Протеиновый коктейль из сухого молока для набора массы

Рет қаралды 58,014

8 жыл бұрын

Сегодня ты узнаешь рецепт протеинового коктейля из сухого молока для набора массы. Готовится этот напиток за считанные минуты и может стать отличным перекусом между основными приемами пищи.
Для этого рецепта надо взять:
- Обезжиренное молоко: 300 гр
- Сухое молоко: 75 гр
- 1 банан
Все компоненты необходимо смешать в блендере, и в результате мы получим напиток с 30 граммами белка, 20 граммами жиров и 50 граммами углеводов.
Этот протеиновый коктейль не подойдет людям, склонным к полноте из-за большого количества жиров и простых углеводов. Для очень худых он наоборот будет в самый раз и поможет неплохо поднять калорийность рациона.

Пікірлер: 85

@user-xi6hb5ok9o 8 жыл бұрын

Рецепт из золотой эры...

@barhanoevmusa 4 жыл бұрын

Спасибо!Очень просто и полезно!🤝😉

@testmaxfad 8 жыл бұрын

БРО, СПАСИБО ТЕБЕ, ВОТ МНЕ ЭТО НУЖНО! Ты лучший! Антон, моя общага от твоих рецептов без ума! Все ждут пока я чо-нить сварганю из твоей коллекции!) А еще хотел спросить, сколько калорий в таком коктейле?

@predator7443 8 жыл бұрын

+Jolihans Bianchi из расчёта 4.1 ккал на 1 гр углеводов, белков, а так же 8.97 ккал на 1 гр жиров выходит 4.1*30+4.1*50 +8.97*20=507.4 ккал

@sotrudnik_ada 8 жыл бұрын

Ураааа! Наконец-то вернулся монтаж)))

@qwerty2010andreika 8 жыл бұрын

А теперь тоже самое, но для сушки)

@user-yu2bt3be9o 8 жыл бұрын

Как его применять,вместе с приемом пищи,и потом можно качаться?

@Noxwellful 7 жыл бұрын

есть обезжиренное сухое молоко. там жиров намного меньше.

@tommy_jackson 8 жыл бұрын

Я так делал, только без банана. Эх, жаль, что блендера нет...

@user-nq6yx5iw5y 4 жыл бұрын

Банан нужно просто скушать

@user-mi4rz3qc6o 7 жыл бұрын

Молодец я как год пью сухое молок ) , если будет каким то еще секретом поделиться , пиши в личку !!!

@user-xh1ho7zh8s 4 жыл бұрын

И как с весом у тебя?

@li.mintis 5 жыл бұрын

получился молочный коктейль)

@user-ve4kp7uj8z 8 жыл бұрын

у меня довольно быстрый обмен в-в,так что пью спокойно и нет проблем

@nata_weder 4 жыл бұрын

и как результат?

@shukaem_klad 4 жыл бұрын

Сегодня сделал, сейчас иду на тренировку, первый раз попробую, вечером напишу под комментом будет ли срачка)))))

@shukaem_klad 4 жыл бұрын

Пацаны, не усрался, можно пить))

@user-nv2dp9cm5x 4 жыл бұрын

Пасхальный кролик)))

@LIVE-lv9kx 8 жыл бұрын

а пить после тренеровки или до?

@Fridrih87 8 жыл бұрын

+Эрик Давидович LIVE вместо же

@254033775 8 жыл бұрын

Где вы у нас в Таллине сухое молоко купили?

@kuharim 8 жыл бұрын

+Раз два у нас в Таллинне я его нигде не покупал, привез из Калининграда

@victoriareutova4369 8 жыл бұрын

+Раз два В Таллинне я покупала на центральном рынке. В магазинах не видела.

@FCappa 8 жыл бұрын

А нельзя заменить обычное молоко каким-либо другим кисломолочным продуктом, например кефиром и т.п?

@kuharim 8 жыл бұрын

+PlayWith STRAIN можно

@FCappa 8 жыл бұрын

+Кухарим ок, спасибо ;)

@user-ck4ok6fg9z 8 жыл бұрын

+Кухарим без молока можно?

@user-cy1ee1zq5m 6 жыл бұрын

А можно заменить сухое молоко на сливки повышенной жирности скажем? Мне кажется он будет еще жирнее и вкуснее

@Kulikov_anatoly Жыл бұрын

да можно в принципе просто пить сливки 33% и все) еще сахара туда пару столовых ложек бабахнуть

@user-rc2tr1ww3f 9 ай бұрын

И сказать салам сахарному диабету от пары столовых ложек сахара@@Kulikov_anatoly

@xameleonium 8 жыл бұрын

Как протеин оно никому не подойдет, потому что даже в обезжиренном 55% лактозы, поэтому это скорее гейнер для любителей набрать общей массы всего подряд. Размешивать с молоком - глупость. Сухое молоко разводят в теплой воде, постепенно помешивая. Знаю не по наслышке. Купил с друзьями мешок сухого молока на троих. Разница со стоимостью сухого молока с магазина в разы.

@kiroksik 8 жыл бұрын

+Dmitriy Levchenko Размешивать с молоком в блендере - не глупость. 2 сырых белка + немного обычного молока (грамм 30) + столовая ложка сухого обезжиренного + пачка творога (170 г). Получается довольно приятный вкус.

@xameleonium 8 жыл бұрын

белки сырых яиц очень плохо усваиваются организмом. ты написал рецепт коктейля, в который входит сухое молоко в незначительном количестве. там оно не играет определяющую роль и молока надо всего ничего, а он предлагает протеиновый гейнер на основе сухого молока. Чтобы получить 30г белка на выходе ему потребуется свыше 100 г сухого (у него 26% белка, а не 34%, как у нас), а значит примерно 860 мл молока, а это глупость полнейшая. И это не говоря о себестоимости такого коктейля. Половина пачки сухого молока с магазина обойдется в 75р + молоко 35 рублей. Итого - 110 руб. Это расточительство.

@buhoymag 3 жыл бұрын

А почему обезжиренное молоко?

@berserk3747 8 жыл бұрын

ты во всех видео подсчитываешь бжу, считай и калории. Суточный калораж тоже важен

@jlimon0255 8 жыл бұрын

Глаза блестят....Ты спишь или как?

@matriiks5829 3 жыл бұрын

Дешевле будет купить обычный протеин в магазе спортпита, тут один пакетик сухого молока только 200р стоит, а хватает его раза на 3.

@brainii9579 5 ай бұрын

Обезжиренное сухое молоко на озоне 600р за 2кг

@anton-rb7yj 8 жыл бұрын

можно было бы как-нибудь его обезжирить..

@anton-rb7yj 8 жыл бұрын

+Alex я знаю, просто когда слишком жирно тяжело пить

@weras7939 2 жыл бұрын

Молочный коктейль

@user-ex7zd3wl4x 8 жыл бұрын

👍

@user-il8nn4nn7m 5 жыл бұрын

Цуциння мадамутп

@romz8964 5 жыл бұрын

А что если у меня нет бледера,можно заменить другим?

@Andryushaa07 Жыл бұрын

Берешь вилку и пиздошишь 4 часа

@FisherMan1390 8 жыл бұрын

Почему у вас в Таллине нет сухого молока кто его все поел?

@Vladimir-di4ij 3 жыл бұрын

на рынке есть

@airtabpqw8998 8 жыл бұрын

Сухое молоко - это хорошее слабительное. А именно, лактоза.

@livelife6504 2 жыл бұрын

Купи лактозар и будет тебе счастье

@itsfarloss 8 жыл бұрын

а где купить сухое молоко??? в Тлн?

@kuharim 8 жыл бұрын

+FikS В Таллинне не знаю где, я привез из России

@itsfarloss 8 жыл бұрын

+Кухарим жалко :(

@vlandreev1 8 жыл бұрын

в каких магазинах Москвы можно найти его?

@inlineskating23 8 жыл бұрын

+vlandreev1 во многих гипермаркетах есть.Например в спаре

@Areg_Arutiunian 8 жыл бұрын

порция протеина обойдется дешевле и качественнее )

@robinster6140 6 жыл бұрын

Это не протеин ,а гейнер

@noname-nh1wi 4 жыл бұрын

Согласин он и сбалансированный будет, а это надо пить дрищам которые просто хотят потолстеть

@Areg_Arutiunian 4 жыл бұрын

Alexander Grigorev Посчитай, если умеешь.

@konormcgrigoryan439 3 жыл бұрын

Дружбан я пил этот молоко и целый день сидел в туалете

@andruschenkoviktor6561 3 жыл бұрын

Молоко+Сухое молоко, уже смешно))

@bohdanes7044 8 жыл бұрын

75 грам это сколько столовых ложек с горочкой?

@user-uh8ws3mt8o 5 жыл бұрын

Три !!!

@user-gj2qm2gu3r 4 жыл бұрын

СКОЛЬКО КАЛЛОРИЙ В ЭТИХ ПОЛ ЛИТРАХ?

@user-ft9iz3ek4h 4 жыл бұрын

Где то 500 калорий.

@nata_weder 4 жыл бұрын

@@user-ft9iz3ek4h эти 500 калорий, такие же как и 500 калорий от пищевых продуктов? Тоесть можно выпить пол литра, а не есть два раза и набирать 500 калорий?

@user-ft9iz3ek4h 4 жыл бұрын

@@nata_weder , ну в принципе да.

@noname-nh1wi 4 жыл бұрын

@@nata_weder усвоятся они организмом лучше чем еда

@user-vm6ml5wq3d 2 жыл бұрын

Закинул сухое молоко....

@user-sm3ui7xb8t 8 жыл бұрын

ты че с Казахстана?

@ggwp6288 4 жыл бұрын

Мне кажется или он похож на Дэниела Рэдклифа из «Гарри Поттера»

@babambabambet1783 3 жыл бұрын

По моему ты из Казахстана

@user-bg8ew8gk6o 2 ай бұрын

Не советую употреблять перед работой, поездкой, встречей - потому что от обычного сухого молока в животе начинается война добра со злом, а от такаого коктейля днище может улететь в Пекин....