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Você já teve cãibra?
Come banana mas continua tendo cãibras?
Você acorda na madrugada por causa das cãibras?
As cãibras atrapalham sua atividade física?
Já teve que parar na hora H por causa das cãibras?
Você tem cãibras nas costelas, pernas, coxas, virilhas, pescoço, e outras partes do corpo?
Saiba que a coluna vertebral tem uma relação direta com as cãibras.
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - O que é a cãibra?
12:51 - Por que temos as cãibras?
16:52 - Por que acontece a cãibra no estômago?
23:07 - Como aliviar dor e queimação nas pernas a noite?
29:08 - Estenose na região lombar, cãibras e dores nas pernas, o que fazer?
49:47 - Quando deita de barriga pra baixo pra fazer os exercícios sente cãibras nos pés, por que isso acontece?
52:54 - Por que temos cãibras nas costelas e nas pernas ao fazer os exercícios? O que fazer?
59:25 - Por que temos mais Cãibra no frio?
1:02:59 - Cãibras e fibromialgia.
1:16:13 - Exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento para praticar em casa.
Temos Live toda quarta às 16:00 horas. Se inscreve no canal e clica no sininho para receber as notificações.
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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