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Problemas emocionais causam tensão no sistema nervoso.
A tensão dos nervos aumenta a sensibilidade e provoca dores no corpo.
Nervos sob tensão deixam os músculos constantemente contraídos e afetam o funcionamento dos órgãos internos.
Aumentam o consumo de cálcio em todo organismo e retiram o cálcio dos ossos.
Desencadeando osteopenia e osteoporose que deixam os ossos mais fracos.
Os ossos ficam mais suscetíveis a fraturas e a redução de tamanho.
Para aliviar a tensão dos nervos é imprescindível aprender e praticar relaxamento.
Os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento do Método EQCOAN são uma maneira simples e prática de repor o cálcio dos ossos.
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live Problemas emocionais e dores causam osteopenia e osteoporose.
04:43 - O que vou falar sobre osteopenia e osteoporose.
06:03 - Osteopenia e Osteoporose causam dor?
09:03 - A osteoporose causa problemas posturais?
11:31 - Imagens de osteoporose na coluna
13:38 - Quais as consequências do uso do fumo e álcool para a osteoporose?
15:02 - Por que o consumo de açúcar e gordura aumenta o risco de osteopenia e osteoporose?
16:32 - Qual a relação da pedra nos rins com a osteoporose?
21:18 - Como o estresse predispõem à osteoporose?
23:52 - Alongamento em relaxamento para evitar e tratar a osteoporose.
27:53 - Com alongamento em relaxamento consegue reverter o quadro de osteopenia?
44:08 - Baixa densidade óssea é o mesmo que osteopenia e osteoporose?
49:19 - Atividades de balé para adulto são recomendadas?
51:28 - A prática de pilates é recomendada?
52:42 - Imagens da coluna com problemas.
59:55 - Imagens de exercícios físicos que causam problemas na coluna.
01:05:38 - Exercícios terapêuticos para prevenir e tratar osteopenia e osteoporose.
01:10:13 - Atividades físicas recomendadas.
01:13:39 - Esgrima pode ser praticada para quem tem hérnia cervical?
01:16:32 - 5 exercícios terapêuticos gratuitos para praticar em casa.
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#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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