Едно прекрасно упражнение, не само когато имаме болки в кръста и таза, но и когато искаме просто да раздвижим цялото тяло!
ПРЕТЗЕЛ СТРЕЧ облекчава болки в кръста, като раздвижва доста зони - предни бедра, хип флексори, цялата зона около гръбнака, но за да стигнем до него, трябва да се подготвим с няколко по-лесни упражнения!
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
/ movementacademycourse
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация - / discord
За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува -
patreon.com/MovementAcademy
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
С помощта на @MuscleandMotion
#фитнес #стречинг #рехабилитация