No video
Πως να κάψεις το λίπος
Рет қаралды 4,699
Жыл бұрынΓια περισσότερα βίντεο κάνε εγγραφή στο κανάλι μου εντελώς δωρεάν εδώ:
/ @giorgostsamadias
Για Online coaching ή personal training βρες με εδώ:
www.instagram....
Για ομαδικό group training θα με βρεις εδώ:
www.instagram....
Για το επίσημο Mindset Fitness T-shirt ή Φούτερ στείλε προσωπικό μήνυμα και θα στο στείλουμε!
Αν σου αρέσει η δουλειά μου και θέλεις και άλλα δωρεάν βίντεο, κέρασε με ένα καφέ εδώ:
www.buymeacoff...
Για προπόνηση στο σπίτι πάτα εδώ:
• Προπόνηση στο σπίτι
Για να βρεις όλα τα Free tutorials πάτα εδώ:
• Τεχνικές ασκήσεων | Fr...
@user-kf5yp3do5g Жыл бұрын
Ίσως το καλύτερο και πιο κατατοπιστικό βίντεο που έχω δει για την καύση λίπους
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Να είσαι καλά!!
@user-qs4hw1kn8h Ай бұрын
To the point και πολύ κατανοητός!!!💪
@giorgostsamadias Ай бұрын
Ευχαριστώ πολύ!
@user-bd8mm7fn9h Жыл бұрын
Μπράβο σου Γιώργο, πολύ κατανοητός, απλός και ξεκάθαρος
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!
@georggrats Жыл бұрын
Από τα καλύτερα βίντεο σου! 👍
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Ευχαριστώ!! 😁
@Στρουμφίτα Жыл бұрын
Ενδιαφέρων, ακριβης και κατατοπιστικός οπως πάντα!!!
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ!!
@michaelvasiliadis547 Жыл бұрын
Καλημέρα Γιώργο,πολύ ενδιαφέρον το σημερινό βίντεο και πολύ κατατοπιστικό,σε ευχαριστούμε!!μια ερώτηση έχω:όταν είμαστε σε διαλειματικη νηστεία,κάνοντας συγχρόνως προπόνηση με αντιστάσεις και καλλισθενικη,μπορούμε να έχουμε μυϊκή υπερτροφία η θα πρέπει να παίρνουμε και κάποιο συμπλήρωμα πρωτεΐνης όγκου;
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Καλημέρα και σε ευχαριστώ πολύ! Καλό είναι να μην περάσουν πααρα πολλές ώρες για το γεύμα μετά την προπόνηση. Η πρωτεινη όγκου κατά την γνώμη μου δεν χρειάζεται.
@AlexSimitsis Жыл бұрын
Επίσης, μπορεί κανείς να βοηθηθεί απλά ζυγίζοντας τα γεύματα του, χωρίς περαιτέρω υπολογισμό των θερμίδων και των μακροθρεπτικών. Έτσι, θα μπορεί να προσθαφερεί γραμμάρια ανάλογα με τους στόχους που έχει θέσει. Σίγουρα με τον υπολογισμό των θερμίδων και των μακροθρεπτικών γίνεται ποιοτικότερα η διαδικασία αλλά προφανώς δεν θέλουν όλοι να μπούνε σε μια τέτοια διαδικασία, οπότε ένα απλό ζύγισμα μπορεί να δώσει μια καλή λύση.
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Θέλει μια στοιχειώδη γνώση για αρχή. Τι περιέχει η κάθε τροφή, για να γίνει πιο σωστή επιλογή. Διότι, άλλο 100γρ αγγούρια και άλλο 100γρ αμύγδαλα.
@INSANITYPAGRATI 5 ай бұрын
Η κοπηλατικη θεωρείται προπόνηση με αντιστάσεις?
@giorgostsamadias 5 ай бұрын
Αν εννοείς το κωπηλατικό εργομετρο έχει σχετικά ήπια αντίσταση. Οπότε θα λέγαμε ότι είναι πιο πολύ για ένα αερόβιο ή αναερόβιο πρόγραμμα.
@Panagiotiskatsoulis Жыл бұрын
Ωραίος, αντικειμενικός και ξεκάθαρος!
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Σε ευχαριστώ πολύ Πάνο!!
@lam5751 Жыл бұрын
@@giorgostsamadias Ευχαριστω πολυ με βοηθησες παρα πολυ .. Θα ηθελα αν μπορεις να κανεις ενα βιντεο για εμας που ξεκινησαμε τωρα να μετραμε πως υπολογιζουμε τις θερμιδες κ ολα τα μακροσυστατικα απο 1 μεριδα σπιτικο φαγητο κατσαρολας .. Πχ ενα φακορυζο κοτοσουπα κτλ
@giorgostsamadias Жыл бұрын
@@lam5751 Σε ευχαριστώ πολύ!! Ναι θα μπορούσα!!
@xaralamposvoul Жыл бұрын
Δηλαδη για να καταλάβω τρωγοντας βαφλες κάθε μερα δεν χανεις ε;😂😂😂😂, Γιωργάρα πολυ ωραιο βιντεο απλο και κατανοητό
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Χαχαχα αν τρως λίγο ναι μπορείς αν και μάλλον θα πεινάς 😅
@user-mh3qc1xs1u Жыл бұрын
Καλημερα Γιώργο συγχαρητήρια για το βίντεο απλά κατανοητό και για αρχάριους. Θελω να ρωτήσω γουαρκ αουτ στο κροσφιτ ειναι 2 ,3 ασκησεις που εκτελούνται με την σειρα χωρις δειαλειμα σε συγκεκριμένο χρονικό όριο π,χ 10 λεπτα?βρίσκομαι σε ανάρρωση, αποκατάσταση απο αρθροπλαστικη ισχιου και ψάχνομαι για το πρόγραμμά που θα ακολουθησω σταδιακά σε βαθος χρόνου
@giorgostsamadias Жыл бұрын
Καλημέρα και σε ευχαριστώ πολύ! Στο κανάλι θα βρεις πολλές πληροφορίες όσον αφορά το CrossFit. Σίγουρα στην φάση που είσαι καλό θα είναι να έχεις έναν προπονητή να σε επιβλέπει λίγο πιο στενά.
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 2,6 М.
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 4,8 М.
FitnessFAQs
Рет қаралды 2,3 МЛН
Giorgos Tsamadias
Рет қаралды 1,5 М.