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PSOAS ILIACO

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Pilates Marcela Pedraza

Pilates Marcela Pedraza

Күн бұрын

Les presento el psoas iliaco que es el causante de una cantidad de problemas de columna y de cadera. Hacer estiramiento de este músculo debería ser un hábito que todas las personas tengamos. Invito a todos los profesores de colegios a que les enseñen esto a los niños porque les puede cambiar la salud de su columna y cadera cuando lleguen a adultos. #DolorDeCadera #DolorDeEspalda #DolorLumbar #LowBackPain #HipPain #PilatesMarcelaPedraza #GoodAdvice #DidYouKnow #KnowHow

Пікірлер: 548
@olgacolonia5303
@olgacolonia5303 Жыл бұрын
FABULOSOS LOS CORTOS VIDEOS QUE PRESENTA!!! POR FAVOR NO DEJE DE HACERLOS!!!👍🏻👍🏻👍🏻🙋🏻‍♀️
@elka3881
@elka3881 Жыл бұрын
bendisiones y muchas grasias 💜 por compartir 😊 ese ejercicio es de yoga lo necesito grasias por ayudarnos con sus cocimiento saludos des de California!!!!.
@pilatesmarcelapedraza3555
@pilatesmarcelapedraza3555 Жыл бұрын
Con gusto ❤️
@gabrieledmundomendezbirabe8584
@gabrieledmundomendezbirabe8584 Жыл бұрын
Gracias, me hace bien aprender de Ud
Жыл бұрын
Justo el canal que necesitaba 😀 Mis dolencias tienen los días contados practicando sus consejos. Y diran:será que no hay canales de este tipo. Cierto... me convenció su claridad explicativa y su brevedad. Al grano que es lo que interesa. Gracias! Suscrita +👍
@esmeraldasilvatriana800
@esmeraldasilvatriana800 Жыл бұрын
Buen día Sole ! 🥰 sé que no nos conocemos, pero por cosas del destino somos amigos en esta red social y justamente quería comentarte que en este momento estoy compartiendo un producto que amo, ya que me ayudo a perder 🔟 libras en 15 dias y 1️⃣6️⃣ libras a mi hijo en un mes, puede que sea para ti como no (y si es así no hay ningún problema 😉 ) pero quisiera saber si conoces a alguien que desee perder 5 libras en su primera semana? si conoces pues perfecto! si no pues no hay ningún problema 😊
@maribelfernandezperez3151
@maribelfernandezperez3151 2 күн бұрын
​@@esmeraldasilvatriana800 Buenas tardes, quisiera me compartas tu producto para perder peso corporal, muchas gracias
@alondradelvalle1055
@alondradelvalle1055 Жыл бұрын
Tus videos valen oro. 🏅 Gracias 🎈😎
@pilatesmarcelapedraza3555
@pilatesmarcelapedraza3555 Жыл бұрын
Gracias 😊
@perlagutierrez5558
@perlagutierrez5558 7 ай бұрын
Y cuando tenemos una cirugía de cadera recién operada unos tres meses
@beatefackler3518
@beatefackler3518 Жыл бұрын
Qué bueno!! Eso lo empecé a enseñar a mis alumnos durante el encarcelamiento en primavera del 2020 dando mis clases de Pilates online. Les expliqué por qué hacerlo a diario, y mano de santo. Todos empezaron a notar una gran diferencia y alivio. Me acuerdo que en ese tiempo enseñaba muchos ejercicios de gran beneficio físico utilizando una simple silla. Y encima, es divertido.
@ximenapino6843
@ximenapino6843 Жыл бұрын
Eres fantástica amiga genia para tus consejos como decimos los chilenos eres seca eres capa eres genia Gracias 🙏 Gracias 🤩 gracias ☺️
@normarodarte2295
@normarodarte2295 Жыл бұрын
Por cuantos segundos de cada lado y repeticiones?
@jurguencruz533
@jurguencruz533 Жыл бұрын
Dónde puedo ver sus videos?
@lydiarangel619
@lydiarangel619 Жыл бұрын
@@ximenapino6843 Muchas gracias excelente ejercicio
@ileanazamora7120
@ileanazamora7120 Жыл бұрын
Cuantas veces hay hacerlos a cada lado? Muchísimas gracias por su ayuda.
@irenegarciag.6839
@irenegarciag.6839 Жыл бұрын
Gracias señora linda por ayudarnos para darle ejercicio a nuestro cuerpo ❤️🙋🏻‍♀️
@saragutierrez6613
@saragutierrez6613 Жыл бұрын
Muchas grax.Doctora...es maravillosa su consejería...Dios le siga bendiciendo y a nosotr@s con UD.💕
@teresadiazparolis8200
@teresadiazparolis8200 Жыл бұрын
Esta señora es la vida misma quien pudiera estar cerca d ella para q sus santas manos y sus consejos nos alivien
@jaimeperez4418
@jaimeperez4418 Жыл бұрын
Aca es cuando tik tok tiene mejor sentido.Muchas gracias!!!🤝🙏💖
@mariainesparada5366
@mariainesparada5366 Жыл бұрын
Tal cuál!
@pilatesmarcelapedraza3555
@pilatesmarcelapedraza3555 Жыл бұрын
Gracias 😊
@normarivera1110
@normarivera1110 Жыл бұрын
​@@mariainesparada5366 l
@tibisayrojas2190
@tibisayrojas2190 Жыл бұрын
@pilatesmarcelapedraza3555 buen día graciaaaaass👏👏👏👏 me cayó como anillo al dedo👌 justamente lo que estába necesitando muchas bendiciones feliz día !! 🙏🙏🙏
@adatellezlopez8256
@adatellezlopez8256 Жыл бұрын
Explica perfectamente,,sigue así, no sabe cuantos necesitamos este tipo d videos
@juanadearco3460
@juanadearco3460 Жыл бұрын
Eres increíble vale oro tus ejercicios gracias a ti ya pude caminar gracias gracias.
@PatriciaGonzalez-tl7vs
@PatriciaGonzalez-tl7vs Жыл бұрын
Eres une persona muy,muy generosa.Rl Señor Jesús te bendiga y guíe siempre.
@normaarceliaramirezbenitez3868
@normaarceliaramirezbenitez3868 Жыл бұрын
Pero si tengo artrosis y no puedo habrir las piernas
@angelaalvarez
@angelaalvarez Жыл бұрын
Excelente material .... Esto si vale la pena encontrarse en KZfaq. Directo, rápido y efectivo. Gracias por informarnos
@marceladistefano517
@marceladistefano517 Жыл бұрын
Hola Marcel justo para mí si te envié qué me dolía ahí justo en la pierna dónde colocaste la mano .Un dolor Ya lo hago y comparto en Estado gracias Reina.
@luzestellaalvarez2012
@luzestellaalvarez2012 Жыл бұрын
Que bueno este video yo quisiera saber si con prótesis de cadera se podrá hacer
@normaperez5206
@normaperez5206 Жыл бұрын
He visto otros fisioterapeutas, y nada que ver con usted Marcela, es un genia gracias por hacernos tan bien sobre todo a los que estamos lejos. Desde Argentina un beso muy grande!!!!
@luzmariaespinosaorozco3180
@luzmariaespinosaorozco3180 Жыл бұрын
Es una ayuda maravillosa que personas como Marcela nos enseñe a curar nuestros padecimientos.
@euricobaltingo9573
@euricobaltingo9573 Жыл бұрын
No sé qué tiene Ud. pero transmite certeza y confianza, pero además su lógica es aplastante, de un sentido común incuestionable. Este ejercicio que nos recomienda es la prueba ¡Gracias!
@marurbina353
@marurbina353 Жыл бұрын
He tenido ese moustruo por años y no lo sabia ni los fisiatras que he visitado me han quitado esos dolores extremos Gracias dra Un millon de bendiciones
@susanabrown2252
@susanabrown2252 Жыл бұрын
Que el divino siempre este contigo y tú familia😍💕..gracias gracias gracias🙏
@candycrush7507
@candycrush7507 Жыл бұрын
Valiosísima información, ese problema tengo y yo pensando que era la cadera y no sabiendo que se trata de ese músculo y ningún doctor dió con ello. Muchísimas gracias!!!
@anabelzamorar9269
@anabelzamorar9269 Жыл бұрын
Señora la felicito ya que todos sus videos son importante para mí, así como para muchas personas,nos ayuda a solventar problemas corporales, gracias y continúe compartiendo sus educativos conocimientos.
@juliaursulaveracahuana6990
@juliaursulaveracahuana6990 Жыл бұрын
Gracias por darnos estos vueono ejercicio le estoy agradecida . quisiera todos sus ejercicios
@Arredondoedith23gatos
@Arredondoedith23gatos Жыл бұрын
UD... es Muy bella Dra. Tiene todos. Mis Respetos. Shalom😍🤩👌👍
@guadaluperodriguez-vc8tq
@guadaluperodriguez-vc8tq Жыл бұрын
DIOS LE BENDIGA INFINITAMENTE LIBRE DE TODO MAL❤❤❤❤😊😊
@ysigarcia5299
@ysigarcia5299 Жыл бұрын
Sufro de ese problema. ...seguro que lo haré 👍🤗. Gracias👍🤗Dios la bendiga🙏
@esmeraldasilvatriana800
@esmeraldasilvatriana800 Жыл бұрын
Buen día Ysi ! 🥰 sé que no nos conocemos, pero por cosas del destino somos amigos en esta red social y justamente quería comentarte que en este momento estoy compartiendo un producto que amo, ya que me ayudo a perder 🔟 libras en 15 dias y 1️⃣6️⃣ libras a mi hijo en un mes, puede que sea para ti como no (y si es así no hay ningún problema 😉 ) pero quisiera saber si conoces a alguien que desee perder 5 libras en su primera semana? si conoces pues perfecto! si no pues no hay ningún problema 😊
@americabazan9257
@americabazan9257 Жыл бұрын
Gracias por ese grupo nuevo por es señal los problemas del cuerpo felicitaciones a todos por estos mensajes importante de salud les doy 200000 mildiamante de gracias
@romilaagard7621
@romilaagard7621 Жыл бұрын
Wao wao👀👁 Inteeresante lo que nos comparte graçias por lo que hace🙋‍♀️👣👣👣👣👏👏👏👏👏
@RobertoMerino-zr6jv
@RobertoMerino-zr6jv 17 күн бұрын
Magnifico. Llevaba días buscando como estirarlo de la mejor manera y sin duda esta ha sido la mejor recomendación
@doriscastillo7333
@doriscastillo7333 Жыл бұрын
Muy agradecida Marcela.. escucharla me cambió la vida.. sigo los ejercicios ❤
@mariajuarezv8201
@mariajuarezv8201 Жыл бұрын
Muchas gracias ha disminuido el dolor y mejorado la postura. Te comento se escucha mejor sin música de fondo y con micrófono. Un abrazo y me encantan tus videos
@elizabethmorales1892
@elizabethmorales1892 Жыл бұрын
Gracias por enseñarnos a cuidar nuestro templo. Nuestro cuerpo.
@aidasaldate1027
@aidasaldate1027 Жыл бұрын
Wow muchas gracias. Estuve en mi clinica ayer con ese dolor, y efectivamente estuve sentada varios días, hace un frío muy feo y vivo en un estudio, sola y no trabajo ahorita hasta Enero, viendo películas y este dolor horrible. Empezaré con los ejercicios. Muchas gracias !!
@magdabecerra8671
@magdabecerra8671 Жыл бұрын
Mi bella dama..mil.mil.gracias..Dios te bendiga.en grande..estoy que no se que ver primero ..como un niño en una dulceria...gracias.gracias
@mimiwendlandt2837
@mimiwendlandt2837 Жыл бұрын
Gracias Marcela por compartir tan valiosa información. Dios te bendiga 😘💐
@abrahammoreno1223
@abrahammoreno1223 Жыл бұрын
Muchas gracias ,querida Marcela. Buenos días. Yo maneje tractomulas durante 40 años, Y si siento las consecuencias,por haber estado sentado todos esos años,y si camino así,encorvado,muchas gracias por el buen consejo,. Dios te bendiga,te envío un gran abrazo desde mi país México.
@ruthesthervieyra4917
@ruthesthervieyra4917 Жыл бұрын
gracias por estos maravillosos e instructivos corto!!!maestra!! exito, exito!! saludos desde Argentina🇦🇷🇦🇷💞💞
@keteimporta7055
@keteimporta7055 Жыл бұрын
Fantástico.Maravilloso 👍👍😱😱😱💋💋💋💋💋💋
@borolaspato1507
@borolaspato1507 Жыл бұрын
💝💜💙💚💛❤️🐝✨🌞😚😄😁🆗😃🙂😉💖😗🌼💗😍😘👥💯🤗🌷👍💞🙃😊☺️🚸gracias hermosa dama.
@betmartin2546
@betmartin2546 Жыл бұрын
Excelente, tono dulce para aliviar dolor.
@raularteaga2611
@raularteaga2611 Жыл бұрын
Hola excelente día MIL Gracias por compartir la luz que usted tiene DIOS LA BENDIGA SIEMPRE
@rosalindavillarinomtz4039
@rosalindavillarinomtz4039 Жыл бұрын
Muchas gracias por todos sus consejos 💕Dios le siga dando su sabiduría para seguirla compartiendo 🇲🇽💐
@lisbethgonzalez613
@lisbethgonzalez613 Жыл бұрын
Usted tiene muchísima razón. Usted a puesto a disposición de nosotros, en el horario que más nos convenga y en la comodidad de nuestra casa sin costo alguno. Dios la Bendiga y le de mucha salud. 🙏💕💐
@ceciliavillegas2723
@ceciliavillegas2723 Жыл бұрын
Wow...yo años que tengo problemas de cadera y de columna Gracias Gracias Gracias, dra. Me encanta sus videos,bendiciones
@rosagarza1641
@rosagarza1641 Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS MARCELA ERES MARAVILLOSA, que Dios te cuide y proteja y te Bendiga siempre 💯😘👵
@inmabenito1390
@inmabenito1390 Жыл бұрын
es una pasada todo lo q nos enseñas.Vale millones
@braveheart2666
@braveheart2666 Жыл бұрын
Puedo practicar para prevenir . Gracias Marcela
@marinatangarife8764
@marinatangarife8764 Жыл бұрын
Gracias por enseñar sin egoísmo
@zorkundegilaldama8727
@zorkundegilaldama8727 Жыл бұрын
Lo hago hace tiempo así de forma instintiva, como que me lo pide el cuerpo y es la primera vez que veo algo que lo hacen, igual así que lo hacía bien... Gracias ...te que dad genial... Gracias
@mariafigueroa2477
@mariafigueroa2477 Жыл бұрын
Dios la bendiga por su gran conocimiento mil gracias por ayudarnos mis saludos desde el sur de Chile
@otiliabartolo2971
@otiliabartolo2971 Жыл бұрын
Hola buenas tardes, gracias por todos sus consejos, yo sufro mucho del dolor ciático como puedo aliviarlo? Gracias bendiciones
@amparouribe1735
@amparouribe1735 Жыл бұрын
Dios te siga bendiciendo por enseñarnos y compartir
@margaritamorales6914
@margaritamorales6914 Жыл бұрын
Maravilloso ejercicio 👏👏👏
@mariaamparo5279
@mariaamparo5279 Жыл бұрын
Querida infinitas bendiciones. YO SUFRO HORRIBLE DE MI COLUMNA Y MI CADERA... DEBIDO A ESTE MUSCULO Y MIS HERNIAS
@gabrielaaimi4982
@gabrielaaimi4982 Жыл бұрын
Gracias por existir y grabar estos videos. Me sirven un montón
@vitelvinaditta4545
@vitelvinaditta4545 Жыл бұрын
Muchas gracias por ese mensaje La verdad que Dios la bendiga
@eclaval.97
@eclaval.97 Жыл бұрын
Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏. Dios te bendiga. Como sabías que yo tenía eso de una caída que me di en casa por un mareo de trabajos energéticos que me hicieron. Gracias ❤
@yaeldiaz5140
@yaeldiaz5140 Жыл бұрын
Muchas gracias por sus consejos, me gustaría algunos consejos para la tendinitis en los brazos, bendiciones
@juanaaiello3644
@juanaaiello3644 Жыл бұрын
Genial siempre Saludos y. Éxitos
@mabelgiorgio6529
@mabelgiorgio6529 Жыл бұрын
Muchas bendiciones muchas bendiciones Argentina Mendoza
@socorromontes2602
@socorromontes2602 Жыл бұрын
Usted hace tàntos videos q jústo necesito !!!!💪
@socorromontes2602
@socorromontes2602 Жыл бұрын
Yo sentia la ingle encojida del làdo izquierdo y si me sirvio , gracias !!! Mi columna se me tuerse en el torax y la cadera !!! Tiène algún ejercicio para mantenerla alinearla y no dejarla q me gáne ese problema cronico .mil gracias !!!!💪
@juliarosado4955
@juliarosado4955 Жыл бұрын
Sra. Marcela, eres extraordinarios por compartir tus conocimientos y todos las correcta posiciones para ayudar a muchos seres humanos. 🎯💯 Lluvias de Bendiciones ❤
@lenapetit2518
@lenapetit2518 Жыл бұрын
Gracias. Amiga por llama información. lo are porque yo estoy pasando por eso que estás diciendo gracias Dios te bendiga grandemente 🤗
@esmeraldasilvatriana800
@esmeraldasilvatriana800 Жыл бұрын
Buen día Julia ! 🥰 sé que no nos conocemos, pero por cosas del destino somos amigos en esta red social y justamente quería comentarte que en este momento estoy compartiendo un producto que amo, ya que me ayudo a perder 🔟 libras en 15 dias y 1️⃣6️⃣ libras a mi hijo en un mes, puede que sea para ti como no (y si es así no hay ningún problema 😉 ) pero quisiera saber si conoces a alguien que desee perder 5 libras en su primera semana? si conoces pues perfecto! si no pues no hay ningún problema 😊
@gloriapalacios0129
@gloriapalacios0129 Жыл бұрын
Gracias muy amable por compartir tan importantes ejercicios 🙏
@keyfu9678
@keyfu9678 Жыл бұрын
Vi el video de inmediato realicé el ejercicio. Y en verdad duele, espero me siga ayudando este ejercicio. Y también que sus ejercicios me ayuden mucho más. 🤗
@esmeraldasilvatriana800
@esmeraldasilvatriana800 Жыл бұрын
Buen día Keyfu ! 🥰 sé que no nos conocemos, pero por cosas del destino somos amigos en esta red social y justamente quería comentarte que en este momento estoy compartiendo un producto que amo, ya que me ayudo a perder 🔟 libras en 15 dias y 1️⃣6️⃣ libras a mi hijo en un mes, puede que sea para ti como no (y si es así no hay ningún problema 😉 ) pero quisiera saber si conoces a alguien que desee perder 5 libras en su primera semana? si conoces pues perfecto! si no pues no hay ningún problema 😊
@mariapatriciagallardocomtr7813
@mariapatriciagallardocomtr7813 Жыл бұрын
Muy buena vídeo corto y precisó gracias
@marceladucos8200
@marceladucos8200 Жыл бұрын
Estimada Marcela, le agradezco todos y cada uno de sus videos, y la gran ayuda que usted brinda compartiendo su conocimiento. Gracias!!!!! Desde Argentina
@marialuisabeliolopez1049
@marialuisabeliolopez1049 Жыл бұрын
Gracias por enseñarnos a mantener nuestro cuerpo.
@solmartiz5183
@solmartiz5183 Жыл бұрын
Muchas gracias, lo voy a empezar a practicar y recomendarte para que vean tus videos, gracias, gracias, gracias 🙏🙏
@marcelabriceno3966
@marcelabriceno3966 Жыл бұрын
Gracias, mil gracias estoy con esa dolencia....Dios te puso en mi camino
@jeammettevayas4047
@jeammettevayas4047 Жыл бұрын
Gracias gracias, es justo lo que me molesta. Bendiciones
@ednamartinez5476
@ednamartinez5476 Жыл бұрын
Es justamente lo que me está pasando a mi, yo pasó horas tejiendo crochet y solo sentada. Gracias bella Marcela siempre veo tus concejos y me an ayudado muchicimo, bendiciones y saludos desde las Vegas 💯👍🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@joseguti2192
@joseguti2192 Жыл бұрын
Me encanta escucharte y verte...❤👏👏👏👏👏👏. Me ayudas mucho a entender mi cuerpo..
@oprojass
@oprojass Жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento con todos, Dios te bendiga
@marlenetrejo8462
@marlenetrejo8462 Жыл бұрын
Gracias por la información , no lo sabía Dios te bendiga desde Venezuela
@bernarditajimenagutierrez4934
@bernarditajimenagutierrez4934 Жыл бұрын
Agradezco mucho todo lo que nos compartes. Tendré que comenzar a hacer los ejercicios son sencillos y fáciles. Abrazo 🤗❤️
@lourdesflores3538
@lourdesflores3538 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tus consejos. Dios te bendiga por hacer tanto bien. ❤
@dorydelcarmenlichiarde8489
@dorydelcarmenlichiarde8489 Жыл бұрын
Gracias por tanto amor!!
@claudiaroa1889
@claudiaroa1889 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias mi doctora ese es el que me molestaba mil gracias jesucristo te bendiga
@ceciliamartinez5247
@ceciliamartinez5247 Жыл бұрын
DIOS NRO A.ADISIMO REY magestuoso la bendiga gracias x compartirnos su conocimiento
@soniamiranda2830
@soniamiranda2830 11 ай бұрын
Gracias Marcela es justo lo q necesitaba! Muy buen ejercicio muy efectivo!!😊
@aliciacabrera522
@aliciacabrera522 Жыл бұрын
Muchas gracias por tu información Dios te bendice
@fabianoluchador3646
@fabianoluchador3646 Жыл бұрын
Divina, Dios la bendiga
@dianakoiv7270
@dianakoiv7270 Жыл бұрын
Marcela gracias sus consejos ejercicios son fáciles y buenos graciassss 👆💪🤲
@violetaromero7588
@violetaromero7588 Жыл бұрын
Gracias por compartir tengo artritis y sus consejos me ayudan mucho 👍👍👍👍🥰🥰🥰🥰🥰
@anaissivila981
@anaissivila981 Жыл бұрын
¡Gracias!¡Dios la bendiga!
@yajairanava7735
@yajairanava7735 Жыл бұрын
Se ves genial con su nuevo corte de cabello mil gracias está genial está técnica
@jorgelinabeatrizolmedo
@jorgelinabeatrizolmedo Жыл бұрын
Gracias! Ya tengo problema de cadera y columna estoy recién viendo el video con dolor lo estoy haciendo! Saludos
@valentinamorinvazquez8942
@valentinamorinvazquez8942 Жыл бұрын
Información muy importante 🌹🖤✌🏽 gracias gracias gracias
@chriscris792
@chriscris792 Жыл бұрын
Muchas gracias señorita ☺️ calmo mi dolor.. 😊🙏
@ApodoDoro
@ApodoDoro Жыл бұрын
Sufro de lumbalgia hace varios años lo voy a realizar, gracias
@ozarzate6035
@ozarzate6035 Жыл бұрын
Estupenda información !
@enriquequiroga7690
@enriquequiroga7690 Жыл бұрын
Maravilloso gracias por explicar y ebseñar
@xiniaarias5368
@xiniaarias5368 Жыл бұрын
Bendiciones infinitas doctora 🙏
@mcsabbiamcsand
@mcsabbiamcsand Жыл бұрын
No sabes cómo me ayudan tus consejos. Gracias 💖
@erikadelcarmensilvaarmijo5102
@erikadelcarmensilvaarmijo5102 Жыл бұрын
Muchas gracias por tan buena información que nos entregas!❤❤❤❤
@emmanuelgrumbach5742
@emmanuelgrumbach5742 Жыл бұрын
ESEEEEEE MERO.. es el dolor que traigo... Y tambien causa sciatica. Muchas grasias
@mariadejesuschavezdesuarez9958
@mariadejesuschavezdesuarez9958 Жыл бұрын
gracias por sus maravillas de consejos. bendiciones
@irma9589
@irma9589 Жыл бұрын
Gracias por la información, yo lo he hecho sólo tres veces por cada lado y he sentido descanso, Dios te bendiga 🙏💐🌹🌷
@veronicaoliveratoro9776
@veronicaoliveratoro9776 Жыл бұрын
Siempre veo tus ensenanzas .mil gracias por fin diste con lo que tanto me molesta y duele , pense era vejiga ó intestino en fin Gracias Marcela
@maydalorenzochuchundegui7752
@maydalorenzochuchundegui7752 Жыл бұрын
Muy interesante su explicación son lecciones que se deben saber
@user-qh9ml1sx6j
@user-qh9ml1sx6j Жыл бұрын
Muchas gracias, justo lo que nesecitaba.
@lolypower5449
@lolypower5449 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Ese me viene fenomenal, soy tu seguidora , ese ejercicio me lleva tensa Wow Gracias 😊 eres maravillosa 🫶🫶🫶😊
@candylopez4880
@candylopez4880 Жыл бұрын
Estupendo gracias por compartir 👌
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