ЧЕМ полезна ХОДЬБА
Рет қаралды 762,656
7 жыл бұрынЕсли вы хотите быть в окружении умных, дисциплинированных, стремящихся, неравнодушных людей, то вступайте в наше Сообщество ⬇
Простое Сообщество: prosto.social/
Если вам интересна тема самодисциплины, если вы интересуетесь механизмами, влияющими на силу воли, то ссылка внизу для вас ⬇
Курс по самодисциплине: prosto.academy/willpower-course
Польза ходьбы мало кому очевидна. А между тем движение - это жизнь. В современном обездвиженном мире люди забыли о важности простой ходьбы для здоровья. Для большинства из них огромным сюрпризом будет то, что одна лишь ходьба способна превзойти по пользе спорт, правильное питание и уход за телом. В этом видео я расскажу о том, почему стоит ходить больше. При пеших прогулках кровь более интенсивно движется по сосудам и обогащает все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода, что благоприятно сказывается на всем организме.
Так же ходьба снижает риск заболеваний сердца, уравнивает ритм сердцебиения, понижает давление и усиливает сердце. Многие исследования говорят о том, что час ходьбы в день значительно снижает риск заболеваний, связанных с кровообращением. Чем подвижней живёт человек, чем больше он ходит в течение дня, тем он более здоров.
----
Полезные ссылки:
selfexplorer - Я в ВК, добавляйтесь, пишите!
prostiemisli - Паблик ВК, подписывайтесь!
Поддержать канал:
Платная подписка наканал: goo.gl/cxezkX
Карта: 5536 9138 4836 8193 При переводе пишите в комментарии "Пожертвование", спасибо!
Яндекс кошель: 410013819792335
Вебмани: R152539527186 или Z146361469551
PayPal: www.paypal.me/MindVisualized
yasobe.ru/na/prostiemisli
BTC: 1Fg7cPcqfNfLszEjRtDAmB5cybshndHEW5
ETH: 0x0fcCF1BeE608D07126a42B9BBc9FeE2039ABfD55
@dmitrykhotko8085 7 жыл бұрын
могу от себя добавить, что часовая ходьба - это отличный психолог. ходьба - это отличный шанс покопаться в себе, проанализировать свои нынешние действия, подумать о будущем. помечтать, порассуждать, вспомнить что-то (или кого-то ) хорошее, кого-то простить и т.д.. старайтесь найти для себя время прогуливаться в одиночку, хотя бы иногда.
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Отличное замечание. Я тоже часто этим занимаюсь. Многие недооценивают, насколько важно бывать наедине и позволять мыслям течь без конкретного направления.
@user-fm9qw9hb9n 7 жыл бұрын
Простые Мысли спасибо))
@rustamhovhannisyan637 5 жыл бұрын
Можно с другом ходит обсуждая какую то тему.
@ASCII_GLINAMES 5 жыл бұрын
Подтверждаю.
@anitapak6616 4 жыл бұрын
@@rustamhovhannisyan637 да, но когда прогуливаешься один атмосфера совсем другая, более умиратворенная и спокойная чем даже если ты гуляешь с совсем спокойным человеком
@ValenTina-gn5uw 7 жыл бұрын
Вот представьте, каким стало наше современное общество, нас уже нужно убеждать ХОДИТЬ :)
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Так да! Я когда делал видео примерно о том же размышлял :)
@Wenslyk 5 жыл бұрын
@@prostiemisli а можно в pokemon go играть?))
@alikor2745 5 жыл бұрын
Согласна
@TimT888 5 жыл бұрын
Ходить и ходить больше, не совсем одно и тоже!
@seszav6762 4 жыл бұрын
@@prostiemisli нам учитель сказал посмотреть твой ролик :D
@legalmigrant8688 7 жыл бұрын
Обожаю ходьбу! Реально настроение улучшает
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Согласен)
@Den15k15k 5 ай бұрын
Согласна продолжаем ходить 🤙🤙🤙🤙
@user-dr9xh9jl3f 10 ай бұрын
Много хожу и люблю ходить ! Движение - это жизнь и здоровье....Люди, выключайте ТВ ....и вперед на тропу здоровья! Ходите, бегайте , дышите свежим воздухом, несите в мир добро, не творите зла ....и будет всем нам счастье!!! 🏃♂️🚶♀️🏃👍🌲🌝🌞😅
@ilya88petrosyan60 10 ай бұрын
телевизор в наше время смотрят только дегенераты)ИМХО
@liya-valery14235 9 ай бұрын
Согласна с Вами на все 💯%!
@Pilot-ATC 7 жыл бұрын
у меня дедушка всю жизнь ездил на работу на велосипеде из деревни в город по многу километров, сейчас ему 85, недавно делали кардиограмму, врач сказал что у деда сердце лучше чем у самого врача, которому 27, ни одной аритмии, ничего, вот что движение животворящее делает))
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Это абсолютно точно!
@aidaraidar5523 5 жыл бұрын
Простые Мысли если каждый день ходить за раз 12км то будет ли эффект- снизиться ли сахар и давление?
@vitaliysidorov4777 4 жыл бұрын
@@aidaraidar5523 это же очевидно! Попробуй узнаешь)
@aidaraidar5523 4 жыл бұрын
Vitaliy Sidorov есть противоречия - одни говорят надо на голодный желудок ходить , а другие надо типа не на голодный желудок ходить , а ваше мнение?
@aidaraidar5523 4 жыл бұрын
Vitaliy Sidorov извините за вопрос, вы утверждаете что это очевидно;;;;; по вашему это очевидно,что ходьба каждый день по 12км снизить сахар в крови и сахар придет в норму?????
@fivelitesd1261 7 жыл бұрын
Ну я пошел.
@virtus707 7 жыл бұрын
FiveLite SD да пошел ты)
@Rustam655 7 жыл бұрын
FiveLite SD пизуй...) с богом ,,в китае встретимса,,.)
@moonman8353 6 жыл бұрын
Вспомнил варкрафт
@vvdn4124 6 жыл бұрын
Гиги за шаги
@aidaraidar5523 4 жыл бұрын
FiveLite SD прошло 2 года!!! Вы дошли????
@mashasoyi374 7 жыл бұрын
Мне достаточно лет,естественно,сердце шалит,имеется гипертония,как следствие-аритмия.По рекомендации врача начала ходить вечерами. В любую погоду-зимой и летом-наушники в уши -и вперёд(только классика-под неё лучше) .Сначала по 2 км. сейчас хожу 5 км -прошла аритмия через пол-года!Так что-гуляйте на здоровье!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь опытом! Круто.
@shamil_svett 2 жыл бұрын
Мощь 🔥
@max_2210 Жыл бұрын
Ничего себе
@user-by5hu7iw2v Жыл бұрын
Бог создал в природе все двигается солнце,луна,звёзды меорцают животные птицы планеты вокруг своей оси,только человеку не хочется двигаться поэтому и болезней куча,полюбите себя.
@Undead____ 7 ай бұрын
Здравствуйте, ну как ваше самочувствие спустя 6 лет?
@user-qd3bt2yv7s 7 жыл бұрын
Движение - Жизнь!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Верно!
@coolgangstar3151 6 жыл бұрын
спорт-жизнь
@user-wk2je4ef5j 5 ай бұрын
Хожу более 10 лет, подъем настроения наступает после трёх километров пути,о пользе все сказано верно,не представляю себя без этого поистине огромного удовольствия!!! Всем предлагаю начать а далее не остановишься уже ,мне 50 и я всегда в подтянутой форме,всем здоровья! Я пошла 😊😊😊😊!!!
@user-wk9gz8ww2d 2 жыл бұрын
Живу в Калининграде и плюс к каждодневной ходьбе в 15000 шагов добавляю каждые выходные прогулки вдоль моря, минимум по 20000 шагов. Бросил курить 10лет назад, пить 1,5 года назад. Полет нормальный. Плюсую под каждым фактом из видео.
@user-yi6qw3qv9b 9 ай бұрын
Хожу всегда и много. Мне 68, бронхиальная астма 22 года. Люблю ходить одна. Всем здоровья, гоните лень прочь , идите на прогулку. Римма Викторовна, Москва
@spywolf7677 3 жыл бұрын
Люди ,приютите собаку с приюта или с улицы и у вас будет стимул ходить ежедневно на прогулки и ещё вы обретёте себе преданное сердечко и ваше доброе дело зачтётся вам в карму ! Всем Добра !
@user-oj2mp4tv3q 3 жыл бұрын
Ходьба должна быть быстрым шагом а с собакой так не получится
@spywolf7677 3 жыл бұрын
@@user-oj2mp4tv3q ходьба разная бывает . А собаки за велосипедом успевают даже .
@user-oj2mp4tv3q 3 жыл бұрын
@@spywolf7677 спорить не буду, так как собаку не держал, ну имеется породистую. Живу в пригороде, собаки обычно на цепи или по двору ходят. Ну серавно собака она ходит, нюхает, в туалет ходит, отвлекаеться. А ходьба должна быть в темпе. Ну это мое мнение, ещё раз говорю, что опыта не имею.
@Den15k15k 5 ай бұрын
Без собаки можно ходить , вышли засекли время выделили себе времечко и пошли как я , а у меня 4 -ро детей 😊👆👍👍👍👍
@mrfiller5792 Жыл бұрын
Четыре года прошло, после того, как я начал ходить. Первым, что я посмотрел, был этот ролик. Тогда много всего смотрел, читал, но это был первым. Четыре с половиной года уже хожу. В средняя цифра в день, в разрезе года - 10км. Всё, о чем говорится в ролике, испытал на себе, всё как есть. Решил написать, чтобы автор знал об этом :)
@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын
Mr Filler сколько же лет прошло с тех пор, как ты начал ходить? бег даёт всё тоже самое, но в ещё более удесятерённом виде. лучше совмещать ходьбу и бег. но в беге главное не усердствовать и ограничить скорость и расстояние. так же ходьба и бег-явно дают закаливание от простудных заболеваний. а так как Глеб рассказывал о пользе природы в одном из видео, но совместить ходьбу и погулять в лесу-просто идеальное сочетание.
@mrfiller5792 Жыл бұрын
@@user-rq9cw9vz7b /сколько же лет прошло с тех пор, как ты начал ходить?/ Странно, в первом предложении я написал "Четыре года прошло". Понимаете? )
@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын
@@mrfiller5792 спасибо!!! значит 2009-ый примерно
@mrfiller5792 Жыл бұрын
@@user-rq9cw9vz7b У вас калькулятор сломался, или кнопки западают? ) 2019-й ))
@user-jz5pe8mt9x Жыл бұрын
Вы ходите каждый день?
@verygoodlov1688 8 ай бұрын
Спасибо за очень познавательное видео! Сегодня люди тратят немало денег на то, чтобы улучшить своё здоровье. А наш Создатель дал нам такую удивительную способность - ходить. И это абсолютно бесплатно:) От нас только требуется желание и усилия. И ходьбу можно совмещать с другими полезными делами.
@zdorove-i-nauka 7 жыл бұрын
Все верно! Для здоровья, самое полезное - это ходьба. Ходьба - это самый идеальный двигатель лимфы. Именно ходьба. Плаванье, гимнастики, фитнес - это все хорошо, но не считается. Лимфа движется снизу вверх и тогда, когда движутся мышцы. Минимальная нагрузка на организм во время ходьбы дает максимальный лимфоток. Малоподвижный образ жизни в сочетании с недопиваем воды приводит к загрязнению межклеточного пространства. Организм начинаем зашлаковываться. Отсюда все неприятности со здоровьем. Идеальное утро - это сразу после сна выпить 0,5 - 1,5 литра бедной минералами воды и пройти 1-3 км пешком. Это будет один из лучших вкладов в свое здоровье.
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Подписываюсь под вашими словами.
@missguzkin 7 жыл бұрын
как это не считается?
@alikhannurbay4363 6 жыл бұрын
Современная Медицина можно вместо ходьбы бег, или это уже нагрузка на организм, и не будет также эффективно
@user-wb3tx6gr1p 6 жыл бұрын
Насчёт плавания не согласна. При очень многих заболеваниях позвоночника ,вплоть до компрессионного перелома показано именно плавание и упражнения в воде .
@user-on5nu7id8r 5 жыл бұрын
Только шлаки это не научный термин
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Если вам понравилось, ставьте лайк, подписывайтесь и делитесь мыслями в комментариях):
@user-xk2kj9nr2j 7 жыл бұрын
Простые Мысли очень интересное видео и рекоама интересная
@user-ul7oj7tz6j 6 жыл бұрын
Простые Мысли тр Щенячий патруль Night Тош Щенячий патруль на Ютюбе goo.gl/search/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8 Новини, goo.gl/search/%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8 Новини,
@user-mg8wu6iz7j 6 жыл бұрын
Простые Мысли пошел в глубины, ваших знаний. Все последние видео, гуд. Решил все посмотреть - от первых, проанализировать, и начать применять, что то новое. Прикол в том, что только пришли с пешей прогулки, гуляли в предгориях. Решил поизучать, и на пешие, прогулки- тема актуальная, на себе только, что испытал. БЛАГОдарю, за нужное видео.
@Alex-ov7dl 6 жыл бұрын
Простые Мысли а чести не пожелал... Вот редиска)) Хаха спасибо за видео
@elmirajabbarova1858 6 жыл бұрын
Простые Мысли желатин
@user-dz6bg4rg2r 4 жыл бұрын
Привет! Познавательный канал! Всё грамотно и понятно! Люблю ходить по пересеченной местности, затяжные подъёмы и спуски. 5 км до родника и обратно. С рюкзаком за спиной, 6 литров родниковой воды. Полезное с приятным! Ср. скорость 6.км. в час. По опушке леса, кислород +красота природы! На едине сам с собой. Приходят умные мысли, хорошее настроение! Присоединяется ещё один человек, три дня, через три. Вместе веселей, и тема для разговора. Когда разговариваешь при ходьбе, чувствую себя хорошо. Это, как, дыхательная гимнастика в движении! Только одни плюсы! В неделю позволяю один день отдыха, лень тоже полезна. Хочу добавить приседания, с собственным весом, и упражнения на пресс. Мне 63. Советую всем! Палец вверх и жму на колокольчик! Всем нам здоровья! Присоединяйтесь!
@alinaarcanum 6 жыл бұрын
Всегда любила ходить, даже просто так бесцельно по городу, обдумывая заодно свои планы.
@max_2210 Жыл бұрын
Афигеть
@max_2210 Жыл бұрын
Я вижу на улице почему-то 80% кто ходит один - ходит с собакой, остальные 20% идут с важным видом в магазин или работу
@user-es6pb6xw7g 6 жыл бұрын
Мужик прав, стал ходить каждый день по 3-5 км и хроническая бессонница ушла, теперь засыпаю очень легко.
@luizaibrah 2 жыл бұрын
Странно. У меня что то не так идет. Начала ходить 10 дней назад. По 1.5ч/д, за 2ч до сна. Хожу через день по 10-11км. быстрым темпом. Ни капли не устаю, а только щечки горят. Но сон не стал лучше. Вчера,после 1.5ч хотьбы не спала вообще, спала часа 2. Весь день ходила шаталась. Не могу понять свой этот феномен. Но нервы успокаиваются капитально. Мне ооооч.нравится ходить.
@Brob3 2 жыл бұрын
Хожу по 7-10 км в день. Потому что школа далеко расположена
@zarifmovlanov 2 жыл бұрын
Попробуйте ходить с утра
@user-su4oj6bd7o 2 жыл бұрын
@@luizaibrah просыпайтесь в 6 утра. И целый день не спите. В 4 или 6 вечера сходите на прогулку. В 10 вечера все выключайте. Должен бытт полный мрак и тишина. Я думаю сон нормализуется. Точнее уверен на себе испытано..
@max_2210 Жыл бұрын
Ё-мое
@yaseennmedia Жыл бұрын
Ходьба 1. Улучшает кровообращение 2. Предотвращает заболевания сердца 3. Продлевает жизнь 4. Улучшает состояние костей и суставов 5. Уменьшает риск остеопороза 6. Усиливает мышцы 7. Улучшает настроение 8. Улучшает сон 9. Расширяет лёгкие
@user-de6zz7bp7h 7 жыл бұрын
посмотрел несколько роликов. Понравился канал. Автор молодец. Я подписываюсь ;-)
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю за поддержку! И добро пожаловать:)
@k_e_s_h_a5599 7 жыл бұрын
Полностью согласен....
@user-ct3tg3uk8d 7 жыл бұрын
Андрей Скопцов молодец очень понравилось 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@ZooM-ZooMR 5 жыл бұрын
То чувство, когда только что прошёл около 10 км. С утра! И теперь наслаждаюсь этим видео! Я Вас люблю и желаю Вам всяческих благ! Здоровья!
@user-rq9cw9vz7b Жыл бұрын
пионер спаисбо
@Prostymi_Slovami 6 жыл бұрын
Вы просто гений! Не могу оторваться от Ваших видео! "Кто ясно мыслит, тот ясно излагает." Всё, о чем Вы говорите, очень правильно и полезно! Делюсь в соцсетях - пусть все знают и улучшают себя и свою жизнь. Я тоже буду стараться. Успехов Вам!
@prostiemisli 6 жыл бұрын
Спасибо больше за поддержку! :)
@user-ty1nf6bu7f 3 жыл бұрын
Спасибо за такое интересное и полезное видео! Этот ролик мотивирует меня больше ходить. В одной мудрой книге я прочитала, что в нас заложено желание жить, а ходьба помогает продлить нашу жизнь и сохранить наше здоровье!)))
@user-qc8ye6cj8l 6 жыл бұрын
Проверено на себе! Я тоже заметил улучшение настроения, спустя некоторое время мб после месяца прогулок улучшение здоровья и самочувствия. Побольше бы людей этот ролик бы увидело вот было бы здорово, а то ходишь по вечерам, и время то не позднее с 7 до 8 вечера, а гуляющих очень и очень мало - все сидят по домам, и это печально (одноклассники, вконтакте и т.д.). P.S. Автору здоровья, счастья и успехов во всех делах!
@prostiemisli 6 жыл бұрын
да, это точно) вечером как будто мёртвый город
@kamila0421 Жыл бұрын
При шейном остеохондрозе оказывается необходимо ходить, теперь я хожу на беговой дорожке. Ощущения классные! Спасибо за интересный видеоролик!
@VladimirUnique1 9 ай бұрын
Только значительно лучше ходить на свежем воздухе, в лесу или в парке. Даже в городе.
@user-px7ng5nf8u 9 ай бұрын
Такого диагноза уже нигде нет кроме России. Это миофасциальный синдром, или проще говоря спазмы мышц.
@user-do8og6bd6v 2 ай бұрын
Даже в самом чистом помещении воздух в 10 раз грязнее,чем на улице.Это помимо прочего.
@user-bg1eg9zs6d 6 жыл бұрын
Спасибо!!!! Самый любимый канал!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@user-db4xy8hb2m Жыл бұрын
Ходьба в тысячу раз полезнее бега и в сто раз полезнее плавания! Главное час именно непрерывно и в хорошем темпе (на процентов 20-30% выше прогулочного), чтобы вспотеть, потом можно холодный душ и будет вам счастье и энергия! Всем здоровья и сил)
@user-og1pg1dc5p 5 ай бұрын
Хожу боле 15лет г .уфа
@user-og1pg1dc5p 5 ай бұрын
Мнн 78лет.
@hether48 6 жыл бұрын
Всё что сказано в этом ролике - правда . Проверено на себе .
@efimiamicusa6410 2 жыл бұрын
За полгода ходьбы похудела на 11 кг. С 80 до 69. В питании не ограничиваюсь. Чувствую себя отлично. Мне 58. Продолжаю ходить.
@mikhalevasvetlana7991 10 ай бұрын
Мне 68. Два года назад завела новую собаку. Она выросла больше, чем ч ожидала и нуждается в долгих прогулках. Так что у меня ни дня без них. Ходим быстро, я медленно не умею. Всю зиму по лесам и полям. Я ей благодарна, а она мне. Ходить быстро люблю с молодости. Всем. Здоровья. Активности.
@user-rz7er5if6u Жыл бұрын
Спасибо, ролик, который побуждает ценить жизнь, жить здоровым относительно. В будущем "ни один из жителей не скажет:" я болен".Это одно из утешающих пророчеств!
@ka1r792 6 жыл бұрын
Ходьба помогает справиться со стрессом, говорят дорога успокаивает.. так и есть, подтверждаю
@vliromuscle2183 7 жыл бұрын
И снова я восхищен прекрасной работой автора! =)
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо)
@mind_blog 2 жыл бұрын
Большое спасибо за информацию! Смотрю канал давненько, сейчас заинтересовала ходьба и по запросу ютуб выдал одним из первых и ваше видео. Не раздумывая включил его! :)
@oxotnik0906 3 жыл бұрын
Разорвал контракт с диваном наконец то, хожу по 20 км каждый день, самое первое что заметил, ноги сильно качаются и спина стала ровная.. За 4дня - 4 кг диету не придерживаюсь, ем в принципе всё, разве что сладкое ограничил)) ноги сами уже бегут, 10км уже даже и не расстояние..
@ДжонЛенин 7 жыл бұрын
Проверено на себе. Каждый день 7-10 км ходьбы по вечерам, да еще с хвотатым другом-это просто фантастика! Результаты ошеломительные!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо, что делитесь опытом!
@QazPlm-el8bh 4 жыл бұрын
Хвостатый друг🤔🤔🤔 Анальная пробка с хвостом чтоли? (Шутка)
@luizaibrah 2 жыл бұрын
Про ошеломительные результаты могли бы подробнее для дамы? Плиз
@shortvideos9955 Жыл бұрын
Это точно, плюс хвостатый друг тоже будет довольный и здоровее)
@domineangel866 2 жыл бұрын
Спасибо! Добра Вам и процветания каналу!🍀🍀🍀
@user-mg8wu6iz7j 6 жыл бұрын
Хороший ролик, у нас в горах, Заилийского Алатау, гулять одно удовольствие. И так в предгориях- сколько хочешь. Тема простая и легко проверяемая. БЛАГОДАРЮ!
@ais3942 6 жыл бұрын
оо я работаю торговым представителем прохожу в день около 10км реально всегда в тонусе, совмещение приятное с полезным)!
@user-wk5my5fk2h 4 жыл бұрын
Хорошая работа Глеб!!!!!Молодец! Простые, но очень полезные мысли!!!!
@user-de7yl6wt9i 6 жыл бұрын
всё чётко и просто) спасибо надо прислушаться
@user-fe7qy4go1x 2 жыл бұрын
Достойное видео. Как говорится ходьба рулит. И всё ведь так просто.
@user-cr3vi7lh5x 7 жыл бұрын
спасибо, и за музыку тоже,тихая и классная Бетховен.А то смотрел другие видео, так сразу уходил. музыка орёт, автор шепчет себе под нос. спасибо. Привет из Юрмалы!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю! Рад, что нравится :)
@LarisaGL77 6 жыл бұрын
Хотелось бы добавить, ходить не вдоль автомобильных дорог дыша выхлопными газами, а хотя бы во дорах или парковых зонах.
@shamil_svett 2 жыл бұрын
Да, не понятно возле дорог.
@fenix3458 7 жыл бұрын
благодарю! Все чётко, ясно изложено и незанудно:)
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо! Рад, что понравилось :)
@user-lb3ow7lq2o 6 жыл бұрын
Спасибо за видео. Очень полезная информация
@user-qo1kk3ul9i 7 жыл бұрын
благодарю за позновательный канал,хоть что-то в ютюбе не заставляет без нервотребки смотреть видеоролик. автору уважуха!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо! Очень рад, что тебе полезно :)
@SiriusM63 7 жыл бұрын
Большое спасибо... Брат, за Ваш, позитивный подход, в образовательных процессах, Спасибо... Вам - хороший Человек )))) ...
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю за добрые слова!
@victorcoyenn 6 жыл бұрын
«Чести и удачи» - клевая прощалка, ее прям не хватает на более старых видео)
@artyomom9737 2 жыл бұрын
Благодарствую! Как всегда, на высоте!)
@sergiybazhanov8933 6 жыл бұрын
Хочу заметить, что важно не только общее кол-во шагов, которые проходятся за день, но и время непрерывной ходьбы. 10 км за день разбитых по 1 км с перерывами и 10 км за раз дают разный эффект. Лично у меня наступает "просветление" только после 30-40 минут непрерывной ходьбы, из которых я могу сделать пару остановок, но это обусловлено ожиданием светофоров чаще всего.
@prostiemisli 6 жыл бұрын
слушай да, я тоже такое замечал
@luizaibrah 2 жыл бұрын
Извините,не совсем поняла. Я хожу 11км быстрой хотьбой за раз,2ч 20м. БЕЗ ОСТАНОВКИ. Щечки потом горят,настроение прекрасное. Что интересно,домой не охота,хочется продолжать,но ножки устали. А так,хожу ,не устаю и не задызаюсь. То есть,ходить без перерыва лучше считаете ?
@luizaibrah 2 жыл бұрын
@@prostiemisli т.е.я БЕЗ ОСТАНОВОК хожу 11,5км за 2ч.20м. Это лучше,чем с перерывами? Настроение прекрасное,домой не хочется,только бы ходить ходить....
@vladimirtrifonov405 2 жыл бұрын
@@luizaibrah Я тебе так скажу. Один час безпереривная ходьба в темпе, ето очень важно. Ето лечит. Гормони начинают работать. А потом как хочеш. Чем больше, тем лучше.
@user-hc7dw1iv7s 6 жыл бұрын
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ И УМНЫЙ КАНАЛ СПАСИБО БОЛЬШОЕ АВТОРУ ЗДОРОВЬЯ ЕМУ И УДАЧИ
@prostiemisli 6 жыл бұрын
Благодарю! И ты будь здоров
@mmmmikail709 7 жыл бұрын
Спасибо - Автору!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
И вам спасибо, что смотрите!
@user-xj3nr5mf3d 7 жыл бұрын
Очень полезна эта информация. Лаконично подана! Лайк и присоединяюсь!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю! И добро пожаловать :)
@Cyber_time 6 жыл бұрын
Пройдусь за ваше здоровье:)
@valentinasogo6481 6 жыл бұрын
Здравствуйте дорогие Простые Мысли! Я снова вас нашла!!! Когда то вы мне очень помогли, СПАСИБО ВАМ!!! С сердечным приветом из Италии!
@prostiemisli 6 жыл бұрын
Здравствуйте! Я по вас скучал)
@peakff.1604 6 жыл бұрын
Как всегда замечательное видео,спасибо
@prostiemisli 6 жыл бұрын
Благодарю!
@humanityofhumans2728 3 жыл бұрын
Привет автор, спасибо тебе за хорошие видео, реально помогли, желаю добра и процветания тебе и твоим делам
@p.i.p.s4758 5 жыл бұрын
Наши предки были здоровее нас!! Они очень много ходили пешком, не торопясь но много!!!!Мой прадед ходил на свидание к мой прабабушке в соседний хутор 20км в одну сторону лиж бы просто в глаза посмотреть!! телефонов и интернета не было во житуха была!!!
@androidkasha 2 жыл бұрын
в глаза посмотреть да и присунуть за одно))
@nadyakrasnogolova456 6 жыл бұрын
Спасибо огромное , очень полезное видио.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@YouTuber-yh5yw 7 жыл бұрын
Грамотно всё разложили, спасибо! Лайк и подписка! ;)
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю! И добро пожаловать :)
@user-bd7uj8pl4c 7 жыл бұрын
Спасибо большое, отличный ролик 👍👏💕
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Вам спасибо, Евгений, что смотрите!
@juliakoivunen9439 4 жыл бұрын
У вас лучший канал ♡ Спасибо за видео!
@prostiemisli 4 жыл бұрын
Благодарю, Юлия)
@user-ff5ez9xo6h 5 жыл бұрын
Я только что с прогулки)) И спасибо за видео!
@SaloVasadze-px3nj 5 ай бұрын
Дома иногда много негатива ,я выхожу т просто гуляю и обнаружила что т настроение улучшилось и сон , очень полезное видео❤ спасибо ,напишите у кого снимает стресспрогулка
@jakoshividos4870 4 жыл бұрын
Спасибо за видео полезные советы больше таких видео Даи бог здоровье сынок Мне 62 года
@tvgeo 7 жыл бұрын
Шикарный канал и ничего лишнего. Спасибо за столь познавательный и интересный видеоролик. Подписался на вас не раздумывая. С меня лайки на все видео) (В наушниках присутствует белый шум, не очень приятный звук честно сказать, надеюсь в дальнейшем он пропадёт)
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю, Владимир! На счёт шума решу, как куплю качественный микрофон
@ludmilina3242 3 ай бұрын
Спасибо, большое! очень мотивирует🌹
@user-tv5li7jh6n 7 жыл бұрын
С удовольствием смотрю, спасибо!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
И я очень этому рад, Юрий :)
@deonisn6207 7 жыл бұрын
Супер ролики у тебя, спасибо тебе. И удачи во всём)))))))))
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо! И тебе успехов :)
@bakihanma9055 7 жыл бұрын
Простые Мысли Спасибо, за такую информацию. Постарайся выложить такие видео.Я в день хожу 3кл.
@vanekvenak7887 7 жыл бұрын
дуже класна викладка матеріалу!!Ходить - це найкорисніше ,що можна людині після 40 років і якщо у неї зайва маса тілу..
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю!
@ivankardailski3338 6 жыл бұрын
Какой вы молодец занимайтесь полезными вещами вас даже просто приятно слушать дай бог вам здоровья!
@prostiemisli 6 жыл бұрын
Взаимно!
@evabrothers1964 7 жыл бұрын
ваши видео просто невероятные!!! добавляю в избранное что бы не забывать пересматривать!! пожалуйста, делайте Ваши видео и дальше, Вы делаете много хорошего людям!!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Спасибо за ваши добрые слова! Я буду продолжать!
@evabrothers1964 7 жыл бұрын
скиншочу все ваши видео ,и сохраняю себе , что бы всегда было под рукой!!_)) спасибо за Ваш, такой полезный труд!!)
@user-ky8xz6vd6h 7 жыл бұрын
Супер видео и оформление и главное содержание! Лайк!!!
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю, Елена!
@rybaklexa489 7 жыл бұрын
Не бухать, не курить и правильно питаться. Вот что увеличивает срок жизни. Но все равно лайк и подписка.
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Добро пожаловать! К сожалению, этого недостаточно. Есть такой чудесный фильм: Обездвиженность - болезнь нации. Там очень наглядно рассказывается о том, почему подвижный образ жизни абсолютно необходим. Даже помимо условно "здорового образа жизни". Советую.
@onigrim 7 жыл бұрын
Согласен. Малоподвижный образ жизни(МПОЖ) очень губителен. При этом он ещё и как вредная привычка. Избавиться очень сложно. Если не куришь, не пьешь и хорошо питаешься, то МПОЖ может свести на нет всё это.
@user-sb6qe9rc8g 2 жыл бұрын
Однако же, движение - это жизнь!
@STANDOF-sr5vo 7 жыл бұрын
Спасибо,очень полезно.
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Очень этому рад :)
@user-zj8qh4bn9i 10 ай бұрын
Спасибо! Полностью согласен с Вами.
@____266 7 жыл бұрын
очень понравился канал. Просто и доходчего
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю!
@natalyzinzuk8507 3 ай бұрын
Спасибо за видео✨
@malkhazkvekveskiri8084 6 жыл бұрын
Очень интересный канал с ценной информацией.Ждем новых видео и нового опыта.
@prostiemisli 6 жыл бұрын
Благодарю!
@Alsushkapushka29 4 жыл бұрын
Здорово! Спасибоо большоооое))))!!!
@user-vt8hz6rr1d Жыл бұрын
Ходите люди на здоровье и улучшайте своё тело! Жить будете гораздо дольше, Прекрасное ведь это дело! Ходьба одна из составляющих оздоровлений нашего организма. Улучшается не только физическое здоровье, но и психологическое. Не даром говорят: "движение - это жизнь." А жизнь - это самый ценный подарок Бога!
@user-qv9pf3bd7n 6 жыл бұрын
Очень полезное видео.
@user-mu8vn9vm2n 2 жыл бұрын
Благодаря ходьбе похудела на 23 кг теперь чувствую себя очень хорошо 🥰🥰🥰
@max_2210 Жыл бұрын
Ё-мое Просто бомба
@user-qm7fq8wy8s Жыл бұрын
А за какой промежуток времени удалось похудеть ?
@dinapimenova4630 9 ай бұрын
Вот для похудения ходьба не подходит.Хожу 2 года, но ни грамма не похудела.Не вводите людей в заблуждение.
@user-dw3rg7nt8x 10 ай бұрын
Просто, понятно, интересно преподнесено. Ходьба полезна в любом возрасте и практически не имеет противопоказаний. Более того, она не требует специальной подготовки или особых атлетических навыков; все, что вам понадобится,- это пара удобной обуви. Доброго вам здоровья!
@yourreflection9125 7 жыл бұрын
Очень полезные видео!😄
@prostiemisli 7 жыл бұрын
Благодарю!
@user-yz7nf5ob8z 2 жыл бұрын
Коротко и ясно, полезный ролик.
@user-qg5hx3pf7x 2 жыл бұрын
Благодарю!
@user-nj1le5br4y 8 ай бұрын
Спасибо за полезный совет😃
@noriharodelmora1324 2 жыл бұрын
Благодарю за видео
@asanablakim612 6 жыл бұрын
Это правда.. нервы лечит..тоже
@elenafilippova8120 5 жыл бұрын
Движение - Жизнь!-и это Правда!!! -коротенькое-Но очень Полезное видео!
@alenastar216 4 жыл бұрын
2,5 часа ежедневной ходьбы помогли мне вытащить себя из депрессии! Рюкзачок за спину, наушники с аудиокнигой, пофигу, какая погода, и вперёд. Первое время тяжело заставить себя делать это каждый день, а потом ты уже без этого не можешь, это должно быть частью твоей жизни, частью тебя! Всем советую!
@prostiemisli 4 жыл бұрын
отличный опыт!
@user-jz5pe8mt9x Жыл бұрын
Сколько вам понадобилось, чтоб справиться с депрессией
@alenastar216 Жыл бұрын
@@user-jz5pe8mt9x наверное, полгода.. Была осень.. К следующему лету стало отпускать.
@user-jz5pe8mt9x Жыл бұрын
@@alenastar216 вы продолжаете ходить?
@alenastar216 Жыл бұрын
@@user-jz5pe8mt9x Сейчас, конечно, не так активно. Я вся ушла в работу. Их у меня две. Но стараюсь до дома ходить пешком вечером, это 1,5 часа!
@vadimchizhikov 4 ай бұрын
Спасибо за видео. Оч люблю ходить. Это весьма полезно.
@MARGO8591 4 жыл бұрын
Все простое гениально!!
@user-ve5kd9ih8u 7 жыл бұрын
спасибо)
@user-hl2ll3ro3w 9 ай бұрын
Спасибо,за,информацию❤🎉
@JaluluSafGames 6 жыл бұрын
Спасибо большое!
@prostiemisli 6 жыл бұрын
На здоровье!
@nyakro8235 5 жыл бұрын
Прогулки - это прекрасно)
@Irades Жыл бұрын
Спасибо Глеб)
@ramiresjan 6 жыл бұрын
Настроение точно подымает, хожу в день не менее 12000 шагов )), остальное не знаю
Dr. Elena
Рет қаралды 2,2 МЛН
What the Meowk!
Рет қаралды 3,9 МЛН
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 818 М.
Valery Zhumadilov
Рет қаралды 1,4 МЛН
TRUE MOTIVATION
Рет қаралды 165 М.