Практика при онемении пальцев рук | ЛФК упражнения
Рет қаралды 167,453
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить ЛФК практику при онемении пальцев рук. Если немеют пальцы рук ,такой симптом считается неврологическим и может говорить о сдавлении, воспалении или повреждении нервов чувствительности. Основная причина онемения пальцев рук - сдавление сосудов, нарушается крово и лимфоток, нормальная передача импульсов по нервным волокнам. Выполняя лечебные ЛФК упражнения, мы раскрепощаем шейный отдел позвоночника, расслабляем плечевой пояс, тем самым улучшая кровообращение. Выполняйте лечебную физкультуру ежедневно вечером, непосредственно перед сном. Видео с ЛФК носит исключительно ознакомительный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:56 Начало упражнений
06:28 Конец упражнений
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
@user-sg7sh2nq3s Жыл бұрын
СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, МИЛЫЙ ДОКТОР, И ВСЕГО САМОГО ДОБРОГО!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, желаю всего самого наилучшего 🌅❤️
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья, спасибо вам, очень хорошие упражнения, нужные и полезные, ещё в копилочку Здоровья вам, счастья, благополучия и процветания 🙏🥀🥀🥀🌸🌸🌸💕💕💕😘
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️🌅😊
@user-bp1cs1pe1n Жыл бұрын
Вы волшебница! Спасибочки за такие простые и эффективные упражнения!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Создаём волшебство все вместе, будьте здоровы 🌅❤️
@user-fd5uf3jf2d Жыл бұрын
Щиро дякую за вашу працю.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, желаю вам всего самого наилучшего 🌅
@pokrovochka789 Жыл бұрын
Отличные упражнения. Спасибо Вам огромное!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅
@user-cq4ed2ww3w Жыл бұрын
Спасибо Вам огромное. Всегда всё делаю вместе с Вами. Очень нравятся Ваши упражнения 👍🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, будьте здоровы ❤️
@user-cd4qn5sb3b Жыл бұрын
Спасибо Вам за ваш труд.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы 🌅
@marinaromanovskaya1806 Жыл бұрын
Наталья, спасибо большое за комплекс! Очень интересное упражнение по работе с плечами при сомкнутых лопатках! И хочется отметить мягкий, расслабляющий музыкальный фон
@user-zc2if4xg7y Жыл бұрын
Здравствуйте! Очень нужный комплекс, иногда такое замечаю за собой, буду делать, спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
@user-jh1qv6fh6d Жыл бұрын
👍спасибо большое !!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы 🌅❤️
@user-xf2di4vd2k Жыл бұрын
Слышать Ваши рекомендации и видеть выполнение упражнений- настоящее чудо. Будьте благословенны!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый комментарий, будьте здоровы и счастливы ❤️
@Lubov2311 Жыл бұрын
Огромное спасибо!! Это так актуально для меня. Сделала упражнения одновременно с Вами и напряженной руке стало комфортнее.❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы 🌅
@user-uz2ux1kt1e Жыл бұрын
Благодарю Вас. Хорошо!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю Вас, желаю прекрасного настроения 🌅
@nadin7926 Жыл бұрын
Здравствуйте! Большое спасибо за прекрасные, полезные упражнения!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-hh9cg7fp8f Жыл бұрын
Спасибо!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-jy3wi6qq9i Жыл бұрын
Спасибо! Упражнение понравилось, классное!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения нравятся! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️😊
@vladislavfomincev5146 Жыл бұрын
Благодарю Вас!🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
А я благодарю Вас за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-im7gc5sn4l Жыл бұрын
Для меня это актуально благодарю Вас дорогая Наташа🙏👍❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю прекрасного настроения 🌅❤️
@liudmilador2648 Жыл бұрын
Супер!!!благодарю!!!!!❤❤❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-iz8nq8gc3n Жыл бұрын
Спасибо большое, очень полезные и нужные упражнения!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения 🌅
@user-ov8ux1sy7l Жыл бұрын
Спасибо за полезные упражнения и разъяснения к ним! У меня есть вопрос об онемении пальцев ног. Есть ли аналогичный комплекс упражнений для устранения этой проблемы.
@alexandr54tq79 4 ай бұрын
То, что надо, людям в возрасте. Принимаю и благодарю. Татьяна
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Спасибо Вам, Татьяна! Я рада, что мои советы и упражнения полезны. Здоровье и благополучие - важные аспекты нашей жизни в любом возрасте, и я всегда рад помочь Вам поддерживать их. Если у Вас возникнут какие-то вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Берегите себя и будьте здоровы! 🌷💖
@user-ib8hi1iy4w 4 ай бұрын
Спасибо вам огромное.нашла ваше видео. Делаю с вами. Надеюсь,что в нашем "Золотом возрасте"-эти упражнения помогут и жизнь станет бодрее, веселеее, смогу и дальше заниматься своим любимым вязанием и умеренными физическими нагрузками этой зимой и прекрасными летними днями на даче. Люди,живите с радостью без боли. Наталья вам и всем здоровья и счастья❤❤❤🎉😊
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Благодарю за трогательный и вдохновляющий отзыв! Я искренне рада, что мои упражнения стали частью вашей заботы о здоровье. Ваша позитивная энергия и настроение - настоящее вдохновение. Пусть каждый день приносит радость и удовлетворение от каждого момента. Будьте здоровы! 💖
@user-lq4le9eo2y Жыл бұрын
Огромное спасиб!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️😊
@user-wo7tf5gc4y Жыл бұрын
Большое спасибо!Помогает!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы❤️
@user-rs4js9vf7s Жыл бұрын
Ой, ещё как немеют. Просыпаюсь от боли ночью. Делаю с вами каждый вечер. Надеюсь поможет, спасибо вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся ❤️
@ametistametist670 Жыл бұрын
Помогло?
@raduytesya-i-veselitesya 11 ай бұрын
Вера, вы делаете, или ленитесь😊? Поделитесь.
@ValentinaCalyh 4 ай бұрын
Начала делать, что будет дальше посмотрим ❤
@tanyayu2804 3 ай бұрын
@@ValentinaCalyhдополнительно пройдите оздоровительный массаж,и одновременно делайте зарядку..
@user-vl8pm1tj6j Жыл бұрын
Спасибо, Вам, аж позвоночник похрустел Дай Нам всем здоровья. 🤗😘💐
@lfkeveryday Жыл бұрын
Все будем здоровы! Занимаемся и оздоравливаемся, желаю прекрасного настроения 🌅❤️
@user-xv4hr6wn9k Жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Галочка! Будьте здоровы!
@user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын
Спасибо, дорогая за прекрасные упражнения. Будьте здоровы и счастливы 💕
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, желаю самого прекрасного настроения 🌅❤️
@user-lq4le9eo2y Жыл бұрын
Огромное спасибо!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅❤️
@user-lq4le9eo2y Жыл бұрын
Спасибо огромное
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-ur5mg2tl2h 7 ай бұрын
Спасибо!!!!!Дай Бог Вам Здоровья!Процветанию Вашему каналу.💗💗💔🌼🌼🌼
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Благодарю Вас от всего сердца за теплые слова и пожелания! Да будет здоровье, радость и процветание Вашим верными спутниками. Если у Вас когда-либо появятся вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Всего Вам доброго и замечательного! 💗🌼🌷🌟
@user-vh6wk8px2s 9 ай бұрын
Большое спасибо 🎉❤
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Будьте здоровы и счастливы ❤️🌞
@user-um4cr4xf6y Жыл бұрын
Наталия, огромное Вам спасибо, что помогаете нам в оздоровлении нашего организма!!! Всего Вам доброго,хорошего и радостного!!! Хорошо и понятно объясняете и показываете, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! 🙏👍❤️🔥🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Светлана! Желаю самого прекрасного настроения 🌅
@user-um4cr4xf6y Жыл бұрын
@@lfkeveryday 😊🙏❤️👍
@nataliavepriuc6034 3 ай бұрын
Спасибо большое ❤
@user-th7we1ql5b Жыл бұрын
Доброе утро, Наталья! Спасибо вам за такие замечательные упражнения, и не только, делаю гимнастику каждое утро вместе с вами, будьте здоровы и счастливы, привет большой вам из Забайкальского края!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за развернутый комментарий, желаю всему Забайкальскому краю здоровья и процветания ❤️🌅
@user-th7we1ql5b Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасибо🥰
@user-yd6zn8rj9j Жыл бұрын
Спасибо огромное за комплекс, хотелось бы узнать время проведения , если оно есть.
@user-gi3vy5lt9v 6 ай бұрын
Спасибо. Очень вовремя. ❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Берегите себя и всего Вам самого лучшего! ❤️😊🌟
@user-ib1en7bu8q 3 ай бұрын
Спасибо большое ❤попробую обязательно
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Будьте здоровы❤
@user-th4yf2os6p 6 ай бұрын
Спасибо большое вам за такие полезные упражнения
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Берегите себя и всего Вам наилучшего!😊
@user-en1rr5tv8k 4 ай бұрын
Сон ушел ,и я случайно попала на Ваш урок!!! Спасибо!!! Проснулась от онемения и боли.Надеюсь , полегче будет😂❤
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Благодарю за Ваш отклик! Надеюсь, что занятия принесут облегчение, и Вы почувствуете себя лучше. Берегите себя! 😊❤️
@user-vh7js8df4s 10 ай бұрын
Большое спасибо Вам
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️😊
@user-hm8pd5pt8v 9 ай бұрын
Наталья, спасибо большое, делаю Вашу гимнастику, очень помогает. Всех Вам благ ❤❤❤
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-ex3fp3tc8q 2 ай бұрын
Спасибо большое Наташа! Очень люблю делать упражнения вместе с вами! ❤❤❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Продолжайте наслаждаться тренировками и заботиться о своем здоровье. Желаю самого крепкого здоровья! ❤️
@liudmilador2648 Жыл бұрын
Наталья!благодарю❤!мне помогает
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Людмила! Будьте здоровы!
@user-cz7uh9bb1o Ай бұрын
Спасибо огромное, как-же приятно Вас видеть и как доступно все упражнения,какая Вы молодец дай Господь Вам крепкого здоровья и не бросайте нас в такой нашей проблеме с онемением рук, спасибо большое ❤❤❤
@lfkeveryday Ай бұрын
Пусть каждое упражнение приносит Вам облегчение и улучшение Вашего состояния. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
@user-dg5im6cs1e 10 ай бұрын
Спасибо большое, вы умеичка
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-mh1by6ez1z 7 ай бұрын
Благодарю ❤❤❤
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Пожалуйста! Если у Вас есть вопросы или что-то еще, с чем я могу помочь, дайте знать. Заботьтесь о себе и будьте здоровы! ❤️🌷🙏
@user-cz7uh9bb1o Ай бұрын
Спасибо большое, очень понравилось Ваши упражнение, попробую может поможет,спасибо, будьте здоровы ❤
@lfkeveryday Ай бұрын
Пусть каждый Ваш день будет наполнен радостью и удачей! Берегите себя и своё здоровье! ❤️
@user-ur5mg2tl2h Ай бұрын
Наталия!Спасибо большое за Ваши упражнения.Я многими комплексами Вашими занимаюсь.Я даже не представляю дня без них.Поздравляю Вас с Пасхой и с Днем Победы.Желаю здоровья и процветанию Вашего канала.❤🌺🌺🌺
@lfkeveryday 20 күн бұрын
Большое спасибо за Ваши теплые слова и поздравления! Очень рада, что мои упражнения приносят Вам пользу и помогают поддерживать активный образ жизни. Пусть здоровье и радость сопровождают Вас каждый день! 🌺🌟❤️
@user-yd8eh8qy8t 7 ай бұрын
Спасибо огромное вам за ваши видео ЛФК. Я очень много взяла из ваших видео. И я вам очень благодарна за возвращение нас к нормальной жизни. ЖЕЛАЮ вам и вашей семье крепчайшего здоровья ❤❤❤
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Большое спасибо за ваши добрые слова и отзыв! Я рада, что мои видео по ЛФК оказались полезными для вас. Ваша благодарность вдохновляет меня. Желаю вам самого крепкого здоровья и высокой энергии!❤
@user-gu8rc7cq9h 6 ай бұрын
Спасибо,❤❤❤❤
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваш путь будет светлым и благополучным ❤️😊🌟
@user-de7qz5dz7b 5 ай бұрын
Много раз Спасибо,в надежде на Вашу помощь.
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Буду рад поддержать Вас в любое время. Заботьтесь о себе и удачи Вам! 😊💖🌷
@user-fd5uf3jf2d Жыл бұрын
п.Наталія велике спасибі вам.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю! Будьте здоровы!
@user-ju5fo1jj4g 3 ай бұрын
Дякую.
@user-uh2hc3zk4z Жыл бұрын
Наталья, мои искренняя признательность за Вашу работу! Оздоравливаюсь с Вами вот уже несколько месяцев! Скажите пожалуйста, при онемении рук, связанных с грыжами в шейном отделе позвоночника достаточно ли указанных упражнений или нужно добавить работу с лестничными мышцами? Благодарю за ответ!
@user-hp3fk5bq7q Жыл бұрын
Благодарю Вас! А возможен ли аналогичный комплекс для ног?
@lfkeveryday Жыл бұрын
В ближайшее время будет видео с комплексом для ног. Будьте здоровы 🌅
@user-hp3fk5bq7q Жыл бұрын
Спасибо!
@Oleg_Nadezhdin Жыл бұрын
🤝👍🏼👍🏼👍🏼🌷
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@Oleg_Nadezhdin Жыл бұрын
@@lfkeveryday Спасиб😀
@chatap1000 Жыл бұрын
с нетерпением ждем видео с комплексом для ног. Пальцы ног мёрзнут и немеют. мне 80 лет - возможно от плохой крови?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, поработайте со следующими комплексами упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/arBznKmZzLDWpIE.html kzfaq.info/get/bejne/euByfLyLm8nOmZs.html kzfaq.info/get/bejne/oNpmf5CnnM29g5c.html
@user-rd8mb2lw6m Жыл бұрын
КАКИЕ ХОРОШИЕ УПРАЖНЕНИЯ Я БУДУ ВАМ БЛАГОДАРНА ЕСЛИ МНЕ ПОМОЖЕТ СПАСИБО ВАМ ТАТЬЯНА Я ПОДПИСАЛАСЬ НА ВАШ КАНАЛ СЕГОДНЯ
@lfkeveryday Жыл бұрын
Татьяна, добро пожаловать к нам! Обязательно поможет - главное регулярность занятий. Будьте здоровы!
@user-ss8fo4mz7e Жыл бұрын
После ковида потеряли чувствительность кончики пальцев. Занялась вязанием. Есть результат.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@user-od8vm9ok1b Жыл бұрын
Сделайте упражнения для артрита пальцев, лучезапястных, руки
@user-xq4rk4dv3c 3 ай бұрын
❤
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Пусть каждое упражнение приносит Вам радость и улучшает самочувствие! 🌟
@user-jf5pc8jl7m Жыл бұрын
Здравствуйте Мне 72 года Я люблю делать с Вами упражнения. но каждый день с разных видео Правильно ли я делаю ?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, выполняйте любые комплексы упражнений, которые Вам подходят. Чередуйте, сочетайте упражнения. Будьте здоровы!
@user-fy8go2sr7q Жыл бұрын
Наталья я после операции натуральный синдром левой руки . Делаю Ваши упражнения каждый вечер. Поможет ли мне это? Спасибо вам
@user-rx1ww7iz7e Жыл бұрын
Начало. 6 : 48
@user-jv4kv7er6l 29 күн бұрын
Хорошо бы кто поделал это хоть один раз,в больницах это никто не будет делать ,да и не говорит никто, что так нужно делать,я сама часа два утром делаю,как могу, интуиция срабатывает некоторые упражнения делаю,как вы показываете
@lfkeveryday 20 күн бұрын
Вы вкладываете много усилий в свое здоровье, и это замечательно. Желаю Вам крепкого здоровья и успехов во всех Ваших начинаниях!
@tatyanaprohorova473 Ай бұрын
😊Шт
@user-pl3yv4tu8w 9 ай бұрын
Мені 41,і в мене відчуття оніміння всіх пальців на руках уже 7 років я їх не відчуваю добре, і ніби током б'є якщо треба щось написатикомусь на телефоні суглоби всі на кінцівках пальців добре не працюють, що порадите робити?
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Добрый день, продолжайте выполнять данный комплекс упражнений, добавьте следующий. Консультация врача. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/hKqfptqdvJ2Yj3U.html
@user-ic9zb5db9h 8 ай бұрын
Спасибо, занимаемся. Так же делаю крокодил, ваши занятия увидела впервые, начинаем , по результату отпишусь
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Отлично! Рада, что вы решили начать заниматься. Если у вас возникнут вопросы по ходу занятий или вам потребуется дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Удачи вам!❤
@user-gm5rf4wi2g 8 ай бұрын
!
@rimashestiperova882 3 ай бұрын
Не поможет...
@user-pn5tz1cb8i 3 ай бұрын
Никакие упражнения не помогают , а всё идёт из-за защемления нерва между лопаток ,а это всё в нутри
@russiantrash7781 5 ай бұрын
Спасибо большое дорогой человек 👍💞🌹🌹🌹🌹🌹
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Заботьтесь о себе, и пусть Ваше здоровье будет на высоте! ❤️😊🌹
Bungee Jumping Park
Рет қаралды 33 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 36 МЛН
Яна Алмурадова
Рет қаралды 34
Доктор Мамонтов
Рет қаралды 96 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 721 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 337 М.
Здоровий Рух — все про здоров‘я спини та суглобів
Рет қаралды 1,6 МЛН
Baseball Technique
Рет қаралды 6 МЛН