Esta práctica de Mindfulness está centrada en los estados mentales que te permite observar la sensación de cómo te percibes a ti mismo/a identificando el contenido de tu mente y, al mismo tiempo, las emociones que experimentas. Esta práctica guiada ofrece un aliento en una mente más profunda percibiendo el movimiento de pensamientos y de los estados de ánimos.
Audio: Soledad Calle
Edición: Agustí Herrera
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