ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ PUSH ΜΕ ΑΝΑΛΥΣΗ // ΟΛΑ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ // ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ // ΒΟΛΤΑ ΣΤΟΝ ΑΛΙΜΟ // VLOG #10
Рет қаралды 560
2 ай бұрынΚαλώς ήρθες σε ένα ακόμα video στο κανάλι μου.
Σε αυτό το επεισόδιο θα δεις μια μέρα απο το καινούργιο πρόγραμμα διατροφής μου, μια προπόνηση push καθώς και μια βόλτα στον Άλιμο στον λόφο Πανί.
Κάνε Like και Subscribe :)
Instagram 1: / giorgos.kazanis
Instagram 2 : / coached_by_giorgos_kaz...
Για συμπληρώμτα , ρουχά και αξεσουάρ προπόνησης μπορείς να τσεκάρεις εδώ.
Μέσα από το Link μου ( και μόνο ) με βοηθάς να συνεχίσω καθώς και να αναπτύξω αυτό που κάνω. Μην ξεχάσεις να ψάξεις στο πεδίο Coupons στο site για εκπτωτικούς κωδικούς:
Prozis : www.prozis.com/12zCB
@nikintamati 2 ай бұрын
Τελειοοο
@KazanisFitness 2 ай бұрын
🙏🙏🙏💪💪💪
@mariana-tx9ze 2 ай бұрын
❤❤❤❤
@KazanisFitness 2 ай бұрын
❤️❤️❤️
@user-ir5ye9ei2c 2 ай бұрын
💪💪💪👏👏
@KazanisFitness 2 ай бұрын
💪💪💪🙏🙏🙏
@yiagkosch7346 2 ай бұрын
File mou erotisi. 1 set kanis se kathe askisi?
@KazanisFitness 2 ай бұрын
Όχι. 1 σετ δείχνω στο Video για να μην είναι βαρετό. Στις βαριές πολυαρθρικές ασκήσεις κάνω 2 σετ συνήθως, ένα ‘’βαρύ’’ χαμηλών επαναλήψεων και ένα πιο ‘’ελαφρυ’’ πιο υψηλών επαναλήψεων. Στις απομονωτικές κάνω 3 σετ σύνολο σε κάθε άσκηση.
@yiagkosch7346 2 ай бұрын
@@KazanisFitness σε ευχαριστώ φίλε μου να είσαι καλά και Χριστός Ανέστη
@KazanisFitness 2 ай бұрын
@@yiagkosch7346 Τίποτα :) . Αληθώς ο Κύριος. 💪💪💪
@frombakaliaros2powerlifter993 2 ай бұрын
Βάζεις 40 κιλά για πιέσεις ώμου και μετά επιλέγεις 15 κιλά για πλαινές εκτάσεις.... σκέψου το λίγο κάτι δεν έχεις καταλαβει σωστά φίλε μου
@KazanisFitness 2 ай бұрын
Πόσα θα έπρεπε να βάζω δηλαδή;
@frombakaliaros2powerlifter993 2 ай бұрын
@@KazanisFitness Coach δεν είσαι? απο σένα περίμενα άλλη απάντηση
@TheFitnessindustry 2 ай бұрын
@@frombakaliaros2powerlifter993στις πιέσεις είμαστε πιο δυνατοί ,Οποτε λογικό να βάλει τόσα κιλα.Στις πλαγιες εκτάσεις ωμων δεν μπορείς να φορτώσεις κιλα ,όχι μόνο επειδή είναι αλτήρες Αλλα και σε τροχαλία είναι δύσκολο να σηκώσεις μεγάλο φορτίο.
@KazanisFitness 2 ай бұрын
@@frombakaliaros2powerlifter993 Μάλλον δεν κατάλαβα σωστά την ερώτηση. Θεωρείς ότι σε κάποια άσκηση θα έπρεπε να έπαιζα ποιο βαρια ή ότι μεταξύ των 2 ασκήσεων που αναφέρεις υπάρχει μεγάλη (ή μικρή) διαφορά στα φορτία;
@KazanisFitness 2 ай бұрын
@@TheFitnessindustry 👌👌👍👍
Magnus Midtbø
Рет қаралды 3,4 МЛН
Kirill Multitool
Рет қаралды 67 МЛН
Onemangr
Рет қаралды 12 М.
Innovative Greeks
Рет қаралды 296 М.
Giorgos Kazanis
Рет қаралды 831
Hardcore Fighting Championship
Рет қаралды 900 М.
MMAFightingonSBN
Рет қаралды 6 МЛН