POWRÓT DO KORZENI - JAK ZACZYNALIŚMY TRENOWAĆ?
Рет қаралды 83,116
Жыл бұрынPlany treningowe, dietetyczne, współpraca online: trenujdobrze.pl
SOCIAL MEDIA:
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
TikTik: www.tiktok.com/@szymon_moszny...
PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":
Spotify: open.spotify.com/show/27swQH8...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Spreaker: www.spreaker.com/show/szymon-...
SZKOLENIA:
trenujdobrze.pl/kategoria-pro... KSport: www.k-sport.com.pl/?...
Plany treningowe, dietetyczne, współpraca online: szymonmoszny.pl
Instagram: / szymonmoszny
Facebook: / physiofitnesspl
Szkolenia: www.profi-fitness.com.pl/tren...
@jacobvhs Жыл бұрын
Panowie zapomnieli o kluczowym dla rozwoju mięśni ruchu - czyli pie*dolnięciu ciężarami o glebę po serii. Ale wybaczam, bo płytek szkoda ;)
@Cosiestalo 6 ай бұрын
Ojtakbyczq
@mmeredane9023 Жыл бұрын
Chcemy! Zwłaszcza, że panuje ogólny niedosyt waszej dwójki! Dobrze Was znów widzieć!
@KamikazeDriver Жыл бұрын
Pewnie że chcemy więcej takich materiałów. Sam mam siłkę w chacie i nie dysponuję wypasionymi maszynami i wyciągami. Tylko podstawowe narzędzia 😀✌👍
@GroszekBless Жыл бұрын
nic nie stoi na przeszkodzie zebys sobie sam zrobil sprzet, kilka profili kilka stówek wiertarka wiertła i kątówka ja zrobilem klatke pod siady wyciskania itd ławeczki wyciagi wszystko po taniosci a i tak kazdy mysli ze kupilem sprzet:) noi mega motywacja do treningu
@patrykxxx234 Жыл бұрын
Oczywiście!! Garażowe odcinki genialnie siądą! Dawajcie więcej 💪 Pozdro
@emil703 Жыл бұрын
Więcej takich filmów. Kacper świetna forma oby tak dalej 💪💪💪
@daro5538 Жыл бұрын
Zdecydowanie TAK!!! Wiecej tego typu odcinków 💪💪💪
@Azor507 Жыл бұрын
no i pięknie gratulujem sukcesu i życzę tych sukcesów jak najwięcej !
@02bu02 Жыл бұрын
Aż wracają dobre wspomnienia z początków siłowni😁 więcej takich odcinków 😁
@filipzaeski8158 Жыл бұрын
Zawsze tak poważnie, a taki format naprawde fajnie się ogląda, także w miare możliwości prosimy o więcej takich filmików :)
@dw7.w Жыл бұрын
Zdecydowanie róbcie takie materiały, żeby uświadamiać, że ćwiczyć można nie tylko na siłowni. Ja mam swoje cele ale małe zasięgi. Panowie działamy dalej, każdy robi swoje 💪🏻🤜🏻🤛🏻😉
@sebastianbednarczyk9885 Жыл бұрын
Gratuluję ,200 tys wyświetleń to ładny wynik ,filmiki macie pomocne ,mówicie jasno i na temat ,nie jest tylko odrobienie lekcji lecz porządny wykład z przykładami ...powodzenia
@Makus923 Жыл бұрын
Pewnie,że tak! Jesteście MEGA chłopaki zawsze z wielką przyjemnością oglądam każdy film :) Pozdrawiam :)
@konrad9412 Жыл бұрын
Więcej takich filmów !!!!! Robicie super materiały!
@MiraZZ78 Жыл бұрын
Piękna sprawa, też tak zaczynałem , tak trzymać chłopaki 💪🏻
@NooWorries Жыл бұрын
Jest i Kacper, mój ulubiony natural.
@januszbastard9047 Жыл бұрын
Hahhahaa natural nooooo na bank 🤣🤣🤣
@PaweDawczak Жыл бұрын
Super materiał! Gratulacje Panowie i powodzenia w osiągnięciu kolejnego celu! 💪
@maniek2141 Жыл бұрын
Oczywiście ze tak,jak najwiecej takich odcinkow,stara szkola najlepsza i klimat nie zapomniany aż chce się trenować Pozdro i dużo zdrowka💪👊
@stachujjj5841 Жыл бұрын
świetny materiał!!! Dawajcie więcej
@dw7.w Жыл бұрын
Dla mnie rozmiar nie ma znaczenia. Ćwiczę dla zdrowia, a wygląd sylwetki to efekt uboczny trzymania diety i treningów siłowych 😜🏋♀💪🏻🔥
@vhujkartofel9050 Жыл бұрын
Każdy tak mówi
@dw7.w Жыл бұрын
@@vhujkartofel9050 ja jestem szczery. Pewne rzeczy sobie uświadomiłem i teraz inaczej do wszystkiego podchodzę. ZDROWIE NAJWAŻNIEJSZE
@1000Staver Жыл бұрын
@@dw7.w Proszę cię, nie trenowałbyś gdyby nie sylwetka
@dw7.w Жыл бұрын
@@1000Staver do 2019 roku trenowałem i z sylwetki nie byłem zadowolony, a trenuję od 12 roku życia.
@jozefmynarczyk3710 Жыл бұрын
Jak najbardziej więcej takich filmów. Pozdrawiam dużego i większego 😉👊👍
@michaelpinemusic Жыл бұрын
Pewnie, że potrzebujemy takiego materiału! :D
@Zymek89 Жыл бұрын
Hehehe jakie to prawdziwe :) Fajnie że znowu coś wrzucacie :)
@dexter11281 Жыл бұрын
200 000 tysi super oby dalej rosło!!! P.s.a sam was oglądam od dni gdzie dziekowaliscie za 50 000 tysi 😊
@szczypeczek Жыл бұрын
No jak nie jak chce!!!!!! Super pomysł !!!!
@smokfitnessu40 Жыл бұрын
Sztos 🔥
@tomaszxxx644 Жыл бұрын
Dobry temat super odcinek
@rafawirkus6985 Жыл бұрын
Dobrze Was widzieć, chętnie Was obu oglądam, dziękuję Wam za dobre rady dotyczące treningu. Chętnie zobaczę więcej takich odcinków garażowych. Kacper jestem pod wrażeniem Twojej sylwetki, ponieważ pamiętam Ciebie z Szymonem około 1,5 roku temu. Wspaniały postęp, mega poprawa, dosłownie rośniesz w oczach, tak trzymać. Tworzycie wspaniały duet, świetna robota. Pozdrawiam
@artursobczyk5356 Жыл бұрын
Podziekowaliscie na koniec filmu, ale ja powiem od siebie choć pewnie nie jestem jedyny. To ja dziękuję!! Dzięki wam między innymi mam efekty. A takimi materiałami jak dziś dajecie więcej i więcej motywacji. A tekst " teraz zamknąć mordy, tu odbywa się rośniecie " muszę zapamiętać. DZIĘKI
@ukaszzien5426 Жыл бұрын
Super odcinek. Tez cwicze w garazu i nawet drążka do pociągania nie mam tylko ławeczke, gryf i dwa sztangielki ale jakies tam efekty są. Fajnie się was ogląda. Zdrówka życzę. Pozdro
@karolkaminski6279 Жыл бұрын
Zajebiście chłopaki oby więcej takich filmów
@janeknaminecraft4687 Жыл бұрын
super film. Jesteście jednymi z niewielu, którzy są dowodem na to, że można pokazać wartościowy film nie bluzgając na prawo i lewo.
@krystianzys1258 Жыл бұрын
Klimatyczny odcinek 👍
@robertstroz6785 Жыл бұрын
Jasne że chcemy więcej takich filmów!!!
@grzegorzmowinski2867 Жыл бұрын
Świetny material
@lukaszmaciag9160 Жыл бұрын
Panowie, to był rzeczywisty powrót do przeszłości 💪 Oglądam Was od zarania dziejów ale pierwszy raz komentuje. Dla mnie ogień. Sprawiliście, że poczułem się jak w moich smarkatych latach… i może mówić sobie ktoś co chce… ale ja wiem co można zrobić nawet bez garażu i „żelastwa” wielki ukłon dla Was i szacunek dla jednego i drugiego Pana🙌
@agnieszkagolubska5139 Жыл бұрын
Mogłabym z Wami ćwiczyć 💪 jak zawsze miło się ogląda ☺️
@rapstrefa2180 Жыл бұрын
Gratki 🎉🎉🎉
@dejwik9073 Жыл бұрын
Pieknie😍😍
@towardsfast Жыл бұрын
Więcej takich odcinków 💪
@smokfitnessu40 Жыл бұрын
Hej Szymon, genialny pomysł na odcinek 🔥❤️ Powiedz jaki model mikrofonów do nagrywania używacie?
@robertkostrzewa542 Жыл бұрын
Najlepszy odcinek, jesteście pozytywnie śmieszni. Pozdrawiam z miasta Łodzi.
@zawisza4650 Жыл бұрын
Gratulacje 200k subow ! :)
@arturdropinski2514 Жыл бұрын
Jak najbardziej panowie dawajcie dawajcie pozdro
@mattzadworny Жыл бұрын
Kurcze panowie, niby duzo wiem na ten temat, mam dyplom z Exercise Science ale ze nie pracuje w zawodzie to zawsze milo sie was oglada i mozna czegos nowego nauczyc.
@aquavidtv4755 Жыл бұрын
Takie treningi maja cos w sobie. Chętnie bym cos jeszcze obejrzal i sie nauczył. Pozdrawiam
@Czaplaaa1 Жыл бұрын
najlepsi naturale
@djimpreza1 Жыл бұрын
Stare dobre czasy aż łezka 😪 sie w oku kręci. Ps. Gratulacje subów. Dawajcie więcej.
@Sobonio Жыл бұрын
Więcej tego kontentu , dobry plan
@Marcin-de7je Жыл бұрын
Jak najbardziej więcej odcinków
@MisjaFit Жыл бұрын
Kocham to intro!! :D
@katarzyna8344 Жыл бұрын
Sama dużo trenuję, ale lubię sobie popatrzeć, jak się inni męczą na treningu!😇
@SzabatDesign Жыл бұрын
Szymon widac, że przedtreningówka działa lepiej niż powinna 💪😅 Pozdrawiam!
@JackobSoki Жыл бұрын
Szymon wystrzelony jak po dobrym temacie.
@MrSTEMI Жыл бұрын
Jak wspominam moje początki to aż uśmiecham się szeroko 😄
@kornelzezeze873 Жыл бұрын
spoko pomysł :) ja mam tylko drążek na scianie i pomki na ziemi heh chętnie zobacze jak panowie trenują w podobnych warunkach zawsze mozna coś podpatrzeć :) gratki za 200 k subów
@workman3129 Жыл бұрын
Robcie rozgrzewke .wczoraj niezrobilem i bark poszedl .pozdrawiam
@patryk1665 Жыл бұрын
chcemy więcej
@konraddoezka2448 Жыл бұрын
Kacper super... Aby więcej takich filmów w domowym zaciszu i więcej porad...
@jacekkropolinski2281 Жыл бұрын
Gratki chłopaki jestem z wami
@wgwgrchwaaa1295 Жыл бұрын
Jak zawsze PrzeKoty 💪💪💪💪💪💪 A może odcinek z treningiem z paroma ćwiczeniami Na podstawie książki SKAZANY NA TRENING??😊😊
@GroszekBless Жыл бұрын
11:30 i hantle mlotkowo bo sie dolny przyczep nie wydluzy a bicek musi byc dlugi
@zelus1435 Жыл бұрын
Dawać więcej mega!
@cristianowarssport707 Жыл бұрын
Kacper ale zes urosl a plecy jak lotnisko 💪😎 graty. Szymon tez kozak forma 👏👏
@bruno6179 Жыл бұрын
no i elegancko
@przemysawszulgo2724 Жыл бұрын
Też mam k sport w garażu, super sprawa :)
@valhallafz6 Жыл бұрын
Props za garażową siłownię, przypomina trochę klimaty siłki w piwnicy w bloku. Więcej tego !
@vp_free2154 Жыл бұрын
Jakiś czas już Was nie oglądałem.. I Kacper dojebał!! 💪
@bartoszturkowyd3608 Жыл бұрын
Bardzo fajnie wideo, nawet nie wiem jak minelo 15 minut!
@adamhanys Жыл бұрын
Gratulacje ;) , ja z kumplem na strychu ćwiczymy ;)
@radosawreke1075 Жыл бұрын
Ciekawy odcinek. Ja sam w wieku 39 lat trenuję w garażu i to z wyboru a nie z konieczności. Łatwiej pogodzić mi to czasowo z codziennymi obowiązkami. Jeżeli robi się to dla zdrowia i lepszej sylwetki ale nie zawodowo to minimum sprzętu w zupełności wystarczy. Pozdrawiam
@marcinmarcin1159 Жыл бұрын
I ta osiedlowa siłka w starej kotłowni ... to były czasy :)
@romanhoszowski4194 Жыл бұрын
Panowie, jestem jednym z Waszych pierwszych subskrybentów, chwilę mnie nie było na kanale i Kacper zrobił się OGROMNY.
@kacper_bakiewicz Жыл бұрын
😜
@SzymonMoszny Жыл бұрын
Wielki, masywny i pękaty 🙏
@misiek25misiek Жыл бұрын
Czesc,mam pytanie mam prawie identyczny sprzet jaw Wy. Pytanie brzmi dysponujac takim sprzetem jaki trening robic lepiej pod katem budowania masy. Fbw,split 3 dni czy push pull ? Moje doswiadzenie 1 rok. Pozdrawiam
@piotrsiedlecki5798 Жыл бұрын
Git :)
@CYBORG_78PL Жыл бұрын
Tak chcę 💪😎👍
@drach762 Жыл бұрын
super 💪😂
@waldo555x Жыл бұрын
Jeżeli zachowacie ten humor i wspominki, to pewnie że chcemy!
@leopl9468 Жыл бұрын
Jest kurła moc. Jutro biere się za siebie 💪
@KamilOrzech Жыл бұрын
Jutro tez powiesz, ze jutro sie bierzesz, nie ma na co czekac bo nie starczy Ci zycia na przekladanie "na jutro"
@leopl9468 Жыл бұрын
@@KamilOrzech W robocie jestem, rano się dobiję i dopiero idę spać po nocce.
@KamilOrzech Жыл бұрын
@LEO PL No to zwracam honor, najpierw sie wyspac trzeba 👌
@patricius1509 Жыл бұрын
Dobrze ^.^
@user-ro9hp6dm4m 9 ай бұрын
dobre i prawdziwe... ja takim treningiem i wolnymi ciezarami trenuje do dzis!!!! doszedlem do 56,5 w bicku i 152 w klacie.... power tez byl ! 95 kg na biceps w 6 ruchach na modlitewniku 150 zza karku w ciezkiej serii i 200 x 8 na klate fajny odcinek pozdrawiam
@Kinomanaiak Жыл бұрын
Chcemy !
@mariuszstaworko6618 Жыл бұрын
Pierwsze 10 lat trenowałem z kolegami w piwnicy . 3m kwadratowe i jazdaaaa 😄 Dla chcącego nie ma ograniczeń 💪
@balu1702pl Жыл бұрын
Kacper forma kosa, rośnie coraz to większy i wycięty super.
@grzegorzewski999 11 ай бұрын
Sztos 🔥🔥🔥💪🏻💪🏻👌
@tomaszpawlowski4330 Жыл бұрын
Dobre panowie
@michck4027 Жыл бұрын
Miło się oglądało, od dwóch miesięcy mam taką samą ławeczkę i stojaki w pokoju :) Ciekawe ile bezpiecznie można na niej położyć, zaczynałem od 115 kg własnej wagi i 20 kg na klatkę :) Teraz mam 105 kg i biorę 40 kg w seriach, rekord 60 kg. Ogólnie w pokoju z tym zestawem, plus hantle i dwa gryfy robię po kilka ćwiczeń na wszystkie partie.
@echoeSERiES Жыл бұрын
Zmęczyłem się przy śniadaniu oglądając. Starczy 😅
@lukaszmarkiewicz4635 Жыл бұрын
Najlepiej oglądające mi się duo ever :D
@michar.7596 Жыл бұрын
Kacper forma kozak. Szymon klasa jak zwykle.
@alexkusma8410 Жыл бұрын
Pewnie że chcemy treningów z domowej siłowni !! Sam mam w piwnicy dlatego , że przy dwójce małych dzieci nie mam czasu na treningi na siłowni a w piwnicy mam wszystko wyciąg , ławeczka skos dół skos góra etc. , ławeczka do brzuszków drążek , do dipów , airbike i wszystkie sztangi , sztangielki . Pomyślcie o takich ludziach jak ja podczas pomysłu na następny film jest nas wielu . Pozdrówki dla was niech mięśnie rosną ! 💪🏻
@KK-hx4yz Жыл бұрын
Haha zajebisty materiał :D :) tak było Panowie, tak było... 0:22 - 0:31 xD 6:08 mleko 0.5 % na masę białko musi być xD Powrót do przeszłości :) Mam taki sam zestaw w domu :)
@Jason-_-Voorhees Жыл бұрын
cwiczylem na wielu siłowniach zeby finalnie zrobic w piwnicy swoja silownie marzen na ktorej cwicze po dzis dzien :)
@marcinmarcin1159 Жыл бұрын
Omówcie please działanie "przed treningówki" i innych suplementów
@kikizmb Жыл бұрын
Troszkę szkoda, że nie było żadnego giveawaya z okazji 200k subów :( Konkret odcinek :D
@speedfreaksjaworzno4748 Жыл бұрын
Haha super i z jajem 😅💪
@wiktorkwapisz Жыл бұрын
Szymon, Kacper, zróbcie odcinek - 2 dniowy trening pod sporty walki. Myślę, że będzie dużo odbiorców. Pozdrowionka
@marekwiertel4951 Жыл бұрын
Jestem za bardzo prosimy
@Tominio721 Жыл бұрын
Przy takim trenerze podopieczny musiał zrobić progres taki jaki zrobił . Oglądam Was pare lat , Kacper zrobił ogromny progres. Dobry kozak sie zrobił 😀, szacun dla obu Panów 👊
@grzegorzjanikowski9677 Жыл бұрын
Mega odcinek z zwykłym sprzętem
@Majkim93 Жыл бұрын
Ten moment jak już nie możesz ugiąć tych ramion i łokcie spierdalaja na boki... Wspaniałe uczucie💪
@edart5861 Жыл бұрын
Kacper jak przyjebał na masie i jaka docinka. Szacun
@Paatryczeekk Жыл бұрын
Pierwszy ,super odcinek chcemy wiecej💪💪
Maciej Wieczorek
Рет қаралды 535 М.
Vs Football Universe 5.00
Рет қаралды 10 МЛН
FUT POV
Рет қаралды 12 МЛН