💛 Suscríbete a mi canal bit.ly/2Uyt5Wn
Clase de 70 min. Posturas de apertura de pecho y movilidad de hombros. Reduce tensión arterial.
🕉️ 👇LEE MAS👇 🕉️
✅ Beneficios de esta clase:
- Calma la mente y equilibra tu sistema nervioso.
- Reduce la tensión arterial y la frecuencia cardiaca.
- Mejora el funcionamiento del sistema inmune.
- Calma los órganos de la digestión y de la eliminación.
- Aprendes a relajarte, lo cual es clave para un buen descanso y conciliar con facilidad el sueño.
- Alivia molestias por permanecer sentado con los hombros caídos hacia adelante.
- Mejora la respiración creando más conciencia para activar sistema nervioso parasimpático que lleva a la calma y la relajación.
- Apertura de pecho y movilidad para hombros y espalda alta.
⚙️ Materiales:
- Una cuerda
- Un bolster o cojín
- Dos bloques
- Dos cobijas
- Tapaojos
💧 Gotas de Sabiduría:
Encuentra la calma y desacelera el ritmo del día a día. Recuerda que para vivir bien, es fundamental regalarse tiempo para relajarse y renovar energías. Solo entrégate al presente y disfruta los beneficios que esta clase tiene para ti.
En unión, Marcela. ❤️
Te invito a ver otros videos:
🕉️ Yoga para fluir y elevar tu energía. 30min. bit.ly/3hQnhC2
🕉️. Meditación del Amor Benevolente. 20 min. bit.ly/3bkcVJA
✅ Sígueme en Instagram / marcelarojasyoga
✅ Lee el contenido en mi Blog marcelarojasyoga.blogspot.com/
✅ Recuerda suscribirte a mi canal bit.ly/2Uyt5Wn