ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 6 МИНУТ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ОТЖИМАНИЙ И ПЛАНОК
Рет қаралды 1,038,019
4 жыл бұрынДелайТело! Самая эффективная 6-минутная тренировка для рук, которая заставит тебя почувствовать жжение и убрать все лишнее в этой зоне. Тебе не понадобиться никакое оборудование, так как данная экспресс-тренировка выполняется стоя с собственным весом и подходит для выполнения в домашних условиях. Переживаешь, что не занималась долгое время? Мысли прочь! Эта тренировка для рук адаптирована и создана как для начинающих, так и для продолжающих. Как ты и хотела! ПОЕХАЛИИИИ
#делайтело #тренировкадлярук #экспресстренировка #домашняятренировка
Золотое правило этой тренировки: сжимай мышцы рук при каждом повторении и не расслабляй их в нижней точке упражнения (например, когда выполняешь тягу в наклоне к пояснице, не расслабляй руки при опускании).
🔥 В дополнение к этой тренировке, и для большей проработки ног, я рекомендую выполнить:
- экспресс-тренировку на внутреннюю часть бедра за 5 минут: • ВНУТРЕННЯЯ ЧАСТЬ БЕДРА...
- жиросжигающую тренировку для ног за 10 минут:
• ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВ...
_______
🍓 Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, чтобы следить за новостями и всегда оставаться на связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Использованная музыка:
www.epidemicsound.com/track/9...
www.epidemicsound.com/track/0...
Vibe With Me by Joakim Karud / joakimkarud
Music promoted by Audio Library • Vibe With Me - Joakim ...
_______
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 6 МИНУТ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ОТЖИМАНИЙ И ПЛАНОК
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
@delaytelo 3 жыл бұрын
🔥 Хочешь, чтобы твои экспресс-тренировки стали ещё эффективнее? Тогда присоединяйся к нашей семье ДелайТело и переходи на сайт за БЕСПЛАТНЫМИ ПРОГРАММАМИ ТРЕНИРОВОК. Чтобы выбрать свою, нажми сюда ▶ delaytelo.com/free-programs/ 💚 Удачи!!
@marinajakob5065 3 жыл бұрын
Большое спасибо за ответ и еще за хороший, грамотный русский язык, что в наше время - редкость. Я ни в коем случае не хочу никого обидеть. Есть ли у вас упражнения для сжигания жира в бокахю на талии? Буду очень признательна за помощь.
@polnaluniie3416 3 жыл бұрын
ООО , огромное спасибо 😊
@user-lg2lu6qr6n 3 жыл бұрын
👍
@user-lg2lu6qr6n 3 жыл бұрын
👍👍👍
@user-hq2pu8by2o 3 жыл бұрын
Спасибо.
@sisterofcharity129 3 жыл бұрын
Казалось бы - 6 минут, ну что такого? Но блин, руки горят, огонь-тренировочка👍
@delaytelo 3 жыл бұрын
Привет! Ооочень круто, что тебе понравилась тренировка и удалось хорошо прочувствовать мышцы всего лишь за 6 минут. Удачи 🔥
@user-my7yc8sn9n 3 жыл бұрын
По моему это лучшая тренировка которую я нашла ! Присоединяюсь 😍😍
@tyrashkon 2 жыл бұрын
@@delaytelo скажите, пожалуйста, если делать это с утяжелителями по несколько подходов, результат будет лучше и быстрее?
@shirinkintoyasalim6083 2 жыл бұрын
Мне понравилось это упражнение
@Tabiba61 2 жыл бұрын
Я с вами .супер
@user-ty6xp3ut8m 2 жыл бұрын
Какие классные у вас тренировки, без мерзких прыжков, от которых сердце колотится в горле!!! Спасибо.
@delaytelo 2 жыл бұрын
😂 Очень рада, что тебе нравится формат тренировок на канале ДелайТело. На следующей неделе как раз выходит кардио без прыжков. Обязательно попробуй! Удачи 💚
@12SElena12 5 ай бұрын
😂
@ambroseumrabbit 2 жыл бұрын
Последнее упражнение - "Молюсь, чтобы руки не отвалились".)) Тренировка отличная, особенно когда сидишь за работой весь день в позе запятой.
@Mishel1406 Жыл бұрын
😂
@user-hc5cw1sn7e 4 жыл бұрын
Вообще кайф! Руки реально после такого горят. Плечииии🔥 никакого дополнительного веса не нужно, своего достаточно!😅
@user-mh4fw3yx67 2 жыл бұрын
Упражнения супер, делаю уже 4 дня, напишу результат: 1 день ✅- адски тяжело, чуть ли не плачу. 2 день✅ - тоже тяжело, но выносливость какая-никакая появилась, тренировка прошла быстро. 3 день✅ - сделала 2 раза, ну настолько понравилось. Уже виден результат, руки стали более рельефными и сильными. 4 день ✅ - сделала 1 раз, почему-то сегодня было тяжеловато, результат очень радует. Левая рука накачалась почему-то больше, а так очень довольна результатом. 5 день✅ - сделала 1 раз. Стараюсь не забрасывать, так как тренировка хорошая. 6 день✅ - сделала 1 раз. Со следующего дня начну делаь 3 а то и больше раз(надеюсь) 7 день✅ - сделала 2 раза. Очень легко. Изменено: спустя месяц тренировок каждый день(не успевала и забывала писать результаты, простите) виден огромный прогресс. Очень легко, делаю даже просто по памяти во время готовки или уборки. Уже с легкостью занимаюсь 20-минутными зарубежными видео тренировок на руки. И это видео тоже не перестаю пересматривать и делать.
@laorakly 2 жыл бұрын
Замеры ?
@Pepes-fj6kc 2 жыл бұрын
А результаты? Довольны?
@slayyyy777 Жыл бұрын
а руки похудели?
@user-mh4fw3yx67 Жыл бұрын
@@Pepes-fj6kc Да, очень довольна. Для новичков самое то
@user-mh4fw3yx67 Жыл бұрын
@@slayyyy777 Они у меня итак худые были, но похудеют точно, а потом еще и в тонус придут
@user-kf9yj6ek7l 3 жыл бұрын
Низкий вам поклон, без шуток. Это первый канал, упражнения из которого реально выполнять и они суперэффективны. Все просто, доступно. Лично я нашла, наконец, то, что искала. Спасибо вам огромное!!!
@Oksana0669 4 жыл бұрын
Хорошая тренировка. Как будто час мешки таскала. Спасибо 😘
@delaytelo 4 жыл бұрын
Круто! Этого мы и добивались :)
@myr_doram5115 2 жыл бұрын
@@delaytelo а как похудеть в лице
@karinadreams Жыл бұрын
Начала выполнять эту тренировку,необычные ощущения,но очень радует,что нет отжиманий,планок и т.д.Выполняется всё достаточно просто и быстро!
@user-fn9wr4qz8o 2 жыл бұрын
Здравствуйте! Это только вторая тренировка с Вашего канала, которую я сделала, но уже в восторге. "Ого, шесть минут стоя и без оборудования? Звучит легко". Для моего неподготовленного организма было сложно и мне понравилось.) Спасибо большое за такие классные видео и их оформление. А ещё за то, что проговариваете между упражнениями. Очень удобно 🔥
@juliagrebennikova4463 3 жыл бұрын
Наташа, хочу отдельно поблагодарить эту за тренировку не только потому, что она вообще без инвентаря, что есть первый очевидный плюс, но ещё и за то, что её можно выполнить просто сидя или стоя на коленках. Почему это важно, удивитесь вы, - а потому, что мне сейчас сидя дома поневоле с гипсом на ноге, которую подвернула во время тренировки на батутах, невозможно делать почти никакие домашние тренировки. Везде нужны или стена, или гантели, или приседания возле стула, или отжимания. А вот ваша меня спасает от безделья! И от уныния заодно!!!
@delaytelo 3 жыл бұрын
Юля, привет!! Ты такая умничка, про продолжаешь тренироваться и заботиться о себе даже с такой неприятностью как гипс. Ты мотивация и пример для многих 🔥 Очень рада, что тебе подошла и понравилась эта тренировка. Можешь также попробовать тренировки с фитнес-резинкой с канала. Оставляю тебе тут ссылки на комплексы, которые могут тебе подойти. Удачи и скорейшего выздоровления 💚 1. Тренировка на трицепс с резинкой kzfaq.info/get/bejne/pZaJe5ylr7ubZqs.html 2. Тренировка для спины без оборудования kzfaq.info/get/bejne/psmjnraLvbXcpZs.html 3. Тренировка для спины с резинкой kzfaq.info/get/bejne/hKthf8mlvq3LdJs.html
@user-gv5sy4sw2w 3 жыл бұрын
Наташа,что за волшебство таят ваши тренировки,за короткий промежуток времени,четко понимаешь что эффект есть, спасибо за Ваш труд🌹
@user-os7de7sc6g 2 жыл бұрын
Классно 6- 10 минут, без умирания!!! Спасибо! Для спины бы еще пятиминутку!😉
@Gruwel. Жыл бұрын
Занимаюсь где-то дня 4-5, и просто хочу сказать, результат невероятный!!! Я никогда не была толстой, и руки соответственно, у меня тоже толстыми не были. Но все-равно этот отвратный жирок на руках был, и при любом движении он так неприятно дёргался, как желейка И вот начала делать эти упражнения, и жира на руках стало реально меньше! А сами руки более красивыми. И это не только мне так кажется, родители и знакомые также заметили изменения. Буду продолжать делать эти чудесные упражнения. Уверена, уже через неделю у меня будет ещё лучше результат🥰 А Вам хочу сказать спасибо за такие чудесные тренировки!! Вы очень помогаете♥️
@strawindec Жыл бұрын
есть результат дальше?
@Gruwel. Жыл бұрын
@@strawindec тааак, результат гарний. Ви головне займайтеся кожен день та й буде Вам радість
@jiceze7208 2 жыл бұрын
Спасибо большое, руки реально горят после этого😍 Такое приятное чувство в мышцах появляется..
@ksanoczka_oksanoczka_ 4 жыл бұрын
Не ожидала!!! Пробовала многое, но это супер!!! Спасибо большое!!! Подписалась❤️
@karinkakaramellkova6575 4 жыл бұрын
Тренеровка просто супер 🔥
@Lina-fj6fu 3 жыл бұрын
Афигенная тренировка! Оказывается, тренировать руки - это разнообразно!
@polnaluniie3416 3 жыл бұрын
Ваши тренировки 💪🏼 - огонь 🔥
@yuliaferster930 3 жыл бұрын
Супер. Сделала прям на работе, не отходя от компа. Наташа, твой блог лучший!!!
@user-jv5nl3mc6b 2 жыл бұрын
Как же долго я искала подобные упражнения! Перекрыла кучу всего-только это огонь💥👍☺️Всё, начинаем заниматься ежедневно, девочки залайкайте, что б все было отлично! 💪😁
@Tetiana_Tyshchenko 3 жыл бұрын
Супер! Я не новичок, но руки очень хорошо прочувствовала. Спасибо!
@user-bf5iu8kh1s 2 жыл бұрын
Спасибо за эту тренировку! Сделай пожалуйста такую же эффективную тренировку для ног🙏😘
@user-fl1te1et4v 3 жыл бұрын
Наташа ты супер! Мне 66,с такой радостью делаю эти упражнения😅😚
@damenam1404 3 жыл бұрын
Как грамотно подобраны упражнения 👍Спасибо
@braindarella 2 жыл бұрын
Да! Это видео тренировка идеальная: идеальная музыка, идеальный тренер (голос, тембр , подача, дружелюбие), таймер ненавязчивый, и наконец САМА КАРТИНКА 💜💜💜
@user-jg7dl2yr3u 2 жыл бұрын
Прекрасные тренировки у вас! Особенно нравятся те, которые можно делать стоя в офисе во время перерыва. Все упражнения доступны и понятны, в том числе и для не подготовленных людей. Спасибо большое вам за тренировки, очень рада, что нашла этот канал. Занимаюсь вместе с вами!
@anastasiyamurmyau1295 3 жыл бұрын
Благодарю!!! Крутая тренировка❤️
@user-iy2ni5qt9x 3 жыл бұрын
Спасибо. Лаконичная и грамотная тренировка.
@liza_fedorovskaya2671 Жыл бұрын
19 января 2023 года День 1. Чуть не сдохла. Но всем советую, буду писать каждый день)
@user-ff6zr8gz1w 3 жыл бұрын
Большое спасибо)тренировка-что нужно, для ленивых и постоянно занятых, быстро и просто!
@delaytelo 3 жыл бұрын
Ксюша, привет! Очень рада, что тренировка подошла под твой ритм и расписание 💪 Молодец, что находишь время на своё тело и здоровье. Удачи в поставленных целях!
@user-hh1uh4qx3x 3 жыл бұрын
Супер, тренировка, во всех отношениях, Спасибо👍👍👍👍👍
@user-rw2ct4km7z 3 жыл бұрын
Спасибо, очень классная тренировка!
@ElenaElena-zn8fh 3 жыл бұрын
Супер!Чуть руки не отвалились.Спасибо.
@lirazinory3045 2 жыл бұрын
Жесть,а выглядит так просто. Тренировка огонь, беру к себе в сборник💥🔥
@user-qc4ci1fw2d 2 жыл бұрын
Это прекрасно! Спасибо 🥰
@marinajakob5065 3 жыл бұрын
Реально хорошие упражнения! Спасибо!!! Чувствуется напряжение мышц.
@delaytelo 3 жыл бұрын
Марина, привет! Очень рада, что тебе понравились эти упражнения на руки и удалось хорошо прочувствовать мышцы. Удачи тебе в тренировках 💚
@vikshi882 3 жыл бұрын
Класс, снято отлично, время на экране и не сложно. Спасибо
@user-sx4hx4jb6g Жыл бұрын
Огромное спасибо за тренировку!почти месяц выполняю другую Вашу тренировку для рук и думала ,что эта пройдет легко .ничего подобного-мышцы горят!
@raya_ro1499 2 жыл бұрын
Вау,спасибо за такую чудесную тринеровку! У меня слабые руки,хочу сделать их сильнее,и тоньше. Очень классная тринеровка,мне очень подошло!)
@user-ff2kc2kb7u 2 жыл бұрын
Супер!!!! Спасибо большое! Мышцы горят 🔥🔥🔥
@user-js5rw1fc6s 4 жыл бұрын
Супер!!!спасибо!
@nilufaryusupova8762 3 жыл бұрын
Очень классные тренировки . Наконец-то нашла тот самый сайт которого я очень давно искала, теперь буду надеяться , что результат будет то что надо
@annadmitrieva82 3 жыл бұрын
Наташа это супер!!! Я даже не смогла первый раз без перерывов. Круто. Спасибо.
@user-zb5nb3qn8e 4 жыл бұрын
Молодец! Так держать! Удачи 👍
@user-sp4qc3fn6t 2 жыл бұрын
тренировка просто огонь,спасибо!
@WHOAAAAA28 2 жыл бұрын
Буду вести дневник тренировок здесь. Хочу заниматься 2 недели. 1 день.- ✅ 7 декабря 2 день - ✅ 8 декабря 3 день - была в дороге. ❌ 9 4 день - ✅ 10 5 день - ✅ 11 декабря 6 день - ❌ 12 декабря 7 день - ✅ 13 декабря 18 декабря - ✅ руки стали намного худее,сальцо уже не висит как раньше. Честно,чувствую себя штангисткой,у меня даже из за того что руки позудели начала бицуха просвеичватся,правда совсем чуть чуть
@ariakkul 2 жыл бұрын
Как дела с руками, продолжили заниматься или забили?)
@WHOAAAAA28 2 жыл бұрын
@@ariakkul та забили уже. Но результат был, даже при моих минимальных нагрузках
@ariffamilya7870 Жыл бұрын
Спасибо за Ваш позитив и эффективность тренировки. Занимаюсь по вашим видео роликам 15 минут и чувствую прокачку всех мышц, как в спортзале за час. ❤❤❤ Очень довольна
@user-rp3gx5mh5s Жыл бұрын
Тренировочка 🔥🔥🔥 Благодарю ❤️Руки горят, непросто было, это самое лучшее видео из всех мини тренеровок для рук, по которым я занималась ранее.
@vikki8348 Жыл бұрын
А результат ваш можно
@user-hg6ku2ic9e Жыл бұрын
Желаю.любимому.тренеру.счастья.
@user-rn4em1fr5h 2 жыл бұрын
Благодарю!!! Очень хорошие упражнения! Ты умничка! Большой и жирный лайк!
@Tryaskina.m 2 жыл бұрын
Очень рада, что нашла ваш канал, очень классные тренировки. Результат виден очень большой. Спасибо вам за эти тренировки! Буду тренироваться по ним каждый день😍💞
@solntseva_ 2 жыл бұрын
И как, есть результат?
@sofyatvorozhnaya 2 жыл бұрын
Отличная тренировка! Делаю каждый день )
@katyachakra888 3 жыл бұрын
Благодарю! Супер тренировка!
@user-wb8xe8zq2n 2 жыл бұрын
Спасибо большое за прикрасные упражнения.
@user-hb1pb4nh9k 3 жыл бұрын
Дорогая Наташа! Руки действительно горят. Правду сказала. Упражнения супер. Спасибо!!!
@Ivannapoumnichat 3 жыл бұрын
Идеально ! Благодарю ! Очень нравится !
@anastasiyapopova523 Жыл бұрын
Обожаю ваши тренировки! Просто и эффективно❤
@Angelina.platika Жыл бұрын
Спасибо!!! Шикарная тренировка!
@tenalate 2 жыл бұрын
люблю и ненавижу этот комплекс на руки, но каждый раз остаюсь довольна результатом и приятной болью в мышцах 😄 спасибо Вам!
@nasty5656 2 ай бұрын
1 день✅️ - было очень тяжело руки болят 2 день✅️ - было ещё тяжелее очень все горит 3 день✅️ - в этот раз уже немного легче 4 день✅️ - сегодня мышцы болели но совсем чуть чуть 5 день✅️ - легко и мышцы не болят уже 6 день✅️ - сегодня не было настроения по этому не активно делала 7 день✅️ - было легко и делаю по 2 подхода 8 день✅️ - было сегодня тяжело из-за того что вчера взяла выходной день 9 день✅️ - было легче чем вчера
@user-bz8pf6xe4d 3 жыл бұрын
Супер позитивно! Спасибо!
@user-sq6ez2rr9e 3 жыл бұрын
🙂думала ну что тут руками помахать,ага ! Спасибо ,просто и эффективно.
@user-ex9fj5od6n 2 жыл бұрын
Вот это да😻отлично👏🏻💗спасибо большое 🤍
@annasergeevna1 2 жыл бұрын
Спасибо за ваши тренировки! Эти упражнения не так сложно выполнять, но от них есть эффект и делаю всё с большим удовольствием. А это самое главное!!
@user-gp9jx5ni4c 2 жыл бұрын
Хорошая тренировка,руки прям горят не могу👍🏻👍🏻
@user-uj3xv4qi7k 3 жыл бұрын
За 6 минут, очень круто, спасибо
@asselbeisekenova3124 Жыл бұрын
Благодарю💜 тренировка прям супер, включаются нужные для меня мышцы и классный бонус всего за шесть минут. Супер прям 💚💚💚💚💚
@user-vp8vq4sr5c 3 жыл бұрын
Тренеровка просто огонь, руки горят
@user-qo9bs5zq6q 3 жыл бұрын
Огонь тренировочка. Спасибо!
@delaytelo 3 жыл бұрын
Привет! Очень рада. И тебе спасибо за отзыв 💚
@grechkamail2723 3 жыл бұрын
Благодарю вас ! Супер 🙌🏻 пашем дальше ))
@delaytelo 3 жыл бұрын
Привет-привет! Очень рада, что тебе понравилась эта тренировка на руки. Продолжай в том же духе 💪
@julialineburg4980 2 жыл бұрын
Спасибо. Отличная тренировка !
@user-dk2xg5vw4b Жыл бұрын
Обожаю эту тренировку Делаю её уже месяц, другие тренировки очень быстро надоели, но только не эта! Результат суперский, очень подтянулась верхняя часть рук. Руки стали очень красивые. Спасибо🤍
@user-vp4ju8uy8m 4 ай бұрын
Делаю эти упражнения уже 3 день и стало заметно легче. По крайней мере руки не отваливаются каждые 15 секунд. Но ножницы назад всё ещё тяжёлые
@user-ue8bj7pi9z 2 жыл бұрын
Супертренировка! На следующий день болели руки там, где надо их было подтянуть! Вот еще бы на похудение ног ,но тоже стоя. Голова кружится делать лежа. Сегодня первый раз прожигала пресс. Завтра посмотрим . Спасибо, Наташа.
@user-we9sw2mm1f 3 жыл бұрын
Действительно тяжело на первый раз. Здорово. Спасибо.
@user-so4gm1lo2g Жыл бұрын
благодарю,благодарю! Вроде легкая, но после пресса было нелегко. Буду постепенно входить в тренировки. Благодарю, Наташенька, все было супер, очень приятно с тобой заниматься!
@user-ww7qd5sm3c 2 жыл бұрын
Ваша настоящая приятная улыбка мотивирует к тренировке!!!)
@XikkaMrazz Жыл бұрын
Спасибо огромное! 🖤 Результат виден уже на второй день🔥 Хотя возможно потому что раньше занималась, но тем не менее, результаты радуют! 🔥🖤
@user-dt4ve3tp2b 3 жыл бұрын
Вы такая красивая и позитивная😍
@delaytelo 3 жыл бұрын
Мне безумно приятно читать твой комментарий! Спасибо большое. Удачи в тренировках 💚
@user-ov8wq6mh9q 3 жыл бұрын
Спасибо! Супер
@user-yh6tu7hz4m 3 жыл бұрын
супер тренировки.
@user-vd8yb6tf8d 3 жыл бұрын
Спасибо, очень классно прорабатывает руки! И при этом руки не накачиваются, а приходят в тонус👍👍👍 На мой взгляд, женским рукам именно это и нужно😉
@user-sf9py6og9p 3 жыл бұрын
Хорошая тренировка.... Приятный голос за кадром.... И музыка классная....
@oksanaivanchuk7524 2 жыл бұрын
Это отличные упражнения. Спасибо это 🔥 👍🏽💯%
@user-ww3pu9cg8k Жыл бұрын
Любимая тренировка на руки ❤
@user-xc9hj1xt2o 2 жыл бұрын
Супер, спасибо за упражнения
@mafia_boss_wife 3 жыл бұрын
Хорошая тренировка, мне понравилось)
@user-zk1tp6ev8b 8 ай бұрын
Люблю ваш канал! Тренировки все огонь! Благодарю!
@allaarbatowa7859 3 жыл бұрын
Такая вы приятная девушка, не раздражаете.
@Katiperi136 Жыл бұрын
Наташенька,благодарю от души🙏🙏🙏твои тренировки огонь💥💥💥занимаюсь с тобой пару лет и обожаю своё тело👏👍🥑🍓🥝💃🤸💖🌞🤗😘
@user-eh1uz7jh8w 9 ай бұрын
Супер тренировка!Короткая и мышцы хорошо проработала без инвентаря,а это все важно! Благодарю вас❤
@marinatsapiuk7653 2 жыл бұрын
Супер тренировка ! Спасибо
@user-je4nu5vs8z 3 жыл бұрын
Ты молодчинка!
@user-qd8vw7dy7t 3 жыл бұрын
Такая парящая лёгкость и жжение в руках. И приятно и необычно. Спасибо за тренировку! Результат не заставляет себя ждать 💪🏻🦄
@cvggfg1251 3 жыл бұрын
Здорово! Очень понравилось,! Спасибо!
@user-dp5nu5hm1q Жыл бұрын
Шикарные упражнение 💕💕❤️❤️❤️
@lavrinenkoiria Жыл бұрын
Это лучшая тренировка для рук !!!!! Огромное спасибо !!!!!
@mimaeda Жыл бұрын
как результат?
@zayka546 2 жыл бұрын
Руки просто горят!!спасибо за упражнения!! Они достойны своего!! Это то что я искала спасибочки!!
@JR-dh8zt 2 жыл бұрын
Класс ,спасибочки 🥰🥰🥰🥰
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 19 МЛН
ДелайТело
Рет қаралды 928 М.
emi wong
Рет қаралды 101 МЛН
ДелайТело
Рет қаралды 3,1 МЛН
ДелайТело
Рет қаралды 262 М.
Eleni Fit
Рет қаралды 2,2 МЛН
ДелайТело
Рет қаралды 136 М.
FreakFIghtASMR
Рет қаралды 3,7 МЛН
Nomad Fighting Championship
Рет қаралды 88 М.