MIĘSIEŃ NAJSZERSZY GRZBIETU - ANATOMIA I TRENING

Рет қаралды 82,327

PROFI FITNESS SCHOOL Poland

3 жыл бұрын

Więcej na ten temat dowiesz się podczas szkolenia PFS Trener Personalny:
www.profi-fitness.com.pl/tren...

Пікірлер: 56

@luasek8494 3 жыл бұрын

Szymon robisz mega robotę !!

@HCzybi 3 жыл бұрын

Zajebiscie wytłumaczona i pokazana technika!!!! Brawo dla tego pana! 🤩👏👏👏

@damianderoelo5779 3 жыл бұрын

Świetne szkolenie zawsze trochę wiedzy się przyda😁

@kf9311 2 жыл бұрын

Gdy tylko uczę sie prawidłowej techniki na nowych sprzętach zawsze ogląda Szymona 👌💪dziękuję

@tomaszzeslaska1968 Жыл бұрын

Najlepsze filmy treningowe na youtube. Wytłumaczone anatomicznie. Świetna robota

@bogusawdoega3503 2 жыл бұрын

Dzięki Szymonie za te bezcenne rady.

@tomek6964 Жыл бұрын

Simply the best!!!

@ameliapalka2956 Жыл бұрын

Super film

@melcabuntal879 2 жыл бұрын

Fajny odcinek, teraz Bede to cwiczenie robil poprawnie, dzieki

@kuchenek15 2 жыл бұрын

Mistrz drugiego plany na starcie wymiata :D Nie wiem co on robi tam na tej maszynie :D

@tomaszjurek2493 2 жыл бұрын

😂

@Goorskajev Жыл бұрын

Jak widać jest to starsza osoba więc można się od niej odpierdolić xd

@kuchenek15 Жыл бұрын

@@Goorskajev Nie zrozumiałeś tego ;] Chłopaki, a przynajmniej Pan Szymon powinien pomóc starszej osobie, wskazać jak poprawnie to wykonywać. Ale po co, bezinteresowna pomoc za pieniądze.

@Goorskajev Жыл бұрын

@@kuchenek15 ale to jego praca xD ty za darmo pomagasz komuś w swojej pracy? Poza tym prowadził kurs więc wykonywał jak już wspomniałem część swojej pracy xD nic nie musiał mu pomóc także no xDD

@Goorskajev Жыл бұрын

@@kuchenek15 jeśli jesteś w czymś dobry nie rób tego za darmo. Krótka piłka

@jezyk4515 Жыл бұрын

fajny odcinek

@michaangowski5036 9 ай бұрын

Nice explanation

@TydyTydy 2 жыл бұрын

dużo wiedzy i bardzo dobrej, nawet trenerzy na nie jednej siłowni tego nie wiedzą, tylko patrzeć i korzystać

@ElTiburonRekin 3 жыл бұрын

Podciągać się jeśli ma się problem ze ściągnięciem łopatek w retrakcji mam moje ręce różnią się około o 1 cm. W protrakcji ręce są równe. By na prawdę mocnym sciagnieciu da radę to wyrównać, ale jest to bardzo trudne

@hatman8542 3 жыл бұрын

Słyszałem o badaniach, że lekkie odchylenie do tyłu, ale naprawdę lekkie może podnieść aktywność LAT o 11%.

@maciekm5754 3 жыл бұрын

👍🏻

@oskarsobala7767 Жыл бұрын

A czy te lopatki nie powinny nie powinny pracowac w ruchu slizgowym ? Moim zdaniem taka zablokowana lopatka na dole to sprawia ze angarujemy glownie oble miesnie natomiast kiedy cala lopatka jedzie na maxa do gory i do dolu to i czworoboczny angazyjemy jego dol i odrazu najszerszy.a i pewnie zebaty tez cos sie włączy. Moim zdaniem to powinno byc wlasnie dzwigane z lopatek a ruch rak to powiniej pomocniczo jedynie być dodany jak już lpatkami jestesmy na dole . czyli blokujemy lopatki nie na dole ale u góry i ciagniemy nimi w dół na zablokowanych i zrotowanych ramionach. Kidy juz zjedziemy w dol loatkami dobijamy ramionami do brzucha.

@hellboy717171 2 жыл бұрын

Szymon mega wiedza ale kamerzysta do wymiany

@sk8gp 2 жыл бұрын

dokładnie, Szymon pokazuje pozycję do ćwiczenia, a ten kręci praktykantów.. (7:47)

@dragonleek4 3 жыл бұрын

mam problem z lędźwiami czy można je jakoś wzmocnić aby pozbyć sie bólu

@krzysiekobszynski8977 3 жыл бұрын

przyczyn bólu może być wiele. Najczęściej spotykany problem to słabe pośladki i brzuch oraz zbyt napięty biodrowo lędźwiowy i tylna taśma. Odcinek lędźwiowy "przejmuje" w pewien sposób funkcje pośladków przez co jest przeciążony i zaczyna boleć . Tak czy inaczej polecam mieć mocną dupe :)

@DembowyJar 3 жыл бұрын

Łopatkę i ten guzek i obły w tych miejscach czuję lekki ból jak się podciągam a stało mi się to jak się zaczołem podciągać z 15kg obciążeniem jak to naprawić

@LLLBARTHEZLLL 3 жыл бұрын

Leć do fizjo jak boli. :)

@DembowyJar 3 жыл бұрын

Nie boli tylko czuję go jak się podciągam ale jak robię ściąganie drążka i to w tempie bardzo bardzo powolnym takim że czuję pracę każdego przebytego centymetra to go naprawiam zawsze tak kontuzje leczyłem

@grzegorzbakiewicz1360 2 жыл бұрын

Ten pán má krzywy Krengosłup oj nie dobze 😲🤨💪

@Maciej.Bychawa 11 ай бұрын

smiesznie cwiczy ten koleś w tle na poczatku filmu

@J3B2CNIG6EROW 3 жыл бұрын

Ten cep co stoi na środku z miną jakby nie mógł zdefekować

@EdWarDzik93 3 жыл бұрын

Pół filmu się zastanawiałem czy miał wypadek że tak głowę ma wykręcona ale pod koniec okazało się że normalnie kręci 😁

@Orzech_17 3 жыл бұрын

Nie legitne info jakies slyszy i niedowierza 😅

@kamill8403 3 жыл бұрын

7:54 srac mu się chciało stad go tak krzywi 😂

@masstradamus4028 3 жыл бұрын

Masakra gość mnie odrazu zdenerwowal nic tylko podejsc i mu w łeb dac

@jakobdavid8374 2 жыл бұрын

😅

@hererudhi9477 3 жыл бұрын

Co ten koszykarz odpier...😂

@EdWarDzik93 3 жыл бұрын

młody lekko zestresowany ... grunt że chce coś ze sobą robić

@hererudhi9477 3 жыл бұрын

@@EdWarDzik93 wiadomo☑️

@johnwayne6561 Жыл бұрын

czizas... widac że ten gośc tym oddycha:D paszyn!

@szyszak9424 3 жыл бұрын

lopatki w kregoslup i w dol? 🤦‍♂️ zastanwiam sie kiedy trenerzy przestana dawac rady, ktore szkoda ludziom ...

@jakobdavid8374 2 жыл бұрын

Jak tylko przestaną robić kursy w kilka dni 😄

@elvis9768 3 жыл бұрын

Śmieszne czasy nadeszły, ze ludzie zapierdzielaja w pracy a potem się jeszcze dodatkowo męczą i jeszcze za to płacą 😂

@dawo1991 3 жыл бұрын

nie wszyscy zapierdzielają w pracy

@granit6476 3 жыл бұрын

ja mam na przykład totalnie wypierdolone i żyje na patencie pozdro wariaty

@oskarsobala7767 Жыл бұрын

Czlowiek mie powinien pracowac tylko spac jesc i zapierdalac na treningu a potel odpoczywać i isc do biedronki jedynie