Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad

Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 min

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5 ай бұрын

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Hoy realizaremos una rutina de estiramientos para aumentar la flexibilidad y relajar el cuerpo. Esta clase de yoga para flexibilidad te aportará un estiramiento profundo de piernas, espalda, caderas, brazos y hombros. Es ideal para hacer después de hacer deporte o si quieres mejorar la movilidad y la flexibilidad de todo el cuerpo.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Пікірлер: 308

@AnabelOtero 3 ай бұрын

¡Espero que hayas disfrutado de esta clase! 🎁 Recuerda que ahora puedes unirte 7 días de prueba GRATIS a la Membresía Online: www.patreon.com/anabelotero

@kiutzawilmarahermidatorrez6250 24 күн бұрын

LA AMÉ gracias Anabel! Mucho amor y luz en tu vida

@elenasanzmoreno3294 5 ай бұрын

Las mejores sesiones online que he encontrado en KZfaq. La voz, la manera de guiar, la claridad...la variedad de clases... de verdad que eres única y de las mejores profes que he visto

@mababyjm 4 ай бұрын

300% de acuerdo contigo

@mmicamaida 4 ай бұрын

opino igual ❤

@danielaherrera4372 4 ай бұрын

Opino lo mismo, a veces hago yoga con otros canales pero la manera en que me sumerjo en las clases con Anabel son únicas. Y creo que eso es lo más satisfactorio de una sesión de yoga, sentirte completamente sumergida en esos minutos, desconectado y conectando

@nataliagarcia2662 Ай бұрын

Son hermosas y guías muy bien! Hago tu clase sin mirarte,eso es genial porque pongo mi atención en la práctica solamente

@blancabeunzalareki5991 Ай бұрын

Genial, me ha encantado. Se me pasa la práctica volando. Gracias Anabel

@irmaespinosa796 5 ай бұрын

Gracias Anabel tengo 82 años, y sigo tus rutinas saludos desde Mexicali

@janetcelestecurilazaro5676 3 ай бұрын

Me siento relajada y ligera, lo necesitaba, ya que hoy dia tuve un dia de bajon emocional, gracias por esta maravillosa clase Anabel, Namaste! 🧘🏻‍♀️🤍🙏🏻

@Noihcid 5 ай бұрын

Hace 1 mes y medio que estoy haciendo yoga con tus clases y me siento cada vez mejor. Muchas Gracias!! ❤

@user-co5pv5or5x 5 ай бұрын

Buen dia mi querida Anaber ! Muchas gracias por est rutina tan relajante de estiramiento ! Desde las 6 de la mañana empiezo con mis terapuas de fortalecimiento para tratar de evitar una cirugia de columna y esta clase me vino como anillo al dedo... Ya con escuchar tu voz guiandonos , nos transportad a la paz y la armonia con todo lo que nos rodea y por consecuencia como se descansa tanto el slma como el cuerpo en general...tal vez con mivimientos tan perfectos como tu pero creeme que le pongo mucho corazon para ser reciproca con tu gran ayuda ! Infinitas gracias y bendiciones para hoy y por siempre ! Recibe un abrazo lleno de cariño , resoeto yadmiracion. 👍🌄☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻❣️😊

@yamilethdelgado5617 4 ай бұрын

Me encantan tus clases... Sigo los retos de yoga son lo máximo ❤

@joseluischaidez3548 4 ай бұрын

Hola soy unapersona de 68 años y me siento tan feliz de ver encontrado esta manera de hacer ejercicio, Gracias por tam buen estiramiento esta muy completo De nuevo Gracias Anabel portodo

@virtutsalemany6045 5 ай бұрын

Qué bien me siento, me da la sensación de que he crecido. Muchas gracias 🙏🏼

@eliamarcelamejia4782 Ай бұрын

Querida Anabel, gracias por las palabras y ese mensaje en la carta ,y tal cual como tú experiencia, cuando escucho tu voz y hago tus rutinas, pareciera que te conozco personalmente y siento mucha gratitud y amor hacia ti. Te mando infinitas bendiciones y un milagro en el nombre de Jesús...

@agustinibanez4201 20 күн бұрын

Gracias por esta clase me hizo muy bien ! Bendiciones para todos los que lean este mensaje

@emmarocha147 Ай бұрын

Gracias, gracias, gracias 🙏 maravillosa clase, tengo 63 años y me siento feliz porque conservo la flexibilidad; por lo mismo digo sus clases para mantenerme 😊 Desde México saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

@minorinacuna274 6 күн бұрын

Hola! Siempre vengo despues de hacer ejercicios, para estirar todo mi cuerpo y relajar. Muchas gracias por tus videos!

@thiagosoto1953 3 ай бұрын

Gracias anabel, tengo 18 años esta sesion es la que mas uso cuando vuelvo del gimnasio sin duda es la mejor clase para estirar todo. Te sigo ya desde bastante tiempo, me ayudaste a sacar buen provecho a mi cuerpo y flexibilidad con tus videos.

@saraalas1677 5 ай бұрын

Esto está buenísimo si se estira bastante todo el cuerpo 😅 apenas termine los 30!dias de yoga y quiero más

@adrianj.riquelmeguill5591 14 күн бұрын

Muchas gracias. Venía de hacer natación y está sesión de estiramientos me ha calmado mucho.

@geologiageneralpuertomadry9517 3 ай бұрын

Me encantó esta clase. Tengo 46 años y entreno natacion pero este último año he sufrido lesión en el hombro y me he endurecido las caderas. Esta clase me ha hecho sentir mucho mejor. Espero poder repetirla con frecuencia. Muchas gracias!

@mariaguadalupecristinagonz7514 Ай бұрын

MUCHAS GRACIAS ANABEL NO TE IMAGINAS COMO ME ALLUDAN ESTOS EJERCICIOS PARA MIS DOLORES DE ARTICULACIONES DIOS TE BENDIGA SIEMPRE ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@camilaospina8518 Ай бұрын

Gracias, hoy por fin ! Después de 6 meses de seguirte y hacer tus clases. pude apoyar mis talones en cuclillas , gracias

@martagsam398 14 күн бұрын

Estuve muy contraída y esta clase me ayudó mucho. La voy a practicar a diario. Gracias gracias gracias

@karymegonzalez4091 Ай бұрын

Gracias Anabel por la clase, la he disfrutado mucho. La hice interesada en volver a entrar en calma y me ayudó muchísimo, además que mis músculos se relajaron bastante. Más clases de flexibilidad por favor!!!

@Maria-mp1ui Ай бұрын

Gracias Anabel por todo el contenido que compartes con nosotros. Tengo una vida muy activa por mi trabajo y además por mis entrenos que me gusta mucho el entreno de fuerza en el gimnasio además de practicar halterofilia y crossfit. Gracias al yoga consigo contrarestar toda la carga que recibe mi cuerpo y tambien relajar la mente y dejar ir el estrés, además de ganar flexibilidad que me ayuda mucho a mis entrenos.

@majovazquez292 21 сағат бұрын

Muy buena clase 👍🏼

@marcelaalejandraperezdiaz2877 Ай бұрын

Venía de mi segunda clase de pole dance y me dolió la vida. Bálsamo para mi cuerpo,mente y alma. Gracias, gracias, gracias

@barbaramunozsalinas557 17 күн бұрын

Justo lo que necesitaba después de un entrenamiento de fuerza ayer!!! Muchas gracias! Me encantó tu clase ❤

@lisakeglerzamudio3077 Ай бұрын

Gracias Anabel. Hice una hora de ejercicio de fuerza y ahora estire todo con esta clase tuya. Gracias gracias

@aliciamorandi9755 Ай бұрын

Es desafiante para mí por mis rodillas, pero pude hacerlo. Gracias Anabel desde Uruguay.

@norasarmiento8121 5 ай бұрын

Fantástica esta clase Anabel

@miguelaravena3414 2 ай бұрын

Maravillosas clases Anabel. Estaba muy tensa,bastante estresada.Sin embargo quedé mucho más relajada.Gracuas, gracias ❤

@marinimontero8393 18 күн бұрын

me ha ido genial, después de la clase que acabo de hacer de glúteos y piernas :)

@vivianagamboa6737 4 ай бұрын

Me encantó gracias!

@oriana9719 4 ай бұрын

muchas gracias!

@labichis6843 Ай бұрын

Me encantan tus clases, he realizado ya los 2 retos de 30 días, y me encantaría que realizaras uno nuevo!

@rominamarques154 5 ай бұрын

Me encantan tus clases, super claras y transmitis mucha paz

@alejandriamoreno8506 Ай бұрын

Buenos días gracias excelente como siempre gracias gracias gracias Dios te bendiga 🙏🙏🙏

@RaulNavac 5 ай бұрын

Maravillosa clase

@ceciliamora886 2 ай бұрын

GRACIAS Anabel 🙏💖

@activarte23-12 2 ай бұрын

Sos lo máximo gracias

@consueloarredondo3921 5 ай бұрын

Excelente clase Anabell!.. todas son maravillosas, pero en especial esta me encantó.. me gusta cuando incluyes variadas posturas❤❤❤❤❤❤

@paolacolin8847 2 ай бұрын

Me encantan tus sesiones, me ayudan mucho a relajarme cuando estoy cansada y estresada, también como meditación, las uso para relajar mi mente, además tienes una voz que me genera paz, muchas gracias ❤

@claudiadiaz4 5 ай бұрын

Muchas gracias 🙏

@soniaelizabetbarbosa6299 28 күн бұрын

Fabulosa clase de estiramiento! 💯👏👏sos increíble!🧘‍♀ Hice la clase para mejorar mi flejibilidad, me siento muy relajada. 🙌Gracias Anabel!🙏💕

@juanaevamartinezzapata8862 4 ай бұрын

Muchísimas gracias 🙏🏻

@mayarlingtalavera3542 5 ай бұрын

Me encantan tus clases Anabel ❤❤❤, gracias.. gracias

@tereramos2612 3 ай бұрын

Excelente. Gracias

@maryAnacontin 4 ай бұрын

Gracias, Gracias ❤

@mariajosebuenopastor4749 5 ай бұрын

Gracias Anabel. Todas tus clases son maravillosas. Namaste 🙏

@nadiazarate1150 5 ай бұрын

Muy hermosa la clase Anabel, gracias ❤

@josemanuelmartinez5376 3 ай бұрын

Sensacional sesión! Termine de hacer fuerza y realmente me siento muy completo después de ésta sesión de estiramiento. Saludos desde México

5 ай бұрын

Muchas gracias

@florenciaestelaperez6243 2 ай бұрын

Excelente gracias Anabel ❤

@nellybustamante3997 5 ай бұрын

Me encanta tus clases, gracias gracias gracias

@magdalenamarcon1923 Ай бұрын

Gracias hermosa clase

@lourdesvaldesrodriguez8981 2 ай бұрын

Gracias Anabel das la clase tan ricamente , vas paso a paso explicando tan bien 👍 q me gusta mucho , q vayas a un ritmo q lo puedo hacer tal y como lo vas explicando Gracias a Dios por tu existencia y q te salga el querer como el hacer , para dedicar tu tiempo a estas excelentes prácticas de Yoga

@fiorellagioino8626 5 ай бұрын

Hermosaaaaaa clase gracias gracias gracias ❤

@rociobonilla2505 3 ай бұрын

Maravillosa clase❤

@rosycamposa.8403 4 ай бұрын

Gracias por la clase… me encantó

@karollrodriguez7010 5 ай бұрын

Espectacular, gracias por todos tus vídeos. 😍.

@lorenalo7240 2 ай бұрын

Gracias gracias gracias❤

@ameliagomez8529 2 ай бұрын

Muchísimas gracias.

@giselagomezjardines5734 10 күн бұрын

Como siempre feliz estiramiento increíble gracias Anabel❤

@andreadelpilarhuertas2291 5 ай бұрын

Hola Anabel Muchas gracias, tus sesiones magnificas

@Pantura. 5 ай бұрын

Fantástica clase, saludos

@pepiguerrerolopez1449 5 ай бұрын

Muchas gracias, Anabel, me hacía mucha falta este estiramiento completo. Sigue dándonos esas maravillosas clases😊

@aracelilarragneguy3374 5 ай бұрын

Muchas gracias, me gusta mucho tú clase

@claudiajustinianodemontero5451 5 ай бұрын

Gracias gracias gracias 🙏

@claudiacaceres4917 Ай бұрын

Me encanto muchas gracias ❤❤❤❤❤

@evam4103 5 ай бұрын

Anabel, como siempre una clase 10!! Me ha encantado!! Muchas gracias!!!!🎉

@raquelgarcia4082 5 ай бұрын

Maravillosa sesión. Muchas gracias 🙏

@Escuela.Consciente 5 ай бұрын

GRACIAS GRACIAS GRACIAS!

@adrianaalvarez7409 4 ай бұрын

Me encanto ❤ tú clase

@azulm.t5943 5 ай бұрын

Me encantó la clase! Gracias. Gracias. Gracias 🙏🏼

@claudiajustinianodemontero5451 5 ай бұрын

Muchísimas gracias, excelente estiramientos ❤

@user-rw4gn2es1l 4 ай бұрын

Me encantó la clase.. gracias gracias gracias

@anaarrigoni4491 5 ай бұрын

Me encantó la clase, necesitaba un estiramiento asi, siento los músculos cortos y esto me ayudó... gracias Anabel ❤

@ilianaruiz9281 4 ай бұрын

Súper ❤ me encantó 👏🙏

@beatrizlopezjimenes2559 5 ай бұрын

Me encantó, super estiramiento.

@user-nw6ut7ox1r 5 ай бұрын

GRACIAS!!! SUPER divina esta nueva clase

@mariadelcarmenrguezfdez3056 5 ай бұрын

Muchas gracias me sentí genial😊

@marianacuadros5359 3 ай бұрын

me encantan tus clases anabel!!!! muchas gracias x brindarnos nuevas tecnicas cada clase.

@carmenzorita6204 5 ай бұрын

Gracias Anabel por tu clases, practico yoga en un centro y tmb contigo, son geniales todas tus clases, gracias por compartir ❤ eres una excelente profesora de yoga y pilates. 🙏

@gloriaveronicasilvavalenzu4265 5 ай бұрын

Hola Anabel ! Una vez mas la clase genial ❤ NAMASTE🧘‍♀️

@elbadoespiritosanto5706 4 ай бұрын

Hola, Me encanta tus clases. Trato de hacerlas todos los dias 😍

@mireyaperea 3 ай бұрын

Me encantó la clase. Muchas gracias . Namaste 🙏

@rebecahung724 5 ай бұрын

Cómo siempre ...eres la mejor

@dianayulissadurandolivera3343 2 ай бұрын

Ha sido maravilloso. Muchas gracias.

@MrMisschula 5 ай бұрын

Muy buena la clase! Gracias!!

@ceciliatappa2269 28 күн бұрын

Sosuna genia!!! Mil gracias por tu dedicación y amor

@Healthy-zp4pb Ай бұрын

Ver tus videos siempre es una buena opción. ❤

@zorymendoza2680 4 ай бұрын

Gracias Gracias Gracias

@monicapereyra4772 5 ай бұрын

Excelente Anabel ...muchas gracias y saludos desde Argentina 😊

@nellybustamante3997 Ай бұрын

Gracias, genial él estiramiento.

@user-dx9vt9ci4o 4 ай бұрын

Excelente! Gracias gracias gracias Excelente ❤

@marilynmartinezcabrera540 2 ай бұрын

Graciasssss sos muy específica y si que me estire , me encanto❤❤❤

@Tefybenito 5 ай бұрын

me encanto!! super completa!!

@ethelrebecawhite5102 3 ай бұрын

La mejor yoga que he hecho!!! Gracias ❤

@gabrielaavanzi1317 5 ай бұрын

Hermosa clase ❤

@georginaeloisasalazarsotel2901 4 ай бұрын

Gracias Anabel excelente día

@user-mh1up8vc2g 5 ай бұрын

Fantástica Anabel..!

@maritzacc5344 Ай бұрын

Esa última frase, tres cosas por las que damos las gracias me llegó en el alma, aveces no pensamos en lo bendecidos que somos. Gracias por tus videos 💜 bendiciones ✨