Namaste chers-ères Yogis et Yoginis, je m’appelle Valérie et je suis humaine comme vous!
Voici un Vinyasa; séquence fluide de postures (Flow de postures). PAS DE CHIEN-TÊTE-BAISSÉE, PAS DE PLANCHE!
Je vous propose une nouvelle version de la salutation au soleil, une version adaptée aux personnes qui ne peuvent pas appuyer le poids de leur corps sur leurs mains et/ou ceux-celles qui ont toujours de la difficulté à passer leur pied vers l'avant à partir d'un chien-tête baissée (TANNANT!!) et/ou ceux-celles qui veulent essayer une façon nouvelle d'échauffer le corps entièrement.
Enjoy!
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Physiquement: Jambes et fessiers.
Spirituellement/Psychiquement: Ancrage et force.
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Je suis une Yogini/ Professeure de Yoga/ Expérimentée (et toujours en apprentissage), et surtout, je suis Kinésiologue (pour les Français: Kinésithérapeute).
Ma formule novatrice et mon enseignement du Yoga sont donc toujours teintés ++ de mes compétences professionnelles de Kiné. C'est exactement pour cette raison que mes séances ne sont pas 100% basées sur les postures et séquences de Yoga traditionnel indien. Je crois au fait de prendre soin du corps tel qu'il a évolué: c'est sain et "Kinésiologique"!
Autrement dit, à travers mes séances, tu auras toujours un mélange parfait entre Yoga, renforcement et amélioration posturale par la science du mouvement. Je suis une professionnelle de la santé avant tout.
Ce que je te propose contribuera à ta santé musculaire, articulaire, posturale, et mentale. Santé globale FOR THE WIN!
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Namaste 🌎
Valérie Kiné & Yogi
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Crédits musicaux dans la vidéo:
Titre: Midnight Stroll
Auteur: Ghostrifter
Source: / ghostrifter-official
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Cherry Picking
Auteur: Erothyme
Source: erothyme.bandcamp.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Kindness and Resonance
Auteur: Naoya Sakamata
Source: / naoya-sakamata
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Gaia
Auteur: Nova Noma
Source:

/ nova-noma
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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Titre: Sleep
Auteur: Scott Buckley
Source: www.scottbuckley.com
Licence: creativecommons.org/licenses/...
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