавательный ролик!

@user-mf9zh2ey2u 3 жыл бұрын

Немаловажный момент: полностью выдыхать перед очередным вдохом. Кажется эта мысль не прозвучала в ролике. Из-за неполного выхода в легких накапливается углекислый газ, кроме того не удастся сделать хороший вдох, т.к. легкие "не пустые" на момент вдоха. Т.е. скорость выдоха нужно отрегулировать таким образом чтобы на момент вдоха выдохнуть остатки воздуха из легких.

@Kses_oil 2 жыл бұрын

Никит, подскажи пожалуйста,нам тренер на тренировке говорит делать пузыри носом, но у меня почему то попадает вода в нос, можно ли делать выдох в воду ртом?

@danchous_ss2395 Ай бұрын

Сильнее выдыхай через нос , значит

@paromzergut2011 Жыл бұрын

Про пузыри не знал, обязательно попробую. Всегда тупо стою возле бортика и пытаюсь продышаться. А еще бывает если кто-то плавает чуть быстрее, то хочется его "догнать" и начинается самоистязание)))

@swim_rocket Жыл бұрын

Обязательно попробуйте🚀

@user-mp9gy4zi6l Жыл бұрын

Никита ,здравствуйте! Сын начал ходить в бассейн полгода назад. Неделю назад пожаловался, что после занятий в бассейне ему больно делать глубокий вдох. На следующий день после бассейна к вечеру всё проходит. Может это из-за ошибок в дыхании? Никита, не подскажите, с чем это может быть связано?

@swim_rocket Жыл бұрын

Уточните у тренера, какие упражнения они делали, и с чем это может быть связано🚀

@user-nn8vu7ic7z 2 жыл бұрын

У меня проблема в другом.Попадает вода под очки ,сменила уже трои и от этого при вдохе вода из очков выливаясь на лицо попадает в рот.Замучилась.Что можете посоветовать? Стала делать вдох через 4-5 гребков.но в конце бассейна всё равно вода заливает .

@petryerokhin568 Жыл бұрын

👍

@yulya_1337 3 жыл бұрын

Привет подскажи пожалуйста почему когда делаю кувырок в воде больно в ухо ? С берушами тоже пробовала не помогло ☹️

@suharikys 2 жыл бұрын

Сходить нужно к лору

@kirillsushilnikov9614 2 жыл бұрын

Проплывал примерно 1,5км за сеанс в бассейне. Похудел за месяц на 8кг (сейчас вешу 77кг) при помощи бега и ПП, не плавал почти месяц, вот сегодня пойду, может сюрприз меня ждет, больше может получится сделать 🙂

@vafavafa7676 10 ай бұрын

Vi na po i bege sbrosili?

@user-uk6ru1fs8l 3 жыл бұрын

Здравствуйте Никита!У меня к Вам вопрос по ушам,нырнула в бассейне ,пытаясь найти на дне упавшие очки ,не свои,и когда всплывала ,что произошло с ушами, скорее всего отошла бируша ,я в них плаваю ,и нос тоже в зажиме.Стало течь из уха , несколько дней получилась ,пошла к дому,он констатировал дырку в перепонке...Прокапала ,вроде все обошлось ,теперь вот боюсь ,а в бассейн хочу.Что делать , может кто сталкивался , подскажите

@andreiegorov6184 Жыл бұрын

Есть специальные пластиковые затычки в уши,не пропускающие воду,пользуюсь сам уже давно,без них плавать не могу,вода затекает в уши,удачи вам найти такие !!!

@user-rp1wv4ld1e 2 жыл бұрын

Действительно, плыть с сигаретой очень сложно)

@ldanilov6249 3 жыл бұрын

Никита красава! Спасибо за советы - будем работать! Кажется моя проблема именно в ногах...эх буду пробовать...жаль, что не пообщаться в живую.

@elkhan9077 3 жыл бұрын

Лайкос завёз

@swim_rocket 3 жыл бұрын

лучший)

@coffeeman4581 3 жыл бұрын

Я задыхаюсь через 15 метров

@user-zi6mc6qx8p 2 жыл бұрын

блин я еще пока на 25 метрах останавливаюсь и еле дышу))

@user-fp8cl6de1i 2 жыл бұрын

Есть ещё причина. Расслабление. Научить расслаблению. См. Денис Тараканов, есть обучение.

@ApostolSergij 3 жыл бұрын

Подскажи!!! Аллергия на воду с хлоркой, нашел выход, на алике купил маску, которая закрывает нос и рот, плаваю, все хорошо, но понятно что техники правильного плаванья нет, так как дышишь через трубу в маске. Так вот вопросы, аллергия на воду с хлоркой как бороться может сменить бассейн? Плаванье в маске, как на это смотрят профи?

@slavaplakouchiy8362 3 жыл бұрын

Во всех бассейнах есть хлор

@company3076 3 жыл бұрын

Антиаллерген принимай. Зиртек.

@bekzat3272 3 жыл бұрын

привет

@user-rg1rv6mb2l 3 жыл бұрын

Я понял ! У меня проблемы с ногами !! Потому что когда я плыву с колобашкой в ногах я могу плыть долго и расслабленно. Но когда убираю колобашку сразу устаю и не могу плыть (((,,,,

@user-kk6qx2wu5k 3 жыл бұрын

Смотрю давно, научился дышать, но нет скольжения и гребка, работа ног отвратительная. Занимаюсь 4 месяца 2 раза в неделю. На расстояние проплываю 1500 м. Бегаю до 10 км.

@user-iy1mc9ec8d 3 жыл бұрын

дышу монолатерально и сваливаюсь с траектории, приходится поднимать голову для корректировки траектории, билатерально пока не получается.

@kirillsushilnikov9614 2 жыл бұрын

Ты имеешь в виду на обе стороны? У меня такая же фигня. Когда пробую на другую сторону то воды хлебаю и уже пропадает желание пробовать снова.

@volgablock 2 жыл бұрын

Попробуйте упражнение (с доской или без), руки вперёд, ноги кролем. КАЖДЫЙ гребок - вдох, 3-5 секунд - выдох в воду. И так хотябы 100 метров. Потом аналогичное упражнение: плывем как будто кролем, руки вперёд. Затем правая рука: гребок+вдох, гребок+выдох в воду, левая рука аналогично. Главное, чередовать стороны. Если дыхание сбивается и хочется вдохнуть раньше, значит вы торопитесь, слишком сильно работаете ногами, или шея напряжена например. Это уже знаете только вы или ваш тренер. Удачи :)

@user-iy1mc9ec8d 2 жыл бұрын

@@volgablock спасибо

@user-it6qm2os9r Жыл бұрын

Добра и мира Март23г

@user-dd8qv9uh2o 3 жыл бұрын

Плавать 5 км без остановки,это норм,или плохой результат?

@swim_rocket 3 жыл бұрын

Ноом

@igelkvv8092 Жыл бұрын

Ну хоть дышу правильно, вроде... Вечер прошёл не зря. А кроме ошибок в плавании усталость появляется просто из-за плохой физической формы. Это в любом циклическом виде, нет выносливости - не сможешь долго плыть, бежать, ехать.

@swim_rocket Жыл бұрын

согласны с вами, рады вам помочь😊

@denisskidan7513 3 жыл бұрын

Привет будет видео где Лиза плавает в бассейне и прыгает воду щучкай?

@eugenum9631 11 ай бұрын

Что бы была сильная дыхалка и плавать от 1000 м кролем, нужно как минимум год тренироваться при этом соблюдать все правила

@Snegurjan 3 жыл бұрын

Как чувствовал что ногами сильно расходую силы,а тут и тренер подтвердил.

@andreiegorov6184 Жыл бұрын

Попробуй плавать не используя ноги,или один взмах руки,одно движение ногой.плаваю так давно ,и плыву любую дистанцию без усталости и сбоя в дыхании,удачи

@Trotskyst 3 жыл бұрын

Часто вижу людей, которые не выдыхают в воду. Они точно задыхаются, потому что время, когда голова над водой, они тратят в том числе и на выдох. Если вы в момент вдоха видите потолок, вы точно дышите не верно)))

@user-ck5fz3fe9n 3 жыл бұрын

Через пол часа плавания начинает сводить пальцы на ноге. Посоветуйте как этого избежать ?

@ilyaefimov5705 3 жыл бұрын

Есть бананы перед тренировкой, ещё вероятность, что от усталости организма в целом, если например после тяжёлого дня тренируетесь

@user-ju2lu7lc1v Жыл бұрын

Никита у тебя фингал?

@swim_rocket Жыл бұрын

нет

@tiran70 Жыл бұрын

У меня был хороший товарищ он уставал когда приходилось подыматься несколько раз на 5-7 этаж по работе--я нет.Но плавал он как рыба мог заплывать на огромные расстояния.однажды его выловил пограничный патрульный катер,ну это где то больше 5 -6 км.И что удивительно-нормальная дыхалка.Как разгадать такой парадокс??Он мне говорил .что для него плавание как прогулка на ногах никаких трудностей.

@swim_rocket Жыл бұрын

Возможно, такая особенность переносимости нагрузок) А вы умеете плавать?

@tiran70 Жыл бұрын

@@swim_rocket 25 метров проплыву на 50 умру но доплыву.В 69 лет понял,что плавание -это не борьба ,гимнастика и не бокс,чем я занимался,особенно борьбой.Плавание это супер раслабуха(то есть расслабиться полностью) всего тела,умение не бояться,умение делать тело плоским и как бы вытягиваться ,и полюбить воду почувствовать ее своей средой.Просто очень редко приходилось плавать,было не до этого.И вот на старости пришло прозрение и подтверждение вашими уроками.За ноги спасибо ,именно об этом я\ и подумал когда вчера услышал от вас в ролике про вращение тела и про бедра.Спасибо.

@tiran70 Жыл бұрын

очень прекрасный ролик -где вы девушку научили за 1 час правильно плавать-она спешила во всем,а значит не получала удовольствие от плавания,а просто работала,сто бы доплыть до бортика.Копия как я--правда я еще хуже чем она.А это усталось ,сбой дыхалки и ужас если до берега далеко.

@makspiswim4148 3 жыл бұрын

После того как я начал работать Батом я стал намного вынослевей

@kirylyurkoits2861 2 жыл бұрын

кирилл

@galinafarberman8687 10 ай бұрын

Я вычислила почему я задыхалась . Я не мало вдыхала , не глубоко. Получалось как будто бессознательно я хватала воздух и плыла дальше, в конце бассейна надо было отдыхать

@swim_rocket 10 ай бұрын

здорово)

@company3076 3 жыл бұрын

Хорошее видео, но все эти причины не про СБИТОЕ дыхание, не про причины этого и не про то, как с этим бороться. Хотите узнать - спросите меня….

@user-lk5yf5iz7z 3 жыл бұрын

Спрашиваю

@company3076 3 жыл бұрын

@@user-lk5yf5iz7z во первых - вдох должен быть расслабленный. Что бы он был расслабленный - то, как учит Юдин Александр Евгеньевич, он должен производиться в момент наименьшего суммарного напряжения. То есть когда рука, в сторону которой мы делаем вдох, уже сделала гребок, но ещё не начали ее проносить. А другая рука лежит прямо в воде на глубине погружения плечевого сустава. Вот только в этом случаев шее не будет напряжения и дыхание будет ровным - в части вдоха.

@user-lk5yf5iz7z 3 жыл бұрын

@@company3076 Спасибо

@company3076 3 жыл бұрын

@@user-lk5yf5iz7z да не за что. Не забывайте про ротацию плечевого пояса - не должно быть напряжения в шее в момент поворота. Голову не подымайте. Должен быть «желобок кролиста» - там и вдыхайте. Ну и второе - это про выдох…

@user-lk5yf5iz7z 3 жыл бұрын

@@company3076 интригант Что с выдохом?

@ZERO-sx8nf Жыл бұрын

На спине могу любом темпе без остановок плавать, а вот королем дыхание часто сбивается и км не получается проплыть королем не перевернувшись на спину

@swim_rocket Жыл бұрын

сколько можете проплыть кролем без остановок?😊

@ZERO-sx8nf Жыл бұрын

@@swim_rocket 500м, но выходит медленнее чем на спине

@swim_rocket Жыл бұрын

хороший результат!

@user-zk4dn4sh7b 3 жыл бұрын

Я один раз воду носом вдохнула😖 я плыву и либо поздно вдох делаю, либо рано😌🙃

@slavaplakouchiy8362 3 жыл бұрын

Нужно ртом делать вдох

@user-zk4dn4sh7b 2 жыл бұрын

@@slavaplakouchiy8362 это я уже усвоила, я на боку плыть не могу. 😂🥺 А чтобы это отработать, нужно научится плыть на боку. А у меня то получается, то ноги тоонут

@disa-a 3 жыл бұрын

Я делаю пузыри когда плаваю, не знаю на сколько это правильно...

@user-AIV 3 жыл бұрын

не подходит ни одна из причин! а дыхания не хватает на кроле ! Хотя брасом могу много плавать в хорошем темпе ?!

@company3076 3 жыл бұрын

Причина в неправильном вдохе.

@SergeySemendyaev 3 жыл бұрын

ну это почти как сказать "дыхания не хватает на беге, хотя шагать я могу много и в хорошем темпе".

@company3076 3 жыл бұрын

@@SergeySemendyaev нет, я не про дыхание вообще, и не про темп (бег/шаг). Я про технику вдоха. Заметь когда плаваешь что у тебя забивается шея и плечевой пояс потому что они постоянно напряжены. А напряжены потому что шею выкручиваешь для вдоха. Потому что делаешь его неправильно и в неподходящий момент времени.

@SergeySemendyaev 3 жыл бұрын

@@company3076 не исключено, но и не факт. Тут нет данных, чтобы сделать вывод, но проблема со вдохом в той или иной степени есть почти у каждого любителя.

@company3076 3 жыл бұрын

@@SergeySemendyaev ну, как бы - нет такой проблемы, если знать что делать и как.

@user-rs4of8pp6m 3 жыл бұрын

спасибо за решение, часто сбиваюсь из-за дыхания

@swim_rocket 3 жыл бұрын

вы уже успели ролик посмотреть? ))

@user-rs4of8pp6m 3 жыл бұрын

@@swim_rocket да,немного перемотала

@rikky1007 3 жыл бұрын

Бред несёте насчёт ног, без частых ударов ногами вполне можно плыть и км, и больше. Т. К мышцы ног требуют меньше кислорода меньше устаёшь, сам так вчера плавал

@liliantolilianto5464 3 жыл бұрын

Могу 30-40 минут без остановки плавать брассом, а кролем через 25 метров уже задыхаюсь. У кого также и в чем может быть проблема?

@ajprofi 3 жыл бұрын

У меня похожая ситуация - брассом могу проплыть 1 км в бассейне (25 м). А кролем - максимум 100-150 м, при том что стараюсь плыть экономно, примерно двухударным кролем, со скольжением. Если перехожу на вдох на 2 гребка могу еще чуток проплыть больше, но это не выход.

@IgorSadovskii 3 жыл бұрын

Ну что поплыли )))

@user-st9ds4io5g 2 жыл бұрын

Куряги скорее всего откажутся от плавания!

@slavaplakouchiy8362 3 жыл бұрын

А на тренировке нам надо наоборот надо быстро плыть

@rikky1007 3 жыл бұрын

Тут смотря как для кого, вчера плавал на тренировке 1.5 км, из этого 1км без остановки. Насчет ног, он несёт полный бред, плавал без ног спокойно

@user-zt9gj7qr9w 3 жыл бұрын

Я думал главная причина это неполноценный выдох во время плавания.

@user-yg1jn2zi2j 3 жыл бұрын

Правильно думали,при повороте головы на вдох сначало нужно резко ДОвыдохнуть,затем короткий и глубокий вдох.

@user-zt9gj7qr9w 3 жыл бұрын

@@user-yg1jn2zi2j неужели автор забыл про этот момент?

@user-pp2dz5sl8l 3 жыл бұрын

Вот вот! Я и выдохнуть полностью не могу, и потом вдохнуть. В итоге раздуваюсь как жаба и сбиваюсь с ритма. Ещё и полная носоглотка воды.🤪

@samuraizhak Жыл бұрын

Выпендриваться перед девушкой 🤣

@BREBNO24_7 Жыл бұрын

А у меня у одного ноги в бёдрах в брассе болят?

@swim_rocket Жыл бұрын

Бывает такое🚀 Уделите больше внимания разминке ног🚀

@dch5565 Жыл бұрын

Очки наоборот одели 😂😂 это как?😂

@swim_rocket Жыл бұрын

Почему наоборот?)

@dch5565 Жыл бұрын

@@swim_rocket 2:14