BÓL PLECÓW? WZMOCNIJ PROSTOWNIK GRZBIETU
Рет қаралды 117,142
5 жыл бұрынAkademia Zdrowego Kręgosłupa: www.profi-fitness.com.pl/akad...
Aktualne szkolenia: www.profi-fitness.com.pl/
@katarzyna8741 3 жыл бұрын
Bardzo dobry instruktarz! Genialnie Pan tłumaczy. Dziękuję.
@pablohrabia1470 3 жыл бұрын
To mega pomaga !!!!!! Codziennie 10min i już po 3 dniach jest mega lepiej !!!!!! Dziękuję !!!!!
@FoRest-ml7vv 5 жыл бұрын
Witam może coś o bólu między łopatkami,myślę ze jest to dosyć powszechny problem zważając na siedzący trym życia .Pozdrawiam .
@wpLuc 4 жыл бұрын
Elegancko jak zawsze 👍
@krzysztofz9170 5 жыл бұрын
Jak zawsze mega :)
@dorotapiotrowska1466 4 жыл бұрын
Super , bardzo się przyda
@babyzone5317 3 жыл бұрын
A czy z tylnozmykiem można wykonywać te ćwiczenia + delikatny martwy ciąg z małym obciążeniem?
@przemekwitaszczyk1730 3 жыл бұрын
Czy po Dekompresji laserowej wypuklin kręgosłupa lędźwiowego można robić to ćwiczenie?
@esselte18 5 жыл бұрын
pozdrowionka Szymon :))):
@michapuchalski4140 3 жыл бұрын
super, pomocne
@user-rh9ee6ru6m 5 жыл бұрын
Witam mozna poprosic, cos na temat wyslizinietego dysku, I propieniowania bulu na noge lub utrudnione chodzenie?
@paczjakkoksi 5 жыл бұрын
Prosze sie zglosic do wroclawia do marka purczynskiego
@michalnowak5169 3 жыл бұрын
Codziennie rano mam scierpniete dłonie, palce.Bola mnie barki.Co ćwiczyć?
@beatakowal6193 3 жыл бұрын
Czy z przepuklina kregoslupa mozna wykonywac te cwiczenie
@arturdabrowski3325 3 жыл бұрын
dobre wrzucam to do swojego treningu
@pawel85kucharz 2 жыл бұрын
czy można tę ćwiczenia wykonywać przy przepuklinach L4 l5
@grzegorz4484 4 жыл бұрын
Po tych ćwiczeniach czuję ciepło w obszarze prostowników, więc zdaje się skuteczne. Będę kontynuował treningi
@homoxymoronomatura Жыл бұрын
No i jak? Pomogły te ćwiczenia?
@grzegorz4484 Жыл бұрын
@@homoxymoronomatura z biegiem czasu szczerze mówiąc mało korzystałem z tych ćwiczeń, polecam te gdy zacznie coś boleć kzfaq.info/get/bejne/pZqfiNVz1buqYWQ.html&ab_channel=MichalBoczkowski%E2%80%A2HediUp. Robię błąd, że nie robię ćwiczeń regularnie. Za to więcej chodzę na spacery, wydaje mi się, ze to też coś daje.
@dariusztomaszewski6300 5 жыл бұрын
Dobre. A ilość powtórzeń, serii ? Czy do upadku mięśniowego. Dzięki za materiał pozdrawiam.
@krzysztofz9170 5 жыл бұрын
Do upadku 😂
@bogusawdoega3503 3 жыл бұрын
Do upadku na ziemię spadochroniarzu 😜
@vasilus90 3 жыл бұрын
Tego właśnie szukałem. Po mocniejszych interwałach mam bóle pleców. Mięśnie nóg mogą jeszcze, płuca mogą jeszcze, a plecy mówią "sprawdzam"..
@glizda121 4 жыл бұрын
Witam.A jaki powinien być cykl np tygodniowy i ile powtórzeń powinno się robić.?
@jozefr.1329 3 жыл бұрын
Miliard
@Minniemouse-qw9vq 3 жыл бұрын
@@jozefr.1329 pińcet
@bogusawdoega3503 3 жыл бұрын
Do czasu aż uzyskasz certyfikat spadochroniarza 😜
@pokemonmasta5.2020 3 жыл бұрын
pozdrawiam z wf
@slawmilewski8053 4 жыл бұрын
perfekt
@johnluke5478 3 жыл бұрын
A co z mięśniem wielodzielnym? Hmm? Przetrenowanie prostownika powoduje właśnie osłabienie wielodzielnego
@bogusawdoega3503 3 жыл бұрын
Jak plecy, to Kacper i martwy ciąg ☺️
@usables4028 2 жыл бұрын
Super, dzieki za informatywne video! Zaczynam od dzis. Ogolnie bardzo mnie bola plecy na samym dole no i biodro na kosci :/ moze te cwiczenia mi pomoga.
@homoxymoronomatura Жыл бұрын
I jak? Pomogły?
@maciekm5754 3 жыл бұрын
👍🏻
@akax55x93 4 жыл бұрын
@kelvin1250 4 жыл бұрын
Czy przy dyskopati L5 S1 lub rwie kulszowej to ćwiczenie będzie też dobre?
@Anna-xz4kf 4 жыл бұрын
Tak. Po operacji tego odcinka w szpitalu rehabilitacji to wykonywałam codziennie.
@1_Ultramarathon_Rollerski140km 8 ай бұрын
👍
@tuco02 2 жыл бұрын
zajebiste
@patrykcupa9295 5 жыл бұрын
Ile serii i powtórzeń trzeba robić?
@Sk0pek_ONE 4 жыл бұрын
Zalezy od sily tych miesni zacznij od 3x10 pozniej progresuj ;)
@daniellubryka6433 5 жыл бұрын
A jeśli nie mam fizycznej siły wykonać nawet pierwszego ćwiczenia to co mogę zrobić ?
@kamilmartynajtis1524 4 жыл бұрын
Tylko oglądać :)
@tomaszpiat8498 5 жыл бұрын
Wydaje mi się, że mięsień prosty brzucha nie odpowiada za wytworzenie tłoczni brzusznej, za to jest odpowiedzialny głównie mięsień poprzeczny brzucha, pozdrawiam
@oliwiaxi9187 4 жыл бұрын
:P
@okidoki3065 3 жыл бұрын
ile jest tu ćwiczeń?
@dorotazamiar2017 Жыл бұрын
Proszę o ćwiczenia na sztywna prawa stronę pleców
@boogymen100 2 жыл бұрын
Jak dla mnie spadachroniarz to najłatwiejsze ćwiczenie z tych trzech
@EssaEssaz 4 жыл бұрын
Czytałem książkę mc Gilla pisał że ten Supermen jest niedobre dla kręgosłupa
@karlos9563 3 жыл бұрын
No to jak w końcu dobre czy niedobre? Bo nie wiem czy robić.
@Bara92 Жыл бұрын
Zdrowy chłop dałby jej klapsa.
Patryk Sobotka - Świadomi Zdrowia
Рет қаралды 2,7 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 11 М.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
Рет қаралды 111 М.
NieMaLekko Kornel Pęksa
Рет қаралды 38 М.
Евгений Евневич
Рет қаралды 472 М.
Football Funny ★
Рет қаралды 2,5 МЛН