Namaste chers-ères Yogis et Yoginis, je m’appelle Valérie et je suis humaine comme vous! Voici un Pranayama; une technique de respiration.
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Dans le mondes des neurosciences les techniques de respiration ont bien démontré leurs effets positifs sur la santé, à vous de les pratiquer pour les expérimenter!
Bienfaits potentiels:
- Apaiser l'anxiété
- Apaiser le stress
- Améliorer la concentration
- Améliorer la gestion des émotions
- Améliorer la digestion
- Améliorer le sommeil
- Améliorer le confort physique et mental
- Gestion de la douleur
- Meilleure utilisation du diaphragme
- Apaisement des tensions cervicales
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Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue (pour les Français: Kinésithérapeute).
Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"!
Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement. Je suis une professionnelle de la santé avant tout.
Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. Santé globale FOR THE WIN!
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Namaste 🌎
Valérie Kiné & Yogi
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Titre: Sleep
Auteur: Scott Buckley
Source: www.scottbuckley.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
Téléchargement (7MB): auboutdufil.com/?id=584