Terimakasih, tetap semangaat

Okke fair enough.. itu salah satu sisi yg bisa terjadi. Klau anda perhatikan baik2 di 2 video masker saya jelaskan 2 sisi penting mengapa masker harus dibawa. . Solusi pertama dan juga yang teman2 lari saya lakukan adalah membawa 2-3 masker extra untuk dipakai secara bergantian . Tidak ribet . Yang paling penting ialah anda bawa masker bukan untuk diri anda tapi untuk orang lain, kita menghargai orang lain yang ada di sekitar kita. PALING PENTING ITU.. berikutnya membawa masker dan memakainya menunjukkan sikap kita yang menghormati keputusan dan anjuran pemerintah. Kita sama2 tinggal di negara ini dan bentuk terbaik yang bisa kita berikan kepada negara ini adalah menghargai , menghormati dan mengikuti keputusan pemerintah kita.

Semangat hidup aktif dan sehat

Itu saran dari pemerintah singapura dan korea

Matias Ibo ya coach, terasa lebih aman meskipun ngap2an... 🤣

Sama-sama . Semangat hidup aktif

Dengan senang hati . Semoga bermanfaat

Semoga bermanfaat

Awesome, salam hidup sehat

Awesome.. semoga bermanfaat terus ✊🏽✊🏽

Semoga membantu selalu

Sama-sama semoga bermanfaat

🙏🏽🙏🏽

Siaaap

Minum.. !

@@MatiasIboAktifSehat hahahaha. mantap infonya coach 🤣🤣🤣

Wah terimakasig sharingnya.. semoga cepat sehat dan bisa beraktivitas lagi yaaa. God bless u

ya pak pelatih.terima kasih

Semoga cepat sehat

Thank you.

Terimakasih masukannya ✊🏽

@@MatiasIboAktifSehat wah terimaksih perhatiannya legend 🙏🙏 ilmu ilmunya keren banget #respect🙏

Siaap .. tolong sampaikan bagian terpenting yaitu mengikuti, menghormati anjuran pemerintah

@@MatiasIboAktifSehat siap coach

Kita tetap harus menghargai peraturan dan regulasi yang dibuat pemerintah . Tidak sependapat boleh asal dengan cara yang baik dan menawarkan solusi atau sesuatu yang juga bisa dipertimbangkan. Itu cara yang lebih sulit . Lebih mudah hanya mengkritik dan menjelekkan tapi ngga ada gunanya. Salam hidup sehat

Kalau untuk main bola 2-4 orang apakah harus pakai masker coach?

@@fk_hap6862 walaupun main sendiri, maen berdua tetep pake masker lah bro.

Komplex senayan - Gbk bagian hutan-hutan

Matias Ibo Masuknya darimana ka?

Terimakasih masukannya. Akan dipertimbangkan

Boleh menggunakan compression pants. Ngga ada masalah. Lebih enak lagi kalau dipakai seharian setelah long run untuk recovery. Untuk kaos kaki persis sama

Supaya kaki ngga lelah itu bukan dari kaos kaki atau compression tapi dari strength training yg anda lakukan dengan rajin

@@MatiasIboAktifSehat thnks banyak coach atas penjelasannya,,😀😎

Boleh saya tahu alasan anda menulis jogging?

@@MatiasIboAktifSehat karna di perkuliahan saya, sebelum melakukan renang, sepak bola, atletik jogging dulu baru pemanasan

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Selama tidak ada rasa sakit boleh dilakukan; perhatikan range of motionnya dan bebannya dikurangi dulu.

Silakan ditonton video mekanisme. Disana ada bahasan minnya

Perbedaan di stabilitas dan kekuatan otot. Balnace dari pinggang juga berpengaruh. Pastikan pinggang dan otot bokong juga terlatih dengan baik

Ada di BJSM - tinggal use search dan klik kata kuncinya- silakan

Tergantung nyeri itu datangnya dari mana dulu? Baru solusi bisa diberikan

Setelah jogging coach

Training mask, vo2 training mask, atau high altitude training mask itu berbeda karena sudah ada lobang di alatnya untuk keluar masuk oksigen akan tetapi itu design khusus. Tetapi tetap berhati - hati . Salam sehat dan aktif.

Matias Ibo Terimakasih coach, kalau boleh saran agar masalah training mask bisa jadi materi video berikut nya 🙏🏻🙏🏻🙏🏻.

Bisa dipertimbangkan, thank you

Siap terimakasih

🤭🤭🤭🤭

Indonesia itu luas dan terkenal dengan variasi makanan. Contoh misalnya anda terbiasa makan makanan jawa yang gurih dan manis dari kecil kemudian anda mencoba makan-makanan menado yang pedas sekali yang tidak terbiasa tentu saja anda akan mengalami masalah metabolisme yang akan pengaruhi performa anda. Demikian pul sebaliknya yang terbiasa makan-makanan pedas terkena makanan manis akan mengalami masalah juga. Bukan karena pedasnya makanan tetapi performa anda tergantung dari kebiasaan makanan anda. Yang mengakibatkan perubahan performa drastis secara negatif itu adalan perubahan pola makan secara mendadak. Tentu saja harus memilih mana yang kadar gizinya tinggi bukan asal hajar. Terimakasih

@@MatiasIboAktifSehat Terima kasih coach 🙏

Siap

Ada di video saya jelaskan

Training mask, vo2 training mask, atau high altitude training mask itu berbeda karena sudah ada lobang di alatnya untuk keluar masuk oksigen akan tetapi itu design khusus. Tetapi tetap berhati - hati . Salam sehat dan aktif.

Nah untuk training mask, apakah bisa menyaring virus/bakteri?

Sehabis lari betis pegel itu wajar dan normal. Betis = otot belakang . Shin beda lagi dan ngga ada hubungannya .

@@MatiasIboAktifSehat Matias Ibo sedangkan shin splits letak sakitnya didaerah mana coach? izin memberikan saran, jika berkenan tolong buatkan edukasi tentang shin itu. terimakasih coach,

Coba di goo## dulu shin itu dimana. Akan sangat susah menjelaskan kalau belum tahu daerah mana. Penting itu. Misalnya kalau saya bilang shin itu di belakang bahu kanan dan anda ngga gambaran kan repot sendiri. Ha ha... becanda yaa. Saya ngga bakal bohong kok... thanks sarannya akan saya bahas itu nanti

@@MatiasIboAktifSehat hahahaha siap coach , bukan kaleng kaleng ni emang sport medicine pocari sweat 😙

Untuk saat ini belum masuk sekolah bukan masih di rumah? . Kita ikuti saran dari pemerintah dari sisi anda apa yang dinas pendidikan sampaikan

@@MatiasIboAktifSehat okeee, thanks coach