Похудей, танцуя. Жиросжигающие движения танца живота!

Рет қаралды 3,613,761

2 жыл бұрын

Жиросжигающие движения танца живота! Похудей, танцуя.
Танец живота онлайн бесплатно.
В этом уроке разбор движений танца живота уровня «Продолжающие», исполняя которые Вы точно сможете похудеть!
Не забывайте соблюдать технику безопасности в танце живота.
Перед выполнением урока нужно размяться самостоятельно. Во время урока следите за самочувствием: не должно быть головокружений, резких болей в теле.
Более подробно изучаем движения восточных танцев и стили bellydance на моих индивидуальных уроках и уроках онлайн!
Инстаграм: / bellydance_marina

Пікірлер: 1 000

@Eliza33557 6 ай бұрын

Ходила на танцы живота 2 раза по 4 месяца. Пошли в бар после днюхи. Мне было 46, сидела за столом, болтала спокойно, услышала знакомую мелрдию, вышла в центр танцпола и стала выкручиваться. Сперва люди танцевали, но быстро освободили место в центре танцпола. И я одна звездилась😂🎉❤это шампанское и стопка водки виноваты😂

@garikegal6698 6 ай бұрын

Молодец

@user-dy8hq3de8y 3 ай бұрын

Браво!!! 😂😂😂

@user-wx8ek4rp2b 2 ай бұрын

ая 2 года занималась))))

@YuliaLurie Ай бұрын

Они не виноваты) Они помогли))

@katrinamikelsone5823 Ай бұрын

Super..klass😂😊😊

@user-pd2yw8oi1b 10 ай бұрын

Как то случайно вышла на ваше видео. Сейчас 2 ночи, как вдруг я встала с постели, начала повторять и танцевать. Слава Богу никто из моих это не увидел, среди ночи танцующую маму 😂😂😂. А я ведь была такой уставшей и спать хотела. Представляете как вы заряжаете.

@bellydance_marina 10 ай бұрын

Ха, ничего себе Вы дали жару)))) а мне приятно, конечно!)))

@recepti_gulshan 7 ай бұрын

😂такой же случай👌

@user-ck8jm5qd1v 7 ай бұрын

😂😂😂

@user-fo7pl6ju8j 7 ай бұрын

Красивый танец 👏👍

@dilasevgi3044 6 ай бұрын

😂😂 да как она красивая танцует

@baxoraaskarova5277 8 ай бұрын

Как я люблю когда без лишнего объясняют хорошо и понятно

@user-uq4bd1eh4e Жыл бұрын

До чего же ХОРОША!!!! Пластика на уровне!!!!!!!!!

@user-gz8xo2ub8g 7 ай бұрын

Прелесть! Я тоже занималась восточными танцами, всего 4 месяца 2 раза в неделю, ни разу не пропустила. Эти движения мне известны. Занималась в группе, очень нравилось, ощущала радость жизни и оптимизм. Перестала болеть спина через месяц занятий, выпрямилась осанка, стала легкой походка, ноги ставились красиво. Еще бы позанималась, но обстоятельства изменились. Нахожу в ЮТУБе подобные ролики, вспоминаю и повторяю. Спасибо!❤❤❤

@user-dq1rn7eb2r Ай бұрын

В 46 лет начала ходить на танец живота 2 раза в нед.и 3раза фитнес. Вот это был результат ! Через 6 месяцев .

@andranikhovhannisya2522 2 ай бұрын

Я лет 5 - 10 назад танцевала на почти профессиональном уровне. Сейчас , после 3 лет дикрета мне все дается с трудом, даже такая база. Как почти с нуля. Так что занимайтест все, у вас все получиься, главное не останавливаться.

@user-nj7hz2qk8o 7 ай бұрын

МАРИНА! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ!!! КАК ШИКАРНО , СКАЗОЧНО КРАСИВО ВЫ ТАНЦУЕТЕ!!! МНЕ МНОГО ЛЕТ, Я ВСЕГДА ВКЛЮЧАЛА ЛЮБИМУЮ МУЗЫКУ И ТАНЦЕВАЛА!!! ЭТО МНЕ ДАВАЛО ЗАРЯД ЭНЕРГИИ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!! ТАНЕЦ ЖИВОТА МНЕ ВМЕГДА НРАВИЛСЯ И У ВАС ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ НЕВЕРОЯТНО КРАСИВО!!! УСПЕХОВ ВАМ!!! БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!!!🎉🎉🎉

@user-kb1fq6ih9w Жыл бұрын

Потрессающие движения! Всего три элементы и один танец готовь. Браво!👏👌

@bellydance_marina Жыл бұрын

Так и есть))

@munisaabdurahmonova8164 Жыл бұрын

Красотка 5 оценка тебе

@user-nd2gm3ty9s 2 ай бұрын

Потрясающие*

@pavlova5891 6 ай бұрын

Очень красиво! 👍👏👏👏 Благодарю Вас за урок, за позитив и за прекрасный танец! 🙋‍♀️

@margaritalapchenko9924 Жыл бұрын

Спасибо, замечательно выглядите и танцуете также. Получила эстетическое удовольствие, смотря на ваши движения, попробую тоже так двигаться. Вы меня вдохновили.

@bellydance_marina Жыл бұрын

Очень приятно, радуюсь) хороших тренировок!

@user-dj5nc2wr9k 6 ай бұрын

Присоединяюсь СПАСИБО🙏💕 большое.

@user-qt7qt4mg3u Жыл бұрын

Красотка! Как красиво танцует, будто без костей руки! Плавно ! Шикарно! 👍🏻

@user-bk8rw1uk9q Жыл бұрын

Молодец! самое сложное для меня оказалось двигать грудями.

@mixalisazovidis8580 Жыл бұрын

Очень трогательно, красиво, и сама девушка очень милая

@user-ct7tv5hr9o 6 ай бұрын

Как же это красиво!!! Завораживает!👏👏👏

@miumiu7889 6 ай бұрын

А меня больше волнует оздоровление и укрепление тела от танцев😊

@Irina_yoga56 Жыл бұрын

Умница! Техника, разбор, подача, музыка! Красиво, несложно!!!!🌷🌷🌷

@user-kf4by1ro7f 6 ай бұрын

Как хорошо что Вы показываете движение со спины, можно за Вами повторять, а то все только свое лицо.❤

@user-sm4dj2ns2d 6 ай бұрын

Засмотрелась,улыбка не сходит с лица!

@user-ze5kz5ys2s 7 ай бұрын

Вы чудо ютуба. Огромная благодарность за ваши уроки и ваш труд

@dinaradelmonte5478 Жыл бұрын

Минут 30 потрясла своим телом и просто выдохлась 🥵 ,спорт и танцы для меня параллельный мир и явно мы не пересекаемся 😅 но очень хочется и я буду заниматься 💪🏼

@bellydance_marina Жыл бұрын

❤️❤️❤️🔥👍🏽

@user-xf8wj5fm8u Жыл бұрын

В первый день достаточно 5-10 минут.. И увеличивать ежедневно на 5 мин и так 30- 40 мин.. В день

@user-ui9zx3sx1k Жыл бұрын

Не переживайте, у Вас всё получится.... Вы думаете, когда эта женщина начала заниматься, у неё получилось с первого раза.... Конечно нет.....

@user-pd8zf1ef8q Жыл бұрын

Фигура, супер!

@user-rr1db2yw7g Жыл бұрын

Dinars, да Вы марафонец, я минут 7 потряслась, теперь, в потрясении, никак дыхание восстановить не могу🥵... Ну, правда, есть, чем потрясти... И куда больше, чем хотелось бы😂

@zoohelp32 2 жыл бұрын

О, то что надо!!! Спасибо, Марина! Вы порхаете, как бабочка💥💥💥💥

@bellydance_marina 2 жыл бұрын

Спасибо!)) 🥰🙌🏼

@user-rg5yt5xg1z Жыл бұрын

Здорово! Можно смотреть бесконечно!))))

@mishasmile9289 Жыл бұрын

БОЖЕСТВЕННО КРАСИВО , невозможно оторвать глаз 😍👍👍👍

@user-nv4cu6qe9h Жыл бұрын

Танец-класс!!! Настроение поднимается на раз-два 👍👍👍👍 спасибо 🥰🥰🥰🥰

@user-bl9vo6qm2u Жыл бұрын

Надо жрать меньше, а двигаться больше! Любить и быть любимыми! Всем здоровья и счастья!

@zhanarkeneskyzy2861 Жыл бұрын

Спасибо большое, меньше слов, больше движении 👍👍👍

@user-kd7gg3ve3f 10 ай бұрын

Спасибо 😊оценка 10!!!!

@dinaradelmonte5478 Жыл бұрын

Красотка какие плавные движения глаз не оторвать , себя чувствую очень скованно ,сегодня впервые решила заняться ,очень давно пробовала по видео урокам . Стремлюсь к плавным движениям и бонусом красивая фигура 😉

@bellydance_marina Жыл бұрын

👍🏽🔥🔥🔥

@user-zq8io3yv8i Жыл бұрын

Круто, спасибо ❤️ Полезно для живота и талии.

@SvetaSofia Жыл бұрын

Красота и понятное обьяснение! Спасибо. Буду смотреть вас!🥰

@manyasha2160 18 күн бұрын

Какая девушка красивая! Сколько смотрела, эта девушка самая приятная! Прекрасно танцует😊

@marinamn4080 2 жыл бұрын

Вы большая умница, Марина!!!! Спасибо за доступное объяснение движений!

@user-tr5sd6jo9f Жыл бұрын

Мариночка, огромное Благо😗Дарю! За помощь похудеть - МИЛЛИОН ЛАЙКОВ!💋💋💋👍

@user-qz8un5lz1n Жыл бұрын

Спасибо за урок. Я занимаюсь латинскими танцами. Первый урок было сложно. Базовые движения не знаю. Но есть сильное желание, глядя на ваше божественное движение!!

@bellydance_marina Жыл бұрын

Благодарю, удачи в обучении!)))

@user-oj3wh4kj3f 5 ай бұрын

@@bellydance_marinaпривет не подскажите как убрать живот мешает очень а так очень хотела бы научиться восточным танцам мне очень нравится ваши движения

@user-ln1kl8ew2r Ай бұрын

Живот в наличии. Осталось научить его танцевать 😅 Спасибо, милая девушка. Вы огонь.

@user-qs9ej8gg2v 2 жыл бұрын

😍👍. Попробовала, потеешь нормально))) 🔟😊

@bellydance_marina 2 жыл бұрын

Класс, то , что нужно😀🔥

@user-xf2ly8ez1p Жыл бұрын

Вау !!! Занималась восточными танцами недолго, сложность только в физической нагрузке

@s_nezhnostyu_angela Жыл бұрын

Благодарю за суперский танцевальный урок! 🙏🏻☀♥

@user-qz5wr4ut2n Ай бұрын

Очень хороший урок,спасибо🙏

@bboycieb9055 Ай бұрын

Очень, очень хороший курс. Ваш голос очень приятный, чистый и динамичный. Педагогика также, как и объяснения, чтобы привнести хореографию. Музыка тоже очень хороша в стиле новой школы. Вы очаровательны, мы иногда бываем гипнотизированы, и я думаю, в этом вся суть :) и очень профессиональны. Благодарю.

@user-ou2hv6rp8m Жыл бұрын

Потрясающе красивая Марина! И очень качественный, понятный урок. Спасибо🙏💕

@user-pt9tx3vy9x Жыл бұрын

Подписка и лайки!!! Доходчиво и просто! Немного призабыла) но благодаря Вам вспоминается)

@user-uh5lu6dq7g Ай бұрын

Класс !!! имено через танец живота, шанк прошалану ( чистку), дыхание!!! Я ПОХУДЕЛА с 90 до 50 кг

@user-hd1gy2kz4g Ай бұрын

Шикарно! Смотрела с большим удовольствием!

@7_Nilufar_5 Жыл бұрын

Супер. Как она красива танцует. И очень приятная девушка👍

@user-li7cq2ef9c 9 ай бұрын

Молодец асалим ЗУР МашаОллох 😊❤ маззакиб урганвомман

@user-wc9yv2fg2j Ай бұрын

Супер! Очень красиво и доходчиво! 😊

@user-jp3ug6yd4n 28 күн бұрын

Добрый день! Великолепный танец! ❤❤❤❤❤❤❤

@olgamikhailova4753 Жыл бұрын

Спасибки вас, не могла себе представить, что за несколько минут можно такой красивый танец поставить и такая хорошая нагрузка. Буду вами заниматься!

@user-wn3hr4gb4c Жыл бұрын

Благодарю дорогая 🌺Вы очень милая 😘Подача супер 🤗лайк и подписка

@user-to3gf8ee2m 6 ай бұрын

Спасибо, великолепно!!! Подписка!!! 🎉лайк

@user-jm2bq6sd3w 7 ай бұрын

Благодарю за урок❤❤❤❤❤

@natalijasiebert7187 Жыл бұрын

Как здорово,так красиво 💗🤗,а под музыку так и хочется танцевать 💃 Хочу научиться танцу живота Благодарю 🌺

@user-jj2ky9iv3k Жыл бұрын

Марина,Вы танцуете просто восхитительно!Восхитительно!Легко,изящно,завораживающе.Я не могла оторваться.Спасибо.Удачи.

@bellydance_marina Жыл бұрын

Благодарю, очень приятно!!!🥰🥰🥰

@user-os3qv4mw1l 6 ай бұрын

Спасибо моя дорогая..поклон

@user-jf8mt4mw1y Ай бұрын

Замечательно!!! Такая красавица!!! А танцуете просто бомбически❤

@user-bt2xz9gv1p Жыл бұрын

Классно! Обязательно попробую, после переваривания завтрака, подписываюсь

@ZlataeLMiliafaz88za Жыл бұрын

Красота)очень благодарна !) Супер ❣ 10

@user-on3tx6jk7f 6 ай бұрын

Как красиво! Супер! Попробую, хотя вряд ли так смогу.

@sima9148 Ай бұрын

Какая КРАСИВАЯ учитель❤, какая пластика ,шикарно

@user-kz5py6kp6l 8 ай бұрын

Великолепно!!!!❤

@user-wx4ij1px5e Жыл бұрын

Мариночка, спасибо :просто, доходчиво, красиво, вкусно!!! 😁👍💖💖💖

@user-mm6wp1oy4s Ай бұрын

Потрясающе, очень красиво

@oreshnyyk 6 ай бұрын

Зажигательно, просто потрясающе. ❤

@galactica.6103 2 жыл бұрын

Такая красивая и умничка. СПАСИБО

@alika331 2 жыл бұрын

Класс! Очень актуально! Спасибо!) Хочу ещё такие видео 💖 Именно жиросжигание за счёт танца живота

@bellydance_marina 2 жыл бұрын

На здоровье🙌🏼👍🏽👍🏽👍🏽

@user-rr4jf6ph4v Ай бұрын

Супер на все 100, спасибо

@tik5978 2 жыл бұрын

Шикарно и великолепно бесподобно красиво.Попробую сделать

@user-gg4gx1xc1k Жыл бұрын

Очень понятно! Молодец , как здорово танцевать и худеть!

@user-uc9gd4vs2o 6 ай бұрын

Спасибо, вы крутая❤❤❤🎉🎉🎉

@Bri_bri27 Жыл бұрын

Ой, как же красиво!!!😍😍😍 умница!!!

@user-bq4sf8ml1f Жыл бұрын

Как здорово Вы танцуете

@buzz_fbuzz4289 Жыл бұрын

Все супер! Очень доступно, и понятно! Вы молодец!😍💖

@user-xm6ym7xh7y 6 ай бұрын

Реально осень доступно и позитивно!

@elenabycova2045 Ай бұрын

Ачуметь! Это самое лёгкое, НО это самые великолепные движения!

@kateadameiko4924 2 жыл бұрын

Это очень круто, вы просто чудо, спасибо 😘

@AnastasiaEmelianova Жыл бұрын

Благодарю! Классно, прекрасно в вашем исполнении!♥️♥️♥️👏

@user-zr5fm8xe3j Жыл бұрын

Здравствуйте Вы большая Молодец! Здорово!!!!8

@user-rh1vs8sc2k 6 ай бұрын

Класс! Красиво,вдохновляет,мне безумно понравилось.Ох....

@user-jd1sh2fv4e Жыл бұрын

Умничка! И сама умеет хорошо и учит доходчиво и правильно!

@user-fj6ww1sd6e Жыл бұрын

КЛАСС глядя на вас хочется научиться от вас идет море позитива МИРА И ЛЮБВИ ВАМ ♥♥♥♥♥

@user-cf4uq3sp4z Жыл бұрын

Класс, завтра обязательно попробую! Благодарю!)

@SvetlanaAnisimova-de2sc Ай бұрын

Смотреть вааапще не сложно!!!!) очень даже приятно!!!❤ Но што то и не худеется.....)))

@user-nv7wp8li6i Жыл бұрын

8баллов, я только начала заниматься и было довольно таки энергозатратно 😄 Очень нравятся ваши уроки, поднимается либидо, самоуверенность. Муж в восторге от танцев 😄 (Пишу с его аккаунта))

@bellydance_marina Жыл бұрын

Класс, спасибо!!!🤗🔥🔥🔥