Pourquoi je ne PERDS PAS DE POIDS 🤔 ? 3 explications d'un diététicien-nutritionniste

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Күн бұрын

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👉 Perdre du poids est souvent le fruit d’une motivation soudaine qui peut faire suite à un raz-le-bol (corps qu’on ne supporte plus, volonté soudaine…) ou un événement marquant (annonce du risque d’une malade, séparation…). Dans tous les cas, la motivation 💪🏼 pour manger équilibré et sain, et enfin perdre du poids, est bien présente, mais il est important de faire les choses dans le bon ordre, si on ne veut pas reprendre tous les kilos très vite (coucou l’effet-yoyo 😡), voire ne pas perdre de poids du tout.
👉 Je vous explique ici quelles sont les 3 raisons qui peuvent expliquer que vous ne perdez pas de poids, ou que vous reprenez très vite les kilos perdus 🍎. Au programme : perte de poids et état psychologique, probiotiques et prébiotiques, et inflammation des intestins.
0:00 Introduction
0:31 : Avoir un état psychologique stable
4:37 : 100.000 milliards de bactéries à entretenir
6:47 : Réconciliez-vous avec vos intestins
9:56 : Pour conclure…
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕.
Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.
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Пікірлер: 75

@mrki731 5 ай бұрын

J'avais la diahree pendant au moins 10 ans... Je pensais que c'était juste mon corps qui était comme ca et puis j'ai commencé a ajouter des graines de chia a mon yogurt et ca a tout réparer! Maintenant plus de diahree du tout! Incroyable.

@moba6893 2 ай бұрын

Le chia porte bien son nom

@mrki731 2 ай бұрын

@@moba6893 🤣

@noussaibanou1446 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour tous ces merveilleux conseils sensés :)

@khadija7539 5 ай бұрын

Merci d'avance et bonne continuation👍🌹

@Ahcen-mc6uc 3 ай бұрын

Merci pour votre conseil

@LamoumouB Жыл бұрын

Je trouve tous les conseils pertinents et c'est très bien imagé merci !!!

@lenutriscope Жыл бұрын

Merci pour votre commentaire. À très bientôt sur de prochaines vidéos. Le tournage de la prochaine est terminé ;)

@LamoumouB Жыл бұрын

@@lenutriscope hâte!

@carolep3410 3 ай бұрын

Top! Merciiiii

@saigaircupping 2 ай бұрын

Merci ❤❤encore

@user-pv7gf7ry3f 9 ай бұрын

bonjour, excellente chaine et tres pro.. Petite question : beaucoup de marque de probiotique mets l'accent sur les "Lactobacillus Gasseri", "Lactobacillus rhamonus", "Bifido bacterium breve"... avec un effet minceur ou brule graisse. est ce vraiment pertinents ou bien juste argument commercial qui n'aura aucun effets concret ? et comment choisir un bon probiotique ?gr

@helderferreira9118 Ай бұрын

Un grand merci

@andrewm4044 10 ай бұрын

Merci

@eliseealves9446 4 ай бұрын

Merci bcp

@elianelong8489 5 ай бұрын

Bonjour! Les probiotiques que vous conseillez ont ils un enrobage qui leur permet de passer l'acidité de l'estomac sans détruire les bactéries?

@marcmarco6762 4 ай бұрын

Que pensez-vous de l'ashwagandha ?

@TALEALINES 5 ай бұрын

Merci super ! longue vie à 10:41 vous 🌈

@pouchepoucha8050 5 ай бұрын

Je m'abonne. Je suis a 5 jours de jeune intermittent. Vos conseils sont réconfortants Je decide de changer mes habitudes car mon pied opéré en a besoin. A dire vrai jai 2 coatchs : ma niece et ma fille😂 et jadore. Ma niece ma donné des exercices a faire sur une chaise en attendant que je perde du poids. Je pese aujourd'hui 93.2 kilos pour 1m74

@SJ-tp5pd 4 ай бұрын

👍

@pumkinfamely4963 4 ай бұрын

Ma femme pèse 95 kilo pour 1m60.. ça n'a pas l'air de la déranger.. Le jour où elle aura besoin que je la porte je la ferais rouler par terre.😢 Pourquoi les femmes se laissent autant prendre du gras? Je fais 1m70 pour 70 kilo plutôt sportif

@pouchepoucha8050 4 ай бұрын

@@pumkinfamely4963 la gourmandise pour certaines, les soucis, le stress qui font qu'elles se consolent par la bouffe et les accidentées de la vie comme moi qui fait qu'on est limité dans les mouvements et exercices. Donc tout ça fait prendre du poids et moralement on a du mal à redesendre. L'amour donne des ailes mais faut tomber love à ce moment là 😅

@jeanpeuplu3862 4 ай бұрын

@@pumkinfamely4963les hormones, les traitements, le stress, et aussi on ne prend pas de la même manière que les hommes. Le corps stocke rapidement, surtout passé 30-35 ans.

@pumkinfamely4963 3 ай бұрын

@@pouchepoucha8050 je l'ai connu elle était normal après 3 enfants..

@marinebouvet3329 29 күн бұрын

Merci je prend note car j'ai changer ma façon de manger mes je déprime car je reprend ou perd que 1 kilos

@louisebergeron5982 2 ай бұрын

Dans une autre vidéo , tu as affirmé que les bleuets congelés n,'avait aucune valeur nutrives ,il en est t,il de même pour les framboises les mures les fraises ,Estp-ce la même chose pour pour les légumes congelé. Car je prépare mes repas pour la semaine et je congèele le tout pour faciliter le tempsde préparation. Est-ce-la-même chose pour tous les aliments congelés .J,aimerais avoir une vidéo à ce sujet si ce n,et pas déjà fait..

@yoflomy 3 ай бұрын

Je travaille de nuit, c’est le lendemain pour rattraper un rythme de jour qui est un peu casse-tête.

@NM-ud5df 2 ай бұрын

Bonjour ma diététicienne me déconseille le probiotique avec le ventre gonflé . Elle m’a dit que mon foie est intoxiqué et il faut éliminer le gluten et le lait pendant 3 mois pour retrouver un foie sain. Et pour cela éviter les pro biotiques ? Votre avis svp

@Diana-jj8gb Жыл бұрын

Bonjour je suis une adolescente de 17ans en surpoids cela fait 2 mois que je tente de perdre du poids et cela fait également 2mois que j’ai le même poids pourtant je suis en déficit calorique je ne sais plus quoi faire

@lenutriscope Жыл бұрын

Bonjour, à votre âge (pleine croissance); ce n'est pas une bonne idée que de vous mettre en déficit calorique pour perdre du poids. L'idée serait plutôt de trouver un équilibre et d'augmenter l'activité physique, et surtout de vous assurer de la qualité des calories consommées, plutôt que de leur quantité. Je vous invite à regarder ma vidéo sur l'aspect inutile de compter les calories pour bien comprendre cette notion.

@RiksStark 5 ай бұрын

Belloc probiotique excellent !

@meriembelkacem9806 11 күн бұрын

J ai tout essayé jeûne intermetant je perds mais rien a faire je perds pas du poids merci pour les conseils

@Thalia06 2 ай бұрын

Pileje propose différents types de probiotiques. Quels sont lesquels vous préconisez ?

@archatsonia5538 Жыл бұрын

Un grand merci pour vos conseils! Je vais commencer un régime à base d'œufs j'espère ne pas être déçue. Je voudrais avoir votre avis. Merci 😊

@lenutriscope Жыл бұрын

Tous les régimes sont inutiles, qu’ils soient à base d’œuf, de soupe au chou ou autre. Je ne vous conseille pas cela : vous savez bien que les méthodes miracles ne marchent pas pourtant, non ? 🤔

@pouchepoucha8050 5 ай бұрын

Si je peux me permettre , le jeune intermittent de 16h00 est top. Pour l'avoir fait il y a longtemps j'avais perdu 11kg en 8 mois . Je le refais aujourd'hui avec du sérieux

@giokestemont3224 Ай бұрын

Alimentation IG bas : commencez par éliminer les mauvais sucres. Mettez de la cannelle à la place car tous les sucres (sirop d'agave, sucre de canne, miel, les édulcorants divers) restent du sucre.

@couventmaelle9645 5 ай бұрын

OK je parle de probiotique comme les Kefir qu en pensez-vous ?

@couventmaelle9645 5 ай бұрын

Je perd lentement le poids par contre j'ai le ventre et l estomac dégonflé carrément, je suis une buveuse de Ricoré je n aime pas le café

@CielVenus1 Ай бұрын

La vision d'horreur à 9.37... J'étais pas prête.

@ninigagou 7 ай бұрын

Vous êtes très beau 😅

@Alfred_On_Youtube Жыл бұрын

Je vais aller voir un endocrinologue... j'ai beau faire attention a ma nutrition depuis plusieurs années, mais je suis en surpoids (87 kg) et j'aurais aimé descendre a 78kg. J'ai beau faire mon maximum, ça ne descend que de 1 a 2 kg grand max en passant a du jeune 16/9 .et pourtant je fais de la.muscu intensive depuis 10 ans... Là je teste la diete ceto stricte depuis 18 jours... j'ai commencé a 86.4kg, je suis a 83.8kg... j'ai donc perdu 2.6 kg mais j'ai bien l'impression que mon gras ne pars pas mais que je perd que de l'eau et du muscle. Je pense avoir un désordre hormonal mais je ne sais pas à quel niveau. À ce qui paraît ma thyroïde est normale car la TSH est dans la norme (basses) Je me donne 2 mois de diete ceto, si je n'arrive pas a perdre au moins 6 kg j'irai consulter.

@lenutriscope Жыл бұрын

bonjour et merci pour ce commentaire. Vu ce que vous me décrivez ici, tout cela me semble un peu flou et dans le désordre. Avant même de penser à du jeûne 16/9 ou à un régime céto (deux solutions qui ne sont pas du tout viables sur moyen et long terme), ou même de penser à un désordre hormonal, peut-être faudrait-il revoir votre alimentation dans son ensemble. Je ne pense pas que vous laisser 2 mois pour 6kg avec du kéto soit une solution adaptée. Il faudrait surtout commencer par revoir votre modèle alimentaire en profondeur, avant d'aller chercher des solutions parallèles comme celles-ci selon moi.

@sequana92 5 ай бұрын

Si vous faites de la muscu, le gras est remplacé par du muscle et le muscle pèse plus lourd. Dommage que votre médecin ne vous l'ait pas expliqué...

@pumkinfamely4963 4 ай бұрын

@@sequana92le gras n'est pas remplacer par le muscle quelle connerie‼️

@patrtduclos3087 6 ай бұрын

C'est bien beau tout ça, mais quand on travaille de nuit... Comment fait-on pour bien dormir et suffisamment. Parce que les voisins je ne peux pas les mettre dehors et dormir avec le bruit et/ou en journée c'est pas vraiment pareil

@lenutriscope 6 ай бұрын

Je suis nutritionniste, pas médiateur en voisinage 😂.

@pouchepoucha8050 5 ай бұрын

@@lenutriscope😂😂😂

@chamsines8823 3 ай бұрын

Prends tes co…… en mains et change de taff, tu veux pas qu’on te tienne la main aussi?

@francoisetissier1457 2 ай бұрын

@@chamsines8823pourquoi cette agressivité et ce sentiment de supériorité qui semble transparaître dans votre commentaire ? 🥴 Je passe sur l'élégance de votre vocabulaire... 😘

@Tennera Ай бұрын

slt, et l'activité sexuel, sa compte comme du sport ou pas?

@francemarechal4434 11 күн бұрын

Avec un partenaire doué....et comment,!!!

@biloul588 3 ай бұрын

C’est toi qui a inventé le nutriscore et a mis B sur le nesquick ?

@marinadijoux3144 2 ай бұрын

C'est Serge Hercberg, nutritionniste et épidémiologiste, spécialiste des relations entre alimentation et santé, professeur à l'université Sorbonne Paris-Nord qui a créé le Nutriscore. Il a présidé pour le ministère de la Santé le programme national Nutrition santé et fondé le Nutri-Score. Jérémy MENET a créé le nutriscoPe.

@khadija7539 5 ай бұрын

Pourquoi je ne Prends pas de poids ???????🙋‍♀️😔😔😔😔

@pumkinfamely4963 4 ай бұрын

Mange comme ma femme tu vas prendre 40 kilo en 2 semaines‼️ Ma femme fait 95kilo pour 1m60 elle mange pour 4 😢 j'aime ma femme mais je ne crois pas que je vais rester avec quelqu'un qui ne veut pas prendre soin de lui et je suis pas son psy‼️😭

@elianebronico4343 2 ай бұрын

Si elle ne prend pas soin d elle c est qu elle n est pas bien dans sa tête et partir je trouve ça lâche mais ça c est mon avis😢

@elianebronico4343 2 ай бұрын

Vous ne prenez pas de poids soyez bien contente et surtout ne vous inquiétez pas avec le temps et la vieillesse votre corps peut changer et votre poids va se modifier

@francoisetissier1457 2 ай бұрын

@@pumkinfamely4963Puisque vous prétendez aimer votre femme peut-être pourriez-vous vous poser quelques questions, par exemple...est-elle heureuse ? quel vide elle essaie de combler par cet excès de nourriture ? etc. Si vous l'aimez (🤔) vous pourriez l'aider, au lieu d'envisager de la quitter si elle ne fait pas d'efforts😉

@louella2783 2 ай бұрын

@@pumkinfamely4963peut-être qu’elle ne veut plus de la relation ? Elle ne veut plus vous plaire ? Elle doit en souffrir aussi… parlez en ouvertement ensemble… Vous n’avez plus rien à perdre si vous pensez à la séparation

@hyndb.8854 3 ай бұрын

Je dirais même plus : regarder tpmp tout court, c'est finito

@FLefebvre-tr5vv 2 ай бұрын

Merci !

@lenutriscope 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour votre soutien 🙏

@pumkinfamely4963 4 ай бұрын

Comment on fait pour faire réagir une personne obèse et qui cherche toujours des excuses pour ne jamais faire d'effort.. elle se plait avec ses 95 kilo et 1m60.. Je parle de ma femme..

@kadajb 3 ай бұрын

Bah déjà sois honnête envers toi même, tu ne l’aimes pas, sinon ça ne te dérangerait pas à ce point là

@elianebronico4343 2 ай бұрын

Tout simplement voir ce qui ne vas pas dans sa vie peut être qu elle est pas bien dans sa vie Et qu elle ne vous dit pas tout car elle compense en mangeant c est clair

@elianebronico4343 2 ай бұрын

Simplement la laisser tranquille avec son poids si elle mange comme vous dites elle compense un manque elle s ennuie dans sa vie elle n est pas heureuse sortaient faite des balades voyez ce qui lui ferait plaisir remettait Simplement de l amour dans votre couplé et accepter la comme elle est un autre regard de votre part peut changer tout Et surtout arrêtez de lui parler de son poids ça l angoisse plus que tout et elle se jeté sur la nourriture encore plus

@thatsme2110 2 ай бұрын

Elle ne se sent pas aimée!!!

@louella2783 2 ай бұрын

Elle est sûrement dans un cercle vicieux alimentaire.. Ça doit être compliqué pour elle aussi. Parlez-en ouvertement ensemble. Au mieux vous réparez au pire vous passez tous les 2 à autre chose.. Prendre soin de soi c’est la base.