Dr.ANA RAMAȘCANU este fenomenală! The best! Aflați foarte multe de pe canalul ei ANA BELLA OFFICIAL. Câteva fraze înțelepte,spuse de ea:" O femeie puternică le face pe toate." sau "Daca visele tale nu te sperie,nu sunt destul de mari!"

Am ascultat cu mult drag. Un Podcast de calitate, îl aștept cu nerăbdare pe următorul.

Da , corect ! 👍👍👍👍👍

Bravo, Ani! My favourite doctor!

Bravo, fataaa! Abia astept urmatoarele episoade ❤️❤️❤️

Asta cu mersul sau nemersul la medic vine din educație, de mici ne-au dus părinții la medic numai când am avut o problemă, medicii de familie știu că mergem la ei doar când avem o nevoie (și atunci abia ne primesc), unii medici când ajungi la cabinetul lor așteaptă să vorbești tu despre problema și apoi repede îți dau o soluție sau un medicament și așteaptă să pleci sa intre următorul pentru că pe ei îi interesează numărul de pacienți din ziua respectivă și nu calitatea muncii lor...nu vreau sa generalizez, sunt conștientă că nu sunt toți așa, dar până în prezent la ce medici am fost, majoritatea m-au tratat foarte rece, indiferent, unii m-au judecat, alții m-au certat sau chiar jignit pentru că m-am trezit târziu să vin la medic..și nu înțeleg de ce, de ce nu sunt medicii, acei oameni care să ne sfătuiască, sa ne ajute, sa ne spună o vorbă bună, sa ne îndrume, pentru că dacă am întâlnii astfel de oameni, sigur am veni și la medic mai des. Trebuie schimbat ceva și în zona asta..sper ca medicii tineri sa vina și cu dorința și răbdarea în munca lor..contează mult pentru noi ca pacienți..

Superb!! Mult succes pe mai departe!

Doua fete minunate! Va îmbrățișez cu drag!

V am urmarit cu drag! Recunosc am venit pe pag pt ca o stiam pe Ana din vloguri. ☺☺

❤❤

Felicitari pentru un podcast extrem de reusit! Mi-ar fi placut sa mai dureze inca pe atat. :)

Bun cozonacul tău din Ajunul Crăciunului. Mi-a plăcut foarte mult și a fost foarte interesant. Ați abordat foarte multe subiecte de actualitate. Felicitări Ines și mult succes și la cât mai multe realizări.

❤️❤️❤️❤️😘

Foarte frumos! Cu voi pe fundal am spălat vasele cu și mai mult spor, apoi m-am odihnit urmărindu-vă până la final ❤🤗😍

Am intrat pe video-ul asta fara sa imi dau seama ca Ana Ramascanu e Ani si cand am vazut-o am fost gen :0

😙❤

Doua fete ,foarte inteligente si faine.Realizari depline si frumoase.V-am ascultat ,cu mare atentie.

Mi-ar fi placut sa ascult mai multe lucruri, din mai multe domenii. Mai mult de jumatate din videoclip este despre nutritie si sport. Era interesant sa aflam lucruri si despre profesia ei, cartile preferate, calatorie.. 🙂

ai putea sa-l aduci pe Mihai Craiun

Foarte frumos episodul. Daca tot ati mentionat despre faptul ca ar trebui sa lucram toti muschii, puteti sa ne spuneti cum ar trebui structurata o saptamana de antrenament? Sau pe ce criterii ar trebui sa ne alcatuim o saptamana de antrenament? Eu fiind la inceput am structurat 6 zile pe saptamana a cate 20 de minute pe zi, de la Natacha Oceane pe care a mentionat-o si Ana, dar si Sanne Vloet si Sami Clarke ( full body no weight sau pilates, abs, upper body, lower body, full body weights, HIIT training). Recemt am gasit si un video de cardio. kzfaq.info/get/bejne/iJlxiNpkktDYdaM.html. Cum ar trebui combinate exercitiile de cardio, pilates, yoga, weight /no weight, si alte tipuri de exercitii pentru a lucra toti muschii? Personal tin un stil de viata majoritar KETO, cu adaugarea a 3 zile pe luna de high carb -50%. 9 zile sunt Keto, iar a 10-a zi sunt high carb. Am citit despre faptul ca cea mai buna dieta e cea in care esti flexibil din punct de vedere metabolic. (Thomas DeLauer). Nu stiu cat de bine am inteles acest concept sau daca este sanatos din punct de vedere medical, sa treci de la energie luata din grasimi si energie luata din carbohidrati si tot asa. Dumneavostra ce parere aveti? Ca invitat l-as sugera pe Nicolas Aesthetics kzfaq.info/love/oVSgNysoJ_-KwlyiGrsazwfeatured

7000 kcal pt 1 kg...... 3500 pt 0,5 Usor era la doar 3500😅

invita si un kinetoterapeut experimentat, daca ai contacte in acest domeniu.

Fructele nu se consuma oricate pe zi in ideea ca sunt sanatoase. Ele contin fructoza, iar necesarul maxim zilnic al organismului este in jur de 40-50 g de fructoza. O banana care are aprox 200 de grame, in medie, ca acum na, depinde si de dimensiunea bananei, atinge maximul necesar de fructoza pe zi. Asadar, trebuie verificat cata fructoza contine un fruct. Daca alegem banana, sanatos este sa fie 1 si singurul fruct din acea zi. Merele au mai putina fructoza si pot fi mancate mai multe pe zi si tot asa... Raspunsul la intrebarea "si ce se intampla daca nu respect"? Ficatul este fortat. Consecintele nu se vad mereu imediat, dar nu respectam o multime de reguli de sanatate si in timp ne miram de unde ne-am trezit cu x problema sau y boala. Fructele se metabolizeaza in ficat pe aceeasi cale precum alcoolul, ceea ce inseamna ca degradarea in substante mai mici are potential la fel de toxic fie ca consumam fructe sau alcool. Consecinta excesului este depunerea de grasime pe ficat -> steatoza hepatica, care in ani evolueaza fara exceptie in cancer de ficat. Un studiu americam care a inclus copii pana la varsta de 5 ani, pe care parintii ii hraneau ZILNIC cu smoothie in care puneau mai multe fructe, pentru ca altfel copiii nu doreau sa le consume si asa ii pacaleau, a dovedit ca acei copii, la varsta de 5 ani deja aveau steatoza hepatica din cauza excesului de fructe, plus fiind în formă de smoothie, cu atât mai nociv.