Panik Atak Neden Olur ? | Dr. Psk. Zeynep Pınar Kohen | Doktorundan Dinle
Psikolog Pınar Cohen, bir hastasıyla birlikte panik atak ve nasıl geçebileceği hakkında konuşuyor. Eğer siz de panik atakla mücadele ediyorsanız, bu video size yardımcı olabilir. Pınar Cohen, panik atakın belirtileri, nedenleri ve nasıl kontrol altına alınabileceği konusunda bilgi veriyor. İzleyin ve panik atakla başa çıkmayı öğrenin!
Hiç ani bir yoğun korku veya rahatsızlık hissi yaşadınız mı? Panik atak geçirmiş olabilirsiniz. Panik ataklar, herhangi bir uyarı vermeden ortaya çıkabilen yoğun kaygı dönemleridir. Semptomlar arasında kalp çarpıntısı, terleme, titreme ve nefes almada zorluk sayılabilir.
Panik ataklar korkutucu olabilse de tehlikeli değildir. Genellikle birkaç dakika içinde zirveye ulaşırlar ve sonra azalırlar. Panik atakların yaygın bir deneyim olduğunu ve böyle bir durum yaşıyorsanız yalnız olmadığınızı unutmamak önemlidir.
Tekrarlayan panik ataklarınız varsa, bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanız çok önemlidir. Terapi, ilaç tedavisi ve rahatlama tekniklerinin tümü panik atakların yönetilmesinde ve azaltılmasında etkili olabilir.
Unutmayın, yardım istemek sorun değil. Sakin olmayı ve hayatınızın kontrolünü elinizde tutmayı hak ediyorsunuz. İzlediğiniz için teşekkürler. Daha fazla zihinsel sağlık ipucu ve bilgi için kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Bu videoda panik atak dünyasını derinlemesine inceliyor, ne olduklarını, nasıl ortaya çıktıklarını ve en önemlisi onları nasıl yönetip üstesinden geleceğimizi keşfediyoruz. Siz veya tanıdığınız biri panik atakla mücadele ediyorsa bu video mutlaka izlenmeli. Bu zayıflatıcı dönemleri daha iyi anlamanıza ve bunlarla başa çıkmanıza yardımcı olmak için değerli bilgiler, pratik ipuçları ve uzman tavsiyeleri sağlıyoruz. Panik atakların hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin; bunları yenmek için kendinizi bilgi ve araçlarla güçlendirin. Şimdi izleyin ve daha sakin, daha sağlıklı bir benliğe doğru ilk adımı atın.
Akıl sağlığı ve sağlıklı yaşam hakkında daha fazla bilgilendirici içerik için beğenmeyi, yorum yapmayı ve abone olmayı unutmayın. Gelin iç huzura giden yolculuğa birlikte çıkalım.
Bu videoda panik atak konusunu derinlemesine inceleyerek atakların ne olduğunu, yaygın belirtileri, tetikleyicileri ve etkili başa çıkma mekanizmalarını keşfediyoruz. Siz veya tanıdığınız biri panik atak yaşıyorsa bu video mutlaka izlenmeli. Panik atakların ardındaki bilimi ayrıntılarıyla incelerken ve bunların nasıl yönetilip üstesinden gelineceği konusunda değerli bilgiler sunarken bize katılın. Panik atakların hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin; kendinizi bilgiyle güçlendirin ve yoğun kaygı anlarında nasıl yol alacağınızı öğrenin. Panik atağı daha iyi anlamak ve daha sakin, daha huzurlu bir hayata ilk adımı atmak için hemen izleyin.
Kanalımıza abone olmak için : kzfaq.info/love/Xv8... ulaşabileceğiniz sosyal medya ve web adresimiz;web : www.doktorundandinle.comig : / fb : / fb : / twitter : twitter.comDoktorundan Dinle'de;Randevu alma yok, sıra bekleme yok.Zaman kaybı yok, Ödeme yapma derdi yok...​Cep telefonu, tablet ve bilgisayarınızda​Her an ve her yerde sadece bir tık uzağınızdayız…Merak ettiğiniz, google da aradığınız sorun ve sorular uzman doktorlar tarafından anlatılıyor.#doktorundandinle
#panicattacks #mentalsağlık #anksiyete #panikbozukluk #stres #mentalsağlıkfarkındalığı #mentalsağlıkönemleri #kişiselbakım #mentalsağlıkdestek #anksiyeteyardım #mentalsağlık #panikatakyardım #mindfulness #terapi #mentalsağlıkfarkındalıkayı #mentalhealthwarrior #anxietyrelief #mentalhealthrecovery #mentalhealthadvocate #endtestigma