4 Leches Vegetales | EXTRA CALCIO | Qué son + por qué la uso siempre

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7 жыл бұрын

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#Panela… qué es ?
Otros nombres: Piloncillo, chancaca, papelón, Rapadura, Tapa dulce, Atado dulce, Panetela, Empanizao, Panocha, organic cane sugar, etc. Verdad que la conoces!!
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❤ RECETAS
✍ Ingredientes para 1 litro de leches vegetales
#LechedeAvena | vídeo completo • Básicos: Cómo hacer LE...
½ Taza de copos de avena suaves o rústicos
1 cdtia de aceite de coco opcional pero mejora la textura
pizca de sal para realzar el sabor dulce de la avena
Extras: stevia, miel, panela, canela o vainilla al gusto.
#LechedeCoco ı vídeo completo • Básicos: Cómo hacer LE...
1 coco pequeño - la carne-
1 litro de agua
* Puedes usar un coco tierno - de carne suave- o un coco viejo de carne dura
#LechedeArroz | vídeo completo • Básicos: Cómo hacer LE...
1 taza de arroz integral - lo puedes hacer también con arroz blanco pero… no sería tan nutritivo.
1 y ½ litro de agua
#LechedeAlmendras | vídeo completo • Básicos: Cómo hacer LE...
1 Taza de almendras crudas con piel o sin ella
1 litro de agua
EXTRA #CALCIO natural en tus leches vegetales colocando 3 cdas de semillas de sésamo o ajonjolí. Simplemente vas a triturarlas junto con el resto de ingredientes.
Por qué hacer tus leches vegetales ?
Si no es leche de una vaca criada de manera natural en el campo y recién ordeñada cosa que dudo estarás consumiendo un montón hormonas, antibióticos, químicos, pesticidas, dioxinas, plásticos, metales, y otro montón de cosas que no quieres saber…
Eso sin tener en cuenta que cada día son más las personas que desarrollan algún tipo de intolerancia.
Las leches vegetales NO SON equivalentes en cantidad de proteínas pero también son nutritivas y muy versátiles.
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🌷 SUSTITUCIONES : dedito arriba si se te son útiles.
🍬 #SugarFree - diabéticos, utilizar solo stevia y endulzar con stevia al gusto.
🍂 #VeganFriendly : utilizar agave o siropes de producción ecológica u orgánica para endulzar.
🌾 #GlutenFree - Intolerantes avena y otros productos CERTIFICADO sin gluten.
© Auxy Ordóñez | Si reproduces una de mis recetas para tu blog o RRSS no olvides etiquetarme y poner un enlace a la receta original. Es una forma linda de dar las gracias y eso también habla muy bien de ti.
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Besitos Dulces... muy dulces

Пікірлер: 566

@PostresSaludables 7 жыл бұрын

Hola Caramelos! Tengo pensado hacer los vídeos para preparar 4 tipos de leches vegetales nuevas 😊pero ello voy a necesitar que le den dedito arriba a este vídeo solo sabré que les interesa! Les mando un besote enorme y les deseo un feliz finde 😘🌸LOS ADORO!!

@alondragutierrez344 7 жыл бұрын

PostresSaludables un pan de elotee me gustaria que hicieras😍

@mariaisabelvelasquez3409 7 жыл бұрын

Mencionaste el ajonjolí como agregado, pero que tal si hablas de la leche de ajonjolí en sí?

@maireniguzmandeleon1151 7 жыл бұрын

conoces algún lugar vía Internet donde consiga la panela molida podría hacer un. vídeo donde explique que es eso?

@nena7177 7 жыл бұрын

Maireni Guzman De Leon creo que es piloncillo

@dianagarcia5196 7 жыл бұрын

Auxy como haces lechada de amaranto?

@hernanpachecoalviarezpache2205 3 жыл бұрын

Les propongo una receta de leche vegetal: INGREDIENTES: dos cucharadas de semillas de lino (linaza) y dos de avena en hojuelas (copos) se dejan al remojo desde cuatro horas (no menos) hasta ocho horas (no más) durante la noche o en días muy fríos, o bien en la nevera (refrigerador, frigorífico, heladera) durante los días cálidos; así se genera un mucílago que le aportará la espesura que tiene la leche (en el agua de remojo que también se agrega a la leche). Aparte, en otro recipiente, dos cucharadas de alpiste de consumo humano y dos de ajonjolí (sésamo) que se dejan también al remojo por ocho horas (cuya agua se desecha) para estimular el inicio de la germinación con lo cual se generan algunas proteínas. Cuatro almendras remojadas también por ocho horas y luego peladas, desechando el agua. Cuatro nueces y una cucharada de maní (cacahuate) sin remojo para aportar las grasas, al igual que una cuarta parte de la pulpa carnosa, dura y seca de un coco maduro (hecho), y un tercio o la mitad de la pulpa y toda el agua (o la que usted estime) de un coco de agua tierno cuya carne es fina (escasa) y blanda pero contiene mucha agua y aporta sodio y varios minerales. Todo esto se licúa por dos minutos y medio o tres, añadiendo poca agua. Se cuela en una manga de tela sintética "ordeñándola". Se remoja el bagazo por diez minutos y se remueve para volverlo a colar. Y se unen las dos aguas: de la primera y la segunda "ordeñada". Se agrega agua al gusto de acuerdo a como se quiera, si más o menos espesa, y una pizca de sal para que se conserve por tres o cuatro días muy bien refrigerada, de modo que no hará falta si se va a consumir toda el mismo día. El bagazo es delicioso y se puede agregar a la masa de las arepas, del pan, de galletas, etc.

@carmencitrica 4 жыл бұрын

Hola Auxi en Venezuela hacemos una bebida de sésamo ....solo remojando el sésamo en la noche al igual q cualquier leche vegetal. Es deli y la endulzamos con panela. Saludos!

@vanemanocho 5 жыл бұрын

Hola Auxy veo y vi creo que casi todos tus videos. Es la primera vez que te escribo y te doy gracias por trasmitir ese amor a la cocina. Llegaste justo a mi vida para enseñarme muchas recetas ya que empecé a vivir sola y no salía de un listado de recetas y de recetas dulces era un cero a la izquierda . Me encanta que trasmitas el tomar conciencia de que comemos y como hacerlo saludable. Este mensaje es un gracias 🙆💕👍👍👍👍 Besos desde Argentina.

@Blancaluz40 5 жыл бұрын

Hola preciosa! Me encantan todos tus vídeos, he aprendido mucho y sigo haciendo tus recetas. Vivo en Suecia y tengo 78 años. Muchas gracias! Besitos!

@yeeah9 7 жыл бұрын

Me encanta, voy a poner en práctica alguna de las leches ya mismo! Había entendido que las semillas de chia son las que más aportan calcio...

@albaruthmahechademunoz6671 Жыл бұрын

Hola Auxy gracias x tus ricos y nutritivos videos. El césamo hay q pasarlo X AGUA CALIENTE antes d hacer la leche Para quitarle el amargo d las semillas. Sigue ayudando la gente a tomar bebidas Saludables. Bendiciones

@noahecheverria7487 7 жыл бұрын

al fin un canal que va al grano, te quiero, nueva subs

@rosariodiaz2090 7 жыл бұрын

Muchas gracias e hecho muchas de tus recetas y me encantan bendiciones

@yaritzarosadorivera3465 7 жыл бұрын

Te encontré hace unos días y desde entonces no he podido dejar dede ver y tomar nota tu video. No he podido eliminar las libras que me dejó mi embarazo hace 1 año pero ahora estoy súper motivada desde q te encontré. Gracias ☺ y saludos desde Puerto Rico.

@elenagabriela1223 2 жыл бұрын

Sería bueno que te hicieras estudios, para descartar que el motivo por el que no puedas bajar de peso sea hormonal.

@juanamariaaparicioambriz2224 3 жыл бұрын

Gracias !! A mi hija su nutriologa le incluye en su dieta éstas leches pero están carisimas en el supermercado !! Las haremos así como tú las haces 😀😀 !!

@mariadfernandez6826 7 жыл бұрын

muy interesantes recetas algo mas q aprendi gracias q tengas bonito dia

@debodrq 7 жыл бұрын

me encantó, soy intolerante a la lactosa y estaba buscando una alternativa!

@caricarina7462 7 жыл бұрын

Una vez más muy lindo el vídeo. Voy a tratar de conseguir algunos de los ingredientes y hacer la leche. Gracias Auxy . besos

@mariacol7724 3 жыл бұрын

Me encontre con ese tutorial y es el mejor,, muy buena informacion sobre las recetas de leches de almendra, coco, arroz,, Avena,,, muchas gracias,, ya hice una, Almendras, con Vainilla quedo muy Ricaaaa,,, 😂

@Miriam1912 4 жыл бұрын

Tú qué si sabes !!!! 🤗🧠💭 De todos los videos que eh visto nadien comento del calcio !! Y como podemos agregar este importante nutriente , como bien dices el calcio también se consigues el vegetales. Ajonjolí ).... Muy buen video te felicito las voy hacer . Gracias!!

@theglorielife1205 7 жыл бұрын

Hola Auxy, amo tus videos, Dios te bendiga. Quisiera que hicieras una receta con algarrobo.♡♡♡

@dannypinzon3314 7 жыл бұрын

LLegué hoyyy por casualidad a tu canal y no me despego! Está genial TODO TODO!! me han encantado todas las recetas y tus videos en tu otro canal!!!

@vikinga307 4 жыл бұрын

Buenísimo. El dato de las semillas para el calcio!!! Saludos desde Argentina.. Gracias !!

@alexanderpalaciosmanrique6444 6 жыл бұрын

Buen vídeo!..la información de como hacer todas las leches,..y de forma sencilla y clara...además de guapa ,eres muy practica y inteligente!

@libiabarraza3781 4 жыл бұрын

Excelente video. Muy fácil y práctico.🤗

@amairanyromero3483 6 жыл бұрын

Me han gustado tus recetas, tu explicacion en ellas. Mi hija de 2 años se extriñe mucho con la leche y aunque ya los pediatras me sugieren otras aun así sigue el problema, la verdad es que me sentía frustrada por no saber que sustito de leche darle y encontré tus vídeos por suerte y ahora con estas leche's es mas rico y saludable para ella. Y también para mi :3

@juliavarona8993 6 жыл бұрын

barbaro..me encato q faciles d hacer..graciaas.x compartir.bss dsd Argentina!!

@stellacabrera9770 5 жыл бұрын

Excelente..gracias por el dato del ajonjoli!...super!

@carmenrfigueroa4241 6 жыл бұрын

Muy buenas recetas de leche vegetal tratare de ponerlas en practica.

@marisolmora4791 Жыл бұрын

Gracias, me encantó, muchas bendiciones 🌈💖🤗🙏🕊️

@leshya1 7 жыл бұрын

excelente video, muchas gracias por las recetas ... 👏👌 saludos desde México 💚

@luisfranciscoguzmanmartine9913 Жыл бұрын

muy buenas recetas, me gusto mucho el agregado de sésamo.

@luzpinillos9274 4 жыл бұрын

Yo las preparo la verdad muy sencillas de hacer muy nutritivas me encantan

@gloriaamusquivar4570 2 жыл бұрын

Gracias por su apoyo a la salud

@erikaortegasanchez8841 5 жыл бұрын

Gracias por compartir . Recibe un fuerte abrazo lleno de amor y bendiciones.

@orfelindarangel3594 4 жыл бұрын

Muchas gracias por dedicarnos su valioso tiempo enseñandonos a comer saludable. Desde matamoros tamaulipas. Saludos

@alitcita87 7 жыл бұрын

Hola auxy, me suscribo! veo algunas recetas de postres mi hija es alérgica a la leche y derivados hay muchos vídeos que me parecen geniales y sobre todo la de estas leches,ya que mi nena tiene 2 años, y sufre ahora que le quite la leche ya que muchas cosas la traen, gracias por pensar en los demás.

@josefaantemate8508 3 жыл бұрын

Que bueno estan estas recetas para hacerlas en casa gracias muy saludable.

@aremibarragan4432 7 жыл бұрын

hermosa gracias por estas bebidas super saludable, y dejar preparado para no faltarnos el videito cada sabado, saluditos y bendiciones 🌹🌹 y super feliz vacaciones

@PostresSaludables 7 жыл бұрын

Aremi Mendoza Barragan 🤗 es que los amooo!! y no quiero que les falten opciones para que no tengan excusas 😁

@janiglez9165 6 жыл бұрын

Gracias. Auxi Deliciosas Leches vegetales Me gustó el vídeo. La preparación Fácil y sencilla en poco tiempo. Un abrazo Desdé Chiconcuac Edo. de México

@olgalugo2498 4 жыл бұрын

Me encanto!facil rapido y me gusta que no rellenas con blablabla,me suscribo!

@jocelinflores4069 2 жыл бұрын

Esto es mejor que la leche Mucho mejor Vale el esfuerzo tomarme un tiempo para prepararle estás bebidas a mi niño

@nathaliesalgadopuello3566 7 жыл бұрын

Sencillamente, me encantan tus recetas. Fiel seguidora. Besitos.

@marisuripoli433 7 жыл бұрын

Excelente...muchas gracias y mil cariños de Argentina...!!!

@warrior650r 7 жыл бұрын

Me encantan tus vídeos ,un beso muy fuerte y gracias por compartir 😗

@ivonerueds3600 3 жыл бұрын

Auxi. ..Gracias Amo ver tus recetas!!

@mauranahui6981 3 жыл бұрын

Gràcias por la receta amiga bendiciónes

@lilianabuitrago3643 7 жыл бұрын

Gracias por tu pronta respuesta ...

@calosles 6 жыл бұрын

Muy útil y agradable video, gracias

@rossoliva3825 7 жыл бұрын

las almendras también se pueden pelar después del remojo, al hincharse se desprende fácil la piel... la última vez que lo hice, omití el paso del agua caliente y funcionó @auxyordoñez @postressaludables

@Marie-do6bg 7 жыл бұрын

Me encanta haberte descubierto "!! Gracias Auxy por compartir tus recetas"!!♥♥

@adelinamendieta4226 4 жыл бұрын

Muy buenos consejos descubrientos d la leche vejetales q yo innoraba gracias

@sugeylabra6462 7 жыл бұрын

Hola Auxi ,soy peruana y te felicito por tus recetas buenas y faciles de elabora sumado a que eres muy didactica para explicar.Respecto a las bebidas vegetales el ajonjoli debe ser tostado o crudo.Saludos de Quilpue-Chile.Bendiciones

@ceciliacotta5035 2 жыл бұрын

Para complementar las proteínas del arroz, por ejemplo, y para darle untuosidad y evitar que precipite es muuuy útil y bueno el Amaranto, ya sea como harina o como semillas (que lavaremos muy bien con agua hirviendo con sal remojando 1hs o más revolviendo cada tanto y enjuagando con agua limpia) que ya cocidas en el agua que vamos a usar en la preparación (por unos 40 minutos) las licuaremos luego, ya frío, (como si fuese solo el agua de la preparación) para colar todo y tener los beneficios de este pseudocereal, como ser calcio y vit c además de proteínas muy valiosas, sumados a los de los ingredientes originales. Yo agrego unos 100cc de harina o semillas por litro de agua, pero pienso que cada uno podrá encontrar el balance justo para su paladar. 😘!

@gadithibarra4502 6 жыл бұрын

Muy bueno el video. Gracias!

@cristallonely7681 6 жыл бұрын

Me encanto la de arros la hice y me quedo deliciosa💕💕💕💕💕

@elviravera7627 4 жыл бұрын

Excelente! Muchas gracias!

@camil5433 5 жыл бұрын

Las voy a probar. ¡Gracias Auxy!

@elianasofiadussanc.5929 7 жыл бұрын

Mujer que canal mas interesante, tiene una subscriptora mas de verdad Felicidades!

@gloriasoto6913 3 жыл бұрын

Gracias x las recetas , realmente las necesitaba .,q bueno q T encontre

@adelacasanova6409 7 жыл бұрын

hola esta maravilloso el vídeo! hay una bebida o leche de ajonjoli sería genial si publicaras su receta por fis💚

@davidwalterAQP 4 жыл бұрын

Hola hermosa de tiempo q veo tu video, me gusto tu video acerca del pan integral. Sigue adelante y con el mismo entusiasmo bb. Saludos desde Perú.

@fidelaheraclio6711 3 жыл бұрын

Muchas grasias por tus resetas

@leticiaroman9500 7 жыл бұрын

Hola que buen vídeo gracias por compartir esta deliciosa receta un saludo desde Bakersfield Ca 😊👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@vivianapaz.alfaro3383 3 жыл бұрын

Un Gran Abrazo desde Bolivia, DIOS TE BENDIGA SIEMPRE🙏🙏🙏🙌🙌🙌🙌🙌🙌❤❤❤

@dexiramirez5537 2 жыл бұрын

Muchas gracias cariño excelente vídeo y lo voy hacer 👌 saludos desde Venezuela 🇻🇪🥂😘😘😘

@desirev4525 6 жыл бұрын

2:50 empieza el vídeo😂🌸

@eduardojaar1990 3 жыл бұрын

Agradezco tu comentario 😋✌🏽

@gloriabarron1840 7 жыл бұрын

Zhola Auxy recién descubrí tu canal,me encanta y gracias por compartir

@margaritaaguirre8482 2 ай бұрын

MUCHAS GRACIAS POR LAS RECETAS❤

@LydiaLunaCHSPMGA 7 жыл бұрын

Me ha encantado tu canal! Tus postres son tan saludables y lucen tan deliciosos 😍 tienes una nueva subscriptora, trataré de hacer pronto tus recetas, sobre todo iniciaré con las leches y el queso que me llamó muchísimo la atención 💛

@rosalindalaya6211 2 жыл бұрын

Mi niña aprendí mucho gracias ❤️

@snddjko 7 жыл бұрын

¡Gracias por las recetas! Saludos, Auxy hermosa.

@PostresSaludables 7 жыл бұрын

snddjko a ti por acompañarme, bella!

@moralesg.5373 4 жыл бұрын

Gracias Amiga. Bendiciones

@rebecasanchez6014 7 жыл бұрын

Muchas gracias por tus recetas!

@PostresSaludables 7 жыл бұрын

Rebeca Sanchez 😘 un placer!

@jakemate8856 2 жыл бұрын

Felicitaciones Auxy y gracias por enseñarnos a preparar nuestras propias leches vegetales y más sanas y sobre todo COMO LE PODEMOS AGREGARLES EL CALCIO A ESTA LECHES CON 2 O 3 CUCHARADITAS DE AJONJOLÍ. SALUDOS HERMOSA DESDE Cortazar Guanajuato, México. Una razo y un beso.

@mariajosemanzaba4178 6 жыл бұрын

hoka me encanto tu video gracias por compartir la preparacion de las leche vegetal son muy rapido y ecoomica espero q pronto pongas videos como preparar otros prod

@MariaMorales-do6vj 2 жыл бұрын

Gracias amiga por tus recetas

@rociogamboa7980 3 жыл бұрын

Me gustan mucho tus recetas!! Auxy!!!😘🇲🇽

@lauracastillocriales908 7 жыл бұрын

GRACIAS!!!!!!! Justo lo que buscaba :D

@wendyluska 7 жыл бұрын

Tienes mi suscripción sin dudarlo!!

@yazminmexico30 7 жыл бұрын

Que buen vídeo, gracias.

@Michimogui 6 жыл бұрын

Muy bueno tu video , saludos y bendiciones de Colombia - BOGOTÁ

@eduardocuba7632 3 жыл бұрын

Excelente clase!!! Saludos desde Uruguay!

@vanny2324 7 жыл бұрын

Como te echaba de menos!!!!!! :)

@Vakir12 7 жыл бұрын

Este canal merece una suscripcion, me encanta!!!!!

@jaelninodeguzman9694 4 жыл бұрын

Hola una pregunta las leches vegetales se las consume así? Sin cocinar ? Especialmente la se soja y garbanzos me quedan en duda gracias

@socitobel 6 жыл бұрын

Buenas tardes, felicidades por las recetas, puedes hacer la receta de preparacion de leche de linaza y alpiste?, gracias

@marycarmen8357 7 жыл бұрын

Hola Corazón, Te Mega Amooo 😍eres la mejor haz echo sin duda mi vida más saludable😍😍Me encantaría que isieras un video explicando como hacer Leche de Soya, porfaa te lo agradecería un millón😊😊 Espero puedas responderme. Beso 😘Te Adoro. Exitos y Bendiciones para ti

@subarandiaran8845 3 жыл бұрын

Buen dia hermoda ,gracias por enseñarnos a vivir mejor besotes de Su Argentina.💚💚💚💚💚💚💚💗💗💗💗💗💗💗ℹ💞💞💞💞💞💞

@marianievesacero 2 жыл бұрын

Genial lo de las semillas de sésamo.

@javieralbero3583 7 жыл бұрын

que buena pinta todo lo que haces y que sencillo, un placer seguirte

@PostresSaludables 7 жыл бұрын

Javier Albero muchas gracias 😘

@judithalmazanmanresa9381 7 жыл бұрын

Me encanta tu canal! He probado varías recetas. Me gustaría hacerte una petición para hacer unos muffins de te macha o algún tipo de pastel

@javiertamayo628 6 жыл бұрын

maravillosa muchas gracias

@brujisfabulous6582 7 жыл бұрын

me encanto gracias por las recetas

@fathyplatero3053 7 жыл бұрын

Auxy gracias seguro que las are abrazo

@nataliarojas7067 5 жыл бұрын

hace poco que te sigo..me parecen espectaculares tus videos!! gracias por ayudarnos!!!

@mune9286 4 жыл бұрын

Mi esposo no puede tomar leche lactosa y pues esto es mejor.. Gracias por compartirlo

@cristiyajairaliconamejia4600 5 жыл бұрын

Me encanta tu video gracias por la informacion

@suzethsandoval3853 5 жыл бұрын

Gracias soy nueva. Saludos desde El Estado de México.

@silviamarialopeztaleno5814 Жыл бұрын

hola, saludos cordiales desde Nicaragua, me ha gustado tu video sobre las 4 leches vegetales

@mot8848 6 жыл бұрын

Me encantan los recipientes 👏😁

@olgaleticiaruizalvarado6532 4 жыл бұрын

Muchas gracias...ya me suscribi..hare las leches vegetales

@DiazGuzman8500 2 жыл бұрын

Buen forma de aprender , perdón la tardanza me gusta el vídeo ....

@ingridblas 4 жыл бұрын

hola se ven buenas todas, esta noche probaré la de almendras. Podrías enseñarnos que postres hacer con los restos ? Muchas gracias

@jessicasta9280 5 жыл бұрын

Buenisima reseta paisana 🇭🇳 saludos desde España me encantan tus videos😘

@PostresSaludables 5 жыл бұрын

Besitos mi catrachita