САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ | ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ

САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ДИЕТЫ | ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ - ПРОТЕИНОВЫЕ ВАФЛИ

Рет қаралды 83,017

6 жыл бұрын

Самые эффективные диеты - тема сегодняшнего выпуска.
Анна Дмитриева делится секретами самых эффективных диет, а также простым рецептом протеиновых вафель!
Простой рецепт протеиновых вафель:
Вафли на завтрак
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 50 г
Яйцо куриное - 2 шт.
WHEY протеин от CYBERMASS - 1 порция
Разрыхлитель - 0,5 чайной ложки
Орехи - 10 г
Черника - 20 г
Вафли на ужин
Белок - 2 шт.
Казеин от CYBERMASS - 1 порция
Разрыхлитель - 0,5 чайной ложки
Вода - 50 г
Диетический джем - 20 г

Пікірлер: 119

@SevetzNikita 2 жыл бұрын

Послышалось: "Меня зовут Дмитрия Ивановна" )

@BugzzV 6 жыл бұрын

безусловно очень замечательный рецепт достойный особого внимания и приготовления

@kritiktsb7708 Жыл бұрын

Ваш рецепт оказался самым удачным из всех подобных ( протеиновых), спасибо большое! С меня подписка и лайк!

@dragondragon7410 6 жыл бұрын

Очень простой рецепт протеиновых вафель - спасибо за обзор .

@Dgordg 6 жыл бұрын

Отлично, хорошие рецепты нам никогда не помешают.

@user-lx5fx2ov6x 6 жыл бұрын

Спасибо за ваши видео, очень интересное получилось видео класс

@liaerzkos6291 6 жыл бұрын

Спасибо за видео было интересно!

@tolasnisar2494 6 жыл бұрын

Всегда интересно узнать что полезно, хорошей рецепт.

@psychoanalysis.e.naumova 4 жыл бұрын

Спасибо, настоящее спасение

@skill_issue3845 2 жыл бұрын

Спасибо за рецепт 😊

@lindalinda1615 Жыл бұрын

Умняшка!!!!огромное спасибо❤❤❤

@sergehavelia 3 жыл бұрын

Все получилось, спасибо!

@olegromanov235 6 жыл бұрын

рецепт действительно прост и в этом его привлекательность, ну а девушка - просто красавица)

@user-kp1wq2cp3d 6 жыл бұрын

возьму на заметку ваши рецепты лайк

@user-xq4ob8ce9e 6 жыл бұрын

Очень хороший рецепт!)Должно получиться просто классно!) ОТВЕТИТЬ

@user-cd7bu1xd7m 6 жыл бұрын

Отлично, хорошие рецепты нам никогда не помешают. ОТВЕТИТЬ

@sharitartem5369 6 жыл бұрын

Вот это видно результат! Точно скажу - верю!

@veratimova1160 6 жыл бұрын

рецепт прост! надо попробовать!

@user-uu8wf6oe5b 6 жыл бұрын

Хороший видно рецепт, особенно для тех, кто занимается и хочет сохранить свою фигуру.

@vezunchikvezunchik3914 6 жыл бұрын

Спасибо за рецепт, рпойду попробую приготовить, думаю получится не плохо ОТВЕТИТЬ

@user-nu2vv6yk3j 6 жыл бұрын

Хороший рецепт. Обязательно возьму на заметку.

@evgeniy91 6 жыл бұрын

Поддерживаю ,очень нужный ролик, заслуживает лайк.

@skill_issue3845 2 жыл бұрын

Я обязательно попробую

@irinakir6059 6 жыл бұрын

Интересный и полезный рецепт , спасибо вам

@user-ts4dc4di5g 3 жыл бұрын

*Хочешь похудеть на -16 Кг. и больше?* 👇👇👇 *=> ЗАХОДИ НА МОЙ КАНАЛ*

@user-or1wz4ci7g 6 жыл бұрын

Рецепт и сама девочка класс.

@user-cf2ev9gz3e 6 жыл бұрын

рецепт протеиновых вафель получился на славу

@user-ht5kl5sv7h 6 жыл бұрын

Отличное видео и полезные рецепты

@user-gg9dn1ly2p 6 жыл бұрын

очень крутое видео мне сильно понравилось спасибо за видео

@viktorlyapah4862 5 ай бұрын

Спасибо.

@sona7036 6 жыл бұрын

Sposiba za recept mojna paprobavati

@boriskadyrov7682 5 жыл бұрын

Просто девушка мечты 👍

@tomvantango2973 4 жыл бұрын

Но это голубика)

@user-xp2uh3kx4q 6 жыл бұрын

Спасибо за рецепт, рпойду попробую приготовить, думаю получится не плохо

@TheBerruss 6 жыл бұрын

Фигура у ведущей шикарная - приятно смотреть и рецепт хороший!

@user-oi5sf8qf9m Жыл бұрын

Привет! А можно использовать растительные протеины? У меня аллергия на молоко, а рецепт понравился

@diana.varuzhi Жыл бұрын

Спасибо огромное за рецепт, с овсяной мукой вафли почему-то изнутри суховатые вышли, в чем может быть причина , овсянка 50 гр, 2 яйца, протеин 35 гр, разрыхлитель пол ложки

@user-we4jl5rc9b 6 жыл бұрын

Короткие эффективные диеты полезно для красивой фигуры

@Artem-jm9xd 4 жыл бұрын

Меня зовут Дмитрия Иванна😁

@1570396 6 жыл бұрын

отличный пресс, и бикини

@user-op9xl4rt3q 6 жыл бұрын

Прикольное видео, один раз посмотреть можно.

@user-yq9dc6lr7l 3 жыл бұрын

соевый изолят вместо казеина можно?

@user-wu2zy1sl4f 6 жыл бұрын

отличная фигура у ведущей!И на лицо симпатичная)

@user-bg3cl1ke6p 6 жыл бұрын

Ведущая спортсменка, вы прекрасны)))!

@user-rc5mh3hw8z 6 ай бұрын

Извините, а сколько примерно в граммах будет норма суточного протеина?

@user-kz9gy5uj3m 6 жыл бұрын

невероятно красивая и стройная ведущая, знает о чем говорит

@Bagsden 6 жыл бұрын

Я бы приготовил такие вафли.но не из за каких либо диет а просто насладиться их вкусом

@forafora7853 4 жыл бұрын

У Семенихина рецепт классный!!!

@user-jh7jf6rr5g 6 жыл бұрын

отличная фигура у ведущей!И на лицо симпатичная) ОТВЕТИТЬ

@user-lq9kk3ms2p 5 жыл бұрын

Здравствуйте. Вы прекрасно выглядите! К вам вопрос как к профессиональному спортсмену. Вы показываете, как много кушаете протеиновой пищи. А как вы ощелачиваете организм?

@ivanDanRu 4 жыл бұрын

х-ню не городите, какое ощелачивание

@vezunchikvezunchik3914 6 жыл бұрын

Короткие эффективные диеты полезно для красивой фигуры ОТВЕТИТЬ

@user-pj7su2xi1q 6 жыл бұрын

а можно вместо казеина изолят протеина?

@user-nt4zi4bt3j 5 жыл бұрын

Подписался!

@user-qi9de3wg2m 6 жыл бұрын

Обалдеть у тебя фигура!

@berthtw746 6 жыл бұрын

Ведущая в отличной физической форме, знает толк в эффективной диете.

@user-bg3cl1ke6p 6 жыл бұрын

Это точно, она прям идеальна пропорциональна подкачана, просто молодчина! Вот отличный пример для всех девушек! А не сигаретки под синечку тянуть за углом(((

@morganawitch6215 4 жыл бұрын

Попробуй малину в тесто добавить?

@Zondercomanderunderoficiren Жыл бұрын

А 100 чку можно иногда?

@galinakulasova8423 Жыл бұрын

Я не смогла открыть вафельницу. Вафли намертво прилипли к форме. Вот сижу жду, когда остынет все это. Буду пытаться потом спасти вафельницу. Спасибо!

@user-db5ij2vg1l 2 жыл бұрын

Протеин термостойкий?

@nanotech6594 6 жыл бұрын

Кто хочет такую девушку которая умеет готовит и глаз радует?))

@user-hp5di3xv1s 6 жыл бұрын

так диета - это и есть правильное питание, а не как принято у нас считать "голодовка".

@Margoshaa 2 жыл бұрын

Интересно, вместо Whey protein не так страшно использовать Whey gainer?))))

@user-jf9xf5ni4i 4 жыл бұрын

Вот интересно можно вместо протеина добавлять соевую муку в ней 40% белка. За диетами не гоняюсь просто стараюсь более менее правильно питаться.

@olesyatitova7497 3 жыл бұрын

В протеине весь вкус , банан , клубника или шоколад . Не только из за белка его добавляют а чтобы не сорваться , ведь протеин сладенький и с каким нибудь вкусом

@biobogin6917 6 жыл бұрын

Простой рецепт от ведущей фитнес-кухни CYBERMASS Анны Дмитриевой!!!

@user-pr2xe2eq5q 3 жыл бұрын

Место джема, можно клубнику там всего 33 калория.

@user-cs6gk2ud1o 3 жыл бұрын

Красотка

@hexine9270 6 жыл бұрын

xaroshie vafli paluchilis,perviy raz slishu chto mojna prigatovit bez kalorinniy sladost

@bos56yt 6 жыл бұрын

Простой рецепт протеиновых вафель от ведущей фитнес-кухни CYBERMASS Анны Дмитриевой: Вафли на завтрак

@666APPREL Ай бұрын

Я бы приготовил с тобой вафли))

@ladaladko Жыл бұрын

хочется закатить глаза, когда слышу "сейчас утро и мы можем себе это позволить"!!!! АААА, ну вообще пофиг в какое время суток вы едите ягоды и фрукты и углеводы. Можно стать толстым слоном не поедая совершенно никаких сладостей и питаясь белковой едой. Вопрос в количестве съеденных калорий. А время суток вообще не важен.

@jurus1991rus 7 ай бұрын

Важен, ещё как важен

@MyTradePro 5 жыл бұрын

В каком таком джеме 0 калорий?

@user-zv8ru2tx8y Жыл бұрын

А щёчки все-равно есть, но Вам идет)

@Dushna 4 жыл бұрын

Они сладкие?

@olesyatitova7497 3 жыл бұрын

Да , ведь протеин сладкий , как коктейль молочный если смешать с молоком

@slavaslava8805 3 жыл бұрын

И так как вечером нельзя углеводы фрукты нельзя,но мы намажем джем))) гениально!

@user-mz5eo8yd3d 2 жыл бұрын

ждем в которм почти нет калории

@user-dy1nm9ly3j 6 жыл бұрын

и просто красивая девушка) только слишком много ненужных телодвижений) но послушать было интересно)

@maxxsbrain Жыл бұрын

Хоть кбжу рецептов бы написали. Там где-то в первом варианте под 500ккал получается. Лучше мороженое поесть

@TheBeast-pn2nw 14 күн бұрын

Только там большинство из этих калорий это белок , а белок в любом случае нужно есть каждый день.

@user-ej1zx5kr1x 6 ай бұрын

Мне кажется, или вафли, которые из белков получились жидкими

@fokses88 Жыл бұрын

Дмитрия Ивановна? или мне послышилось???

@egoist100 3 жыл бұрын

Дмитрий и Ванна?!

@2garin328 4 жыл бұрын

После снижения натрия образуется отёк так как нарушается водно солевой баланс, ты хоть книжки почитай перед тем как рот открывать. Изучи вопрос разности потенциалов в клетке и вне клетки, а лучше вообще не вводи народ в заблуждение и снимай свои рецептики без упоминания строения организма, если плохо в этом разбираешся

@udyfuttigkopjpupjppj3608 Жыл бұрын

заставка 30 секунд

@Bro-py4bo Жыл бұрын

Вот блин, как же сложно уловить смысл😂

@user-fi9lg3om5z 7 ай бұрын

Сейчас приготовила. Мне совершенно не понравились.

@user-rv6vz7eh8p 5 жыл бұрын

Я 643

@user-rj9nn1qq5p 3 жыл бұрын

1:58 она закончить глаголать и перейдёт к делу!

@joeclikkovsky 3 жыл бұрын

спасибо бро

@eduaaaardik 2 жыл бұрын

Вафли и омлет :) а не два варианта вафель

@MrVladLV 6 жыл бұрын

Фитнес кухня, фитнес няшка, фитнес штаны, фитнес блогер, фитнес тренер ... страшное дело ...

@naviola777 Ай бұрын

4 литра в день пить это уже перебор

@uncle-xxi 4 жыл бұрын

Зачем такая громкая заставка? Я чуть не оглох... :(

@vladisvaldes 6 жыл бұрын

одни выученные слова - всё одно и тоже, весь мир стали тренеры.

@user-fz3zv7kg5w 6 жыл бұрын

фитнес бикини это спорт?) без спору фигура хороша и сама приятна девушка,но сомнительный спорт)

@user-qi1hn7hf3n 3 жыл бұрын

Вафли вкусные, но почему-то сильно прилипают к вафельнице :(

@olesyatitova7497 3 жыл бұрын

Добавь каплю масла и разнеси её по всей вафельнице , да ккал больше будет но можешь добавить каплю кокосового масла

@user-qi1hn7hf3n 3 жыл бұрын

@@olesyatitova7497 я уже мазала маслом, не то что каплю. Думаю, может надо сильнее разогреть. Чтоб прям наколилась вафельница.

@user-vf2vk9pq2m 2 жыл бұрын

Нельзя разве к стройной фигуре ещё и талию сделать, смотрелось бы лучше.

@anyshtyk9210 5 ай бұрын

Мне так больше нравятся. Не люблю когда девушка выглядит как оса😅😅😅😅😅

@user-vf2vk9pq2m 5 ай бұрын

@@anyshtyk9210 вес до сих пор держится не поправились?

@ValeriiaBusheva 4 жыл бұрын

интересно на что именно обратили внимание мужчины?! Вообще рецепт хоть смотрели?))))) Судя по комментариям)))) Рецпт хороший, но для одного.... а чтоб на семью приготовить, то это 2 яйца на одну порцию??? т.е. сразу десяток яиц вбивать на семью??? ОГО!!! у меня обычно 2 яйца на всю семью на блинчики, вафли или оладьи протеиновые)))

@marisheri2207 3 жыл бұрын

Она экономит на чипсоне, шоколадках, пивасе и прочем пищевом мусоре, так что может позволить себе пару яиц. Хозяйке на заметку.