Programme Musculation Debutant : Comment/Quoi Faire Pour Commencer La Musculation (Haut Du Corps)
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@iliasmagnier3248 8 жыл бұрын
Merci bcp, t'es explications sont détaillés et précisent. Bravo !
@setokaiba4228 6 жыл бұрын
Franchement bon tuto pour les debutants :) Genial Kevin 💪👌
@KhaledFreak 8 жыл бұрын
super, je prévois de commencer dans quelque mois. merci
@ContenuLambda 7 жыл бұрын
Khaled Freak j'aurai jamais cru te trouver ici
@Talalll 7 жыл бұрын
TheVousM'avezDeçu78 Cru aurais trouver j'ici te jamais
@khaledgtaofficielle4941 7 жыл бұрын
Khaled Freak moi aussi
@valenting8438 7 жыл бұрын
mdr le dossier
@lebordelamerde7769 7 жыл бұрын
mdrrr on ta cramé mtn que tu pèse
@achillego6327 6 жыл бұрын
Un Super tuto Kevin, ca fait plaisir, merci bien
@bankadvisor7703 6 жыл бұрын
Magnifique ! Simplement magnifique ! C'est une vidéo très très bien expliqué, c'est parfait et complet merci à toi ! ;)
@sheyns5546 7 жыл бұрын
BONNE VIDEOS!Et bravo pour les 5.000 abonnées tu mérites plus :)
@Sculptetoncorps 7 жыл бұрын
Merci Shaynix ;) Je suis déjà super content avec 5.000 ! Il y a un an, il y avait 400 abonnés sur la chaine^^
@mohcinemokhlis8642 5 жыл бұрын
Bonne vidéo, bonne continuation.
@azamaazama5480 6 жыл бұрын
Merci infiniment c'est vraiment pédagogique et technique...
@lassndiaye1171 7 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le conseil👍🏽👍🏽
@doudouyew 2 жыл бұрын
Merci pour ses précieux conseils 💪
@El_malik167 Жыл бұрын
Merci Kevin ,franchement j’ai beaucoup cherché pour tomber sur une vidéo très bien expliqué super nickel ,j’ai une petite question ,je suis débutant je pèse 59kg et je suis très motivé est-ce que je peux m’entraîner 4 fois par semaine ?
@adnaneleham3148 7 жыл бұрын
Bonjour Kevin. Merci pour cette vidéo. C'est vraiment bien expliqué. surtout la partie erreurs commise
@Sculptetoncorps 7 жыл бұрын
Merci à toi ;)
@hilaireglebio8324 Жыл бұрын
Bonjour ! Je suis débutant en musculation et j'espère que vos programmes me seront utile. Merci
@meelattar 4 жыл бұрын
Merci pour tes conseils 😍
@hervekwt7897 4 жыл бұрын
très bonnes explications, merci
@drissboukhoubza245 5 жыл бұрын
Merci Kevin Philippe pour vos conseilles 🙏 je suis débutant par nécessité et urgence de réveiller mon corps et de restaurer mon état de santé physique et moral en changeant d’idées et choisir le sport , je fais du vélo genre 15 km par sortie mais cela ne correspond pas à ce que dont j’ai besoin Avec un torse et des épaules presque invisibles Alors il faut faire de la muscu et doucement merci 😅
@soldieroftheroad8197 8 жыл бұрын
Video très très bien expliquer très bien structurer et c'est ça que l'on veut je suis nouveau en musculation et pour une fois que j'arrive a comprendre se que veut expliquer un youtubeur muscu merci a toi
@faycalfays7098 5 жыл бұрын
MotorBike pareil il est bon le gars 👏👏👏
@theoriffault 3 жыл бұрын
Salut! Je sais que je te répond tard! Mais j’ai une chaîne avec près de 100 videos pour prendre du muscles et perdre du gras! Va y faire un tour, ça pourrait t’aider 😊
@Theo127 5 жыл бұрын
J'ai précié beaucoup les explications car elles m' ont éclaisi l'esprit, merci !!!
@theoriffault 3 жыл бұрын
Salut! Je sais que je te répond tard! Mais j’ai une chaîne avec près de 100 videos pour prendre du muscles et perdre du gras! Va y faire un tour, ça pourrait t’aider 😊
@mehdimuette2507 5 жыл бұрын
RIEN A DIRE 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@algerinoalgerino77 5 жыл бұрын
Merci pour touts ces informations riches ♥
@theoriffault 3 жыл бұрын
Salut! Je sais que je te répond tard! Mais j’ai une chaîne avec près de 100 videos pour prendre du muscles et perdre du gras! Va y faire un tour, ça pourrait t’aider 😊
@emmanuelrabia1250 6 жыл бұрын
Superbe vidéo !
@arnaudmarie5612 3 жыл бұрын
Super vidéo...tu as bien assuré
@dorianphilippet5298 7 жыл бұрын
Merci pour ces conseils, tu m'aide beaucoup pour mes débuts. Je m'abonne
@Sculptetoncorps 7 жыл бұрын
Niiiiice ! Content que les vidéos te plaisent !
@bledard2cite508 7 жыл бұрын
Vidéo complète merci👌🏻
@theoriffault 3 жыл бұрын
Salut! Je sais que je te répond tard! Mais j’ai une chaîne avec près de 100 videos pour prendre du muscles et perdre du gras! Va y faire un tour, ça pourrait t’aider 😊
@eacidefutien1283 5 жыл бұрын
Très bonne vidéo merci
@jonathanpetilairemenervill5423 7 жыл бұрын
je vais appliquer ces conseils. Je suis débutant pour le moment. Merci bcp. Très bonne vidéo en tout cas
@ElRayanovitch 4 жыл бұрын
Alors après 2 ans??!!
@eleven0199 2 жыл бұрын
@@ElRayanovitch alors apres 4ans ?
@dieumbefall3393 Жыл бұрын
Alors 5 ans après?
@abdoulayeaboubacar5249 2 жыл бұрын
Je commence demain matin ,je serai toujours avec toi mon partenaire
@badrzarrouk224 3 жыл бұрын
Mrc pour ces explications 👍
@smailbelaouche5582 7 жыл бұрын
super video c'est tres bien expliquer sauf que il manque les jambes
@mariebonillo5681 8 жыл бұрын
merci beaucoup mec sa ma beaucoup aidé pour faire mes séances mais après j'ai peur du jugement des autre donc j'ai assez peur pour tout se qui et développer coucher j'ai peur du jugement alors je me prive... merci bcp
@stephanederua900 7 жыл бұрын
super ta vidéo super sérieux merci
@badreddineguermoud9784 5 ай бұрын
très bien expliqué ,merci .
@darkpasta9297 6 жыл бұрын
Top l'intro
@youyoureims9974 7 жыл бұрын
merci pour les conseils je suis débutant es ce possible de mon envoyer le programme svp
@974Iverson 6 жыл бұрын
tres bonne vidéo tres bbien expliqué merci
@shovel9340 3 жыл бұрын
Très intéressant. 👍
@bobmichon6277 7 жыл бұрын
merci pour ta video mais j'aurais bien voulu connaitre les etirements à faire entre chaques exercices. Je vais faire une recherche sur d'autre video.
@Lucas-jl6sn Ай бұрын
Merci beaucoup je Vien de commencer la musculation et je ne savais pas trop quoi faire
@nabilalger1651 5 жыл бұрын
Merci beaucoup vous êtes formidable
@thomasmolina7913 8 жыл бұрын
super programme sa fais plaisir de voir des video cm les tienne toujours tres juste et inteligent merci
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
+Thomas Molina Merci Thomas !! Ca me fait super plaisir ;)
@thomasmolina7913 8 жыл бұрын
merci a toi
@thomasmolina7913 8 жыл бұрын
grace a tes video jai enormement progresser
@electron205 8 жыл бұрын
+Sculptetoncorps salut !! j'ai 13 ans et je vais avoir 14 en fain d'année et je me demande si je peut commencer la musculation car tout le monde dit que de commencer trop jeune ça peut être dangereux. peut-tu me répondre ?
@electron205 8 жыл бұрын
A ok merci!
@zenawimehari2004 6 жыл бұрын
Je viens de commencer le finesse je vais essayer de faire exactement comme cous avez expliquer
@user-by4dl5yz8j 7 жыл бұрын
C'est très bien mais peut tu faire une vidéo pour chaque machine sa sera vraiment intéressant merci
@mounibzitouni5043 6 жыл бұрын
Très bon programme ! Mais faut-il vraiment faire de la salle sachant ke g une barre de+ 2 halter s réglable s et un banc? Répond moi please! Mounib
@thomasdamien6039 5 жыл бұрын
Sais super merci pour les explcation
@raoufmadouche7203 8 жыл бұрын
merci pour tes conseil
@MrExtazy09 8 жыл бұрын
super! je suis plutôt athlétique, mais je m'y mets car je veux prendre un peu de muscle
@theoriffault 3 жыл бұрын
Salut Maktar! Je sais que je te répond tard! Mais j’ai une chaîne avec près de 100 videos pour prendre du muscles et perdre du gras! Va y faire un tour, ça pourrait t’aider 😊
@secklaminevovinamvietvodao4982 3 жыл бұрын
Super! Mais pourquoi pas 5 ou 6 fois par semaine? Est ce que 3 fois c'est efficace
@gedeongitangwa1501 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour la vidéo je vous écris depuis la République démocratique du Congo Plus précisément à Kinshasa
@davidsonbensimon6376 6 жыл бұрын
sympa kevin ! mais tu ne nous a pas dit combien soulever au niveau des poids! merci
@tomasagastin2679 8 жыл бұрын
super tes video, j'entame un changement physique assez important et tes videos m'aide beaucoup !! MERCI bcp.
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
+Tomas Agastin Merci à toi Tomas ! Ca me fait super plaisir que tu trouves de la valeur dans mes vidéos ;)
@theprokabilistan5862 5 жыл бұрын
un ebook gratos c rare merci
@klctv199 7 жыл бұрын
Bonjour grâce a toi je vais plus progresser merci
@gregdelasavoie2105 7 ай бұрын
Bonjour, c'est à faire dans la même séance?
@tama-tube1605 3 ай бұрын
Très bon programme
@mouhamadousow3642 2 жыл бұрын
Très Bien explique
@aminebourahla7801 7 жыл бұрын
Salut ! Quel poids je dois utiliser lors des exercices ? Pour 1m82 60kg quel poids je dois utiliser stp ? Et pour un débutant les jambes je les travaille pas encore ?
@alexdc6525 6 жыл бұрын
Allez les gars nous aussi on peut avoir un life style clean et realiser nos buts ! moi je m'y suis mit aujord'hui je suis mort mais je kiff j'y arriverais !!!
@thomasdelavilleon1795 Жыл бұрын
merci beaucoup j'avais une question pour les traction le tirage verticale c'est pareille merci
@nikoledozo1936 8 жыл бұрын
Yo, super ta vidéo man! Je vais commencer la muscu demain et j'ai enfin réussi a trouver un programme grâce à toi :) J'avais juste une petit question pour le curl, si on choisi de travailler avec un bras, faut-il alors alterner de bras apres la premier serie ou alors on change de bras à la prochaine séance? En tous cas continue comme ça je kiffe grave ce que tu fais :)))
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
+JE VEUX DEVENIR SEC & MUSCLAY Merci !! Content que ce programme te plaise ;) Pour le curl, si tu veux faire un bras à la fois, tu peux faire tes 3 séries pour ce bras et ensuite les 3 séries pour l'autre bras, dans la même séance. Après, si tu commences toujours le curl avec le bras droit, c'est mieux d'alterner entre les séances. Une fois bras droit en premier, une fois bras gauche en premier ;)
@maximegac719 8 жыл бұрын
+JE VEUX DEVENIR SEC & MUSCLAY Un programme ça se pique pas sur une vidéo ou un site, ça se fabrique. Ce programme n'est qu'un exemple parmi tant d'autre de la méconnaissance de ce genre de youtuber.
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
Maxime Gac Tout à fait Maxime, un programme ça se construit. Cela dit, il faut bien trouver les briques quelque part ;)
@zeythesad37 2 жыл бұрын
Wow mon reuf, la je viens de commencer la salle, j'ai cliqué sur ton compte et la je vois un mec musclé, du coup en 6 ans tu as pu atteindre ton objectif
@shumbushomichael 5 жыл бұрын
Merci pt frère. .. mais j'ai une question à te poser. Tous ces mouvements..fait il les faire dans une seule séance. .. ou il faut les faire en tranche? C'est à dire chaque mouvement pdt 2 semaines on prends l'autre ainsi de suite?.... 2ème Question : Chaque mouvement doit compte combien des minutes???
@laminedali8888 7 жыл бұрын
force a toi tu gere tres belle explik😉😉
@theoriffault 3 жыл бұрын
Salut! Je sais que je te répond tard! Mais j’ai une chaîne avec près de 100 videos pour prendre du muscles et perdre du gras! Va y faire un tour, ça pourrait t’aider 😊
@aminerenasore2728 7 жыл бұрын
salut sa me plait bien ce programmes il est simple mais j'ai des question es que en peut le faire tout les jour ou 6 foit par semaine et 2 em question es que en peut change les mouvement genre si aujourd'hui je travaille les bisbs avec artères demain je avec la bar merci beaucoup
@jaiquittelislam.7940 2 жыл бұрын
j'adore vos exercices
@debbymwaka4048 7 жыл бұрын
je valide ton explication moi Debby depuis en Afrique oriental
@djamel0707 7 жыл бұрын
magnifique merci coach ^_^
@Sculptetoncorps 7 жыл бұрын
Merci à toi Djoood ! ;)
@thehotassholes 8 жыл бұрын
nickel ! clair et net !
@talkingmetastasis607 6 жыл бұрын
quel est le nom du troisième exercice ? super vidéo
@famillepatrac4032 4 жыл бұрын
Merci beaucoup frenchement
@cassimkhan6964 4 жыл бұрын
Cette vidéo a 4 ans comment es tu mnt? Big hug and many kisses
@profnpro 2 жыл бұрын
C'est en 2021 je m'y mets pour de vrai
@cassimkhan6964 2 жыл бұрын
@@profnpro Il etait une fois un homme qui revait d avoir un corp musclé mais malheureusement il est mort d obesité morbide lolllll
@momobylka1485 6 жыл бұрын
Super programme
@theperfecter 3 жыл бұрын
Nice job gros
@Toutouche Жыл бұрын
Merci beaucouppppp ❤
@ayoublaamoum8236 7 жыл бұрын
salam coach pour un debutant qui voudrai prendre de poids normalement il faut un programe pr tt le corps n'est ce pas coach ?? vous pouver m'envoyer un video qui ecplique ce cas
@billyboye8935 Жыл бұрын
Bonjour très bonne vidéo mais juste un petit bémol je trouve qu’il manque un exercice pour le bas du corps comme un squat par exemple ce qui aurait donné un programme complet
@youceftlemsani3868 7 жыл бұрын
Bonjour, quelle sont les exercices pour le colonne vertébrale et pour étendue ma taille ? svp
@nickymajeste6164 4 жыл бұрын
C'est magnifique
@CristianoRonaldo-zy3pq 4 жыл бұрын
Merci je reviens dessus mais merci d'autres conseils ?
@gagan4334 2 жыл бұрын
Merci beaucoup le reuf
@walimb906 4 жыл бұрын
Bonne vidéo j'ai 16 ans et j'ai commencé la musculation à la salle y a 1mois et mtn je fais des séries comme tu l'indique Merci 4ans plus tard ton corps à du changer
@rieki1542 2 жыл бұрын
Alors?
@sakiissam2943 8 жыл бұрын
Bonjour, super vidéo mais je n'ai pas compris une chose. Les gens font de la musculation muscle par muscle (exemple: lundi pecs, mardi dos... ) et toi, tu veux que l'on fasse toutes les parties du corps en une fois.Et faire ça 2,3 a 4 fois par semaine.Merci
@ahmedmostavlogs2926 6 жыл бұрын
jai commencer aujourd hui, javais besoin des conseil, merci !!
@abdelhakim3246 6 жыл бұрын
salut s'il vous plait le ebook n'est pas disponible
@samuelappavoo8798 6 жыл бұрын
Salut et merci pour ce beau tuto. Par contre ,quel poids me conseil tu pour chaque exercice en sachant que je mesure 1m75 pour 90kgs .Bonne fin d Année à toi
@unokni2398 5 жыл бұрын
samuel appavoo augmente le poid et quand c'est trop lourd tu reviens au poid juste avatn et voila
@svnskp7432 6 жыл бұрын
bonne vidéo
@zmouglahoucine2485 3 жыл бұрын
Bonne video et bien fait sans ce surestimé
@karimletifi1289 8 жыл бұрын
Merci très bonne explications pour moi qui débute j ai 44 ans j espère pouvoir réussir a dessiner mes muscles a mon age
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
+kaki brodeur Bien sur ! Un muscle reste un muscle, qu'il ait 2 ans ou 75 ans. La solution se fera dans l'alimentation ;)
@mauricedave25 3 жыл бұрын
J'adore cette vidéo
@trainingaddictoff4940 7 жыл бұрын
intéressant ! viens votre notre première vidéo sur l'analyse du dev couché :)
@abdelilahlhaj2071 11 ай бұрын
Bonjour cher ami sportif est que vous me permettrez d'utiliser le Contenue de votre vidéo merci davance ?
@sanhiario 8 жыл бұрын
génial merci :)
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
valentin diliez ;) Tiens-nous au courant des résultats !
@debbymwaka4048 7 жыл бұрын
merci a votre explication
@shurikan13 8 жыл бұрын
Super vidéo ! par contre je voulais savoir si le développer coucher c'est possible de le faire avec des haltères ? merci d'avance :)
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
+Franceschetti Jean-Baptiste Oui, bien sur ! Le mouvement est plus difficile, donc pour débutant, ce sera moins évident mais tu peux très bien commencer avec le développer couché haltères ;)
@shurikan13 8 жыл бұрын
+Sculptetoncorps merci du conseil ! :)
@SlimaneVO 4 жыл бұрын
je commencerai pas les jambes et abdos ;) , souvent on néglige les jambes , bon courage à tous
@jacquelinerodrigues6933 8 жыл бұрын
une petite vidéo pour le bas de corps?
@Algerian1 Жыл бұрын
Salut Kevin Il m’en manque la motivation Je me suis relancé dans le sport et je tiens pas longtemps et je lâche Parfois je vois les résultats apparente mais après je me démotive Qu’est ce que tu me conseille à faire Sachant que je suis quelqu’un qui a déjà pratiqué le sport Je fais le vélo tout les jours je mange produits locaux et aussi bio Je bois en moyenne trois litres d’eau par jour Je bois jamais de soda ni de jus sauf produits naturels Je suis pas un grand mangeur de sucrerie. Je bois du thé vert l’après-midi et deux café par jour pas plus. J’ai jamais consommé l’alcool et jamais fumer dans ma vie J’ai une excellente santé je souffre d’aucune maladie J’ai pas chopé le covid pourtant dans mon entourage professionnel yen a qu’ils l’ont chopé je faisais mes tests régulièrement toujours résultat négatif Je veux savoir qu’est ce qui me démotive à m’entraîner comme tout le monde J’ai pas d’embrouilles dans ma vie Je mène une vie très paisible et sereine. Merci
@Ousmanyatassaye 8 жыл бұрын
Je viens de voir la vidéo. J'ai jamais été en salle de sport . Je voudrais m'inscrire mais j'ai peur d'être ridicule dedans car je connais absolument rien la dans. Comment faire ? Concernant l'alimentation c'est encore pire chez moi car je n'ai jamais su tout celà. Donné moi un conseil. ... cordialement
@kreyoltv6756 4 жыл бұрын
Je veux savoir plus... Bon travail
@aito9039 7 жыл бұрын
vraimment mrc cette video ma etait tres utile
@Sculptetoncorps 7 жыл бұрын
Avec plaisir ;)
@shaolinGaminG-ko6bb 6 жыл бұрын
Génial merci
@laminediallo3001 8 жыл бұрын
merci a toi
@djallalyazid7815 8 жыл бұрын
salut je suis un algérienne et je pratique la musculation comme un débutant. merci bcp pour tes conseil
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
+djallal yazid Avec plaisir ! ;)
@djallalyazid7815 8 жыл бұрын
salut j'ai des questions a poser je mange quoi comme un compliment ah n'oublier pas que je suis un debutant merci
@Sculptetoncorps 8 жыл бұрын
djallal yazid En complément ? Les protéines en poudre sont une bonne source de protéine en tant que complément alimentaire. Surtout pendant/après l'entrainement.
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