NERWICA LĘKOWA - Czego o lęku nie powie Ci lekarz [Podcast #12]

Рет қаралды 355,004

Жыл бұрын

👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► wojtekwisniewski.pl/
👉 Dołącz do grupy wsparcia na FB i newslettera ► promentalnie.pl/wygraj-z-lekiem/
👉 Darmowy test na nerwicę lękową ► promentalnie.pl/darmowy-test-...
👉 Darmowy kurs radzenia sobie ze stresem i lękiem ► promentalnie.pl/pozbadz-sie-s...
👉 Pakiet nagrań hipnoterapeutycznych na nerwicę ► promentalnie.pl/hipnoza-na-ne...
Nagrałem ten odcinek, aby uświadomić słuchaczom, czym właściwie jest lęk oraz jak doprowadza do zaburzenia, które nazywane jest "nerwicą lękową". To, co usłyszysz w tym odcinku, niestety najczęściej nie padnie z ust lekarza. Bo choć nerwica, to jedno z najczęstszych zaburzeń mentalnych (mówi się, że na nerwicę może cierpieć nawet 8 milionów Polaków), to niestety jest to zaburzenie bagatelizowane i mało "zrozumiałe".
W tym odcinku podcastu opowiem Ci skąd biorą się zaburzenia lękowe; dlaczego leczenie / terapia często nie przynoszą pozytywnych rezultatów oraz jak skutecznie poradzić sobie z zaburzeniami lękowymi.
#nerwica #terapia

Пікірлер: 775

@danutawisniewska3370 Жыл бұрын

Jak stare powiedzenie " mówi " Najwięcej bólu zadają nam najbliżsi, a zwłaszcza ci , których kochamy!

@iwonafydrych8746 Жыл бұрын

prawda

@graceboss9089 11 ай бұрын

😢zgadzam się, myślałam że jestem osamotniona w tym stwierdzeniu

@annad.6948 10 ай бұрын

Oj tak, niestety

@sweetqueenofkitchen1479 10 ай бұрын

Święta prawda

@lidianowak7152 10 ай бұрын

Im więcej bliskich i przyjaciół tym więcej bólu.😢

@rosaselvatica8091 Жыл бұрын

Najbardziej toksyczna to jest rodzina najczęściej,bo chcą nam życie układać….🤔Trzeba się umieć postawić albo odciąć od takich osób😊

@petrichor5915 Жыл бұрын

Zgadza się 😉

@RaZziaN1 Жыл бұрын

Jesli sie umiesz komus postawic to praktycznie juz wyszles/wyszlas z nerwicy albo jestes na dobrej drodze.

@aguniajaworska9732 Жыл бұрын

Tak matka mnie zabija

@user-ub6gx9tl9h Жыл бұрын

Dokładnie! I jeszcze życie z toksykami, narcyzami!

@kru9909 11 ай бұрын

To prawda, lekarstwo zabilo meza.😭

@marzenadudziec7088 10 ай бұрын

Nerwica lękowa jest wtedy gdy nie stawiamy granic. Gdy pozwalamy innym wchodzić sobie nag głowę.

@m.sommer5796 5 ай бұрын

O to to 👍🏻

@sylweklewandowski3328 4 ай бұрын

A co zrobisz w pracy? Nie masz za bardzo wpływu z kim pracujesz a ludzie są różni

@kazycnd 4 ай бұрын

@@sylweklewandowski3328ale masz właśnie wpływ na to jaką tworzysz z nimi relację.

@ukaszrasta4976 3 ай бұрын

Ale jak nie dać sobie wejść na głowę jak pracujesz z idiotą, który mimo, że masz rację powie Ci ma być tak, nie pasuje Ci to możesz odejść itd

@ZgadywankiTV Ай бұрын

@@ukaszrasta4976 zmiana pracy i brak tolerancji na toksyczne zachowania w niej to jest właśnie rozwiązanie. Nie jesteś przyspawany do jednego miejsca pracy do końca życia

@annaboris7177 Жыл бұрын

Unikac toksycznych ludzi, brac duze dawki witaminy D3, B12, B komplex, wit, C i wstrzymanie oddechu w przypadku ataku paniki, to sa najlepsze metody, Slonce, swieze powietrze, mili ludzie wokol.

@Kmilan-ck6pq Жыл бұрын

Biotad Plus jakieś recenzje?💪💪

@adka_9997 Жыл бұрын

W jakich dawkach?

@ewasonten6365 Жыл бұрын

100% racja. a co do dawek to sa na opakowaniu

@danutagie8739 11 ай бұрын

Czytam o tym Biotad Plus i nie widzę tam nic wspólnego z tematem który jest tu poruszany

@JoasiaQ 4 ай бұрын

Ja biorę 20 000 tys witaminy D bo miałam duży niedobór. Sprawdzajcie też potas magnez. Można zrobić badanie tężyczki to też ważne.

@mrkamil5331 10 ай бұрын

Około 2 lata temu miałem pierwsze napady lęku. Pojawiły się podczas bardzo stresującego okresu w życiu. Straszne uczucie, którego nie da się wyobrazić jak to jest dopóki samemu się tego nie przeżyje. Nie jest to ten sam rodzaj strachu, który można odczuć nocą w lesie. Jest to irracjonalny, paniczny lęk odcinający racjonalne myślenie, można praktycznie czuć się jakby to był właśnie moment śmierci. Naprawdę niewyobrażalne uczucie dla kogoś kto tego nie przeżyje, psychicznie wyczerpujące, najgorsze doświadczenie życiowe jakie mi się przydażyło. Odciąłem się całkowicie od środowiska, które powodowało u mnie duży stres i lęk przeszedł. Pojawił się po roku gdy zmarła moja mama i zdecydowałem się zmienić pracę. Na szczęście już ze świadomością co się ze mną dzieje, że wcale nie umieram i to przejdzie nasilenie ataków nie było tak mocne. Dodatkowo gdy atak minął, szybko wracałem do normalnych zajęć co za pierwszym razem nie było takie oczywiste. Wcześniej po napadzie bałem się wstać z łóżka, wyjść z domu, bałem się sam siedzieć w domu. Chciałem żeby ktoś co jakiś czas sprawdził czy w ogóle jeszcze żyje. Naprawdę coś okropnego. Patrzę optymistycznie w przyszłość bo mam wrażenie, że w dużym stopniu udało mi się ogarnąć ten lęk i myślę, że jest możliwe by dojść do takiego etapu by całkowicie przestał się objawiać.

@h6gpdawc 10 ай бұрын

Wiesz wszystkie te problemy nie muszą być związane z traumą .lecz powiązane z nią .Mam tu na myśli prace mózgu .Żuj zioła przed zaśnięciem .babka zwyczajna .olej z ogórecznika .Ograniczysz stany zapalne w mózgu wywołane wirusami .Powodzenia.

@danutka464 10 ай бұрын

Kamil... Bardzo sugestywnie opisałeś swój stan lękowy... Czytając miałam wrażenie jakbyś był obok i opisał mój stan podczas nieznanego mi i bardzo przykrego ataku.... Dobrano mi bardzo dobre leki, już śpię, cieszę się każdym dniem.... mogę pracować, czytać i żyć. Myślę o kolejnym kroku... Może właśnie terapii.... Dziękuję za Twój mądry głos w w/w... temacie... Pozdrawiam.... Towarzyszka w niedoli 😜

@Brydzia.E 10 ай бұрын

Ja również doświadczyłam tego uczucia w 1998r.w tam tym czasie niewiedziałam co się ze mną dzieje, byłam pewna że umieram, bo się dusiłam i jeszcze sparaliżowało mi ciało, włącznie z wykręceniem rąk, stóp i twarzy. 14 lat z tym walczyłam i udało się. Niestety, albo i stety😉ale w roku 2020 kiedy naczytałam się teorii spiskowych (które, cały czas okazują się prawdą) ten sam lęk się odnowił, jednak potrafię już nad nim zapanować. Funkcjonuję bez leków, bo jestem już świadoma, jak sobie z tym radzić, chociaż nie raz jest ciężko przekierować myśli i wdrożyć technikę oddechową. Z jednej strony dobrze że tak się stało, bo pewnie dałabym się zaszczepić i nie daj Boże, skończyłabym jak mój szwagier po drugiej dawce (zmarł) Jestem też pewna, że gdybym faktycznie przyjęła trutki i teraz naczytała się tych informacji, nie poradziłabym sobie psychicznie, lęk zawładnąłby moim życiem na maxa. Plusem jest też to, że przestałam całkowicie zażywać jakiekolwiek leki (mam ciężkie migreny od wielu lat, które do niedawna trwały 3 dni) leczę się samymi olejkami eterycznymi i maścią z drzewa herbacianego. Przestałam też używać chemii w domu i używam środki na bazie naturalnych składników, dodatkowo zmieniłam moje odżywianie. Więc jak widzicie, to dużo zawdzięczam odnowieniu się stanu lękowemu, mimo że go nie lubię😉Pogoniłam go raz, to i teraz go też pogonię😄

@sebekdrago4098 6 ай бұрын

Ja pojechałem do Kardiologa miałem 27 lat ja myślałem że umieram serce ze 120 a on mi powiedział że nie powinnem się tak denerwować i nie da mi leków bo poprostu jestem za mlody ,nikt mnie w tedy nie kierował do Psychiatry .Od tego napadu zmieniło się moje życie .fobie dziwne widzenie .można powiedzieć 100 różnych dolegliwości ,których nie rozumiałem internetu w tedy nie bylo .I wiecie jak się to skończyło mam 53 lata jestem alkoholikiem ,i czy nerwica tak kiedyś olewana nie jest groźna chorobą od młodych lat macie wysokie ciśnienie .napady które niszczą wasze zdrowie .leczcie się proszę słuchajcie młodych lekarzy, korzystacie z Psychiatrów .żyjcie szczesliwi

@KrzysztofStol-io5ke 6 ай бұрын

Ostatnio przeżyłem coś takiego i doskonale wiem o czym piszesz ,to wydarzenie strasznie "zrylo" mi głowę

@zyzo99 Жыл бұрын

Nerwice mam glownie dzieki tym najblizszym. Niestety.

@smartfonoppo7733 Жыл бұрын

Ja też.

@KrystynaPaczos-mq4bp Жыл бұрын

Ja też, smutno

@unika23 Жыл бұрын

Ja też :(

@kotraptdw4954 Жыл бұрын

Najbliżsi często zamiast wspierać dobijają gwóźdź do trumny,przykre ale prawdziwe

@janinakiczynska3722 Жыл бұрын

Ja mam nerwicę przez toksycznych ludzi ,aby pozbyć. Się nerwicy należy usunąć przyczyny leków i strachu

@EwaPrzykorska 6 ай бұрын

Mialam lęki, dostalam pierwszy napad lęku jak pracowalam w Niemczech, dopadl mnie w dzień, drugi lęk obudzil mnie w nocy, w końcu musialam wyjechac do Polski, w Polsce dostalam 3 lęk w nocy. Zaczelam korzystac z Psychologa, ale to mi nie pomagało. Postanowilam, brać witaminy, medytować, ćwiczyć, oraz sie dobrze odżywiać, po pol roku lęk mi przeszedł. Tak sobie poradzilam z lękiem. Życzę tego każdemu kto boryka sie z lękiem ❤

@MrPawcio203 Жыл бұрын

Przechodziłem przez to ustrojstwo długi okres czasu. Nie potrafiłem się cieszyć z wakacji, ciągle mój mózg myślał i myślał, a jak już były jakieś publiczne występy to miałem wrażenie, że coś mnie dusi. Dopóki nie poukłada się wszystkiego w głowie to żadne lekarstwa nie pomogą. Od śmierci ojca stałem się bez porównania twardszy i stabilniejszy psychicznie. Dopiero teraz zauważam, ile w życiu zmarnowałem czasu na takie akcje.

@rafalrafal8103 6 ай бұрын

Cześć. Chyba mam podobnie. Możesz mi opowiedzieć coś więcej?

@aleksandraszymanska3530 Жыл бұрын

Dziękuję Bogu ,ze są tacy ludzie jak pan i pomagają i chcą pomagać ,❤❤❤ to jest pana powolanie i super ,ze dzieli sie pan wiedzą .

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję Olu za miłe słowa. Pozdrowienia

@aleksandraszymanska3530 Жыл бұрын

Jak mi miło ,że mogłam zamienic z Panem parę słów, dziekuje za dobrą robotę, 🌺🤗

@justynamaksymczak4699 11 ай бұрын

Aż chce się pana sluchać🙂

@annazjawa8850 Жыл бұрын

Nerwicę mam przez narcystycznych przemocowych rodziców.

@amysage Жыл бұрын

Podobnie jak ja

@pawel-bfx Жыл бұрын

i ja tak samo

@petrichor5915 Жыл бұрын

Me too

@elzbietavestgard9111 8 ай бұрын

Matka i starsza siostra u mnie….

@Odwoarld18 6 ай бұрын

Dokładnie to samo.plus schizofrenie ojca. Wpadlam przez to w nałóg...

@izabela684 Жыл бұрын

Nerwica lekowa to moj chleb powszedni .Ataki paniki itd itp .Można z tym żyć ale trzeba nauczyć się je ignorować i nie bać się .Kwestia wypracowania .Ale przy dużych stresach powraca .To się ucisza ale nie wygasa nigdy

@Bxyzjo Жыл бұрын

Owszem masz rację, ale nie każdemu się udaje w pokonaniu lęku samoistnie. Więc musi iść po Leki, terapia...To jest okropnie męcząca choroba i nie uleczalna. Powraca niestety.

@tomekz25 3 ай бұрын

Jest taka roślina - różeniec górski. Na mnie zadziałała doskonale razem z witaminami przez 3 mce ... i dalej zażywam. Spróbuj.Mam nadzieje, że u Ciebie też będzie lepiej.Mam takie same doświadczenia życiowe jak Ty

@elzbietawieckowska1704 Жыл бұрын

Bardzo dziekuje za pomocny wyklad ! Tez tak myslalam ze zawdzieczamy to zaburzenie tym najblizszym !!! Cierpia na to ci najinteligentniejsi bo nie bronia sie niegrzecznie otwarcie stanowczo !!! Rodzice obudzcie sie nie pakujcie w ten koszmar psychiczny swoich dzieci !!!! Jeszcze raz dziekuje ! Pozdrawiam wszystkich zaburzonych ! Bedzie dobrze dacie rade ! Jestescie najlepszymi lekarzami sami dla siebie ! Zycie jest cudowne !!!😍

@sebastianpelc2590 Жыл бұрын

Dodałaś mi otuchu ,życzę wszystkiego dobrego ;)

@urszulawiniarska9264 Жыл бұрын

Dziękuję

@elzbietatarczynska6648 Жыл бұрын

Dzięki....ale to trudne.

@kajasen 10 ай бұрын

Sam przez to przeszedłem i nie zyczylbym tego najgorszemu wrogowi. Bylo to w latach osiemdziesiatych. W tamtym czasie tak naprawde trudno bylo o jakas pomoc, chocby dlatego , ze obawiałem się iż poczytają mnie za osobe chorą psychicznie. No aby nie przedłużać tematu.... jak wyleczyłem się z panicznego lęku. Kochani nie wiem, czy też , jak to powiedzial Wojtek, że lekarze Ci tego nie powiedzą, albo o tym nie wiedzą. O co tu chodzi.... Chodzi tu o podświadomy czy też świadomy strach przed śmiercią. Trzeba sobie uświadomić , że śmierć nie istnieje. Ci co twierdza inaczej są w wielkim błędzie, a to dlatego, że sami zostali w tym błędzie wychowani i powielają wpojone im stereotypy. Aby potwierdzic to o czym tu piszę polecam z całego serducha dwoch autorow świetnych ksiazek, ktorych nawet nie musicie czytać, bo sa tu, na KZfaq w formie audiobooku i nie tylko. Tytuły to ,,Wędrówka dusz '' , ,, Przeznaczenie dusz '' Michaela Newtona i drugi autor to Neale D. Walsch ktory napisal ,, Rozmowy z Bogiem". Po wysłuchaniu i przeanalizowaniu obu ksiązek zapewniam Was , że pozbędziecie się panicznych lęków i tym podobnych problemow . A Ty Wojciechu jesli jestes terapeutą i stosujesz hipnozę chyba powinieneś znać tych autorów 😊😊😊😊

@Maxtheaxe120 Жыл бұрын

A natretne mysli.. najgorsze dla mnie sa.. mysli i zaraz straszny lęk😢

@bblume9295 7 ай бұрын

Miałam lęki, dopadała mnie panika wybuchy potów, gorąca. To wszystko działo się w moim brzuchu, miałam zapalenie błon śluzowych jelit, żaden lekarz mi tego nie powiedział. Miałam brać tabletki przeciw bólowe i byłam na zwolnieniu lekarskim. Nikt nie zapytał mnie co ja codziennie jem, dieta ma bardzo duży wpływ na nasze życie psychiczne. Nie musi być zaraz że ktoś nas ciągle denerwuje i nie potrafimy sobie z tym poradzić, zdarzają się takie sytuacje często ale u mnie było to spowodowane złą dietą. Unikajcie wszyscy przetworzonej żywności I słodyczy. Pozdrawiam wszystkich serdecznie z Norymbergi. Życzę wszystkim dużo zdrówka! 🌺

@DahmirMetin2 10 ай бұрын

Wyszedłem z nerwicy leku napadowego w 4 miesiące dzieki terapii poznawczo behawioralnej. Podczas trwania nerwicu leku napadowego pojawiła się fobia dot. Zdrowia. Straszny czas, zaburzenia widzenia, nagle niby nietolerancja laktozy, proglemy z zoladkiem, nawet z zatokami ! Spiecia miesni , zawroty glowy i wiele innych... eh dobrze ze to juz za mna Trzymajcie się i dbajcie o siebie

@madmax5228 8 ай бұрын

Korzystałeś z Rej terapi online może ?

@user-ib1qz1dr1n 5 ай бұрын

Nie myślałam że tyle osób zmaga się z lękiem, ja do tego mam klaustrofobię ,miło było Cię posłuchać

@DahmirMetin2 5 ай бұрын

@@madmax5228 Z terapii online korzystałem czasami, kiedy nie mogłem dojechać do pani psychoterapeutki

@Samosieniezrobii 3 ай бұрын

Bo to ten niby wolny świat nas zniewala 😢

@annawagner1184 Жыл бұрын

Żałuję,ze nikt mi tego nie powiedział 15 lat temu zanim wpadlam w zaburzenie lękowe.Dziekuje za pomocny materiał.

@sophiewysocka9934 Жыл бұрын

Panie kochany ❤❤❤❤

@ilona379 Жыл бұрын

Ja tez

@elzbietavestgard9111 8 ай бұрын

Jak dobrze, ze teraz to wiemy❤

@wm1946 8 ай бұрын

Nigdy nie jest za późno ❤

@RetroChlop Жыл бұрын

Ja przez parę lat walczyłem z lękiem przed czerwienieniem się. Szyja,poliki, kark, klatka piersiowa były w czerwonych plamach a do tego dochodziło pocenie się i przyspieszone bicie serca. Z natury jestem osobą otwartą, która lubi nawiązywać kontakt z drugim człowiekiem. Nie wiem skąd ale gdzieś tak od 25 roku życia do dziś (aktualnie 35 lat) strasznie to przechodziłem. Pomogła dopiero wizyta u psychiatry i leki. Stałem się bardziej otwarty i odważny. Nie cofam się już do tyłu 😉

@jurekogorek478 11 ай бұрын

Mam podobnie i uważam, że to ciężkie.... W sensie: niby banalne, ale akurat mnie mega stresowało i powodowało, że Jeszcze bardziej się spinałam.... Kolowrotek

@RetroChlop 11 ай бұрын

@@jurekogorek478 Też tak miałem. W środku ciała spokojnie a na zewnątrz stres jak nie wiem. Ale warto było pójść do specialisty

@Samosieniezrobii 3 ай бұрын

Tak p Wojtku to prawda , leki pomagają przejściowo, po kilku latach powrót ze 100x siłą, też była psychoterapia CTB i inne , pomogło i 2 lata pracy z „oprawcą” i powrót ........😢😢😢😢😢😢

@urszulaczerwinska7595 Жыл бұрын

Ma Pan kojący głos . Jest Pan świetnym terapeutą. Pozdrawiam❤❤❤❤❤❤❤

@promentalnie Жыл бұрын

Oj, dziękuję Urszulo ❤️❤️❤️ pozdrowienia!

@GameBrothersPro 6 ай бұрын

A jak ktoś na alkoholu, narkotykach, stresie, alprazolanie, pramolan, symestical nie ufa lekarzom psychiatrom psychologom, tylko leki jak przekonac? Sam bylem czesto i niekiedy ten co ma leczyc wcale nie slucha co osoba mowi a po czyms takim juz wiem ze siedzenie godziny gadanie nic juz nie da bo on nie wroci

@mariasuchojad8485 Жыл бұрын

Dziękuję za wsparcie duchowe.❤Wiem co to jest lęk,a jak trudno go pokonać ❤😢 Pozdrawiam wszystkich słuchaczy tego odcinka.❤

@irenamickiewicz3511 3 ай бұрын

Potem mój mąż zachowywał się podobnie jak ojciec i bracia.Wic znowu lata żyłam w napięciu .Biorę tylko promolan i wyłącznie na noc aby je przespać.A imprez nie lubiłam nigdy.Zawsze pośród tłumu ludzi czułam się gorsza,mniej zadbana,gorsze ciuchy itd.Nie chodziłam więc na duże imprezy ani skupiska ludzkie.Zawsze tam źle się czuje.Omijam je zawsze kiedy mogę sobie na to pozwolić.Na zebraniach nie zabierałam głosu,bo po co? I tak silniejsi zawsze zwyciężają.

@puremindmin349 Жыл бұрын

Nic tak nie przezwycięża lęku/strachu jak siła Wiary. Jezus Chrystus wyzwala ze wszystkich lęków, wystarczy poznać Jego historię. „To wam powiedziałem, abyście pokój we Mnie mieli. Na świecie doznacie ucisku, ale miejcie odwagę: Jam zwyciężył świat”(J 16:33)

@promentalnie Жыл бұрын

Duchowość odgrywa ważną rolę w wychodzeniu z lęku. Już kilka osób o tym wspomniało w komentarzach dzieląc się osobistymi doświadczeniami 👍

@JagaBaba365 Жыл бұрын

😳😏

@zenobiuszkowalski1435 10 ай бұрын

Kiedyś słyszałem świetne zdanie: problem to nie dana sytuacja, ale sposób w jaki do niego podchodzimy. Czyli to, co dla jednego będzie traumą i rowałką, to dla innego wyzwaniem

@pedrop380 10 ай бұрын

Mimo iz wciąż z nerwicą sie zmagam, a po drodze miałem parę turbo traumatycznych przeżyć to jednak udało mi się znacznie poprawić mój stan na przestrzeni lat. Mi przede wszystkim pomogło stawianie czoła swoim lękom i przełamywanie kolejnych barier. Po swoim ciele zauważyłem jak wielki wpływ na ataki i okropne odczucia ma oddech i doprowadzenie do hiperwentylacji. Nieraz dosłownie czułem jakbym miał zaraz zejść, drętwienie i przykurcz mięśni, narastająca panika idąca z brzucha, ciężkość w oddychaniu. No i w większości wypadków okazywało się, że bardzo szybko ten stan mi przechodził po uspokojeniu oddechu i skupieniu się na czymś konkretnym. Najgorsze jest to skupianie się na symptomach i nakręcanie się dodatkowo.

@ragnar7022 5 ай бұрын

Mam dokladnie takie same objawy

@Samosieniezrobii 3 ай бұрын

Też tak mam , rozwala mnie , dochodzi coraz więcej somatyki, wcześniej różne techniki pomagały , dziś to normalnie odjechalam😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

@grzegorzjanawa6997 Жыл бұрын

Ja już Wojtku się do Twojego głosu tak przyzwyczaiłem (w sesjach nerwicowych) że sam dźwięk jak mówisz mnie uspokaja 🙏rób dalej to co robisz a ludzią będzie łatwiej

@promentalnie Жыл бұрын

Mnie mój głos irytuje więc zawsze dziwnie mi słyszeć, że komuś się podoba. Ale cieszę się, że słuchający mają bardziej pozytywną opinię o moim głosie :)

@OlaGuca-uw3ub Жыл бұрын

@@promentalniemnie też ukaja Pana głos...ciepły, wrażliwy i bardzo przyjemny. Proszę się nie irytować Pozdrawiam serdecznie Ola❤

@mattlewski4605 Жыл бұрын

@@promentalnie Siebie słyszymy inaczej niż inni. Też się dziwię, kiedy inne osoby mówią że mam głos radiowy.

@sylwia282 11 ай бұрын

@@promentalnie Głos masz uspokajający, więc dla ludzi znerwicowanych idealny.

@IvetSemua-qk3mo 6 ай бұрын

Nie ma takiego słowa "ludzią". Piszemy ludziOM.

@karolina3655 Жыл бұрын

cudowny film zostanę z Panem na dłużej i obejrzę inne filny cudownie Pan wszystko tłumaczy i ma niesamowicie kojący głos Dobra Robota 👍dziękuję

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję ❤️

@user-kl9jj9mk3d Жыл бұрын

Ja też mam lęki już od 2007 roku

@cruellademon3236 8 ай бұрын

Super, że tu trafiłam oraz oprócz obejrzenia całego materiału przeczytałam komentarze. Jak dobrze wiedzieć, że nie jestem sama. Nie tylko ja mam taki problem i takie objawy. Jak dobrze po prostu w tym nie być samemu. Pamietam swoje pierwsze ataki nerwicy, to było bardzo dawno temu, jeździłam do szpitala myśląc, że mam zawał. Lekarze patrzyli na mnie jak na wariatkę, nie potrafili mi pomóc bo nie wiedzieli co to jest. Wtedy ludzie o tym nie rozmawiali oraz nie było to codziennością u tak dużej ilości osób. Ja za to myślałam, że umieram. Po każdym napadzie czułam się tak zmęczona, że ledwo co dawałam radę funkcjonować dnia następnego. Pozdrawiam wszystkich bardzo serdecznie. Wszystkiego dobrego, Karolina

@bozenakoperny8818 6 ай бұрын

Lepiej mi ,że wiem iż nie jestem sama.Życie ,ogrom stresów na wszystkich polach mojego życia.Teraz niby mi powinno być dobrze ,a tu od trzech lat przechodzę męki.Nie wiedziałam co to jest.Były takie chwile ,źe najchętniej wyskoczyła bym przez okno.Rano budzę się ,jest mi zimno,trzęsę się, serce mocno bije,nie wiem co mam że sobą zrobić.Lekarz rodzinny przepisał mi pigułki i jak czuję ,że TO nadchodzi to po zażyciu jest lepiej.Nikt tego nie rozumie,słyszę ,,co cię tak denerwuje," i t p.Dobrze ,że przeczytałam te komentarze.Nie jestem z tym sama.Ale co dalej...???

@mariuszwojcik2225 6 ай бұрын

Dziewczyny mam to samo byłam w szpitalu lekarz mi przepisał Xanax trochę lepiej ale fajnie że czytam bo wiem że nie jestem sama biorę leki na nadciśnienie

@dariuszkleinert7040 6 ай бұрын

Jak masz problem napisz ,to podpowiem jak sobie radzę@@bozenakoperny8818

@tomaszcwian896 Жыл бұрын

Dziękuję 😊

@alealicja1 Жыл бұрын

Super. Dziękuję. Wszystkiego dobrego

@modraszka8155 Жыл бұрын

Dziękuję 💙

@violetbiv4920 Жыл бұрын

Mam problemy z oddychaniem w stanach lękowych, które czasami dopadają mnie przed snem i wtedy trudno mi zasnąć. Kiedyś to było straszne bo nie wiedziałam co się ze mną dzieje, a bliscy nie pomagali, nie rozumieli co mi jest. Teraz wiem, że muszę się uspokoić i wtedy oddech powraca i sen nadchodzi. Walczę

@elzbietaelzbieta2339 Жыл бұрын

Do violetbiv4920 Miałam dokładnie tak samo. Najważniejsze, żeby zrozumieć, że jeżeli ta sytuacja przeważnie zdarza się przed snem tzn, że kiedy stało się to po raz pierwszy, a było niefajnym przeżyciem, Twój mózg to zakodował i czeka wieczorami na powtórkę. Moja psychoterapeutka wytłumaczyła mi, że mózg to narząd, który koduje to co mu przekazujemy. Dobrze byłoby teraz oduczyć się myślenia, że,,wieczorem mam stany lękowe " i oszukać mózg, a naprawdę można tylko NIE NALEŻY SKUPIAĆ SIĘ NA TEJ MYŚLI, ŻE NADEJDZIE LĘK! Przyszłość jest niewiadomą i nie warto się na niej skupiać, bo może np wieczorem przyjadą znajomi, przesiedzisz z nimi całą noc, i lęk wieczorny w ogóle nie nadejdzie bo nie kladlaś się spać, a tzn że to my decydujemy o tym co się z nami dzieje. Może brzmi śmiesznie, ale tak działa mózg. Nie jest to proste, ale można się nauczyć. Przede wszystkim dobrze byłoby zająć głowę czymś innym np przed snem czytaj książkę, skup się na każdym słowie, literce itd , wyobrażaj sobie to co czytasz i nie myśl o lęku. Jak nadejdzie myśl o lęku mów STOP i licz np. ile liter jest na każdej stronie książki ale skup się na liczeniu, próbuj żeby myśl o lęku odpędzać np jak muchy😊 Moja psychoterapeutka mówiła, że to są chmurki, które wiatr przegania i odpływają i nie wracają. Naprawdę pomagało. Może ostatecznie czytanie Cię zmęczy i po prostu zaśniesz. Spróbuj. Ważne, żeby przeganiać te muchy i chmurki.😊 Jak uda się raz zasnąć, tzn że można, a wtedy należy utrwalać sobie w glowie myśl, że od ter chcę, aby każdy wieczór był spokojny bo przecież jest to mozliwe😊Powodzenia ❤

@agnieszkas7496 Жыл бұрын

Nie ma czegoś takiego wymysl

@violetbiv4920 Жыл бұрын

@@elzbietaelzbieta2339 bardzo Ci dziękuję za pomoc:))

@elzbietaelzbieta2339 Жыл бұрын

@@violetbiv4920 Powodzenia!👍👍👍

@pablo112225 11 ай бұрын

OMG Ty chyba nie miałaś poważnego ataku paniki/lęku i nie o określonej godzinie przed snem staje się to nagle i czujesz że umierasz wiem jak się umiera bo mnie wrócili 4 razy (psychoterapełtka chmurki ? ) Zmagam się z tym 15 lat może tylko mi pomagają leki zresztą i tak musze brać klony do końca życia bo jak nie wezme na noc to moge się zabić własnymi nogami spastyczność po złamaniu kręgosłupa i tylko ten lek zadziałał i działa na tej samej dawce od 10 lat @@elzbietaelzbieta2339

@agatakowalsky6809 5 ай бұрын

Jeny pamiętam to straszne uczucie....wychodzilam w nocy na ulice bo byłam pewna że umrę zaraz, plus szczęka mi latała,serce waliło i musialam miec zawsze kogoś przy sobie bo śmierć normalnie sie o mnie ocierala. Nigdy w sumie nikt mnie do końca nie zdiagnozował,dostalam pramolan i rzeczywiście na początek było to dobre ale prawdziwe uzdrowienie przyszło po oczyszczeniu mojego życia przez Chrystusa.

@user-ok7un8wi8b 4 ай бұрын

Ja też biorę pramolan ale chyba już słabo na mnie działa.Dopiero dzisiaj trafiłam na ten wykład.Pozdrawiam

@agatakowalsky6809 4 ай бұрын

@@user-ok7un8wi8b życzę wszystkiego co będzie dla Pani/a najlepsze ❤️

@JoleeX24 Жыл бұрын

Dziekuje serdecznie ❤

@jnamuel 11 ай бұрын

Pięknie i zrozumiale wyjaśnione. Dzięki

@miciun9113 11 ай бұрын

Dziękuję ❤️

@Daisybeautyyy Жыл бұрын

Jeju dzis tu trafilam ...Ten Pana glos CUDOWNY ❤

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję ❤️ pozdrowienia

@alexandrace3036 11 ай бұрын

Świetnie poprowadzony temat, czuć wsparcie. Dziękuję 😊

@mariabielecka2357 8 ай бұрын

Dziękuję bardzo za wspaniałą informacje.

@TwojaOstoja Жыл бұрын

Przy nerwicy lękowej bardzo skuteczna jest również akceptacja lęku. Pozwala to na zniwelowanie ataków paniki.

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję za ważny komentarz. Bez znaczenia czy terapeutycznie sięgamy po mindfulness, psychoterapię, hipnoterapię - wszędzie jest o tym mowa. Często sama obserwacja i akceptacja lęku, doznań somatycznych pozwala obniżyć ich siłę. Dziękuję!

@davidkoni8416 Жыл бұрын

Nie tylko skuteczna ale także niezbędna bez akceptacji nie ma mowy o wyjściu z koła lekowego bo to my sami podtrzymujemy ten stan walcząc z tym nie pozwalamy żeby organizm się sam zregenerował

@Brydzia.E 10 ай бұрын

Twoja ostoja.... Tak właśnie u mnie się dzieje, zaakceptowałam ten stan😉

@magdalenamadry1723 8 ай бұрын

Dziękuję za bardzo merytoryczne i pomocne informacje.

@agnieszkanajduk1146 Жыл бұрын

Przeżyłam w ostatnim okresie olbrzymia traumę w postaci straty kilku najbliższych osób 😢😢😢 to spowodowało u mnie nasilenie głównie leku, nerwicy i ciągłego powrotu do tych chwil, które poprzedziły te zdarzenia ☹️☹️☹️ trudno jest spać bo wtedy wszystko staje przed oczami i gdy w końcu uda się zasnąć to wszystko dalej przewija mi się w głowie i ranek jest tragiczny 😢😢😢 nie chce się nic, nawet żyć i wstać 😢😢😢

@elzbietatarczynska6648 Жыл бұрын

Znam to bardzo dobrze. Pozdrawiam.

@m.0763 11 ай бұрын

Nie chcę Cię dołować, ale przemyśl proszę to co powiem: skupianie się na tym karmi Twoją duszę, więc wbrew trudowi który musisz ponieść staraj się nie skupiać na tym, ale budować relację z Bogiem, prosić Go o uleczenie i działać - rano wstać nawet zaśpiewać pieśń, piosenkę, zatańczyć, wyjść z przyjaciółmi, pójśc na festyn. Pozdrawiam i trzymaj się i nie łam się!

@kajasen 10 ай бұрын

@m.0763 9 ай бұрын

@@kajasen Tomasz Akempis:" głupoto i zatwardziałości ludzkiego serca. Tylko o rzeczach obecnych rozmyśla, a nie patrzy przed siebie na przyszłe. We wszystkich czynach imyślach tak się powinieneś sprawować, jakbyś dziś miał umrzeć. ***Gdybyś miał czyste sumienie, nie bardzo bałbyś się śmierci***. Lepiej byłoby strzec się grzechów, niż uciekać przed śmiercią. Jeżeli dziś nie jesteś gotów, to jaki będziesz jutro? Jutro jest dniem niepewnym. A czy wiesz, że będzie dla ciebie jakieś jutro?" Ach, długie życie nie zawsze poprawia, a często bardziej jeszcze powiększa winę. Obyśmy przez jeden dzień dobrze postępowali na tym świecie! Wielu oblicza, ile to lat od nawrócenia upłynęło, a często mały jest owoc poprawy. Jeśli straszno umierać, to być może niebezpieczniej jest długo żyć. Szczęśliwy, kto zawsze ma przed oczami godzinę śmierci i codziennie przygotowuje się do umierania.

@KristoJ 5 ай бұрын

@@m.0763to prawda, dzięki za Twój koment😊❤kiedyś ludzie posty, modlitwy uprawiali i o dusze dbali przez co szczęśliwsi i zdrowsi byli. Żeby tak jak o ciało o dusze dbalibysmy to by i psycha się poprawila😊

@user-px2tc6uu6y 11 ай бұрын

Dziękuje ❤️❤️❤️

@jakubjamroz3878 Жыл бұрын

Dzięki

@iwonaskalmowska9879 Жыл бұрын

Poszłam z lekiem do lekarza dał mi tabsy i przytyłam 20 kg a ja nie wiedziałam od czego tyję.Samemu trzeba sobie poukładać w głowie to najlepsze lekarstwo

@coctailzonee7915 10 ай бұрын

Możliwe że zażerałaś smutek, ja jestem na lekach i 2 miesiące schudłem 10kg, tylko że nie miałem ochoty jeść, jadłem bo musiałem. Jeden zażera strach a inny nie ma wcale ochoty jeść. Jeżeli będziesz jesć dobra ilość kcal to nie przytyjesz z powietrza

@grzegorzgibki2472 7 ай бұрын

Tyje się od jedzenia nie od tabletek

@jolapatejuk7333 Жыл бұрын

wspaniały przekaz, problem dotyczy mnie i bardzo dziękuję za mądre słowa,,,

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję Jolu i trzymam za Ciebie kciuki ❤️

@kajasen 10 ай бұрын

@ukaszs6748 Жыл бұрын

Lekarz a lekarz . Powiem tak , jak jade oddać krew w tarnowie to tam nikt nie nosi maski , a ostatnio jak trafiłem do lekarza rodzinnego w pilznie z zawrotami głowy i wymiotami , bo karetka nie przyjechała na SOR jak pojechałem to pani w rejestracji kazała mi sie zapytać lakerki czy mnie przyjmie bo to był poniedziałek , a jak poszedłem do niej to wydarła sie na mnie i kazała wyjść . Potraktowała mnie jak śmiecia , Gorzej jak bym miał jakiego guza lub jakiś krwotok i za dwie godzinki bym zmarł . Ale o rodzinnego mi chodzi najbardziej , na tamtą Panią napisałem skarge do dyrektora szpitala . Lekarz rodzinny jak zaszedłem bo była taka rozmowa . dziendobryyyyyy co Panu dolega . opisałem problem , prosze sie rozebrać do majtek ( chyba chciał mnie upokorzyć sknera jeden ) . Zmierzył mi wage wysość ciśnienie ekg i nic sie nie odzywał . Kazał podotykać nosa palcem i tyle . Prosze poczekać . przyszedł za 5 min i powiedział , Ja tu nic nie widze , skierowanie do neurologa na 2 styczen 2024 roku i tyle . PRZEPRASZAM TO JEST K.... LEKARZ ZADUFANY W SOBIE MASKA NA PYSKU ŻEBY SIE PRZYPADKIEM NIE ZARAŹIŁ ciekawe czy jak idzie do biedronki to tez ma ją tak na pysku . Zawroty ma dalej od 4 tygodnie ale po dwuch tygodniach doszedłem sam do tego że są to łagodne położeniowe zawroty głowy z oczopląsem . znalazłem czwiczenia twz manewry epleya i dzieki nim co rano jak wstaje jestem jak bym był na łodzi a tak to po czwiczeniach jest już ok . Dziś prawdziwego lekarza który chce leczyć , to trzeba chyba ze świeczką szukać !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! reszta by chciała jednego pacjenta na dzień , kawka i do tego 50 tyś co miesiąc . Już nie długo to wszystko jebnie i oby .

@zywieckaewelina6234 Жыл бұрын

Tez podobne mialam ja to mialam od uszu.po wypadku Tinnitus. A Kregi szyjne sprawdzone?

@reginakluczborska5285 11 ай бұрын

Może mniej płynów pijesz? Odwodnienie też powoduje zawroty głowy. Może bierzesz jakieś leki, które w pakiecie działań ubocznych mają zawroty głowy. Może skoki wysokiego ciśnienia?

@donantuan1187 11 ай бұрын

Manewr Epleya to nie cwiczenia!!!!!!!! To jest MANEWR jak sama nazwa wskazuje. Nie mozna tego robic codziennie. Prosze isc do specjalisty w tej dziedzinie i dowiedziec sie ktory kanal zablokowany i wtedy zrobic ten manewr poprawnie. Manewr Epleya jest na zatkanie kanalow otylicznych bocznych. Na czolowe lub tylnie stosuje sie calkowicie inne manewry. To ze pan trafil do zlego lekarza nie powinno pana zniechecac do korzystania z uslug lekarzy. Skorzystac z kilku i po diagnozach zweryfikowac

@ElaKogut 10 ай бұрын

Myślę że warto było by sprawdzić błędnik w uszach w poradni audiologicznej. Pozdrawiam.

@reginakluczborska5285 10 ай бұрын

@@ElaKogut Rzeczywiście może to być błędnik, ale też warto sprawdzić stan kręgosłupa szyjnego.

@MagorzataSawa-lx2jn Жыл бұрын

Krótko i na temat.

@hannabrix4296 6 ай бұрын

Dziękuje za doskonała poradę 🙏

@elzbietateodorowicz6926 Жыл бұрын

Dziekuje, wyklad bardzo kojacy jak dla mnie, chcialabym emaniwac takim spokojem. ❤

@promentalnie Жыл бұрын

Oj Elu nie daj się zwieść. Potrafię być mega nerwowy, ale sęk w tym, aby obserwować siebie, własne emocje i pracować nad nimi. ☺️ pozdrowienia

@magdalenagiurgiu5209 Жыл бұрын

Świetny Podcast. Zupelnie nowe spojrzenie na sprawę. Dziekuje 🙏

@lucynasielicka1564 Жыл бұрын

Super ciekawy temat, dobrze dużo więcej wiedzieć dziękuję pozdrawiam

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję Lucyno ❤️

@AlicjaArabczyk 8 ай бұрын

Przepiękny , czuły przekaz - wzbogacający świadomość , dający nadzieję . Dziękuję .❤

@promentalnie 8 ай бұрын

Dziękuję Alicjo ❤️

@Ewa1342 10 ай бұрын

Daje suba. Bardzo dziękuje że jesteś i pozwoliłeś mi zrozumieć co się dzieje z moim życiem.

@promentalnie 10 ай бұрын

Dziękuję. Pozdrowienia 🙌

@krystynabas3596 Жыл бұрын

Dziekuję Panu! Rozpocznę pracę nad sobą.❤

@promentalnie Жыл бұрын

Super Krysiu. Możesz tez dołączyć do grupy na Facebooku, jesli korzystasz, gdzie dzielę się technikami pracy i razem się wspieramy. Pozdrowienia☺️

@beatabea562 8 ай бұрын

Dziękuję Bardzo za Wsparcie Duchowe i przekaz Bardzo Pozytywny ❤️🙏Pozdrawiam Serdecznie

@urszulab5681 9 ай бұрын

Leczę nerwicę lękową przeszło sześć lat i końca nie widać. Zawdzięczam to własnej matce która nie była alkoholiczką, prowadziła ,,normalny"dom

@urszulab5681 9 ай бұрын

A jednak byłyśmy bite i wysuwane dzień w dzień. Matka ma 80 lat i dalej chciałaby rządzić, a najlepsze że oczekuję szacunku, a my do dziś czujemy lęk jak o niej tylko pomyślimy.

@dominika7427 11 ай бұрын

Mam od lat nerwicę lękową,trafiam do szpitala do lekarzy z bólami,robie wyniki, wszystko w porządku z moim ciałem ale nie z duszą. Nie mam już sił.

@Annazykowska 10 ай бұрын

Jaki piękny, spokojny, kojący glos ma Pan❤

@promentalnie 10 ай бұрын

Dziękuję ❤️

@mglov7710 Жыл бұрын

Dziękuję ❤

@niebieskiptak4523 11 ай бұрын

Cudowny kanał ❤

@promentalnie 11 ай бұрын

Dziękuję 🙌

@ghudrew 10 ай бұрын

Strasznie przykra dolegliwość Leczę się lata już Dziękuję za film 👍

@user-nh8my3bm9f 4 ай бұрын

Nie życzę nikomu takiej nerwicy codziennej jaką ja przechodzę

@iwonaszydowska9437 10 ай бұрын

Najlepszym sposobem na życie i leczenie jest ziololecznictwo

@barbarabaryliszyn7343 Жыл бұрын

Jaki CUDowny kojący spokojny głos ❤️ mogłabym słuchać i słuchać 😁

@elzbietatarczynska6648 Жыл бұрын

Jest Pan miły i tyle.

@Annaanna-qc8hl 10 ай бұрын

Boże, jak dobrze,że trafiłam na Pana kanał. Jest Pan niesamowity ze swoją wiedzą i mądrością, każde słowo Pana wypowiedzi jest sensowne i bardzo do mnie dotarło.Dziękuję serdecznie.

@promentalnie 10 ай бұрын

Dziękuję ❤️

@janinadebczak2273 10 ай бұрын

Bardzo dobry temat 😢czuć wsparcie piękny przekaz męczę się z tym już bardzo długo jest to straszne ❤❤❤

@promentalnie 10 ай бұрын

Dziękuję Janino i trzymam za Ciebie kciuki 👍

@mariolajanowska6805 7 ай бұрын

Dziękuję.Bardzo mi Pan pomógł

@aguagnes801 8 ай бұрын

Dziękuję ❤️❤️❤️

@Ciarka13 Жыл бұрын

witam właśnie juz mam za sobą terapie indywidualna grupowa i po próbie pod kontrolą psychiatry brania leków -które PAN pięknie powiedział ogłuszył i wyciszyly na trochę symptomy az leki były podawana w większej dawce a potem dochodziły nowe leki az przestało to dzialac.3dni temu miałam problemy z oddychaniem kazano mi zrobić badania tarczycy które dziś wykonalam w pakiecie rozszerzonym -tarczyca oczywiście zdrowa.Trochę dziwnie to zabrzmi ale wynik negatywny mnie wcale nie ucieszył dlatego gdyż w duchu pomyślałem ze łatwiej było by opanować chora tarczycę -aniżeli NERWICE.🤦🏽‍♀🤦🏽‍♀

@promentalnie Жыл бұрын

Mógłbym powiedzieć, że jesteś zatem przykładem niepowodzeń obu terapii. Ale tak naprawdę - wcale tak nie uważam. Nasz umysł to skomplikowany mechanizm - bardziej niż tarczyca, jak wspomniałaś. Nerwica wymaga pracy nad ciałem, myśleniem i działaniem. Wymaga często długiego procesu. Nawet jeśli do tej pory Ci się nie udało, to się nie załamuj. Swoim klientom zawsze mówię: nie myśl o rezultatach, nie oceniaj wyników, a skup się na procesie i działaniu. Pozdrowienia!

@Ciarka13 Жыл бұрын

@@promentalnie NO WLASNIE ZROZUMIALAM TE PRACE NAD CIALEM I NAWET BYLO NIEŹLE -BYLO BO POJAWILO SIE COS CZEGO NIE POTRAFIE OGARNAC

@elzbietapileczek9677 Жыл бұрын

Dieta keto i duże dawki magnezu oraz Bcomplex i będzie po nerwicy. Sprawdziłam na sobie.

@Niezapominajka4 11 ай бұрын

Wspaniale Wojtek🍀

@promentalnie 11 ай бұрын

Dziękuję Daruś. Pozdrowionka dla Ciebie ❤️

@wieslawapete1627 7 ай бұрын

Super ciekawy temat 😊Głos Cudowny …mogę słuchać godzinami❤

@promentalnie 7 ай бұрын

Dziękuję ❤️

@anad7269 Жыл бұрын

metody behawioralne dziłaja na 5 min. Atak paniki to przede wszystkim fizyczne cierpienie, a nie tylko natręctwo myśli i jak może odwrócę uwagę od myśli, to przejdzie. Można wszystkiego próbowac ale mózg wyuczy podzielność uwagi i na atak i na inne zastępcze tematy by uśpić terrorystę. Jesteśmy niewolnikami samych siebie.

@pawlokolusz778 9 ай бұрын

Masz rację przy ataku to już śmierć zagląda mam nadzieję że tak się nie umiera. Jak masz atak a jesteś w domu ukleknij do wanny i lej wodę na głowę przejdzie odrazu.

@anad7269 9 ай бұрын

@@pawlokolusz778 niestety miewam podaczas jazd autosradami. nie da rady nic zrobić. Racjonalizuje soebie jak moge, mówie głono ze nic sie nie dzieje, odliczam nieparzyste liczby od np 1285 od tylu, ostatnio nawet pierwiaskuje w myslach, zawsze pod reką coś kwaśnego, ale wszystko to w kij na dłuższą metę

@pawlokolusz778 9 ай бұрын

Bież xanax ja brałem 1,5 roku dawki małe od 0,25 max 0,5 mg. Uzależniłem się ale ostatnio udało mi się miesiąc nie brać i znowu muszę. Antydepresanty na mnie nie działają próbuje jeszcze 0,25 pregabaline na noc i po tygodniu w dzień. Skończyłem 3 terapię w tym behawioralna kilku Psychiatrie jeden dał mi na rentę ale 1 podejście odrzucili. Ja mam oprócz ataków lęk Ougulniony więc chyba wolałbym jeden atak w tygodniu niż tzw GAD. Autostrada to samo miałem teraz mniej ostatni sam jechałem na siłę boję się jej bo jak auto zepsuje się nie ma gdzie uciekać więc jade jak muszę. Jak masz atak ląduj xanax 0,5 nic narazie lepszego nie wymyślili ale benzodiazepiny uzależniają trzeba kontrolować. To ludzie nas kiedyś wykończyli a dzisiaj mamy te lęki. Przyjaciół kurwa nie ma a po nas nic nie widać że mamy atak i całe ciało umiera. Nikt tego nie zrozumie kto nie przeszedł choćby jedynego ataku. Jak chcesz możemy razem pisać wymieniać się jak się czujesz co wczoraj itd. Może razem to nie samemu jakieś wsparcie i wyjdziemy z tego gówna.

@zywieckaewelina6234 Жыл бұрын

Super odcinek

@matti9bo 8 ай бұрын

Bardzo Panu dziękuję❤❤‍🩹❤

@annakulczyna2595 7 ай бұрын

Spokojnie Pan mówi. Bardzo przyjemnie się Pana słucha. Ja jestem przekonana, że praca z umysłem daje fajne rezultaty. Ja medytuje wiele lat. Dzięki temu jestem spokojna. Mam dobrą koncentrację. Kiedyś miałam problem być spokojnym, opsnowanym człpwiekiem. Od 2 miesięcy trenuję yogę i wszystko to w połączeniu daje fajny efekt. Dziękuję za fajny wykład. 😊

@promentalnie 7 ай бұрын

Dokładnie tak. Jest wiele sposobów na problemy z emocjami (bo lęk to emocja). Ważne aby próbować różnych rzeczy i dobrać to co nam odpowiada. Pozdrowienia Aniu i dziękuję za komentarz ❤️

@user-ws7oz3yw8e 6 ай бұрын

Bardzo dziękuję.

@sylwiaossowska9421 11 ай бұрын

dziękuje

@aleksanderwasilewski5686 Жыл бұрын

Jesteś jedyny ,który tłumaczy logicznie i prawdziwie . Anchedonię i depresję też nazywają nerwicą .Jak to wytłumaczyć .Jesteś ,spoko lubię cię słuchać.😊

@jadwigasobon3869 6 ай бұрын

Super wykład,dobry głos do tego rodzaju terapii, pozdrawiam serdecznie

@promentalnie 6 ай бұрын

Dziękuję ❤️

@user-bq4pr4nw4i 4 ай бұрын

Najczęściej to najbliżsi nas ranią ci których kochamy to oni nas ranią, wykorzystujac nasze uczucia,bo gdy kochamy jesteśmy bardzo słabi nie potrafimy się broni 😢😢😢 faceci to wiedzą i to jest podłe i smutne.Moje kochane kobiety nie dajmy się takim draniom musimy być silne i pokazać im że jesteśmy silne ❤Niech spadają!!!!

@wiktoriakoksa Жыл бұрын

Super!

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję Wiktorio ❤️

@joannarembarz3676 5 ай бұрын

absurdalne jest to że NAJBARDZIEJ się boję że BĘDĘ MIEĆ napad paniki.

@promentalnie 5 ай бұрын

To nie jest absurdalne. To potwornie nieprzyjemne i każdy po ataku boi się następnego. Najlepiej zatem zaakceptować to że może nadejść kolejny atak jak i to, że się tego obawiasz. Walcząc z samym lękiem nie wygrasz. Ale akceptując zyskujesz inną formę kontroli 🙌

@jolantalabudda6661 10 ай бұрын

Dziękuję

@pati4615 10 ай бұрын

Niestety nie potrafię za nic w świecie się zrelaksować i się uspokoić. Nie radzę sobie absolutnie z stresem. Nauczyłam się z tym żyć . To trwa już tyle lat , że w pewnym momencie człowiek się jakby przyzwyczaja .

@janetteunruh4840 10 ай бұрын

Dasz radę ,idź co dziennie biegać zobaczysz jak tajnie zapomnisz o depresji😊❤

@crysdili Жыл бұрын

A co z tzw. lękiem bezprzedmiotowym? Nie istnieje żadne zagrożenie, a budzisz się rano tak przerażony jakby za chwilę miano wykonać na tobie wyrok śmierci. Życie przez lata z takim lękiem to wielka udręka. Leki trochę pomagają; gdyby nie one, to chyba należałoby ze sobą skończyć. Rodzina nie rozumie niczego; uważa to za fanaberie i potrafi ci powiedzieć, że masz podły charakter.

@promentalnie Жыл бұрын

To jest „alarm” w Twoim ciele, a nie lęk. Lęk jest kognitywny, gdy np. zauważasz pobudzenie ciała i zaczynasz się martwić - wtedy możesz mówić o lęku. Twoje ciało może być pobudzone rano choćby zbyt dużą dawką kortyzolu. Generalnie przyczyn może być wiele. Na ten „alarm” leki mogą być pomocne. Ale też relaksacja i inne sposoby pracy z ciałem. Nie chodzi o to, aby zawsze na siłę szukać przyczyny. Chodzi o to jak sobie z tym radzisz fizycznie i psychicznie tu i teraz. Jak o tym myślisz - i tu pomocne mogą być terapie psychologiczne.

@crysdili Жыл бұрын

@@promentalnie Bardzo dziękuję za odpowiedź. Z terapiami psychologicznymi nie mam dobrych doświadczeń, niestety.

@Bxyzjo Жыл бұрын

@@crysdilitrzeba je polubić 😊

@karolinakarolina2335 Жыл бұрын

Może to trauma pokoleniowa? Może ktoś z rodziny kiedyś doświadczył czegoś niedobrego i dalej pokoleniowo to wyszło u Ciebie.

@ullakoszulla7544 Жыл бұрын

Super film - proces wyjścia z ofiary ❤️

@se2189 11 ай бұрын

Mam nerwice , i od 8 lat trenuje siłowo i prawie ją zwalczyłem , ból stał się moim przyjacielem

@pawew6312 3 ай бұрын

Tak to pomaga do tego boks na worku lub kick boxing mega relaksuje polecam siłka 3razy w tyg I w nie treningowe worek , rower , lub bieganie To leczy

@blackrosesstreet8992 Жыл бұрын

Nareszcie znalazłem odpowiedni kanał daje subskrypcje i dziękuje ci za to co robisz mam ogromny problem z napadami paniki idąc droga i widząc nieznana osobę czuje się jakbym miał zaraz stracić życie będę obserwował co wstawiasz bo naprawdę wartościowy kontent

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję👍

@klara1312 Жыл бұрын

A czy to nie raczej fobia społeczna?

@zbigniewkowal7172 Жыл бұрын

Ciekawe - od początku do końca - pozdrawiam 😊

@promentalnie Жыл бұрын

Dziękuję

@annakujawa4664 4 ай бұрын

Cudownie Pan mowi o naszych lekach,nerwicach, i ich probie ,mozliwosci wylaczenia i wplywu na nasze cialo umysl. Bardzo madre i pomocne rady...prawdziwe

@promentalnie 4 ай бұрын

Dziękuję Aniu ❤️ pozdrowienia

@magdalenaarendt562 4 ай бұрын

Niezadlugo, informatywnie i niezwykle miło ❤

@promentalnie 4 ай бұрын

Dziękuję. Pozdrawiam serdecznie.

@agnieszkagrochowska1821 8 ай бұрын

15 lat nerwicą. Dzięki terapii i krótkiej farmakoterapii oraz troszkę terapii szokowej udało się. Nerwica mną już nie rządzi. Już nie robię z siebie ofiary, nie napawam się swoimi lękami. Lękam się dalej, ale jak normalny człowiek. Ale! Czasem faktycznie bywają okresy, gdy nerwica próbuje przejąć kontrolę nad moim życiem. Łapię się na odcięciach od ludzi, zawieszeniach, powtarzaniu po 5 razy tego samego zdania. Ale różni mnie to, że wyłapuję te momenty. Wiem czemu się pojawiają i nie daję im ładunku emocjonalnego. *znowu powtarzasz, że musisz pozmywać naczynia? No musisz. Koniec tematu młoda.* Wspaniałe uczucie, ale były to trzy lata intensywnej pracy.

@promentalnie 8 ай бұрын

Pięknie Agnieszko ❤️ Dziękuję za podzielenie się swoją historią. Pozdrowienia ☺️

@PM-qi8fb 8 ай бұрын

Bardzo ciekawy film, do pierwszej reklamy.

@towszystkofikcja866 4 ай бұрын

Ja wyłączyłam nerwicę lękową sama odstawiając leki.Za każdym razem gdy czułam nadchodzący atak lub w trakcie powtarzałam sobie jak mantra x razy jest wszystko ok,nic się nie dzieje.Uspokajajac jednocześnie oddech uspokajałam.

@user-kl9jj9mk3d Жыл бұрын

Boje sie ludzi tłumów miejsc gdzie jest przestrzen boje sie chorob

@Elunia1253 6 ай бұрын

Bardzo sympatyczny pan i duza wiedza.

@promentalnie 6 ай бұрын

Dziękuję ♥️

@musashi1319 4 ай бұрын

Najgorsza jest ta niepewność czy przyczyny są fizyczne, czy psychiczne. Trzeba przejść wiele badań by wykluczyć choroby, a często ten proces jest rozciągnięty w czasie. I przez te miesiące osoba cierpiąca na te wszystkie dolegliwości nie wie co jej jest.

@szalonaona9838 9 ай бұрын

Jakiś czas temu chorowałam na depresję poporodową uciekłam do pracy, która znów wbiła mnie przez moment poniżej podłogi. Pana filmy pomogły mi opanować stres bardziej niż wielomiesięczna konsultacja z psychologiem. Miewam częste napady paniki stosowanie metody oddechowej zdecydowanie mi pomogło. Jedynie co muszę zmienić to pracę gdzie o depresję czy zaburzenia lękowe nie trudno - jestem konsultantem jednej z firm telekomunikacyjnych pierwsza linia frontu przed klientem wkurzonym podwyżką . Dzięki Tobie i Twoim filmom już wiem co mam zrobić i wciąż się boje, ale już trochę mniej. Dziękuję Ci za te filmy. Nie wiesz nawet ile żyć ratujesz swoim kontentem ❤️

@promentalnie 9 ай бұрын

Bardzo dziękuję za miłe słowa i cieszę się, że moje treści trochę pomogły. Serdeczne pozdrowienia ❤️

@dominikadoma1058 11 ай бұрын

Dziekuje za ten podcast.Jestem na etapie gdzie boje sie przelykac,mam problem z polykaniem nawet plynow ale nie poddaje sie.Duzo bardzo waznej wiedzy,jeszcze raz dziekuje.

@Anna-zn1lm 11 ай бұрын

Plpl😊p

@kajasen 10 ай бұрын

@justynaw8870 5 ай бұрын

@@kajasen piękna odpowiedź, ja przeczytałam obie już dawno temu, medytuję, ćwiczę a lęki dopiero od dwóch miesięcy nie dają mi funkcjonować i utknęłam. Ostatnio przeczytałam, że lęk pierwotny to lęk ego, że umrze - i tu mi zadzwoniło, bo pracuję nad sobą już od dawna i staram się poszerzać świadomość, a dopiero teraz wychodzą mi takie dziwne napady lękowe, strach o życie. wiem, że śmierć nie istnieje, a jednak.... i tak się boję. Gdzie tu jakakolwiek logika?

@mj-ef9ev 10 ай бұрын

Najwięcej doradców jest w dziedzinach nierozpoznanych, z którymi medycyna jeszcze sobie nie radzi. Lęk to jest objaw a przyczyn może być wiele które trudno jest ustalić. Na razie neuronów nie potrafimy badać , naprawiać , regenerować a bez tego trudno leczyć objawy