Je mi to líto, ale mohu jen souhlasit, že jsou výjimky - ostatně právě výjimky potvrzují pravidlo. V takovýchto případech je třeba řešit poradenství individuálně ať už se zkušeným výživám nebo třeba psychoterapeutem. Držím pěsti ať se vám podaří takovéhoto nalézt, najít skutečný problém a cíleně jej vyřešit.

Nejsem žádný výživový specialista, jen celoživotní bojovník s váhou. Zkoušela jste někdy keto styl stravování? Ne práškovou dietu, ale jídlo. Jsem na cca 7000kj denně a přesto nemám hlad a hubnu. Většina příjmu je tuk. Např. včera jsem měla 2 vejce na slanině, avokádo, rajče, pak jsem si udělala shake z pár jahod a 200ml kokosového mléka (toho tučného, hutného, ne voda od Alpro), to bylo oboje dopoledne a do večera jsem neměla hlad. K večeři jsem si dala halloumi sýr a kopec zeleniny s olivovým olejem, vážně mísu, co žvýkám třeba hodinu, hodně salátu, trochu okurky, rajčata... Jsem maximálně nasycená a nikdy mě nehoní žádné chutě. Je to věc co mě nejvíc trápila a teď si prostě na jídlo ani nevzpomenu. Chci takhle zhubnout ještě nějaká kila a pak přidávat více zeleninu, ovoce, batáty...

@@lenka9284 Pod Vas prispevek se muzu podepsat. Diety, vaha nahoru a dolu, neustaly hlad... Az na keto jsem v klidu. Najim se dosyta, netrapi me hlad, najim se dvakrat denne a poprve v zivote mam konecne dojem, ze nejsem otrokem jidla.

Zkuste hubnutí s lékařem. III. Interní klinika VFN Praha nebo OB klinika na Žižkově apod., případně jinde v republice u obezitologa. Z toho, co píšete, je jasné, že váš mozek je (geneticky a následně i vlivem rozvinuvší se chronické nemoci jménem obezita) nastaven na vysoký příjem. To se "životním stylem" dá pozitivně ovlivnit, ale nikoli dostatečnou měrou. Jednak se jedná o všestrannou péči, kdy se řeší strava, pohyb, spánek (spánková apnoe - mj. velká brzda hubnutí apod.), stres (psychoterapie), dále jsou k dispozici moderní léky - teď zde probíhá opravdu obrovský boom v účinnosti a bezpečnosti - např. injekční pero s tělu vlastními hormony 1x týdně a následně průměrné zhubnutí o 21% hmotnosti apod. Pak samozřejmě i chirurgická bariatrická operace - ta je taky lepší volbou, než se může na první pohled zdát. (Je řada variant závažnosti operace v poměru ke zhubnutí a dalším pozitivním zdravotním efektům). Pokud potřebujete zhubnout (a udržet! To je úplně jiný boj...) 110 kg, tak se domnívám, že budete muset využít jak operaci (zdarma), tak moderní léky a vše podpořit životním stylem. Víte, že dietou a fyzickou aktivitou se dlouhodobě hubne průměrně asi jen 4% hmotnosti? Šťastlivci zhubnou a udrží 10, max. 15%. moderní léky - ten nejlepší průměrně (!) 21% operace - 29%

Nemohu si pomoci, a s veškerou úctou, ale má li někdo desítky kilogramů nadváhy (Vy píšete stodeset kilogramů navíc), tak se musíte neskutečně přejídat... Podle mne je potřeba rozřešit, proč to děláte - psychoterapeut, psychiatr. Neumím si představit, že se k takové váze lze vůbec propracovat.. to bych snad musela celý den jen sedět doma a jíst a jíst... ani nepracovat, nevycházet...nic. Psychický problém je víc než evidentní...

Mléko není esenciální potravinou a za mě je při laktózové intoleranci nejpřirozenější mléko a produkty, které dělají potíže nekonzumovat. Ad Skyr: myslím, že přidání proteinu musí být uvedeno, ale budu ráda, když odpověď doplní i nějaký potravinářský technolog nebo legislativec. Ad přidané proteiny: protože izolace proteinů z potraviny je už určitý technologický postup - nevíme jak přesně u konkrétního produktu probíhal, za jakých teplot, tlaku, extrakčních metod a k tomu ještě takto připravujeme produkt který si my lidé vymysleli, není to skutečná potravina ověřená tisíciletou konzumací.

Dobrý den Lenko, tvrzení o chudostí půdy nejběžněji předávají prodejci doplňků a nesouhlasím s nimi, za mě jsou skutečné potraviny pořád základem stravy, včetně základem mikroživin. Veganské proteinové prášky jsou pro mě někde na hraně, nejedná se přímo o UZPP (tedy když nejsou doplňované, dochuvcované), tedy jsou možnou součástí stravy, ale základní potraviny mají přednost.

@@damiankangal2665 čau čau

Nevim

To jíte příležitostně a nezabuíje vás to. Ořechové máslo je zpracovaná potravina

Nepochopil jste pointu a význam slova - skutečná potravina... Pusťte si to video ještě jednou... 🍀

pochopil, spíš vy jste nepochopila, Nadsázku a srandu. A říkám znova všechny potraviny jsou skutečný ,kdyby nebyly skutečný ,tak By se asi těžko dali uchopit a sníst. 😀

@@antoninfejfar4653 Ok... beru zpět, pokud šlo jen o slovíčkaření... 🙂 Pro mne je opakem skutečné (základní) potraviny - potravina vysoce průmyslově zpracovaná... A tak to i paní Margit myslela.