Положение пальцев и кисти в плавании кролем

Положение пальцев и кисти в плавании кролем | Гребок в кроле

Рет қаралды 10,116

9 ай бұрын

Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
Заказать футболки:
letsswim.moscow/merch
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом мы поговорим о том, как правильно держать кисть в плавании кролем. Я расскажу какие бывают варианты положения кисти, какой из них самый правильный и как стоит плавать именно вам. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #кроль #ладонь

Пікірлер: 47

@sergeygavrilov4930 9 ай бұрын

Уже были научно-исследовательские работы по этой теме. Доказано, что оптимальное разведение пальцев кисти во время гребка равно 10°, что соответствует расстоянию, измеряемому на уровне 2-й фаланги, приблизительно 3-5 мм у детей и около 7 мм у взрослых атлетов(!), повторяю, речь идёт об атлетах, так как данный эффект зависит от мощности гребка. При данных условиях турбулентные потоки воды, появляющиеся между пальцами, не позволяют проходить ей свободно "сквозь пальцы". Присутствует эффект увеличения площади кисти во время гребка.

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Да, все абсолютно верно)

@elenapantserova993 9 ай бұрын

Вот как раз сегодня появился этот вопрос и тадам...видео на эту тему.Спасибо!

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Все для вас 😄🤝

@user-iy4cu2ju3j 9 ай бұрын

Огромное вам спасибо, первый раз вижу объяснение про кисть, 😮в плавание, ни где не могла найти

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Огромное пожалуйста 😌

@pilot3229 9 ай бұрын

ЗдОрово, а то я всю голову сломал с большим пальцем. СПАСИБО

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Рады быть полезными)

@Sithy0_0 9 ай бұрын

сколько же в свое время меня трепал этот вопрос,лайк не глядя

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Спасибо большое 😄

@olegskryabin8415 9 ай бұрын

Подробное видео про положение ладони в плавании. Спасибо! Все четко и ясно рассказываешь!🤝

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Большое спасибо!

@Tabaes 9 ай бұрын

А я вот недавно прям думал, как быть то ))))) Тренер говорит лучше сжатой держать. Но с оттопыренным пальцем мне удобнее))) спасибо - прозрел )))

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Всегда пожалуйста 😉 рады стараться

@sns111r 8 ай бұрын

Я "освоил" кроль после сорокапяти. Научный подход ко всему дал мне понять, что в гребке кролем самое важное это именно завершение гребка - рука идет расслабленно внизу( к чёрту рычаг) а под самый конец хлысткое движение как плавником

@lets_swim_moscow 8 ай бұрын

Не могу согласиться с вами) по моему мнению самое главное - захват. От него зависит, как дальше пойдет гребок

@sns111r 8 ай бұрын

@@lets_swim_moscow это несложно проверить. По крайней мере для длинного упоительного кроля актуально, ясен перец не для спринта, там все средства хороши

@sns111r 8 ай бұрын

@@lets_swim_moscow "захватом" мы толкаем воду вниз или в сторону, КПД повышается только при прохождении " шести часов".

@sns111r 8 ай бұрын

@@lets_swim_moscow КПД гребного колеса 20-30%, КПД винта до 50%, КПД рыбьего хвоста до 85%. Как бы вы точно, технично и быстро не загребали бы, это также эффективно, как на одноместной резиновой лодке с нагрузкой 100 кг (если не больше)грести теми же руками. Лучше не тратить физические и психологические силы на этот захват-гребок, а вложиться в удар рукой как рыбим хвостом на последней подводной трети. Как пример эффективности - сходящийся удар ногами в брассе и возникшая струя. Когда внедрите этот подход в технику кроля и получите улучшение эффективности в дальности заплыва, не забудьте назвать автора этого подхода.

@user-ke2du6vp4r 9 ай бұрын

Дал лучший совет - делайте как удобно!!!

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Так и есть) когда речь не про олимпийские медали

@timetheps5548 9 ай бұрын

Топчик 🔝

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Спасибо 💪🏻

@noname-hm8oq 9 ай бұрын

1:51 - 2:24 - красиво По теме - да, я тож пересмотрел и перечитал несколько авторитетных источников - там говорится, что небольшое расстояние между пальцами увеличивает гидродинамическую площадь ладони и, соответственно, увеличивает зацеп за воду. Сам когда плаваю иногда стараюсь контролировать это, но быстро забываю. И да - сам лично разницы не замечал. Когда плывешь в темпе 30 секунд на бассейн (25) и считаешь гребки, то как было 16, так и остается. Надо будет спросить Владимира Владимировича...

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Спасибо за комментарий! А какого Владимира Владимировича спрашивать?😄

@noname-hm8oq 9 ай бұрын

@@lets_swim_moscow Того самого, упоминающегося каждый день в телевизоре :))))))))))))))))))

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

@@noname-hm8oq 😂😂😂

@turbollazer 9 ай бұрын

Смотрим

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Приятного просмотра)

@AlexeyKravets 8 ай бұрын

Внимание! Поговорим на важную тему... а, держите как хотите! :) Еще не сказали плоской держать или небольшую лодочку делать.

@lets_swim_moscow 8 ай бұрын

Но тема то важная) а держать нужно так, как удобно 😄 и как отвлекаться не будете

@thereposter5736 8 ай бұрын

Здравствуйте. На некоторых каналах о плавании (преимущественно англоязычных) слышал, что вход в воду ладонью вниз большим пальцем является ошибкой, чреватой даже (не помню почему) травмой. А на видео именно такой вход. Имеет ли положение кисти при входе в воду значение?

@lets_swim_moscow 8 ай бұрын

Здравствуйте! Все верно) большим пальцем внизу руку вкладывать травмоопасно для плеча. Но в проф спорте на это часто закрывают глаза, к сожалению) а привычка остается на всю жизнь В этом видео как раз рассуждал на эту тему - Ошибка БОЛЬШИНСТВА ЛЮБИТЕЛЕЙ ПЛАВАНИЯ kzfaq.info/get/bejne/neBoZpV7upvbnGg.html

@thereposter5736 8 ай бұрын

@@lets_swim_moscow Спасибо. Нашел где я это видел - Paul Newsome (Swim Smooth). У него жена физиотерапевт, и он тоже говорит про травму плеча.