Usted. Viridiana me ha ayudado a quitarme mis limitaciones. Todos los dias de 5am a 6am realizo sus prácticas. Namasté. Desde PERÚ.

Tengo 16 años, y como tengo un poco de sobrepeso, decidí cambiar mi vida y volverla más sana. Al hacer diferentes rutinas de ejercicios de yt, me dí cuenta que me duele demasiado y no puedo hacer movimientos tan bruscos ya que el nivel se dolor es muy alto. Decidí empezar con yoga, algo relajante pero a la vez desafiante. Lo único que quiero es lo mejor para mi cuerpo y mi mente; espero poco a poco ir avanzando con este canal y poder sentirme mejor conmigo misma.❤

Si me decidí a continuar haciendo yoga, es gracias a tus consejos y clases por las que se ha vuelto parte indispensable en mi viaje por esta vida. Siempre te estaré agradecido Viri.

Hola tengo 55 años y hace 6 meses que practico yoga y mindfulnes. Me siento muy bien gracias a estas prácticas.

Siempre te sigo y hago tus rutinas, gracias

el yoga me ayuda bastante ademas de ser super relajante ^^

Me encantan 💖 ... el Tiempo 🤭 .... gracias por compartir tus conocimientos. Saludos desde 🇨🇺🇨🇺🇨🇺

Llevo pocos meses contigo y aunque no he alcanzado mi peso ideal, estoy feliz con la fuerza, resistencia, flexibilidad, paz, amor propio y, me ha ayudado a mejorar la técnica y sacarle provecho a otros ejercicios. 💜💜

Viri amo tus clases!

Justamente hoy cumplo 54 años y tienes toda la razón a pesar de mi edad tengo más flexibilidad que muchas jovencitas. Y gracias a que decidí practicar yoga, mis hijos ahora también hacen ejercicio y estamos comiendo más sano. Gracias por todos tus consejos querida Viri.

Yo creía que era aburrido hasta que te encontré!!😁me encantan tus clases de principiantes. Abrazo desde Argentina

El yoga ya es un estilo de vida para mí!Encontrar tu canal me ha cambiado la vida Viri hermosa!🙏💖✨

Gracias muy interesante soy chef y hago yoga a pesar de mis 11 hora cada día en cocina la verdad que a cambiado mi vida y espero tener más tiempo te sigo here’s buena maestra 🙏

Gracias , la verdad es que mi peso me impide muchas cosas .Hasta baja autoestima tengo , la verdad necesitaba escuchar algo así

Hola viry es verdad yo práctico yoga me gustan mucho tus clases y consejos , pero la elasticidad me cuesta pero si veo la diferencia con mujeres de mi edad y creo que si me ha servido mucho mil gracias te mando un fuerte abrazo bendiciones.👏😘

Si tal cual es cierto lo que dices y estoy tratando de realizar tus clases

El yoga me enseñó a aceptarme y amarme, es una realización personal e introspección, hacer yoga nos abre la mente y nos ayuda a sentirnos bien con nosotros mismos ❤

Con una profe así 😍 quien no haría yoga?

Mi querida viri gracias tienes toda la razon esas palabras de motivacion me ayudan vastante🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Me encantas,empecé tus clases de 10 posturas por 10 días que transformarán tu cuerpo,no apostaba por el yoga (siempre creí que era aburrido y no hacia mucho)pero gracias a esa clase,vi como cada día podía y aguantaba más cada postura hasta tal punto que me e echo mi rutina de la semana ,en la que práctico 2 clases distintas para tonificar y ganar esa fuerza y flexibilidad tan necesaria que se necesita para hacer las posturas,,xq me encantan TODOS tus vídeos❤me a costado elegirlos,cada X tiempo cambiaré mi rutina y meteré videos nuevos para ir avanzando en el maravilloso mundo del yoga . No sabía que podía enganchar tanto,a pesar del esfuerzo que supone las clases se pasan súper rápidas y las coges con ganas xq ves los avances por días y que es vedad que transforman tu cuerpo y mente . Con otra no hubiera tenido el mismo impacto en mi ,ni me habría cambiado tanto,eres única como explicas cada detalle paso a paso haces que sea todo tan fácil y el avance tan grande ,cada día me levanto ilusionada con muchas ganas de practicar tus clases ,gracias por tus maravillosos videos. Un fuerte abrazo desde españa❤❤❤❤

Estoy empezando y me cuesta mucho trabajo por todas las razones que dijiste, pero no me importa, poco a poco lo lograré

Eres una bella y mi maestra consentida 😍

Como si hubieras leido mi mente, quiero intentar practicar yoga 🧘‍♂️ para relajarme porque a veces estoy algo estresado 🤯

Te admiro taaantooo!

Si hola,gracias yo tengo 63 y hago ejercicios,me gusta yoga, desde Uruguay 💫🌟🌹⭐🌹

muchas gracias Viridiana, eres una hermosa mujer y excelente instructora de yoga, me fascinan tus clases, gracias x compartir lo aprendido, estamos mucho muy agradecidos contigo, bendita seas siempre.

A mí me encanta hacer yoga me gusta mucho desde pequeña siempre quería hacerlo pero nunca me atreví pero una vez quise retomarlo y me encontré una clase tuya agradezco enormemente que apareciera por qué me gusta mucho la forma en que enseñas.. ❤️❤️❤️😌me hace sentir bien gracias gracias gracias.

Feliz haciendo yoga .. gracias por tod.

Coko siempre Viri, tus finos movimientos en cada practica, gracias Yo sigo resentido de mi percance con la bici, debo asistir el mecico y tomarme unas placas pues hay dolor de muñecas , hombto y cuello, por ahora en suspendo pero seguire con tu admiracion, gracias Viri, ckn respeto un zbdazo y💋💋💋😛😛❤️🇨🇴❤️❤️❤️😘

Qué mujer tan bella 😍

Siiiii ya me decidí y por eso hago yoga con tus videos y me encantan!!!😊 Gracias por tu información Felicidades!!

Excelente... Gracias gracias por sus consejos... No tengo mucha flexibilidad, pero, igual lo realizó... En verdad das mucha motivación... Bendiciones para ustedes 🙏

Es muy cierto, sigo tus practicas para lograr una mejor calidad de vida, aún no me acerco hacerla como las haces pero espero un día lograrlo saludos y bendiciones

Tienes toda la razón Viris, gracias por esta reflexión. Bendiciones ☺️🙌🌸

Excelente!!! Gracias por compartir

Todos los días realizo mi sesión de Yoga contigoooo muchas graciassss 👏🏽👏🏽🌹

Contigo es posible Viri eres una excelente instructora, maestra....gracias ❤🙏

Soy su fan la sigo diario y he cumplido los retos de diez días y tres semanas soy su fan gracias

Me encanta 😍

Yo por flojera no hacía ejercicio hasta que comencé a practicar yoga y ya tengo 6 meses haciéndolo en casa, me ha gustado mucho, ya no me da flojera😊

Hola viri, yo era muy flexible ahora tengo 57 años pero 47kilos..y mis musculos estan ahora muy poco flexible..y con la menopausia he notado que estos estan peor...quiero practicarlo...estas en lo cierto me encanta verte..besitos desde España Andalucía

Muy pero muy cierto, pretextos son muchos.

Gracias por decirlo

Viry sos la Diosa del Yoga !! Te admiro mucho. Prometo ponerme las pilas con la practica. 😆

Saludos Viridiana gracias por tus consejos a los 60 años empecé con tus clases de principiantes en KZfaq, la próxima semana cumpliré 64 y continúo con la práctica de yoga. Fuiste mi inspiración. Namasté

Nadamas de verte angelita me dieron ganas de hacer yoga

Hola buen día tienes razón yo acabo de empezar desde k te vi en un vídeo gracias y bendiciones 🙏

deseo el universo le otorgue una vida y salud muy extensa y vibre en la salud perfecta ⭐

Que bonito video. En 2017 empecé a practicar y vi muchos cambios en todos los aspectos de mi vida, aunque en 2021 dejé de practicar por situaciones diferentes hasta abandonar. Hace un par de semanas he retomado y me siento tan lleno de paz, dicha y energía, aunque retomando para que mi cuerpo se acostumbre de nuevo a los movimientos, respiraciones y concentración ya que estoy en una nueva etapa de mi vida con más responsabilidades y picos de estrés. Gracias por este bello recordatorio

Gracias. El 4to. Punto es mi motivo

Que Gran mujer y que hermosa.

Pues ,yo tengo 58 años ,y disfruto hacer actividad física,y también algunas rutinas de yoga ❤agradezco muchísimo todo lo que usted comparte.Namaste😊❤

Uyy me alientas a hacerlo pensé q no podría x mi falta de flexibilidad x mi edad... Gracias

Amo este contenido cada vez que trato por la mismas 4 razónes, mas que todo por peso y falta de flexibilidad para ser honesta, regreso a tu canal.

Me dejó encantado con su belleza 😅

Uy lo intente! Y casi lo logro, he seguido tus clases por youtube y son magnificas! Te felicito, eres excelente instructora. Gracias.

es sierto ❤❤❤❤

Hola Viri.Gracias linda..No soy flexible,pero pongo mi empeño,me encanta.gracias por compartir este hermoso Arte..

Porque no tengo a la Profesora más hermosa y luminosa del mundo para tomar clases presenciales que eres TÚ, 🌈🙌🌟entonces me da pereza!

Viri, dos años contigo y vale el esfuerzo pues he mejorado mi calidad de vida. Namaste.

Muchísimas gracias😊

Hola, tengo 40 años y he decidido hacer Yoga con tus clases he tenido muchos problemas con la espalda y soy muy poco flexible pero poco a poco voy logrando a teneras flexibilidad y menos dolores de espalda. Un abrazo. Muchísimas gracias.

Hola me voy a iniciar con tus clases te he visto y me gusta gracias ❤

Tienes toda la razón. Viridiana. Gracias por señalar esos cuatro puntos. 😀❤️

Contigo aprendí fuiste mi maestra de principiante, ahora llevo 4 años practicando Yoga gracias por todo 🙏

Hola Viridiana hago yoga contigo desde hace algunos años , creo q la edad , el peso ni la falta d flexibilidad deben ser obstáculos p practicar yo tengo 73 y hago yoga a La Par contigo son 2 o 3 las posturas q me cuestan una es el cuervo x lesión en los hombros otra el arco x lesión hace dos años en cintura , estoy x intentar d Nuevo estás 2 posturas aún lesionada practique con mucho cuidado ya estoy bn solo falta perder el miedo , saludos desde GDL, JAL . 🙅🏻‍♀️🌷

Hola Viri,tengo esos tabú,tengo 63 años,hipertensa,con 160 libras de peso.solo camino 30 a 40 minutos diarios.Bendicione❤sss❤️s❤❤❤️❤️❤️❤

muy cierto

Totalmente cierto!, comienzo recién a practicarlo gracias a usted 😊❤

Gracias a Dios que te encontré en pandemia al principio me dije ésto no es para mí jajajaja y ahora increíble pero ya tengo mejor condición física y flexibilidad, gracias por compartir querida maestra

se nota que eres flexible por dentro y por fuera❤

Soy tu fan !!😀👏👏👏👏

Geniaaa!!! Todas las mañana hago mis ejercicios contigo...gracias!!!!

Buenísimos todos los videos son los que necesitaba para avanzar mas haciendo yoga

Exacto la edad es sólo un numero, gracias por estar, gracias por compartir y gracias por todo y tanto AMOR 💚🤗💚

A mi me ❤ encanta el yoga

Me emosiona escucharte, todo eso me lo decía yo misma y ahora con cada avance me felicito y es posible con constancia ❤

Me dieron ganas de hacer yoga muchas gracias 😊

Me encanta Viri! Te quiero! Gracias por enseñarme a mejorar! ❤

Solo de verte y tu comentario, me diste ánimo. Por nuestra edad, 62 añitos aún podemos retomar hábitos saludables, basta de pretextos y cómoda vida, quejarse para justificar la flojera, y dejar que el peso de nuestra pereza nos aplaste. Gracias Viri, estás hermosa pareces una orquídea⚘🦋

Me encanta y fascina practicar yoga deje de practicarlo xq aumente de peso y me cuesta hacer las posturas

Gracias hermosha ❤😊

Cuanta razón tiene, namasté un abrazo desde Colombia

Amé verte !!!!!

Yo te sigo, me encanta como enseñas. ❤

Llevas mucha razón, Viri. Dos mujeres fueron mi impulso definitivo para empezar a practicar y dejar de dudar: Porchon Lynch y Jessamyn Stanley. Si ellas pueden....yo también puedo conseguirlo. Muy cómoda tu postura.Jajajaja. Con admiración, Namasté.

Sos una GRAN INSPIRADORA. GRACIAS Viri! ❤️

YO PRÁCTICO YOGA. ES MARAVILLOSO NOS AYUDA MUCHÍSIMO.

Todas las razones son ciertas😁

Tengo 60 soy delgada y no tengo mucha flexibilidad pero acabo de empezar pues x años he estado sufriendo ansiedad y deseo estar bien !!!

Holaaaaa, yo tengo algún tiempo practicando pero me he dado cuenta que no tengo equilibrio deberías poner una rutina para equilibrar

Desde que te conocí eres mi inspiración para realizar una rutina muy agradable.

Excelente instructora!

ESTOY PRACTICANDO TÚS EJERCICIOS ¡ ME ENCANTA.! ¡ TE ESTOY SIGUIENDO.❗

Cierto eso es lo que pienso, que no podria

Todo lo que dijiste es cierto pero solo era un bloqueo. Ahora ya estoy aquí siguiéndote aprendiendo cosas diferentes.

A mi me ayudó con la circulación este video... La sangre se me fue para otro lado... Muchas gracias!!!...

Gracias maestra!! Ya debo ir a practicar

Tienes toda la razón, las 4 razones son ciertas, en mi caso. Voy a comenzar y lo haré. Con tus videos, si acaso me lees, d Podrías decirme con que video comenzar? Muchas gracias

Gracias y si creo.asi es la forma de pensar Gracias