Meyvelerdeki Şeker Zararlı Mıdır? | Fruktozun Zararları Nelerdir?

Рет қаралды 36,786

Күн бұрын

Bu videomuzda meyve şekerinden, fruktozdan bahsedeceğiz. Fruktoz; özellikle son yıllarda artan diyabet, şeker ve kalp damar hastalıklarının başlıca sebeplerinden birisi olarakta gösteriliyor. Fruktoz iki çeşittir, meyvedeki şeker ve yüksek fruktozlu meyve şekerlerindeki birbirlerinden farklıdır.
Sağlıklı ve dengeli beslendiğimiz takdirde, meyve tüketmemiz herhangi bir problem oluşturmayacaktır, aksine sağlımız için faydalı olacaktır.
Prof. Dr. Murat Aksoy KZfaq kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataks...
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #fruktoz #meyveşekeri
''Meyvelerdeki Şeker Zararlı Mıdır? | Fruktozun Zararları ve Yararları Nelerdir?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

Пікірлер: 89

@srpbyr9770 2 жыл бұрын

Bir ziraat mühendisi olarak söyleyebilirim ki lütfen meyveleri mümkün olduğu kadar kabuklu ve tohumlu olarak tüketin. Çünkü antioksidanlar çok yüksek oranlarda buralarda bulunur. Bir oturuşta 1 kilo meyve yemenin yararı yok. Az ama düzenli tüketmek daha iyi. Hocamın da dediği gibi şeker dalgalanmalarının önüne geçmek için. Meyve suyu yerine meyveyi tercih etmeli ayrıca.

@suatgul1973 2 жыл бұрын

Ne saçma! Kabuk koruma amaçlı var. Özü koruma için. Çekirdek neslin devamı için var. Ne akıl dışı bir yorum.

@srpbyr9770 2 жыл бұрын

@@suatgul1973 akıl dışı mı? Farkındaysanız kabuğun meyvedeki işlevinden değil içerdiği maddelerden bahsettim. Tabiki meyveyi dış etkenlerden korur. Ama bunu sadece fiziksel olarak değil içerdiği lipitler ve antioksidanlar ile beraber yapar. Bu maddelerin zararlıları da uzak tutma özellikleri vardır. Ayrıca çekirdek değil tohum. Evet tohum bitkinin neslini devam ettiren genetik materyeli içerir. Ama yine işlevinden söz ediyorsunuz. İçeriğinde yine tohum için faydalı az önce bahsi geçen koruyucu fitokimyasallar vardır. Ve bunları tükettiğimizde biz de faydalanırız.

@suatgul1973 2 жыл бұрын

Yiyecekler lezzet için yenilir. Meyve ise sadece lezzet ve keyif için yenilir. Bunu kast ettim. Teşekkür ederim

@srpbyr9770 2 жыл бұрын

@@suatgul1973 rica ederim. Sizin vücudunuz sonuçta ne amaçla yediğiniz size kalmış. Kimisi yaşamak için yer kimisi yemek için yaşar :)

@aysegultd2700 2 жыл бұрын

Eskiden öyle yerdik ne güzel. Artık ilaçlamaların köylerde kendileri için olanların bile çok yoğun ve malesef bilinçsiz şekilde olduğunu görüyorum. Ne kadar işe yarıyor bilmiyorum ama elma vb meyveleri soyuyorum.

@user-lz3yy6rw9l 5 күн бұрын

Beğendim hocam ağzınıza bedeninize sağlık teşekkür ederim selamlar saygılar

@bahadraltintas346 4 күн бұрын

murat hocam keyifle hiç sıkılmadan izledim meyve tüketimi hakkında şüphelerim vardı tesadüfen videonuz karşıma çıktı ben de direkt izledim çok da katkısı oldu ben şahsen meyve tüketmiyorum bol sebze protein ve karbonhidrat tükettiğimden üstüne fruktoz almak mantıklı değil biliyorum bol protein daha doğrusu hayvansal protein ve bol karbonhidrat iyi değil dengeli miktarda sebze hayvansal protein ve ve karbonhidrat en optimalidir yağ tüketimi yapmıyorum desem yeridir 6 ayda 1 test yaptırıyorum değerlerim gayet normal aile hekiminin bana dediği şey şu ki bu kadar iyi değerlerin var beslenmene çok dikkat ediyorsun belli ki dedi ben de araştırıp öğrenip dengeli beslendiğimi dile getirdim yaşım 20 boyum 1.70 kilom ise 50 kendimi dinç ve sağlıklı hissediyorum akşam en geç 10 da yatıp en geç 10 da kalkarım 8 10 saat arası uyuyorum ve sürekli aktifim yorulmuyorum desem yeridir yaz aylarında su tüketimine dikkat ediyorum elektrolit seviyeme de dikkat ediyorum teşekkür ediyorum size bizlere zaman ayırıp kısıtlı vaktinizde bizim de sağlımızı düşündüğünüzden ötürü sağlıklı günler

@dincerozberber 2 жыл бұрын

Hocam harika bir konuya deyinmişiniz. İnsülin direnci ve tedavisi ile ilgili video çekerseniz çok sevinirim. Emeğinize sağlık👍

@baranklc8350 2 жыл бұрын

Anlayacaginiz gencler yaslilar gun icerisinde asiriya kacmadan atıyorum 2 muz 3 portakal vs tüketebilirsiniz. Aksam yemeginden sonra yemeyin yerseniz de cok az yiyin cunku yag olarak kalir ve kilo alimina seker miktarinizin artmaniza neden olur. Her zaman oldugu gibi yine cok basarili bilgilendirici video olmus hocam cok tesekkur ederiz😊🙏

@ebruyaldz5053 2 жыл бұрын

Tıbbi hikayelerinizi özledik.

@melekhicylmaz5454 2 жыл бұрын

Çok güzel faydalı bilgiler anlattınız hocam teşekkür ederim 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@sevvalakbulut5076 2 жыл бұрын

Hocam keske bizim biyoloji hocamiz olsaniz da anlatsaniz derste fruktozlari🙃

@AaAa-pu3gn 2 жыл бұрын

Fruktoza biologiyada yoxdu kimya dərsində di 🙂

@sevvalakbulut5076 2 жыл бұрын

@@AaAa-pu3gn 9.sinifta var

@AaAa-pu3gn 2 жыл бұрын

@@sevvalakbulut5076 bizdə yoxdu... Bəlkədə ola bilər çünki Türk kitabla Azərbaycan kitabı eyni deyil ☺️

@mildahristova198 2 жыл бұрын

Değerli hocam çok teşekkür ederim 🙏 Londra'dan saygılarımla

@eserowww7043 2 жыл бұрын

Hocam gün icersinde meyve tüketirken üzerine bir de karbonhidratli çrek,börek,kuru meyveler,tatlilar,vb tüketmek bence sikinti yaratiyor. Sadece meyvedeki šekeri alsak bence sorun olmiyacak gibi👍teşkkürler

@birolsen7930 2 жыл бұрын

Hocam ne güzel özetliyorsunuz. Kolay gelsin

@osmanerol7307 2 жыл бұрын

Hocam süt şekeri (Laktoz) hakkında hiç bilgi verilmiyor. Bu şekerin insülin salınımıdaki rolü nedir. Şeker hastaları için bir zararı var mıdır?

@serdarsahin3833 2 ай бұрын

şeker hastası olmayanlara bile zararı vardır sütün bakterilerm tarafından işlenmesi lazım süt haliyle çok tehlikeli yogurt olarak tüketin

@sebnemgur4260 2 жыл бұрын

Kahvaltı da sıkma meyve suyu mu daha az içerim artık 🍊 teşekkürler 🥰🙏 emeklerinize sağlık 👏👏 denge tabiykide 😍👍

@haticecakr4386 2 жыл бұрын

Bilgilendirdiğiniz için teşekürler hocam 👍

@adx8634 2 жыл бұрын

Bu konuyu bekliyordum gerçekten teşekkürler hocam

@Ugurcan2452 2 жыл бұрын

Öncelikle bu konu hakkında bizleri bilgilendirdiğiniz için çok teşekkürler hocam Meyveler hakkında hep acabalarım vardı ve araştırmama rağmen tam olarak öğrenememiştim O kadar güzel anlattınız ki her acabama cevap buldum Çok sağolun Murat hocam🙏

@HB-2088 2 жыл бұрын

Hocam örnek olarak Steve Jobs'ı vermeseydiniz iyiydi. Sonuçta genç yaşta aramızda ayrıldı, insan ikilemde kalıyor ister istemez.

@melikeyildiz4710 Жыл бұрын

Orman meyvelerinde şeker oranı düşükmüş demek ki tercih edilebilir

@sultandemir4971 2 жыл бұрын

Allah razi olsun saglicakla

@animasyonkral5239 2 жыл бұрын

Teşekkürler hocam çok güzel bilgilendirdiniz iyiki varsınız

@cameliasicoe2962 2 жыл бұрын

👌Evet...bensiz...Mersi Murat d.....💐💖💖💖

@cherylgeralis4297 2 жыл бұрын

You talk about very interesting subjects

@ismetsayar Ай бұрын

Teşekkürler hocam.❤

@dilekbankoglu5016 2 жыл бұрын

Teşekkür ederiz Murat hocam...5 yaşındaki kızım fruterien sanırım.Gün boyu meyve yer.☺Büyük oğlum da intörn bu yıl. Mezun olacak inşaallah.Saygılar

@kmartkmart91 2 жыл бұрын

Hocam benim oglumda fruktoz sorbitol laktos alerjisi cikti meyve yiyor yinede uzun vadede organlara zarar verir mi bide hepsine alerjisi olmasinin sebebi ne olabilir cvplarsaniz sevinirim

@seda2066 2 жыл бұрын

Emeğinize sağlık ✨

@sevgikaplan3176 2 жыл бұрын

Teşekkürler Hocam mükemmelsiniz 🤲🤗🥰🧿💎🤲🤲

@iremdogan2736 2 жыл бұрын

hocam acaba mümkün olduğunca kısa bir sürede cerrahlık hakkında bir video yaparmısınız konuyu açmak gerekirse cerrahların iyi yanları kötü yanları kimler olmalı benim gibi telaşlı kişiler olabilirmi gibi öğrenciler için ayrıca daha yararlı olacağını düşünüyorum 🙂

@eminebardakc8541 2 жыл бұрын

Ağzınıza sağlık hocam

@anlatbakalm3837 2 жыл бұрын

Keşke Elma gibi fruktoz oranı düşük olan diğer meyvelerden de bahsetseydiniz şu an merak içindeyim🤣

@atanamamsfilozof9668 2 жыл бұрын

Çilek ve kivi diye biliyorum

@anlatbakalm3837 2 жыл бұрын

@@atanamamsfilozof9668 teşekkürler inşallah atanırsınız

@halilbiliz3833 Жыл бұрын

Havuç mandalina

@medineyesil4887 2 жыл бұрын

Çok güzel anlatınız teşeküler👍🌹

@veysiuzun3065 5 ай бұрын

Hocam kafamı çok kurcalayan bişi var cevizi 8 saat suda bırakıp iftara başlamadan önce bunu iceersek yemekten sonra anı şeker yukselmesinin önüne geçiyormuş cevizin suya bıraktığı madde nedir ? şeker emilimini yavaşlatan böle bir durum olabilirmi ?

@Aysanurr 6 ай бұрын

Kuru meyvedeki seker zararli mi

@ahmethamdiozdemir4966 2 жыл бұрын

Meyvelerin geneli glsemik indeksi düşük doğrumudur hocam sularına ve kurularina göre

@atanamamsfilozof9668 2 жыл бұрын

Aynen öyle dedi

@congueror5047 2 жыл бұрын

SEKER TATLI GUNAH GIBIDIR YEMESI YAPMASI TATLI SONUCLARI KOTUDÜR

@halilbey1800 2 жыл бұрын

Malesef öğle

@semiyeozdemir7313 2 жыл бұрын

Zararlımıdır 🤔

@grafikirim 2 жыл бұрын

Covit oldum 45. Gündeyim ama mide ağrım geçmiyor hocam

@halilbey1800 2 жыл бұрын

Meyveye, taze sıkılmış karışık ama limonlu meyve sularına aynen devam

@aydnkaya2391 8 күн бұрын

fruktoz sperm in de yakıtı olan bir enerji kaynağı ve meni üretiminde de etkin rol oynuyor sperm beyaz sıvı olan meni şeker aslında fruktoz.Bu konu da ele alınmalı.Abartmadan meyve ihmal edilmemeli.

@senoleker 2 жыл бұрын

Mısır şurubunun sağlığımız için tehlikeli olduğunu kanun koyucular biliyor mu? Eğer onlar tüketiyorsa bilmiyorlar demektir. Söylemek lazım. "Tüketmiyorsa" için diyeceğim şeyleri buraya yazamam doğal olarak.

@mkds4472 2 жыл бұрын

Hocam bir sorum olacak. Bende geçirgen bağırsak sendromu var. Ama yorgunluk ve akne problemini daha cozemedigimiz için baska testlerde yapilacak (Adrenalin index panel ve .stool test) Bütün meyveler ve antioksidan meyveler akneye neden oldu ama Dragon fruit ve papaya nedense bir sıkıntı yaratmadi. Papayanin bir limiti var üstüne çıkarsam oda rahatsizlik veriyor. Şuanda bir well ness uzmani ile calismaya başladım. Bu meyvelerin zarar vermedigini bir sizde duydum dedi. Acaba bu meyveler bagirsaklarimdaki zararlı bakterileri besleyici ozelligi var midir. Glisemik indeksleri dusuk ama tereddut içinde kaldım. Çünkü yiyebildigim urun sayisi şuanda 15 i gecmez. Bu meyvelerde bana mutluluk veriyor. Ikilem icerisindeyim.

@mkds4472 2 жыл бұрын

@Goncagul KARADAG İlk olarak migren atakları başladı. Daha sonra kabızlık ve adet kanamalarım arttı. Daha sonra aşırı kilo alımı, açlık nöbetleri, yorgunluk, gaz , şişkinlik, mide ve bağırsak ağrıları, saç dökülmesi ve kusma nöbetleri başladı. Bu süreç nerdeyse 4 yılda yavaş yavaş oldu. Ama son dönem dahada fena bir hal aldı. Sonra fark ettimki herşey yemek yedikten sonra dahada fena oluyor. Araştırmaya başladım. İlk olarak laktozu ve gluteni kestim olmadı. Çünkü ne zaman birşey yesem sırtımda ve yüzümde sivilce ler bir anda şişmeye başlıyordu. Sonra internette geçirgen bağırsak sendromu ile karşılaştım. Sanki beni anlatıyordu. ona yönelik testler vardı yaptırdım pozitif çıktı. Ama yönelik beslenme ve ilaçlar beni dahada kötü yaptı ve bir türlü düzelemedim. Sonra bir tane fonksiyonel uzmanı buldum. Oda dedi ki sen yapılacak herşeyi yapmışsın bence başka bir sıkıntı daha var dedi. Candida çıktı. Bende hem candida hemde candidanın sebeb olduğu geçirgen bağırsak sendromu var. İlaçlar ve vitaminler bende fena tepki veriyor. 9 aydır daha düzene giremedim. Ama sivilce, adet kanama miltarı azaldı, migren gitti, 25 kilo verdim. Ağrılarım, şişkinliğim ve gaz problemim bitti. Şimdi yediğim ürün sayısı çok az. Saç dökülmem devam ediyor. Çünkü vitaminlere aşırı tepki veriyor vücudum. Ama tanı kondu çok şükür. Bu arada dr bey cevap vermemiş ama meyvelerde kesilmesi gerekiyormuş.

@mkds4472 2 жыл бұрын

@Goncagul KARADAG Dr. Can çiftçinin videolarını özellikle canidada ve Geçirgen bağırsak sendromu videolarını izlemenizi öneririm. İngilizce olarakta Dr. Josh Axe in videolarını öneririm. İngilizce kanallar daha geniş bilgiye sahip ve seni hemen öldün bittin moduna sokmuyorlar. Tavsiye ederim.

@ilhanciger6967 2 жыл бұрын

Incir ve hurma tuketmedigim 2 meyva idi , meyva suyunu ise 6 yildir hayatimdan cikarmistim . Demek ki dogru yoldaymisim :)

@baharabdullayeva8149 10 ай бұрын

Meyve kilo aldirir

@gamelet2542 2 жыл бұрын

ben günde 2,5 lt kola tüketiyorum şeker yönünden şeker hastalığına yol açar mı?

@jacksbarrow8998 2 жыл бұрын

Açar tabi kardeşim benim kuzenim de senin gibiydi her gün kola içiyordu 20 yaşında şeker hastası oldu. Çok zorluyor hastalığıda.

@modernmabuse 10 ай бұрын

Böbreklerin iflas eder.

@asumangulgonca7325 Ай бұрын

❤

@jozsefpetrovszki3719 Жыл бұрын

Schade, dass aug Deutsch nicht erreichbar!

@user-rv3ir6hd8t 11 ай бұрын

Пожалуйста перевестите мне на русский язык

@Sein3 Жыл бұрын

Notlar: - Günde 50-60g üzeri fruktoz alımı önerilmiyor

@user-sk2tg2vu5f 2 ай бұрын

Ama Steve Jobs da Kanserden öldü

@sevimunlu618 2 жыл бұрын

sende cokk tatlisin napacaz☺

@sevimunlu618 2 жыл бұрын

iyiki varsiniz saygılar

@strawbry34_ Жыл бұрын

Saygılı konuşun, o bir doktor.

@iklimkiper6315 2 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏

@gulsumkaradag2507 Жыл бұрын

💗💗💗

@lorettalionetti777 2 жыл бұрын

👏👏👏😊👍

@fatihsultanmehmed1810 2 жыл бұрын

jobs pankreas kanserinden öldü, işine yaramamış, hatta belki de böyle besin tarzı tetikleyici olmuş olabilir.

@bayramaksu552 Жыл бұрын

Reklamınız batsın...

@user-hc4ng7pk8z 2 жыл бұрын

@yusufarmagan3020 9 ай бұрын

Meyveler sagliklidir.icinde ki seker zararli degildir.allah yememiz icin yarattigi birseyin icine neden bize zarar verecek seyler koysun.zararli olan islenmis,rafine olan hertürlü sekerdir.kimin ne dedigi umrumda degil.ben meyvemide sebzemide yerim

@eyluls7173 Ай бұрын

Allah zarar verecek şeyler koymuyorsa o zaman zehirli otları niye yaratmiş? Ya yersek zarar goruruz? Allah yapmaz bence zehirli mantar falan. Ben yerim mantarımı da😂