Rotator cuff tear exercise therapy physical therapist will tell you exactly |

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4 жыл бұрын

Hello, I am PT Jaeseok, a physical therapist.
Rotator cuff tear exercise therapy video!
I upgraded the existing video
I tried to make it clean with good content in a short time.
There were a lot of things I couldn't talk about, so it almost got longer.
There are so many rotator cuff tear exercises.
The most important thing is not to hurt! It's exercise
Rotator cuff tear is a shoulder pain syndrome,
Shoulder conflict syndrome is often the cause
I did it while holding it as the main
The rotator cuff routine video will also be uploaded.
Thank you for your interest ^^
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#Rotator cuff tear #Rotator cuff tear #Rotator cuff tear

Пікірлер: 3 100

@PTjaeseok 2 ай бұрын

저는 경기도 시흥시 장현한방병원에서 입원 * 외래 도수치료를 모두 진행 중 입니다. 도수치료 예약 문의는 병원으로 전화 문의 부탁드립니다!! ㅎㅎ * mobile.kyobobook.co.kr/showcase/book/KOR/9791166570520?orderClick=Ow2 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : instagram.com/pt_jaeseok/ * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver.com (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다. 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

@parkinout1711 4 жыл бұрын

제가 따라 하려고 만든 타임라인. 6:44 폼롤러 마사지 9:08 볼 마사지 9:52 목 스트레칭 10:32 어깨 외회전 강화운동 11:57 극상근 강화운동 12:40 밴드 강화운동 13:07 서서밴드 강화운동 13:43 WY 강화운동 14:41 전거근 강화운동

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 다른분들에게도 같이 도움이 되실것 같아요 ㅎㅎ

@user-oz4ix2tu7l 3 жыл бұрын

😅 열심히 운동해보겠습니다ㆍ 감사합니다ㆍ

@user-bi8hz4cp1q 3 жыл бұрын

9:52 목 스트레칭 할 때 360 목 돌리는게 안좋다고들 하는데요 잘못된 정보인지 천천히 따라하면 괜찮은 건지 궁금해요 ! 좋은 영상 항상 감사합니다🙏

@user-xh1xo8ri6w 3 жыл бұрын

@@PTjaeseok 저렇게 순서대로 하면 되는건가요? 물론 구독 좋아요 햇습니다 ㅠ

@user-re9zl2ti5k 3 жыл бұрын

저도ㅡ동영상보고 당장ㆍ 폼롤러 구입해고 열심히따라해보려고요 도움ㆍ감사합니다ㅡㅡ

@user-ho3ij8mx9k 3 жыл бұрын

우와.협착땜에 영상보고 진짜 두번했는데도 통증이 조용해서 이거도 봤어요 와 한번 따라했는데 팔 뚝뚝 소리나고 아파서 툭 떨어졌던 팔이 조금씩 차도가 바로보이고 통증도 지금 조용해요!! 와 진짜 너무너무 좋은정보들이였어요 매일 따라할게요ㅠㅠ 디스크에 척추 압박골절에 힘든데 최근1년전뷰터 어깨 팔뚝 목 너무아파서 하루에 몇번씩 마사지기 이것저것 다해봐도 아파서 미련하게 참다가 병원가서 초음파해도 협착증이다 그러고 끝이라 방금도 너뮤아파서 유튜브를 찾아봤는데 오ㅑ 유튜브 검색해볼 생각을 못해봤나 참 후회됩니다. 지금 천천히 따라했는데 거짓말처럼 통증이 잠깐씩 조용해요ㅜ 계속하면 좋아질거같아요ㅜㅜ너무감사합니다ㅠㅜ 영상 이것저것 찾아서 도움받을게요 귀한영상ㅠ 두서없는 댓글이였어요

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 통증 없는 범위에서 살살 따라하여주세요 ㅎㅎ

@user-vg6bx5vx3v 2 жыл бұрын

귀한 영상 감사합니다

@smo51 Жыл бұрын

어깨와 팔 뒤꿈치가 엄청 아파서 오랜시간 고생하고 한국에 치료차 다녀오기도 했는데.. 오래 전에 올라온 이 영상을 전 이제서야 보게 되었어여.. 그 어떤 어깨 제활 운동 보다도 더 효과적이게 알려 주셔서 감사 드립니다.. 영상을 계속 따라하다 보니 팔꿈치와 어깨가 좋아지고 있어서 정말 감사드립니다.. 앞으로도 환자들을 위해 좋은 치료사로 일해 주세요

@PTjaeseok Жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

@user-gv7ok5hi9q 3 жыл бұрын

저도 따라하면서 많이 좋아졌어요 우리 생활의 질을 높며주는 pt재석이네요 너무 감사합니다 더 좋은 프로가 기대되네요

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙도록 꾸준히 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@HS-eg8xg 4 жыл бұрын

어깨가 다쳐서 매일 따라하고 있는데 좋네요. 도수치료가서 숙제로 받은 운동도 자극부위가 영상과 비슷해서 더 믿음이 가요. 고맙습니다~

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@moonchoe9337 4 жыл бұрын

너무나 감사합니다 ~...영상 보고 따라 했더니 진짜 진짜 어깨가 시원하고 가벼워졌어요.최고 입니다 선생님^^

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

다행입니다 ㅎㅎ 무리하지 마시고, 채널내 다양한 운동들을 점진적으로 따라해주세요 ㅎㅎ

@youngheechoi7877 3 жыл бұрын

1년 전쯤 무릎이 붓고 아파서 물리치료 영상 보게 되었는데요 효과 있더라구요. 너무 차분히 잘 설명해주시니 따라하기도 좋고 ^^ 영상 잘 보고 있습니다~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-fu2ss5mx5d 11 ай бұрын

아, 증말 최고입니다 회전근개문제로 여기저기 병원치료받아보지만 이만한 치료사나 영상 어데도 없습니다 이해도 쏙쏙 잘되고 정말 최고입니다

@PTjaeseok 10 ай бұрын

@PG-pg9rf 4 жыл бұрын

어깨 아픈 분들 말고도 물리치료사, 학생들이 보기 좋은 영상이네요 ^^ 설명을 깔끔하게 잘해주셔서 이해가 쏙쏙 됐습니다 !

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎ 항상 이해하기 쉽고, 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@sfmelon 4 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다! 요즘 어깨 치료 받고 있는데 어떻게 알고 이런 영상을 추천해주는지... ㅎㅎ 잘 따라해볼께요!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 함께 참고해주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

@marylouberridge1757 2 жыл бұрын

Thank you so much for showing the exercises to do for this shoulder pain ! Many blessings to you and your family..

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 어깨 뿐 아니라, 신체 전반적으로 통증 없는 범위에서 운동을 꾸준히 하셔서 근육 약화 및 경직을 예방하고 건강을 찾길 바랍니다. 운동을 아예 안 한다면, 근육이 약화되어 더 큰 문제가 발생하는 경우들이 많습니다 ㅠㅠ

@kellyseo7702 Жыл бұрын

정말 최고시네요!! 찾아본 영상중에 가장 도움이 많이 된 영상입니당. 도움주셔서 너무 감사해요. 꾸준히 따라해 보고 결과도 알려드릴게요. 다른 분들도 꼭 도움되셨으면 합니당😊

@PTjaeseok Жыл бұрын

@saranghameunsaram 3 жыл бұрын

따라 했는데 바로 도움이 됩니다. 며칠동안 계속 아파서 고생 했는데 바로 좋아지네요~~ 대박입이다.쌤 목소리가 너무 좋아요~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-nd2tt9dr7e 3 жыл бұрын

우와 쌤 따라해봤더니 너무 시원해요 너무 좋은영상이에요! 감사합니다:)

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@santa_pan_tv Жыл бұрын

너무 감사합니다. 정확하게 뭐가 문제인지 알려주시고 운동법도 알려주셔서 앞으로 열심히 따라해서 통증이 좋아지고 치료가 될 수 있도록 노력하고 습관화 할 수 있도록 노력할께요.. 정말 정말 감사드립니다.

@PTjaeseok Жыл бұрын

@user-ur9kk6bw8u 3 жыл бұрын

해부학적인 부분까지 같이 설명해주시니 왜 이 운동을 해야만 하는지 더 잘 알겠네요, 열심히 해볼게요, 감사합니다~^^

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎ

@user-fg7yf2fr8k 4 жыл бұрын

재석 선생님 설명너무 잘해셔 감사. 근데 완전 실전 실습 운동 (실제 치료하는 시간에 마추어) 위주 영상 만들어 주심 그대로 영상보고 처음부터 끝까지 따라하면 치료 잘되겠슴다. 감사합니다

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

채널 내 회전근개 강화루틴 영상이 있으니 함께 참고부탁드립니다 ㅎㅎ

@LOVEandPEACE0218 3 жыл бұрын

50대 이상은 꼭 봐야되는 정말 좋은 영상이군요. 선생님은 아픈 환자에게 편안하게 다가오는 어감을 가지고 계시네요. 전문적인 경험과 지식에 편안한 목소리가 환자에게는 큰 힘이 됩니다. 요 몇년동안 오른쪽 어깨에 오십견이 와서 고통받고 있었는데 어깨 근육들의 복잡한 메커니즘을 알 수가 없어서 이러지도 저러지도 못하고 틈틈이 요가나 부항으로 그때그때 큰 통증만 버텨내고 있었는데요. 소개해주신 운동중 몇가지는 알고 있는데 그게 근육 강화운동인 줄은 몰랐네요( 사실 이완운동인줄 알고있었습니다 ㅋㅋ) 이제 알았으니 이 동영상 자꾸 돌려보면서 이완~>스트레칭~>강화운동 순으로 차근차근 따라해볼랍니다. 나중에 볼 동영상에 저장해뒀습니다. 감사합니다

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-iq4vv6jw6z 8 ай бұрын

분명한건 이분 영상 따라하면 좋아집니다 10년동안 고질병으로 고생했던 어깨를 제가 그렇게 자가 치료했습니다

@user-hg6kc6xy7w 3 жыл бұрын

단번에 구독, 👍🏻 누르게 하는 정보 감사합니다 ~^^ 이해쉬운 설명과 동작에서 성실함과 빛이 보입니다.

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-yn9gf1jn5g 2 жыл бұрын

뉴질랜드에서 선생님영상보면서 매일운동하고 잇습니다. 목디스진단을 최근에 받고힘들엇엇는데 몸과맘이 회복되고 잇어요. 진심으로 감사드립니다🙇‍♀️

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

다행입니다 ㅎㅎ 무리하지 마시고 살살 시작하여서 꼭 건강 되찾으세용 ㅎㅎ

@user-um8be6hv9h 4 жыл бұрын

차분한 목소리 때문에 끝까지 잘 볼수 있었던것 같습니다 감사 합니다

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙도록 하겟습니다 ㅎㅎ

@user-wm1ls6sz6e 4 жыл бұрын

어깨 탈골나고 꽤 많이 고생했었습니다 다른 영상 찾아봐도 크게 도움 된다는 느낌은 없었는데 이번 영상은 다르네요 정말 감사합니다ㅎㅎㅎ!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 탈골 후 불안정성에 의해 통증이 많이 발생될 수 있습니다. 무리하지 마시고 차근차근 강화시켜주셔서 어깨의 2차손상이 없게 해주세요 ㅎㅎ 회전근개 강화운동 루틴(채널내에 있는)을 참고하여 평소에 운동해주세요 ㅎㅎ

@user-hj2ze3zl5k 3 жыл бұрын

어깨통증이 심해 유투브찾아보다 우연히 보게되 었는데 너무 효율적인 운동법을 알게되어서 감 사합니다. 앞으로도 좋은 운동법 부탁드립니다!

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-kv1hd2bl6u 2 жыл бұрын

5년 넘게 운동하다 입은 어깨부상으로 어깨통증관련 영상 수십개는 보고 따라해봤는데 저한테는 이영상이 가장 효과가 있는것같네요 내일부턴 운동전 꼭하고 시작해야겠네요 감사합니다

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ 네이버 카페를 통해 이벤트도 진행 중이니 많은 참여 부탁드립니당 ㅎㅎ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

@ejjp8752 4 жыл бұрын

정말 감사합니다...절 위한 영상이네요...꾸준히 풀어주고 마사지 해주겠습니다. 어깨영상 중에 최고입니다. 조곤조곤 설명 너무 감사합니다.

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 함께 참고해주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

@minkim4000 4 жыл бұрын

선생님 감사합니다 ! 매일 하고 있어요.♡♡♡♡♡♡♡♡

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 통증 없는 범위에서, 식사 잘 하셔서 컨디션 조절 하면서 해주세요 ㅎㅎ

@cubeholicjames285 2 жыл бұрын

그동안 꾸준히 운동 안했더니 어깨가 또 굳어서 다시 찾아왔어요. 구독자 더 많아지셨네요. 훈남 선생님이랑 아이컨택트하면서 운동하니까 좋아요^^

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

화이팅입니다! 미리미리 예방해주세요 ㅎㅎ

@user-td6lh6lm5r 3 жыл бұрын

진짜 좋아져요. 꾸준히 따라할려구 구독합니다. 대~박.

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-pr2ri5vi3l 4 жыл бұрын

정말 제게 꼭 필요한 정보입니다 열심히 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다~~~^^

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 같이 참고해주시는것도 추천드립니다 ^^

@user-fm2zl7bl8r 4 жыл бұрын

테니스하다가 파열된 회전근개가 수술로써 완치되어 10년동안을 테니스를 계속 해 오던중 다시 파열되어 고생하고 있는데 좋은 치료법강의 를 듣고 따라서 해보니 정말로 효과가 있네요~! 감사드립니다~♡

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-zu6gp7ty8j 3 жыл бұрын

진심이 느껴지는 영상 감사합니다. 따라해 보니 몸이 가벼워지고 시원합니다.

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-pk2fy5vi8x 3 жыл бұрын

내가 구독하고 있는 영상중에 제일 정확하게 쉽게 설명해 주시는 분

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@user-yi2mn8er3f 4 жыл бұрын

이론과 자세한 설명 운동법 보고 바로 구독 박았습니다 골반이 넘 안좋아서 다른영상 찾아볼게요 아직 없으면 골반 관련해서 운동법 꼭 부탁드려요 ㅎ

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

채널에 골반 관련 영상들이 많습니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 같이 확인해 주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

@jayl7043 4 жыл бұрын

친절한 설명 감사드려요! 어깨가 점점 좋아지고있습니다ㅎㅎ

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

좋아지신다니 다행입니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!!

@BTS-sg2ux 3 жыл бұрын

한쪽 어깨가 갑자기 3주전부터 아파서 올리지도못했는데요~ 선생님 영상보고 운동하니 좀 나아졌어요~ 꾸준히 하겠습니다~ 너무 감사 드립니다~^^

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

다행이네요 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@A1autoservics 3 жыл бұрын

어깨 아파 2년동안 고생하고있는데 유튜브 내용중 젤 알아듣기쉽게 설명해주네요 좋아요 구독하고갑니다

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-hs3dx6xt8i 4 жыл бұрын

처음 부터 끝까지 했는데 너무 좋았어요 감사합니다

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@heeya0723 4 жыл бұрын

와. 들어본 회전근개 영상중 최고예요! 선생님 목소리도 넘 스윗해요~^^ 좋은 영상 감사해요!!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@Youngyoung-vu7km 2 жыл бұрын

스트레칭 마사지 운동까지 고르게 알려주셔서 감사해요! 뻑뻑하고 아픈 어깨가 조금은 가벼워지는 기분이 드네요. 좋은 컨텐츠라 생각합니다.👍

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

@user-ub5rd8uk6g 3 жыл бұрын

감사합니다 좋은영상 올려주셔서 많은도움 받고 있습니다 복받으세요~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-vu7dx1bx8j 3 жыл бұрын

같은 물리치료사가 봤을때도 너무 좋은 영상이네요~ 일반분들이 해부학적 지식들이 늘어나서 좋은병원들을 잘 찾고 과잉진료에서 벋어날수 있었으면 좋겠습니다. 그래서 정직하고 정확한 치료가 들어갈수있는 병원들이 많이 많이 늘어났으면 좋겠습니다.

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은 영상 올리도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@user-wj7jd3no9l Жыл бұрын

어깨가 불편해서 스트레칭도 하고 정형외과 가서 사진 찍어보려하는데 정형외과도 치과처럼 과잉진료가 있나요??? 깜놀 병원을 믿고 치료해야하는데 과잉진료를 걱정해야되는군요 슬프네요

@113tachi Жыл бұрын

@@user-wj7jd3no9l 실비 물어보는 이유가 그런거죠 뭐 ㅎㅎ

@dgheuhdgsy 4 жыл бұрын

42세 이제 막 오십견 시작이라 이런 영상을 많이 본 편은 아니지만 스트레칭하는 이유도 모르고 그냥 시키니 했었는데. 그게 짧아진 근육을 늘리는거였군요. 이유를 알게되니 더 늘리고싶어집니다. 감사합니다.

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-vz7um8zs4q 11 ай бұрын

맞아요 이유를 이렇게 다 까놓고 알려주시는 붐은 처음이에요

@user-rh6yf8kw2i 3 жыл бұрын

차분하고 알아듣기 좋고 편안하니 따라할수 있도록 잘설명해주셔 넘 감사드려요^👍

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-yr2oz3li3b 9 ай бұрын

선생님 조근 조근 어쩌면 그렇게 알아들을수 있게 설명을 잘하세요 따라해 보니 너무 좋아요 열성적이시고 감사 합니다 열심히 해봐야 겠읍니다 어깨가 좀 아파서 신경 많이 쓰였는데 잘 만났읍니다

@PTjaeseok 8 ай бұрын

@user-yo1ke1pw3q 3 жыл бұрын

많은 동영상 중에서 가장 도움이 많이 되었습니다. 고맙습니다.

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-mg8jl9us1t 3 жыл бұрын

오른쪽 석회건염과 오십견이 왔는데 체외충격파 주사 물리치료 도수치료했는데 효과늘 못봤어요 그래서 유트브찾고 있는데 쌤 댓글보니 넘 자세히 하시고 답글도 친절히 해주시는데 감동받았어요

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-sl8uw9hv6k 2 жыл бұрын

4년째 어깨 통증으로 고생중입니다. 팔꿈치를 이마쪽으로 올리니 역시 아픈 어깨가 찝히는 느낌으로 통증이 느껴졌습니다. 그래도 알려주신 운동 열심히 따라하고 다시 팔꿈치를 올려보니 놀랍게도 통증이 나아졌습니다. 좋은 운동법 알려주셔서 정말 감사합니다. 앞으로 날마다 따라해보려구요^^

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

다행입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@edennoe6978 3 жыл бұрын

너무 좋은 치료법 알려주셔서 진심으로 감사합니다. 지속적으로 가르쳐주신 운동법 해보겠습니다

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-vp1rr2wc1g 2 жыл бұрын

잘 봤습니다 오늘 일하느라 손가락 손목 손팔목, 허리, 어깨, 목, 눈 무릎 전부 맛탱이 갔는데 재석님꺼 영상 돌아다니며 지금 스트레칭 하고 있어요 특히 몸 신체 하나하나 쪼그라지고 좁아졌던걸 펴줘야 한다고 하실때 와~~ 그렇치~! 하고 공감했네요 ㅎㅎ 어깨하나 펴줬을 뿐인데 좋네요 ~~ 2만짜리 폼롤로 랑 필라테스링 하나로 인생역전 할 판입니다 ㅎㅎ

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

다행입니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-ys9sl4ec2k 2 жыл бұрын

회전근계 어깨가아파 병원치료를 받았는데도 차도가 없어 통증주사를 맞았는데 지금도 완전치료가 되지않아 걱정인데요 오늘 방송보면서 따라했는데 팔이 완화된 느낌입니다 매일 방송보면서 운동해야 되겠습니다

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

다행입니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@akfh0111 3 жыл бұрын

열심히만 가르치지않고 정확히 핵심을 잘 가르치시니까 좋아요

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@suklove Жыл бұрын

최근들어 왼쪽 어깨가 안올라가서 운동치료 검색했는데 쌤이 차근하게 설명 해주시고 ㅎ 귓속에 잘들어 왔습니닿 열심히 배운데로 운동 하겠습니다

@PTjaeseok Жыл бұрын

@janette-zu6ut 3 жыл бұрын

고맙습니다 정말 도움이 큽니다 어깨회전근개 부분파열이라 주사치료 받았거든요 영상보면서 어깨 근력스트레칭 열심히할게요 ~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

아프지 않는 범위에서 살살 시작해주세요!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@MAX-xc2lr 4 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다 ^^

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 좋은영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@user-ix6cd6xj4c 4 ай бұрын

58세 기술노동자 인데 오른쪽 어깨가 통증이 간간이 있으면서 뻐근도하고 해서 유튜브 찾아보았습니다. 선생님영상보면서 2번 따라했는데 조금씩 좋아지는것이 확 느껴집니다. 아침저녁으로 영상들 보면서 30분씩 일 1시간 100일정도 해보려구요. 시간도 없는데 병원가는것도 부담되구요. 정말 감사합니다 . 부자 되십시요.

@PTjaeseok 2 ай бұрын

@user-cx7mw2dz8r Жыл бұрын

섬세하게 지도해주시니 너무 도움이 됩니다 어깨가 편안해졌습니다 감사합니다^^

@PTjaeseok Жыл бұрын

@MoonyKitchen 2 жыл бұрын

회전근개파열 진단 받았는데 이렇게 좋은 영상이 있을 줄이야 😍

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

아구ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어깨 조심하세요.. 회전근개 손상은 그 손상 정도에 따라 다르지만 여성분들의 경우 오십견으로 진행도 쉽게 될 수 있으며, 후유증이 남을 수 있으니 상태에 따라서 집 근처에서 도수치료 등으로 빠른 회복을 주시는 것도 추천드립니다 ㅠㅠ

@user-ku9rz3co9s Ай бұрын

지금 어깨 상태 어떤가요

@SuJe37kor84 2 жыл бұрын

굿입니다~^^ 6:44 마사지 9:45 스트레칭 10:31 강화운동

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

화이팅입니다! ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 네이버 카페를 개설하였습니당! 운동 인증등으로 출석체크를 해주시면 더욱 의지가 강해질 수 있습니당 ㅋㅋ 네이버 카페를 통해 이벤트도 진행 중이니 많은 참여 부탁드립니당 ㅎㅎ cafe.naver.com/ptjaeseok?_url=/MyCafeIntro.nhn%3Fclubid=30565960 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ

@user-om7kj2kv6h 3 жыл бұрын

정성껏 아낌없이 설명해주셔서 감사합니다 시원하네요 ㅎㅎ

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-lv2xz4sp1t 3 жыл бұрын

어깨관절/ 회전근개 잦은 염증으로 고질병처럼 달고 살고있었는데 꾸준히 따라해보니까 정말 안하는것보다는 많이 좋아져요 감사합니다

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-pe9yz2vc1f 4 жыл бұрын

최선생님 감사합니다. 딱 나를위한 영상.. 많은 도움이 됩니다. 언제나 감사합니다!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널에 다양한 영상들이 있으니, 함께 참고하시어 건강하시길 바라겠습니다 ㅎㅎ

@user-pe9yz2vc1f 4 жыл бұрын

@@PTjaeseok 감사 드립니다. 많은 도움이 됩니다! 열심히 하고 있습니다 ^^

@user-yb1eg9vg8t 3 жыл бұрын

훈남 형이 친절하게 천천히 잘 알려주니까 진짜 좋아요 ㅎ

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-tl2qy5pj4t 3 жыл бұрын

아무리 제석님께서 이렇게 잘 갈켜주시는데 못따라하는 시청자들이 우리가 열심히해야하는데 못하니까 문제죠 고맙고 감사해용ㅎ

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

항상 쉽게 따라할 수 있는 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다!! ㅎㅎ

@biuret 2 жыл бұрын

선생님 감사합니다 ㅠ 괜찮겠지 괜찮겠지 하면서 뒷어깨운동 오늘도 했는데 영상보니 어깨 상태가 많이 안좋은걸 알았습니다 ㅜㅜ 이 영상 보면서 열심히 재활할게요!

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@kkaebi77 4 жыл бұрын

저도 수영하다 지금 오른쪽 회전근계가 통증이 심해요 접영은 괜찮은데 평영은 통증이 ㅡㅡ 목소리도 좋고 깔끔하니 너무 잘 설명 해주시네요.. 당장 폼블러 사서 해봐야겠네요.. 그냥 맨손으로 따라 해봤는데도 느낌이 팍팍 오는것이...ㅋ 좋은 정보 감사합니다... 이영상만 봐서 다른 강의는 못들어서 그런데 거북목에 대해서도 함 해주심이... 와이프가 거북목 때문에 어깨목쪽으로 통증을 호소해서....

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 거북목 영상과 일자목 영상, 목 어깨 통증 영상들이 채널 내 많이 있으니 참고해주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상으로 뵙겠습니다 ㅎㅎ

@user-he6zt8tc9t 3 жыл бұрын

좋은 목소리로 자세하면서도 정확한 설명 거기다가 친절한 영상까지! 천사가 따로 없네요 많은복이 함께 하시길 기원합니다!!

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@jamesyi4705 3 жыл бұрын

와…정말 친절한 설명…머리에 쏙쏙 들어옵니다..오늘 구독 1일차 입니다…^^ 감사감사~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-tj2lu2gb7w 3 жыл бұрын

왜 이제야 이영상을 만났을까요? 지금 저의 상태에 딱 알맞는 운동법 이네요 찬찬히 선생님의 영상 찾아보고 하나둘 공부하렵니다 감사합니다

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

화이팅입니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-pe5jq9bg4z 4 жыл бұрын

너무 좋아요👍감사합니다 ❤

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 함께 참고해주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

@sekweonroh2890 4 жыл бұрын

구독하게 만드는 영상-! 감사드립니다-!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 항상 유익한 영상으로 뵙도록 노력하겠습니다 ㅎㅎ

@user-te5bi5np7p 3 жыл бұрын

물리치료사 PT재석님~^^브드럽고 자세한설명 감사합니다♡

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-gl9pz3mz7k 9 ай бұрын

역시 검색해봐도 눈이 가는건 pt재석이네요❤고관절에 이어 회전근개파열 ㅠㅠ영상 감사합니다

@PTjaeseok 8 ай бұрын

@user-헤이헤이 4 жыл бұрын

요즘 갑자기 오른쪽 어깨가 불편하고 자고나면 손가락이 부어있어 병원 가보려해도 때가 때라서 힘들었는데 오늘 귀한 영상 보며 따라 해보니 아주 좋아요~~~^^ 고맙습니다!!!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 답변이 늦었습니다 ㅠㅠ

@user-rj9ik6pc1o 4 жыл бұрын

자세하고 친절한 설명 감사합니다.실천~!!!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@zero9841 Жыл бұрын

어깨 아파서 주사도 맞고 이 영상 저 영상 보기도 했는데 ... 어제 이 영상 찾아서 저녁에 해봤는데 오늘 아침에 일어나는게 훨씬 가뿐했어요 아침이 젤 아프고 어쩔때는 아악 소리가 절로 나올정도로 아팠는데 오늘 훨씬 편해졌어요. 더 열심히 따라해볼게요. 따라하기 크게 힘들지도 않은 거에 비해서 효과는 좋은거 같아요. 감사합니다.

@PTjaeseok Жыл бұрын

@user-gv7ok5hi9q 2 жыл бұрын

pt재석님의 이 영상이 저의 삶에 큰 변회를 갖다 주셨어요 넘넘 고마워요

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-ne1tk3ds5v 3 жыл бұрын

회전근개 염증 진단 받고 한달에 한번은 주사맞을 정도로 아픈 상태입니다. 원인부터 알려주시니 자세부터 바로 잡아야겠다는 생각이 확실히 듭니다. 근육, 뼈 위치나 역할 알려주시는 것도 좋았구요. 땅콩볼, 폼롤러 마사지, 스트레칭, 강화운동 영상들이 모두 훌륭하네요.👏🏻 많은 도움 받습니다! 루틴영상들 보며 꾸준히 따라해 보려구요~ 좋은 영상들 만들어 주셔서 감사합니다. 😄 그냥 보기는 죄송스런 마음까지 들어 감사댓글 남기고 갑니다~ 건강하시고 바라는 모든 일들이 잘 되시기를 바랄게요~☺️

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-sd9uy9sd1y Жыл бұрын

8개월 가량 고생하던 통증이 이런 저런 스트레칭과 물리 치료로 잘 낫지 않았는데 이 영상 보고 3-4일 만에 80%이상 좋아졌습니다. 감사합니다.

@PTjaeseok Жыл бұрын

@gasubang 3 жыл бұрын

따라하니까 정말 시원해요👍👍👍 꾸준히 해야겠어요. 감사합니다♡♡♡

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@creambebe4797 Жыл бұрын

역시 피티 재석님!!! 고관절운동이랑 엉덩이 강화운동으로 효과 많이 봤어요 이번엔 어깨때문에 찾아왔는데 이런 영상 감사해요^^

@PTjaeseok Жыл бұрын

@user-kg7vn5ue2i 4 жыл бұрын

우연히 보게된 영상인데 너무 유익합니다~목소리도 좋으시고 쉬운 설명 너무 감사합니다~~ 제가 능형근이 아파서 도수치료받아도 그때뿐인데 능형근이 콕콕 쑤시고 아플때 시원하게할수있는 동작도 제작해주시면 감사하겠습니다~

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

채널에 땅콩볼 영상이 있습니다 ㅎㅎ 시청해주세요 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 함께 참고해주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

@chy0670 3 жыл бұрын

저랑 정확히 같은 증상이시네요. 저도 많은 병원에 다녀보고 운동도 해보고 유튜브 보면서 공부도 해본결과, 능형근이 약해져서 늘어져있어서 그렇다고 합니다. 그 통증 진짜 짜증나죠ㅋㅋ기분나쁜 그 통증ㅜㅜ 원인은 결국 나쁜 자세구요. 어깨가 앞으로 말려있고 등이 굽은 자세로 인해 능형근이 약화된것입니다. 폼롤러나 마사지볼로 잠깐 시원해질수는 있지만 그때뿐입니다. 결국 능형근 포함 뒷쪽 근육을 강화해서 바른 자세를 만들어야 하는데 그 운동들이 바로 이 영상이네요ㅎㅎ 도수는 운동이랑 병행하면 좋지만 운동은 필수입니다. 요가랑 필라테스도 어깨를 열어주는 동작들이 많아서 도움이 됩니다. 체형교정이 쉽게 되는게 아니라서 꾸준히 해주셔야 됩니다. 저도 좀 괜찮다가도 컴퓨터 많이하거나 나쁜 자세로 좀 있으면 어김없이 통증 다시 옵니다ㅋㅋ 결론 : 이 영상의 동작만 꾸준히 따라하셔도 효과 있습니다. 단 평생 운동이라고 생각하시고 계속 하세요!

@zoonikim1123 4 жыл бұрын

그렇지 않아도 어깨가 아팠는데 좋은 정보 감사합니다.

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 마시고 점진적으로 해주세요 ㅎㅎ

@MosesPlayground 2 жыл бұрын

3개월째 어깨 아픈데 웨이트를 당최 쉴수가 없네 ㅠㅠ 정말 좋은 영상 감사합니다. 선생님도 건강하세요~~

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

@user-zn1xx6eh3m Жыл бұрын

차분한 목소리와 설명이 맘에 들어 구독 저장해놓았다가 어깨통증이 와서 집중적으로 보았어요 대학병원 예약은 몇달뒤고 오늘 영상보며 두번 해보았는데 먼가 느낌이 달라 저역시 다른분처럼 고마운 마음에 댓글남깁니다 감사합니다

@PTjaeseok Жыл бұрын

@user-dq6nd7ss2f 3 жыл бұрын

어깨 허리 통증 심한데 따라하니 효과 정말 좋습니다 정말정말 감사드려요~^.^

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-ke9hx4kp9e 3 жыл бұрын

ㅋ이분보고 많이배워요 일자목으로 지금도수치료 받는중인데 민망한자세를 혼자하라고해서..참.그래서 집에 폼롤러랑 잡다한거 다샀네요 그래서 선생님영상보고 따라해요

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅋㅋ 밖에서 하긴.. 그런 부분들이 있죠 ㅋㅋ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-jz4qr1zx1d Жыл бұрын

쌤.되게 친절하시네요.옆에서 관리받는거같아욤. 따뜻하게 말씀하시네용.ㅇㅓ깨 아픈데 감사해용꾸독!

@PTjaeseok Жыл бұрын

@hsj4450 3 жыл бұрын

제 아픈 어께에 딱 맞는 운동인것 같아요 차분히 알기쉬게 해주셔서 따라하기가 좋았습니다 등근육을 길러 편한어깨로 움직여 봤으면 합니다 영상 잘보고갑니다

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

화이팅입니다! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@coolpixer_ 8 ай бұрын

운동 숏컷 6:40 등근육 7:24 광배근 7:44 가슴근육 8:20 견갑거근 9:50 목근육 스트레칭 10:30 강화운동

@PTjaeseok 8 ай бұрын

@user-yh2kg2xs6n 3 жыл бұрын

지금 어깨회전근개증후군진단받고 한의원에서 한달가량 침 맞고 치료 받고 있는데 우연히 동영상 보고 구독신청했고 운동치료 천천히 한번 해볼게요. . 영상 최고예요

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

화이팅입니다!! ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ

@user-dh5xs8gi5h 2 жыл бұрын

현재호전되셧나요?

@user-qt4se2hp1e 3 жыл бұрын

말씀도 잘하시고 목소리 톤이 듣기 좋네요.. 정보도 많은 도움이됏어요 어께 얼른 나아서 운동하고싶네요..!

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@skl2693 3 жыл бұрын

와우 우연히 들어온 이 방!!! 이런 귀한 정보를 주셔서 감사합니다. 지금부터 시작 합니다요^^

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

화이팅입니다!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@jslimsphi8264 4 жыл бұрын

감사드립니다 ~~ 오십견이 와서 왼쪽 팔을 잘 움직이지 못하게됐는데 많은 도움이 되겠네요

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다양한 영상들이 있으니 함께 참고해주시면 좋으실것 같아요 ㅎㅎ

@user-pe8xc4zz6n 3 жыл бұрын

@@PTjaeseok,,,,,,,ㅂᆞ,,

@user-tn8xc1kt4d 3 жыл бұрын

@@PTjaeseok 좋아요

@user-tn8xc1kt4d 3 жыл бұрын

@@PTjaeseok 좋아요

@user-um7fi3co3b 4 жыл бұрын

영상 감사합니다. 잘 따라하며 기능 좋아지게 노력하겠습니다!

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 통증없는 범위에서 따라해주세요 ^^

@user-gx7mi3gf3e 3 жыл бұрын

@sender33 3 жыл бұрын

최고네요 !! 병원가도 이렇게 친절하게 안알려주는데 !! 좋은영상 감사합니다~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@JN-ml1qw 2 жыл бұрын

유투브 알고리즘 선생님(?)과 누구보다도 이걸 찍어주신 유투버 선생님께 크나큰 감사를 드립니다

@PTjaeseok 2 жыл бұрын

@user-ev1uz9nz5v 4 жыл бұрын

mri 결과 회전근개 부분파열 6~7mm 정도 수술권유 받았으나 재활치료 한달째인 어깨를 많이 사용하는 운동매니아 입니다 관련 동영상에서 제일 신뢰감을 주어 감사드립니다 치료에 확실하고 효과를 극대화 시킬 수 있는 치료운동법 및 하루 운동량 별도로 올리주신다니 기대합니다 ~~^^

@PTjaeseok 4 жыл бұрын

운동 루틴영상에 문제가 생겨 업로드에 조금 시일이 걸릴것 같습니다 ㅠㅠ 우선 본 영상의 운동들을 통증 없는 범위에서 점진적으로 시간순에 따라(강도에 따라) 따라해주시는것을 추천드립니다 ^^ 통증이 심하실텐데 화이팅입니다!

@user-yp9yf5vn6o 2 жыл бұрын

회전근개 파열인데 수술전인데 따라하면 괜찮을까요? 아님 수술후에 하는게 좋을까요?

@user-ud7df6yl4s 3 жыл бұрын

소중한정보 귀에쏙쏙들어옵니다 구독 좋아요 ~

@PTjaeseok 3 жыл бұрын

감사합니다 ㅎㅎ 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 참고하시면 더욱 좋으실것 같습니다 ㅎㅎ

@user-mp4gu5sq5w 11 ай бұрын

일주일전에 회전근개부분파열진단받고 유튜브찾다가 제일 믿음이가네요 열심히 따라해서 회복해보겠음다 감사합니다

@PTjaeseok 11 ай бұрын

감사합니당 ㅎㅎ 무리되지 않게 아프지 않게 해주세요!! 채널 내 다른 영상들도 있으니 함께 봐주시면 더욱 좋으실 것 같습니다 ㅎㅎ 채널 내 영상의 내용들중 통증의 내용들은 "통증 때려잡는 스트레칭 - PT재석 지음" 책 에 정리되어 있으니 함께 참고하여주시면 좋으실 것 같아용 ㅎㅎ