Протеинови закуски - 5 лесни и ВКУСНИ идеи!
Рет қаралды 16,502
3 жыл бұрынДали закуската е най-важното хранене за деня? Кога е окей да я пропускаме? С какво може да ни помогне закуската? Това все са въпроси за които ще ви поговоря в днешния клип.
Освен това ще ви покажа и 5 лесни рецепти за протеинови закуски. Като са подбрани и лесни и по-трудни. Самите рецепти са подходящи и не само за закуска и можете да ги включите, когато и да е през деня. Количествата в рецептите са за мен и за моите цели, но лесно може да ги нагласите според вашите.
Закуска 1 - "Котидж фиеста" има 373 калории, 23 въглехидрати, 13 мазнини, 43 протеини
Закуска 2 - "Скиртрон" има 404 "not found" калории, 35 въглехидрати, 10 мазнини, 37 протеини
Закуска 3 - "Омлетен зи дойч" има 720 калории, 40 въглехидрати, 37 мазнини, 40 протеини
Закуска 4 - "Хълк баничка" има 476 калории, 50 въглехидрати, 12 мазнини, 33 протеини
Закуска 5 - "Маскирания качамак" има 650 калории, 70 въглехидрати, 22 мазнини, 40 протеини
Надявам се видеото да ви е полезно и да ви хареса!
Ако имате идеи за разни теми, които да покрием в бъдеще, ще се радвам да ги чуя.
Beard on!
Фейсбук група за обмен на рецепти и опит: / 391866428408282
В писмен вариант, закуските ще намерите тук: beardgainz.com/zdravoslovni-p...
--------------------------------------------
Email: alex@beardgainz.com
Facebook страница
/ beard.gainz.. .
Instagram
/ beard.gainz
------------------------------
Music:
Sakuya, Sakuya2, Sakuya3 by Peritune peritune.com/
Promoted by MrSnooze • Video
------------------------------
#beardgainz #закуска #протеин
@BeardGainz Жыл бұрын
Вече може да покрепиш канала в Patreon: shorturl.at/ipqLO
@HusseinAstrup 24 күн бұрын
Тези идеи за протеинови закуски са истинско вдъхновение! Обичам, че са лесни за приготвяне и вкусни. Ще ги опитам сигурно, особено защото се стремя към по-здрав начин на живот. Благодаря за великолепните идеи! 🥚🥑 #ЗдраваЖивот
@A3-u-Tu-ib5ki 9 ай бұрын
Много много полезно видео адмирации 😊
@mufire8160 2 жыл бұрын
От една седмица започнах да ви следвам и Наско също и ви се кефя с цялото сърце и душа за всички уникални вкуснотии два дни ям тортила с две яйца три парченца шунка и малко моцарела безкрайно ти благодаря
@atanas-nikolov 3 жыл бұрын
Първи ве!
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Супер бърз!
@Petkovi55 3 жыл бұрын
Браво машина,много готини рецепти.Поздрави и успех
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Мерсиии! :)
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Ако искате да видите колко пари давам за храна - kzfaq.info/get/bejne/ndBdldqSzuDelHU.html Фейсбук група за обмен на рецепти и опит: facebook.com/groups/391866428408282/ В писмен вариант, закуските ще намерите тук: beardgainz.com/18102020-2/
@nutriznanie 3 жыл бұрын
Идвам да чуя чил хопа и да кажа, че подкрепям тоя дето е първи :D
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Чилхоп фор дъ уин!
@user-nh8ig2dv6x 3 жыл бұрын
Качамак, капамак-вчера ядох, днеска пак! :D Е това ми трябваше! Всички рецепти ще се опитат, но качамакът е с предимство! От колко години не съм ял... Като цяло целта за утре ще е да се направи качамака! :D Страхотни видея!
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Не е баш по класическия начин, ноооо редовно си го хапвам така, никога не разочарова! И мерси за подкрепата!
@user-nh8ig2dv6x 3 жыл бұрын
@@BeardGainz То нормално да не е 1към1,но в много от случаите по-полезната храна идва по-вкусна от вредната, макар че трудно се изкоренява навик, който си прихванал като много малък. Каналът ти е ме мотивира да вляза в кухнята. Открих, че за да си направя някое хранене като рецептите по-горе може да отнеме по-малко време от това да отида до магазина за нещо готово. Наистина ще се радвам да виждам дълго за напред подобни видея! Късмет! :)
@BeardGainz 3 жыл бұрын
@@user-nh8ig2dv6x Определено се задават доста на хоризонта с доста подобно съдържание! :)
@BatCeco 3 жыл бұрын
Много яки предложения! Честити 2000 абоната!
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Ха мерси! Нещо избухнаха тея дни :)
@BatCeco 3 жыл бұрын
@@BeardGainz само така!
@marinelaaa92 2 жыл бұрын
Страхотни рецепти :) От години не закусвам...пия си чая сутрин и си въртя кроса.... :Д
@BeardGainz 2 жыл бұрын
Мерси! И аз не закусвам от години, ама хората се кефят на рецепти за закуска :D :D :D
@ivanstoyanovbg884 3 жыл бұрын
Поздрави
@divikrasiv 2 жыл бұрын
страхотни идеи ми даде за закуски. искам да попитам тези flavdrops откъде освен фитнес-сайтове мога да закупя?
@BeardGainz 2 жыл бұрын
За съжаление само там ги продават, не съм срещал другаде, но из хранителните магазини има разни есенции, които ако ти допаднат може да комбинираш с подсладител и става "флав дропс"
@dimitarviyachev7555 3 жыл бұрын
Евала маниак, страшни са! Ще е супер ако направиш още клипове с рецепти за закуска, тъй като за нея най-трудно се намират читави рецепти. От къде купуваш агавето? Каква е работата с тия флав дропс? Какво точно представляват? Полезни ли са? Вредни ли са?
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Тук имам клип за флав дроповете - kzfaq.info/get/bejne/fbJxppSAt5ute5c.html На кратко, не не са вредни. Иначе агавето - в лидъл пускат понякога и го има и по био щандовете в магазините. Нататък ще има още подобни клипове! Мерси за подкрепата!
@IvanIvanov-rc9hq Жыл бұрын
Здравей Саше, може ли да направиш видео за подсладителите и flavdrops-четата които ползваш, какви са, от къде ги купуваш/поръчваш, за кои храни какви подсладители ползваш и т.н.
@BeardGainz Жыл бұрын
Ще си запиша като идея 🙂
@ivannaivanova8542 3 жыл бұрын
Оле тортиля! Много ме изкефи!
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Потърси баничките с лаваш, там е истината :D
@danceclubmania 3 жыл бұрын
#lo6omie #ottozchehul :D
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Много лошо ме нацентри :(
@banana_bg5016 Жыл бұрын
Здравей имам един въпрос смятам да закусвам всеки ден с омлет в който да слагам и пушено месо с 4 яйца. Това би ли имало вреда заради ежедневната употреба на яйца и колко протеин бих успял да си набавя с подобен тип закуска?
@BeardGainz Жыл бұрын
От ежедневната употреба на яйца няма никаква вреда, само позитиви, не се притеснявай. По-скоро не бих ял пушено месо всеки ден, а от време на време. Иначе от 4 яйца и 100г пушено месо имаш към 40г протеин, грубо сметнато.
@banana_bg5016 Жыл бұрын
@@BeardGainz благодаря!
@theflowzon3 Жыл бұрын
2022 ми излиза в препоръчани!!!
@BeardGainz Жыл бұрын
Смятай 😁
@pashadaneva3067 3 жыл бұрын
Днес ще има ли рецепта
@BeardGainz 3 жыл бұрын
По-скоро утре 🙂🦔
@pashadaneva3067 3 жыл бұрын
@@BeardGainz защо
@BeardGainz 3 жыл бұрын
@@pashadaneva3067 защото нямам време днес :)
@pashadaneva3067 3 жыл бұрын
@@BeardGainz добре съжелявам
@nz418 3 жыл бұрын
А ще стане ли ако вместо тази лимонова есенция сложа малко от сока на лимона
@BeardGainz 3 жыл бұрын
Разбира се :)
@nz418 3 жыл бұрын
@@BeardGainzДобре,много ти благодаря!
@nz418 3 жыл бұрын
@@BeardGainz а можеш ли да ми препоръчаш някакъв конфитюр или някакво пюре което няма толкова въглехидрати и мазнини от лидел защото ябълковото пюре което беше препоръчал е свършил в лидел
@nz418 3 жыл бұрын
И от кауфланд може да е няма значение стига да е с малко въглехидрати
@BeardGainz 3 жыл бұрын
@@nz418 Има такова в Кауфланд същото. Има и конфитюр за диабетици без захар, питай някой служител да ти каже.
@drage53 3 жыл бұрын
Винаги съм се чудил какво означава да не можеш да готвиш 😀
@BeardGainz 3 жыл бұрын
И на мен ми е трудно да си го представя, адаш. Но имам 1 колега, дето ме пита къде продават готови топчета за супа и нарязани лук и картофи (Бояне поздрави, ако гледаш), така че има доста такива хора.
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 7 М.
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 6 М.
Marusya Outdoors
Рет қаралды 233 МЛН
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 1,3 М.
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 18 М.
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 4,8 М.
Stanislav Chakarov
Рет қаралды 82 М.
BeardGainz - Здравословни рецепти и хранене
Рет қаралды 1,7 М.