أفضل حذاء جري للتمرين اليومي لسنة 2022
Рет қаралды 52,833
2 жыл бұрынحذاء التمرين السوبر هو الحذاء اللي تستطيع استخدامه في جميع أنواع تمارين الجري باختلاف أنواعها ورحلة ايجاد هذا الحذاء ممكن تكون صعبة ويصاحبها الكثير من الفشل بسبب عدم معرفة متطلبات حذاء التمرين ومواصفاته ناهيك عن الخسائر المادية واحتمالات الاصابة قبل الوصل للحذاء المناسب في هذه الحلقة ان شاء
الله اكون سهلت مهمة البحث بمراجعتي لأحذية تمرنت فيها أكثر من 100 كيلو وان شاء الله تعجبكم
لمتابعة حسابي الطبي الرياضي الجديد المختص برياضة الجري تابعني على انستجرام : @Q8RunningPhysio
روابط الأحذية :
amzn.to/3p6WoBP - Asics Novablast 3
amzn.to/42zBU2k - HOKA MACH 5
amzn.to/3N1vzaf - NEW BALNCE REBEL 3
amzn.to/43OPqRn - PUMA VELOCITY NITRO 2
@fahada1629 Жыл бұрын
يعطيك العافيه شرحك كافي ووافي. شكرا لك استفدت منك معلومات كثيرة.
@vmtvf Жыл бұрын
فيديو ممتاز كمرجع للي يدور احذية رياضية. شكرا لك دكتور والف سلامة عليك وعلى ركبك وماتشوف شر.
@omaramin5775 2 жыл бұрын
بارك الله فيك ي كابتن
@user-hd1ni8zo1t 16 күн бұрын
شكرا على الشرح
@ayman6930164 Жыл бұрын
حيرتنا 😂😂 مشكورين على المراجعه الجميلة
@user-hw8cv2bw2u Жыл бұрын
يعطيك العافيه ممتاز كلامك استفدت منه
@user-fk3tj7cp2i 2 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور.. خوش مقارنه.. استمر 🌹
@hanyrizk1253 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه دكتور
@yousifrc Жыл бұрын
ماشاءالله عليك دكتور شرح جدا مفيد و مختصر و خفيف و استمر يا بطل
@sultansultan3558 Жыл бұрын
مرحبا دكتور شكرا على المعلومات القيمة ، والجميل في محتواك ان من واقع تجربه ، تحياتي 🌷👏🏻
@user-uw1yc6vc6h Жыл бұрын
احب الهروله وعندي كسر في مفصل الورك واستفدت من الحلقه شكراً 🙏🏻
@aym1389 2 жыл бұрын
مراجعة جميلة ..بالتوفيق يارب
@Abdulaziz10ALManea Жыл бұрын
يعطيك الف عافية ، لو امكن مراجعة للجزم ( وانت بكرامه) للتمارين ( سويدية او حديد ). وشكرا لك
@Noontamimi 10 ай бұрын
للمرا الثانيه اشوف المقطع بعد سنه شكرا لك شكرا شكرا
@alimatter1806 Жыл бұрын
رحم الله والديك دكتور ، حبذا لو تكتبهم في التعليقات .
@ab.j2377 2 жыл бұрын
عساك عالقوة
@user-pv1cd7zz2z 6 ай бұрын
المحتوى العربي قليل لرياضة الركض وخاصة الشرح عن الاحذية اتمنى تنشر على كل الانواع وخاصة نايكي
@o.m9056 2 жыл бұрын
يعطيك العافيع دكتور ايش الفرق بين الترا بوست المعروفه و الترا بوست دي ان ايه؟
@MM-zb8us Жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور إيش أنسب الجزم الرياضية لمن يعاني من خشونة الركبة ومشاكلها ولك جزيل الشكر
@mho11 Жыл бұрын
شرح مختصر وشامل الله يعافيك، سؤال في 7:55 ذكرت "الدروب" 8 ملي ميتر و 6 وأفضل للركبة الأقل .. وشو الدروب الوالد عنده خشونه في الركب وودي اختار له جزمة مناسبة له كرمت..
@dadodiab1658 Жыл бұрын
شكرًا جزيلًا لك على هذا الشرح الرائع 👍🏻💯 الفيديو فادني كثيرًا 🌟✨
@ahmadshangab6555 Жыл бұрын
يعطيك العافية يادكتور عندي إصابة بالغضروف و شفت مقاطعك اللي تتكلم فيها عن إصابات الغضروف والحمد لله بعد العلاج الطبيعي رجعت للهرولة والان بأخذ بنصيحتك لحذاء الجري مشكوور وواصل باليوتيوب متابعينك بإنتظارك
@bo.yousifbo.yousif2677 Жыл бұрын
صدقت هوكا في الجري اسرع من اوسيكس انه مجرب وعندي الاثنين هوكا 5 ونوفابلاست 2
@youcefbenserhane4395 2 жыл бұрын
فيه احذية جديدة للجري فالسوق مثل asics gel nimbus 23 و 24 واديداس الترا بوست 21
@Mohammad11Alshammary Жыл бұрын
ياليت تجاوب علي .. هل يصلح استخدمه للتمارين القفز بالحبل و الملاكمه اتحرك يمين يسار ..؟؟
@Wassim._.g Жыл бұрын
اعمل فيديو على الاحدية ذات الكعب المنخفض
@hadi1371 Жыл бұрын
دكتور برأيك اش افضل هوكا ماك 5 او هوكا تيكتون اكس ؟
@thmais1 Жыл бұрын
ممكن مقارنة بين حذاء novablast 2 و gel nimbus 24
@mohamedbelhani6882 Жыл бұрын
السلام عليكم اخي مارأيك في حذائي هوكا كليفتون 8وهوكا كونكاست 2 مع العلم عندي مشاكل في الركبه والظهر وزياده في الوزن
@legendmgs2 2 ай бұрын
ايش رايك ف اديداس الترا بوست ؟
@user-vh6zi3th5s Жыл бұрын
ابي اشتري هوكا كليفتون 8 تنصحني فيه ؟!
@mohamedalkady2424 Жыл бұрын
انا بحب رياضة الجري لكن عندي مشكله فى غضروف الركبة هل اقدر اقوم بممارسة رياضة الجري ولا ممكن تتسبب لي فى ضرر اكتر ل ركبتي و شكرا ؟
@aq6405 Жыл бұрын
السلام عليكم حبيت اسالك اذا الحذاء الخاص بالنساء يفرق عن الخاص بالرجال ممكن تشرح لنا الفرق اذا فيه
@moaz_zanaty 4 ай бұрын
السلام عليكم هل يوجد اقتراح من حضراتكم للمشي السريع وممارسة الرياضة الخفيفة للوزن الكبير فوق ال 100 كيلو واعاني من العضمة الشوكية
@anzina88 Жыл бұрын
لو سمحت انا عندي الم في الرباط الاخمسي اذا طولت بالوقوف ولكن وزني عالي جدآ ايش الافضل لي بين المذكورة؟وشكرآ
@user-vh6zi3th5s Жыл бұрын
احذية الجري تنفع للمشي وللأستخدام اليومي ؟!
@user-yi3rn3km6u Жыл бұрын
شسم الاحذاء وين احصله يعطيك العافية اخوي الغالي الاول ؟
@yoseeef86 Жыл бұрын
جربت الهوكا بوندي 7/8؟ شو رايك فيهن؟
@naimsaadi4530 Жыл бұрын
salomon افضل أحذية جري بالنسبة لي
@user-nm7fg5jr9u Жыл бұрын
سلام
@K1ZX Жыл бұрын
سؤال ماهو حذاء للجري الذي يتحمل مسافات طويلة يعني عمره الافتراضي اطول بسبب أنه المواد المستخدمة في صناعة ممتازه ، إن كان حذاء أو ماركة أحذية فيها هل مواصفات ارجوا ذكرها
@user-uw1yc6vc6h Жыл бұрын
عندي نيه اشتري اديداس الترابوست 22 واستغربت انه من ضمن الـ4 اللي فالفيديو ؟ يعني ابداً ماينافسهم ؟
@yacineberroussi7810 Жыл бұрын
هل هو صالح للماراثون و نصف الماراثون
@zakikadi6338 Жыл бұрын
ماهو افضل حذاء للمسافات الطويلة. انا اجري مارثون 30 كيلو بشكل اسبوعي. اي حذاء أحسن؟!
@user-mt8zr4le4f 2 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخوي ايهم افضل GEL-NIMBUS 24 او asics novablast 2
@Q8Physio 2 жыл бұрын
Asics Novablast 2
@Mmmalawi9 Жыл бұрын
رهييييب الماك ٤ استخدمه صارلي سنه بس جربته فنص ماراثون ماينفع مامريح للمسافه الطويله
@user-hg4vt1gt1k Жыл бұрын
شنو تنصح اخوي ؟
@user-ku9ns4qd9k Жыл бұрын
أفضل حذاء مشي لمسافات طويلة من خبرة طويلة هو ميريل
@ali.binyarouf 8 ай бұрын
انا شغال حاليا على الـ hiit يعني سبرنت 15 ثانية ثم مشي شو الأنسب.. وهل سكتشر و أون كلاود زينين ولا تجاريين ؟
@alsamy 2 жыл бұрын
وين حذاء 5.11 اطلس ترينير
@user-rs8ex8yo4t Жыл бұрын
كابتن أنا لما اهرول كل يوم احس بالم في رجلي اليسار ايش أسوي تكفا ساعدني❤
@user-nw6jk4ev5x Жыл бұрын
من وين اشتريه؟ ابي افضل المواقع
@3alawii90 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه دكتور تم الشراء وجاري التجربه .. وهالHoka الي ذكرته يصلح للعبه البادل ولا لا واذا لا ياريت تفيدني ع حذاء يصلح للعبه ولك جزيل الشكر والتقدير
@fahadnasser9620 Жыл бұрын
اخوي علي وين احصل الجزمة في الكويت و انت بكرامة ؟
@mansouralmalki2749 2 ай бұрын
تدري انه ممنوع بسباقات الجري للمحترفين لانه مساعد للجري ولا يستفيد الجسم . فقط للراحه يعني لو تنام بالبيت احسن
@a7mdsawi202 9 ай бұрын
ياليت بالعربي ياكابتن
@turkialsubaie9587 Жыл бұрын
الصنع فيتنام ولا اندونيسيا ؟
@fahad-AL-Enezi Жыл бұрын
انصح اخواني بحذاء نايك ماركة اير ماكس جوده وراحه بالقدم بعض الاحذيه يحتاج منك الصبر اول استخدامه لمده ١٥ مره او ٣٠ مره حتا تتعود لنه انحنائت فيه يجب ان تتعود عليها بعدها ستحب المشي به
@naeimmohammad4365 2 жыл бұрын
دكتور يعطيك العافية حذاء مناسب للفلات فوت وخشونة وقرحة في الركبة بسبب العمليات
@Q8Physio 2 жыл бұрын
دايما ركز في البحث على حذاء الثبات Stability or Motor Control راح انزل خلقة خاصة بهالموضوع
@user-mt8zr4le4f 2 жыл бұрын
@@Q8Physio السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...اخوي ايهم افضل GEL-NIMBUS 24 او asics novablast 2 ووش افضل حذاء استخدمته حتى الان؟
@Bushra.Makkah.1 Жыл бұрын
جرب نيو بالانس 327 مناسبه للرجل المسطحه
@watr3od Жыл бұрын
@@Bushra.Makkah.1 لازم فرشة والاا بدون
@naeimmohammad4365 Жыл бұрын
@@watr3od يعطيكم العافية جربت اسيكس نوفا بلاس 2 ممتاز لكن جربت بروكس ادرنالاين 22 افضل الألم خف كثير وخفيف مو ثقيل ع القدم
@afalazmii9584 Жыл бұрын
شنو افضل حذاء رياضي يومي للداوم نسائي؟
@italywinners300 Жыл бұрын
سكيتشرز
@hassanbaou2327 Жыл бұрын
كم الثمن؟
@afalazmii9584 Жыл бұрын
هل تنصح ب اون راننق ؟
@4i.q637 Ай бұрын
ياخي انا صورت نفسي يوم اجري شفت عندي ميلان للداخل بس يوم سويت الحركه الي احط الماي على رجلي الله يكرمكم طلع انه عندي ميلان للخارج الحين اي شوز اخد ؟ مع انه يوم اجري ب نص الجري يصير عندي الم بساق و اوقف اتمنى الرد لان احترت وش اخد
@user-fs9xr5xe3d 2 жыл бұрын
دكتور ينفع استخدم هوكا بشكل يومي ولا بس وقت سباق او تمرين سرعات ؟؟؟؟
@Q8Physio 2 жыл бұрын
حق كل شي ممتاز
@user-sf7yh8lg9o Жыл бұрын
هل هو مريح لواحد يعني لهروله المتوسطه
@user-iw1ik7oe5z 2 жыл бұрын
ماشفتك تكلمت عن الترا بوست غريبة
@ihz777 Жыл бұрын
ننتضر
@user-pb9dt8fu1b Жыл бұрын
حذاء مناسب للمعلمين وكثرة الوقوف اذا ممكن الله يوفقك
@naimsaadi4530 Жыл бұрын
احدية ال hooka salomon the north face adidas terrex
@user-ku9ns4qd9k Жыл бұрын
ميريل و سعره مناسب
@naimsaadi4530 Жыл бұрын
@@user-ku9ns4qd9k ميريل اختصاص ال جبال وليس الجري
@Emad_2024 2 жыл бұрын
يعني المشي السريع وش الافضل يكون مرتفع او نازل؟
@user-gn4ys2ol9c Ай бұрын
نازل المرتفع جري فقط
@user-ib8ub7eb5s 10 ай бұрын
الترا بوست يطقهم كلهم بتاع كلو
@user-ub9yf4jd6z 2 жыл бұрын
دكتور، من فترة قريبة نزل إصدار جديد HOKA MACH 5 تنصح اشتريه والا انتظر المراجعات
@user-ub9yf4jd6z 2 жыл бұрын
مع العلم استخدامي دوام - مشي - ركض خفيف هل ينفع الـ HOKA 5؟
@Vito-zt2nn Жыл бұрын
انا استخدمه ممتاز جدا
@VENOM... Жыл бұрын
انا مجرب الترابوست اديداس لكن ودي اغير لاسيكس هل تنصحوني بشي يضاهي اديداس ؟
@AYAY-yu2gd Жыл бұрын
انا عندي قرابة ١٢ جزمة ومنها الترا بوست ٢١ و ٢٢ ولكن أكثر ما أستخدم فوميرو ١٦ من نايك جدا مريحه وافضلها على البوست
@user-ph8tx9bz2s Жыл бұрын
مانصحك تشتري نوفا بلاس 2 انا عندي خايس ويصيبك في الكاحل. حتى لو انت سليم
@fatimahmohammad91 Ай бұрын
@@AYAY-yu2gd يعطيك العافية أبغى أشتري vomero16 هل تناسب الفلات فوت؟ أخذ نفس مقاسي وإلا أكثر؟ لأن مقاسي 40 لما اشتريت اسيكس قالو لي لازم 40.5 ، نايك مثل اسيكس وإلا نفس المقاس؟
@FRH_509 8 ай бұрын
طيب ايش تنصح حذاء للنساءHOKA ONE ONE
@FRH_509 8 ай бұрын
Asics Novablast 3وهنا تنصح ايش للنساء
@FRH_509 8 ай бұрын
NEW BALNCE REBEL 3وهنا ايش كمان تنصح للنساء من هذي الشركه
@FRH_509 8 ай бұрын
PUMA VELOCITY NITRO 2وهنا ايش تنصح للنساء حذائه عشان ناويه اشتري من كل انواع الشركات حذاء
@user-kx6rl3xt9r Жыл бұрын
الله يصلحك نص كلامك مانفهمه لاهنت تكلم عربي عربي عربي
@user-lz1tc7tw7x 7 ай бұрын
واضح اعلان
@hnoh9721 6 күн бұрын
اعلان لااربع شركات مختلفه ؟؟مستحيل
@ahmedsaadi2024 4 күн бұрын
ممكن حسابك الانستجرام او وات ساب تبعك
@Q8Physio 4 күн бұрын
@q8physio @q8runningphysio
@user-fs9xr5xe3d 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه دكتور
Raad Dojo - رعد دوجو
Рет қаралды 40 М.
Raad Dojo - رعد دوجو
Рет қаралды 1,4 М.
Ben Parkes
Рет қаралды 283 М.
3ilm Al-jary علم الجري
Рет қаралды 4,2 М.