ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ / ПП ЗАВТРАК

Рет қаралды 41,561

4 жыл бұрын

Протеиновые вафли ПП завтрак - рецепт от YETI. Вы узнаете как приготовить пп вафли из протеина, молока, яиц и муки с помощью вафельницы. БЖУ на 400 грамм смеси для приготовления вафель: 100 гр белка, 23 гр жиров, 56 гр углеводов. В готовом виде получается 310 грамм выпечки. На вкус конечно с гонконгскими или венскими вафлями не сравнится, но если вы стремитесь к правильному питанию, то данное блюдо то что нужно. Рекомендую использовать муку грубого помола чтобы повысить уровень клетчатки в рационе, а также не брать обезжиренное молоко (3-5% подойдут), так как иначе вафли получатся очень твёрдыми. Из всех видов протеина я остановился на bombbar, так как вафли получаются более воздушными (можете сравнить сами и выбрать свой вариант спортивного питания самостоятельно).
Этот протеин вы можете приобрести со скидкой 15% по промо-коду yeti на сайте www.bombbar.ru
Самый простой рецепт ПП вафель для приготовления смеси выглядит так:
Протеин 100 гр
Яйца 100 гр
Молоко 120 мл
Мука 80 гр
Разрыхлитель 3 гр
Хорошо смешиваем все ингредиенты до однородной вязкой массы, пока разогреваем вафельницу оставляем смесь настояться в течение 5 минут. Выливаем на разогретую поверхность и распределяем равномерно по форме.
Среднее время приготовления смеси в вафельнице составляет от 3 до 4 минут. По твёрдости и румяной корочке контролируем уровень готовности. Поделитесь рецептом с друзьями чтобы они тоже могли оценить протеиновые вафли ПП завтрак от YETI!
Мой Инстаграм: / yeti_blog
Вконтакте: yeti_synthol
Телеграм для общения: t.me/yetichat
Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации:
market-123858931

Пікірлер: 154

@user-gb1st9fu7z 4 жыл бұрын

Ребят Вы прям сегодня два тормоза))))

@mayklmaers9579 9 ай бұрын

Голадских вафель просто наелись

@ItecomRu 29 күн бұрын

@@mayklmaers9579 после голандского штурвала - голандские вафли самое оно 🤣🤣🤣

@DrAmaralov 4 жыл бұрын

Понятно кто делает вафли)) Спасибо за видео, повару уважение!)))

@hLam123321 4 жыл бұрын

Узнаю этот взгляд, думаю все понимают почему. Живи в удовольствие, не мучай себя.

@David_Young 4 жыл бұрын

Диета + не на курсе делают своё дело)

@David_Young 4 жыл бұрын

Ещё он этим зарабатывает придется мучатся

@user-cr2ij4qf6l 4 жыл бұрын

@@David_Young он про жену

@user-to8fv1li7s 4 жыл бұрын

Армен Молодой вижу у вас таки с женой проблемы, раз она вам мучение приносит

@user-cr2ij4qf6l 4 жыл бұрын

@@user-to8fv1li7s мне 19, какая жена? Просто очевидно, что комментатор имел в виду жену

@tais333 2 жыл бұрын

Ммм) вафельки получились вкусными и сытными! Спасибо)

@sverhlife8828 4 жыл бұрын

Йети, спасибо за контент! Просьба повысить любезность общения с невестой

@MexikanecLuganski 4 жыл бұрын

Ну и комменты)) Каждый видит, то что хочет видеть, придумывают) За рецепт спасибо! Было интересно. Я с таким тестом делаю типо панкейки, только вместо муки клетчатка.

@romablendsaver1786 3 жыл бұрын

Я, конечно, тоже не Гордон Рамзи, но если что, можно было смешать сначала все сухие ингредиенты, а потом добавлять туда влажные. Всегда пожалуйста!

@blablabla4821 Жыл бұрын

Ещё можно хуйнуть все в кучу и разьебать блендером ) но тогда видео на 3 минуты а не на 12.

@user-eb9ii5zr7w 4 жыл бұрын

Милое домашнее видео) недавно на тебя подписался, канал очень годный, материала полезного тонна!

@user-cq8ut4fc7x 4 жыл бұрын

Поникший такой:) Видео как всегда топ, рецепт вафель - превосходный, буду использовать. Осталось купить вафельницу

@michaelandreyev5029 4 жыл бұрын

Он и в других видео не блещет яркостью эмоции имхо

@cristianglodeanu2329 4 жыл бұрын

БЕЛОК РАЗРУШАЕТСЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ ахахахахахаа

@user-ns7cp9sd1w 4 жыл бұрын

Разве? Тогда при варке грудки тоже или при жарке

@user-nk6ik4nb7g 4 жыл бұрын

@@user-ns7cp9sd1w При любой температурной обработке часть белка действительно разрушается, в том числе и при выпекании этих вафель. Но точно не при смешивании в блендере или миксере. Но это всё мелочи жизни. А за рецепт спасибо!

@NEMarina75 Жыл бұрын

Она просто хотела над ним поиздеваться

@theinquisition8008 4 жыл бұрын

Бывает так пацаны, бывает так пацаны, Не думаешь ни о чём и всё равно приуныл, Работа есть тёлка есть, а потом раз и пиздец, потом раз и пиздец, с курса я слез. ))

@leonidsidorin6119 4 жыл бұрын

Не унывайте, пацаны! kzfaq.info/get/bejne/ratjptl73dqydGQ.html

@user-lp1cu8ez6q Жыл бұрын

Добрый день. Подскажите, если с вечера их сделать, на следующий день на завтрак вкусные будут или лучше утром делать?

@user-zv8ru2tx8y Жыл бұрын

Интересно было бы посмотреть обзор протеиновых готовых вафель

@user-ln6qq4wi2c 3 жыл бұрын

Видел в рецепте охерна на канале семенихина, что протеин термостойкий нужен. Обычный разьве не должен сворачиваться при температурах?

@timursamara84 4 жыл бұрын

Стоило только слезть с курса, как жена заставляет готовить XD

@user-rv2wk2iy9u 8 ай бұрын

Выглядит нямкой

@user-qg1rf6bp4s 4 жыл бұрын

Что можешь сказать за прот Генетиклаб??? Как по составу и в сравнении с другими?

@user-se5fk3uf1h 4 жыл бұрын

Интересно 🥧

@sverhlife8828 4 жыл бұрын

А протеин не разрушается при запекании? Еще можно их полить сверху сгущеночкой вместо пудры.

@alexmoralex577 4 жыл бұрын

Круто

@user-iz9kp9vj2h 4 жыл бұрын

Ждем выпуск про тренировки Джоэла!

@TwisterVl 4 жыл бұрын

Нужно больше видео по готовке

@Original-gh2he 4 жыл бұрын

Про яйца ,смешно вышло)

@Beloff_Al 4 жыл бұрын

Красава

@user-ir9qf9dm3d 4 жыл бұрын

Начал бы с того, что вафельница нужна) а так информация полезная

@vadosvoody6137 Жыл бұрын

Почему бы не совместить сыпучие с сыпучими а жидкие с жидкими , молоко + яйца , мука +протеин+ разрыхлитель. Потом смешиваем все в месте ! ПОЖАЛУЙСТА , ПОЛЬЗУЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ )

@user-cb5uc4gz7p 5 ай бұрын

Тоже так подумал

@lpgtrader3649 4 жыл бұрын

Привет, канал your fit разбери последнее видео пожалуйста прав он или нет насчёт саркоплазмы

@klayromklayrom2789 4 жыл бұрын

В блэндере разрушается белок, потому что там ножи! Кому-то пора обратно в детсад...

@user-to8fv1li7s 4 жыл бұрын

Klayrom Klayrom Я рада что подняла вам настроение... но каждый имеет право на оговорку

@user-pt9yh1lv2e 4 жыл бұрын

Klayrom Klayrom УЧИ ЖЕНУ, ПРИДУРОК!

@deabmusic9409 4 жыл бұрын

ору)))))))))0

@user-ue3xt7fb6v 2 жыл бұрын

Разрушается на что? На аминокислоты? Яйцо при варке тоже денатурирует . И что теперь? Аминокислоты же, не углеводы

@user-te3hc2se4b 2 жыл бұрын

Разрушается, уверен?)))

@MrGarik577 4 жыл бұрын

Что то совсем грустный братец) давай востанавливайся)

@David_Young 4 жыл бұрын

Диета + не на курсе делают своё дело)

@akeksanderon9124 4 жыл бұрын

Почему я ржу когда она его потакает, извини))) У него ещё просто взгляд такой)))

@user-to8fv1li7s 4 жыл бұрын

Акакий Епифантович мне очень интересно каким образом я им потакаю ? У нас нормальные отношения в которых Хозяйка на кухне женщина, если у вас по другому мне вас жаль.... Так как меня попросили научить готовить вафли я это и сделала.

@user-pt9yh1lv2e 4 жыл бұрын

Анастасия Сергеева 👍👍

@cristianglodeanu2329 4 жыл бұрын

@@user-to8fv1li7s йети хороший мужик ,главное чтобы в жизни ты не прыгала выше головы,а на кухне можно

@evgeny7039 4 жыл бұрын

Не то слово. Нах это мясо наращивать, если тобой жена рулит один хрен?

@Vovan-Kiev 3 жыл бұрын

А с протеином iron max работает?

@user-xi4xk5xp8p 4 жыл бұрын

Весы тормозные. У меня такие же. Тычешь, тычешь кнопку, а сброс не срабатывает, или они отключаются вообще.

@capkom1 9 ай бұрын

ахахах во прикольный видос ))) чувак ваще смешной )))

@drVrach_official 4 жыл бұрын

Какой уровень тестостерона сейчас ? И какой уровень тестостерона самый оптимальный для 26 лет ?

@Reflectionass 4 жыл бұрын

А шо при нагрев белок не разрушается?

@dmitrymarinichev-hanell 4 жыл бұрын

Привет когда продолжение разбора тренировок нового Арнольда?

@user-fg9io1cv7m 2 жыл бұрын

А сколько калорий вышло?

@user-mt8in2mh8v 4 жыл бұрын

Я тоже хочу так же, они вкусные нет??? Поеду завтра куплю этот бом бар печенный уговорил!

@lilliuu 4 жыл бұрын

Да я вареные яйца сырыми пью , а тут ещё и вафли готовить , это невыносимо сложно !(

@Elminbroo 4 жыл бұрын

сколько же тут недовольных, видимо им нравится есть один только рис с сухой грудкой. спасибо за видос было интересно

@user-vt8wv8qd8i 3 жыл бұрын

Сверху полить мороженным и сиропом, будет бомба

@stoken2025 4 жыл бұрын

че он такой грустный?

@yznaiteroditelei1065 4 жыл бұрын

Гейнер подойдёт?

@evolutionyeti9831 4 жыл бұрын

Думаю да. Попробовать стоит

@user-mu4gv7qg1j 4 жыл бұрын

Зайдёт как дети в школу)))

@romzes1356 4 жыл бұрын

У меня нет ни протеина, ни молока, но блин все-равно интересно смотреть, кстати девушка в этом видосе не действовала на нервы)

@romzes1356 4 жыл бұрын

Только не очень круто слушать голос, но не видеть и не понимать кто это говорит

@user-to8fv1li7s 4 жыл бұрын

Если все таки купите когда нибудь молоко то можете приготовить сырные вафли ... на 5 вафель: 3 яйца, 0,5 литра молока, 8 ст. ложек муки, 150 грамм сыра на терке. Думаю вам понравится

@alyonaalex303 2 жыл бұрын

Потому что действовал на нервы парень)) повеситься можно с его выражения лица🤦🏽‍♀️

@comeNdiecNd 4 жыл бұрын

Как я понял Ети не особо любит готовить ))), а так интересно со стороны наблюдать, граммовка контролится, строгий порядок ввода компонентов )) А для меня процесс готовки это как искусство художника, где нет четких граммов и количества продуктов)) я творю ориентируясь на вкус и внешний вид )) красивое блюдо почти всегда вкусно )) В любом случае лайк, вафли норм такие получились, со сметаной я бы заточил ))

@artemzbriysky7850 4 жыл бұрын

Извиняюсь за глупый вопрос, но какие там углеводы ?

@user-cq8ut4fc7x 4 жыл бұрын

В протеине BomBBar минимально содержатся углеводы, грамм 7-8 Мука у них была плюс сахарная пудра

@araserega 4 жыл бұрын

Может быть в миксер все это? И не пусть это будут не ВАФЛИ, а печенье)))

@dobermanger801 4 жыл бұрын

Сергей, вы четко сказали самое сложное " Лить молоко на глаз" но так этого и не сделали, почему?))

@VelvetStone777 4 жыл бұрын

Может лучше пусть девушка показывает рецепты? Ты то все равно видно не умеешь готовить

@sashasasha984 4 жыл бұрын

Дороговато

@neybisxxx4169 3 жыл бұрын

Протеиновые вафли с сахарной пудрой???)

@user-mu6yg6kj1g 4 жыл бұрын

Блин, даже сил нет перемешать. Что с тобою? Жизнь не мила? Хоть бы улыбнулся... У тебя, глядишь, и подписчиков бы больше стало.

@user-jk3ll5ql9s 4 жыл бұрын

Вместо муки использую овсянку

@mardob4309 5 ай бұрын

Смысл?

@user-xyuserEBluzer 4 жыл бұрын

Я тоже говорю "цэ ноль"

@user-ox3vx8jn8r 3 жыл бұрын

Яйцо СО значит столовое отборное

@welderAltai 3 ай бұрын

В одной такой вафле суточная норма 50ти килограммовой девушке))

@michaelandreyev5029 4 жыл бұрын

Злобный препод в моем универе таким же тоном разговаривал

@Rem777rich Жыл бұрын

Первый раз вижу как с таким серьёзным лицом делали вафли

@StealthINCipa 4 жыл бұрын

Может хоть музычку на фон?

@user-zt1iv7xj8r 4 жыл бұрын

"в блендере белок разрушается". What???

@user-co3bb2zy7s Жыл бұрын

Потому что блендер с ножами😂

@RobertSharipov 2 жыл бұрын

Сыпем на глаз, не мой😂.

@Oleg_Zaharov 4 жыл бұрын

Зачем протеин сыпать на глаз? Не проморгаешься потом))

@user-cr2ij4qf6l 4 жыл бұрын

Йети привет сделай рэп клип

@TheFrezer13 4 жыл бұрын

Чет она прям как мама твоя,не в обиду конечно)

@vladimirkazei4422 6 ай бұрын

Ц ноль - не Ц ноль, а Эс О - сорт отборный. Ржу не могу. СО - столовые отборные.

@ywprok 4 жыл бұрын

Есть инста девушки за кадром?

@noobmaster2548 4 жыл бұрын

Захотелось пофапать? :)

@ivanichandk.o.4919 4 жыл бұрын

Ох чувак лучше не смотри))))

@ywprok 4 жыл бұрын

@@ivanichandk.o.4919 дай.

@ivanichandk.o.4919 4 жыл бұрын

@@ywprok instagram.com/nastasiya.sergeeva?igshid=16raiqioxxnzs

@ywprok 4 жыл бұрын

@@ivanichandk.o.4919 уверен, она классная девушка. Йети бы плохую не выбрал.

@ir-su224 4 жыл бұрын

"Хочешь вафельку? Нагибайся." Что-то вид Ваш уставший. Надо менять режим сна и работы. Руку сломаешь- срастеться, режим-здоровью пиз....

@AllaDavtyan 2 жыл бұрын

весы можно обнулять, это я так, к сведению...

@_ggwp_805 4 жыл бұрын

Ты такой вялый стал , я аж думал ты сейчас заплачешь

@bekathlete8125 4 жыл бұрын

Пусть твоя жена , не комментирует, а то жалко смотреть

@user-hc7bg5mh3r 4 жыл бұрын

может миксер а не блэндэр

@vitaliy5919 3 жыл бұрын

Печенье в клеточку.

@Varadorchik 3 жыл бұрын

нафига там яйцо?

@user-dk1ys4cl8x 4 жыл бұрын

Нудятина . Два тормоза. Хоть бы подготовились 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

@iyv658yyhg 3 жыл бұрын

Просто добавь муки...

@Wind2000channel Жыл бұрын

Много калорий, а спортсмену это не нужно.

@metafer2087 4 жыл бұрын

белок в блендере разрушается )))

@user-uu5bf6bb3x 3 жыл бұрын

не белок а молекулярная цепочка белка,тоже самое когда делают омлет (а яйцо тоже белок),просто перемешивают ингредиенты омлета,что бы сохранить каркас изделия)

@user-uu5bf6bb3x 3 жыл бұрын

есть такой момент в кулинарии)

@user-wi5oo8pw1y 2 жыл бұрын

Парень, беги от неё!!!!

@user-fr3pt1nf7z 3 жыл бұрын

Интересно но как нудно и затянуто

@michaelschwarz1801 4 жыл бұрын

Пипец вы оба депрессивные...

@julia_avsyuk 4 жыл бұрын

Очень грустный ролик получился. Создается впечатление, что у Вас с Вашей девушкой сейчас одинаковый уровень тестостерона. Семейные перепалки портят впечатление. Если мнения розняться - лучше выкладывать их каждому на своем канале. Полезной информации мало. Воды много.

@evolutionyeti9831 4 жыл бұрын

Julia Avsyuk какие перепалки? Точная минута и секунда видео

@julia_avsyuk 4 жыл бұрын

@@evolutionyeti9831 1:46, 2:10, 3:21, 4:27, 5:12, 5:15, 5:18, 5:58, 6:17... Извините, но комментарии в ролике, пространные. Очень много лишнего. Записываи без сценария, вероятно. Грустно, что контент изменился. Всего Вам доброго и удачи Вам в ваших новых начинаниях!

@evolutionyeti9831 4 жыл бұрын

@@julia_avsyuk У меня никогда не было сценария ни в одном из 300 видео на канале

@user-to8fv1li7s 4 жыл бұрын

Julia Avsyuk Очень жаль что вы везде видите один негатив... Сценарий в приготовлении вафель??? Вы что ток-шоу пересмотрели???

@user-bh1hl4nx1n 2 жыл бұрын

Нудятина можно было короче.

@user-jz5gm6yb9y 4 жыл бұрын

Ппц посыпался , я имею ввиду все, канал, форма , контент, какую то фигню унылую снимаешь. Неужели так сильно зависишь от фармы?

@evolutionyeti9831 4 жыл бұрын

Мамонов Богдан так ты только такую фигню смотришь. Проблема не во мне

@user-jz5gm6yb9y 4 жыл бұрын

Раньше ждал от тебя видосов, и было интересно, сейчас... Протеиновые вафли, бро, я буду дальше ждать что то годное, понимаю времени меньше на ютуб, но не забрасывай. Или на столько не рентабельно им заниматься? Вот будет Рим интересно узи органов. Ты был долго на курсе и знаешь дозировки. Посмотреть на сколько отклонения есть, и есть ли они вообще. Это было бы твоё личное исследование но живой пример.

@evolutionyeti9831 4 жыл бұрын

У меня нет никаких тем. Я рассказал абсолютно про всё что вам и мне тоже было интересно.

@gromshow. Жыл бұрын

Блин я молоко на глаз налил затем муки и зрение заблокировалось. Кароче на глаза лучше ничего не лить и не сыпать. Хорошо что перец на глаза ненадо было сыпать тогда вообще глазам пипец...😅