Pudim de Leite SEM FORNO, SEM OVO e SEM AÇÚCAR! Cremoso, Delicioso e Saudável! (Fácil e Rapido)

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2 жыл бұрын

Essa é uma receita de pudim de leite sem forno, sem açúcar adicionado, sem gordura e sem ovo. É fácil, rápido, muito cremoso e delicioso. Tem menos calorias e é muito mais equilibrado. Pode ser uma opção de sobremesa fit ou no lanche quando der vontade de comer um doce sem sair da alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 700ml de leite
- 1 pau de canela
- 350g de iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara de adoçante culinário
- 250ml de água
- 30g de gelatina natural incolor e sem açúcar
- 3 colheres de sopa de amido de milho
- Essência de baunilha a gosto
Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 10g de carboidratos, 6g de proteínas e 0,2g de gorduras, aproximadamente.
Para o caramelo de xilitol, 1/4 de xícara de xilitol ou outro adoçante estável a forno e fogão (se quiser, pode substituir por açúcar demerara, mas vai acrescentar mais calorias e carboidratos à receita), 150 ml de água, 1 colher de café de essência de baunilha sem açúcar.
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Пікірлер: 170

@NutricionistaPatriciaLeite 2 жыл бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit aqui: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C. Essa é uma receita de pudim de leite sem forno, sem açúcar adicionado, sem gordura e sem ovo. É fácil, rápido, muito cremoso e delicioso. Tem menos calorias e é muito mais equilibrado. Pode ser uma opção de sobremesa fit ou no lanche quando der vontade de comer um doce sem sair da alimentação saudável. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 700ml de leite - 1 pau de canela - 350g de iogurte natural desnatado - 1/2 xícara de adoçante culinário - 250ml de água - 30g de gelatina natural incolor e sem açúcar - 3 colheres de sopa de amido de milho - Essência de baunilha a gosto Rende 10 porções, cada uma com 67 calorias, 10g de carboidratos, 6g de proteínas e 0,2g de gorduras, aproximadamente. Para o caramelo de xilitol, 1/4 de xícara de xilitol ou outro adoçante estável a forno e fogão (se quiser, pode substituir por açúcar demerara, mas vai acrescentar mais calorias e carboidratos à receita), 150 ml de água, 1 colher de café de essência de baunilha sem açúcar. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] kzfaq.info/get/bejne/mtOndq9-26uvnqM.html CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzfaq.info/get/bejne/jslopLuiv9imcXk.html Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzfaq.info/get/bejne/hpt8la-Hx9m2gYU.html KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzfaq.info/get/bejne/f656qsmiz5O7mJc.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzfaq.info/get/bejne/l8BljaV3z8yXm2w.html Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzfaq.info/get/bejne/bJ5xg6p62ry4n58.html Amido de Milho é Saudável? (Maisena) - O Que Você PRECISA SABER! kzfaq.info/get/bejne/eNCldc6Utsu7Zqc.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@angelicacouto3966 2 жыл бұрын

Q lindo 😍 parece delicioso , vou fazer !!

@mariaaparecidamoreira4762 3 ай бұрын

Nesta receita fica bom colocar leite de coco...😋😋

@Botelho_ 2 жыл бұрын

Pudim sem forno é flan que chama. Fica realmente uma delícia 😋

@soraiavieirapiresprates5981 2 жыл бұрын

Passando só pra dizer que adoro o seu jeito cativante, e a sua dedicação com o canal ❤️

@marianafonseca3148 2 жыл бұрын

Nossa eu tava procurando uma receita para fazer hoje e achei essa receita.perfeita parabéns Patty pela receita incrível que vc fez 👏 O meu sabor de pudim favorito e de chocolate

@paulamachado6714 2 жыл бұрын

ficou bom???

@pedro.8529 2 жыл бұрын

Que delícia 😋 hummmm obrigada, nosso sabor de preferência é côco 😋 hummmm ótima tarde pra vc 🌹

@rosapiresrosa7647 2 жыл бұрын

Sou de portugal eu gosto do sabor de cocô

@joaodonirrai2912 2 жыл бұрын

O meu sabor preferido de PUDIM é o que minha mãe fazia quando eu era criança. Aquele PUDIM CAIPIRA saboroso , que lembra nossa infância, vai açúcar , mas é uma delícia. Humm!

@heloisagoncalvesbarros1539 2 жыл бұрын

Hoje aqui eu fiz uma receita sua de pudim de chocolate. Ficou perfeito! Agora vou salvar esse pudim pra fazer semana que vem. 😍

@adrianareis2249 2 жыл бұрын

Um espetáculo!!!

@marciarigolon4755 2 жыл бұрын

Oi Patrícia, boa tarde!! Tudo bem? Que receita maravilhosa,sem forno!!!Deve ter ficado delicioso esse pudim!! Patrícia,sua criatividade é demais,suas receitas são incríveis!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏

@reginacleonicepirespaixao2948 2 жыл бұрын

Adorei gratidão.❤️🙏

@leamarabrazcarvalho5775 6 ай бұрын

Super fã desta nutricionista. Patrícia, faço tudo o que você ensina.

@gracaambrosio3899 2 жыл бұрын

Adorei muito prático.

@carmensilveira7994 9 ай бұрын

O meu e leite condensado mais como sou diabética assim já esta perfeito vou fazer muito obrigado..❤

@eduardo4597 2 жыл бұрын

Ficou lindo

@eleniassuncao7150 2 жыл бұрын

Olá,muito boa essa receita.Parabens..🙏💕

@carmemsantos5498 2 жыл бұрын

Aqui é Carmen meu sabor de pudim é leite condensado

@vfm9241 2 жыл бұрын

Maravilhoso!!

@reginacerqueira945 Жыл бұрын

Amei irei fazer!!

@ivonecampos2215 2 жыл бұрын

Amo pudim ,obrigada amo suas receitas ela e suas orientações está ajudando a mim e as minhas irmãs a perder peso obrigada ❤️

@davijosedasilvadasilva2943 2 жыл бұрын

Assisto tds os vídeos que vc aposta adoro muito meus parabéns

@FatimaCosta-rm9iy 6 ай бұрын

Que pudim lindo. Ótima opção pra quem é diabético e não pode comer açúcar. Amei Patrícia vc é a minha nutricionista preferida. Um Feliz Natal pra você e sua família.

@diogoroque6599 2 жыл бұрын

Ficou lindo esse pudim. Amanhâ vou comprar iogurte e vou fazer

@raimundabatista1088 2 жыл бұрын

Gosto bastante de abacaxi, meu sabor com certeza.

@analuciarodrigues6503 2 жыл бұрын

Adoro suas receitas sem açúcar, só que pra quem ganha pouco, pelo menos aqui em Belém do Pará é muito caro o adoçante culinário, se for fazer só os finais de semana kkkkk mas parabéns 👏👏👏👏👏😋😋😋

@adelaidesclementino4351 2 жыл бұрын

Essa receita promete ⚘

@marialidiavieira7635 2 жыл бұрын

Maravilhosa você é 10 adoro as suas receitas 👏😘

@nandajrmendes9244 2 жыл бұрын

Patricia adorooo vc vou emagrece com sua ajuda vc e demais. Sou maria do carmo

@michelledias1228 2 жыл бұрын

Obrigada querida

@emagrecendocomagreici6754 2 жыл бұрын

Oi Patrícia! Já chego dando like rsrs Não dou muito de fazer receitas, não gosto muito de cozinhar, mas amo suas receitas e seus vídeos. Obrigada

@user-cy3ms2zb1m 8 ай бұрын

Olá Patrícia, parabéns pelo seu canal, adoro suas receitas 😋❤.

@davijosedasilvadasilva2943 2 жыл бұрын

Nossa esse bolo 🍰 ficou lindo conserteza deve estar uma delícia hummmmm

@alecildosouza121 2 жыл бұрын

Seus vídeos são topppp....muito bommmm....e vc e demais..parabéns

@kesneysanttos6726 2 жыл бұрын

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

@ritamariadasilva6830 2 жыл бұрын

Oí Paty amo canela gosto muito dê sabor de Coco.

@marcossabinogloria3440 2 жыл бұрын

Que delícia a receita parabéns Patrícia leite 🥰👏

@Ysilvanne07 2 жыл бұрын

O bom é que a gente come sem preocupação 🙂

@vanildessouza5755 Ай бұрын

Maravilhoso

@NelsonFeijoca 3 ай бұрын

Gosto muito de pudim de ananás

@alicitecheira7671 7 ай бұрын

Vou fazer com açúcar demerara é um prazer lhe assistir Deus te abençoe grandiosamente

@eunicesantos5422 2 жыл бұрын

Que delícia hummmm amei!! obrigada que Deus te abençoe 😘💓

@rosananascimento1458 2 жыл бұрын

Hummmmmmmmm que delícia vou fazer. Adoro as suas receitas GRATIDAO

@flaviaflaviazanzimsilva3457 2 ай бұрын

Eu adoro pudim de leite condensado é a minha

@rosimeidemarquesolo3445 2 жыл бұрын

Gostei vou fazer

@tilmamariusso4170 2 жыл бұрын

Ameiiiiii Patrícia , só ñ faço hj prq esqueci de comprar a gelatina incolor, brigada

@cidinhadias1560 2 жыл бұрын

Adoro todos tipo de pudim 😋

@indiobrasileirodamacedonia2617 2 жыл бұрын

Eu adoro pudim

@cidinhadias1560 2 жыл бұрын

Eu adoro todos tipo de pudim 😋

@cajabomamudo4483 2 жыл бұрын

Maravilha 😋😋😋🥰🥰🥰

@mariaaparecidadospassos3316 2 жыл бұрын

Nossa vou fazer asim que eu compra o açucar demerara Paty eu to sem açucar faz 15 dias e estou me sentindo bem melhor e quero continuar sem E com suas receita quero eliminar uns 10 quilos Prq no momento to pesando 93 kls Paty vc é maravilhosa e muito simpatica 😘😘❤❤❤ sou d Paraná

@conceicaoaparecida4349 2 жыл бұрын

Gostei amiga top bom dia 💟💟

@rosaflores5047 6 ай бұрын

Sabor que amo laranja e limão

@miriamlaudiceiarodriguesde4339 2 жыл бұрын

Vou fazer huuuuuummmmm

@juvelinadasilva8524 2 жыл бұрын

Lindo pudim 💖💖

@anapauladossantosdasilva954 2 жыл бұрын

Amo😍😍😍👏👏👏👏

@anecybarboza9380 2 жыл бұрын

Beleza tudo que cv faz é demais.

@marianilva3414 2 ай бұрын

Euamoas.suasreceitasprarabens

@kesneysanttos6726 2 жыл бұрын

Que vídeo super ultra mega hiper fashiow y incrieble.

@CastionDev 2 жыл бұрын

parece mais um bolo de leite, deve ta uma delicia 😋😋😋

@creusapereira4919 2 жыл бұрын

Oi minha querida amo suas receitas mais preçisa de receitas sem acucar se vc poder fazer alguma, meu pâncreas agradeçe. Muito obrigada querida pelas reçeitas, Deus abençoe.

@vaniaherrera1024 23 күн бұрын

Amo pudim de leite em po

@mirianvilela3676 2 жыл бұрын

Oi! Meu sabor preferido é o pudim de chocolate.

@silviafolonileite223 2 жыл бұрын

Que delícia,vou fazer!

@valetinamariajosegoncalves63 2 жыл бұрын

Aí qui delícia. Vou fazer eu quero brigada Patrícia deus abençoa boa tarde

@lucileigeraldo6812 2 жыл бұрын

Vc é 💯💯💯💯💯💯

@lealdinapires2911 2 жыл бұрын

Hummm. 😋😋😋

@jeanebalbinodelima7580 2 жыл бұрын

Ola Patrícia faz um video sobre qual o melhor alimentação para circulação para o corpo..boa tarde 💕

@ivanircorrea4556 2 жыл бұрын

Tbm qro saber

@addamariaedelima4611 2 жыл бұрын

Gratidão pelos ensinamentos e receitas deliciosas. Eu adoraria saber o quanto aumenta em calorias e carboidratos se ao invés de adoçante se coloca açúcar demerara ou de coco. Obrigada

@tatysenasena8541 2 жыл бұрын

Huuuuuuum vou fazer. De coco seria bom. Ou de ameixa preta, tipo manjar.

@keirumismael5470 2 жыл бұрын

Olá Dra ,sigo muito as suas receitas amo todas,e nesta fase muito atenta a receitas p/ diabeticos,será que posso usar amido de milho no diabeticos? Mey irmão está numa fase muito instável com a glicemia

@ritadecassiaaleixo5103 2 жыл бұрын

Boa tarde , tudo bem ? Tenho acompanhado vc e estou amando . Me diz uma coisa qual a sopa que realmente emagrece e se tomada por duas semanas sem falhar teremos um bom resultado ?

@roselibueno01 2 жыл бұрын

Patrícia por favor fala im pouco da xantana para receita low carb e o que ela faz nas receitas se é bom ou não usar obrigada bjus muita prosperidade

@mariaizabelsantos8624 2 жыл бұрын

Boa tarde,hum

@lucianunesmartinsribeiro4579 2 жыл бұрын

Vou razer

@socorroalmeida5245 9 ай бұрын

Humm que delícia gosto muito de pudim.

@adrianagaleno2168 2 жыл бұрын

Meu sabor preferido e de morango

@gisilainethomaz2677 2 жыл бұрын

Isso tá tudibom

@marciacandea4723 2 жыл бұрын

Oi Patrícia. Faz pudim sem lactose e açúcar

@isabelferreira1428 6 ай бұрын

Faz um pudim de laranja

@joicianecosta4345 2 жыл бұрын

Meu pudim favorito é o de açaí

@silvanabatista1966 4 ай бұрын

Umm ummm❤

@eniojose5925 2 жыл бұрын

Boa noite meu nome é Rosa pararece muito bom

@lorenabiology 2 жыл бұрын

Eu já tentei fazer uma calda com xilitol, uma vez e quase coloquei fogo na minha casa. Ela soltou um fumaceiro terrível. Nunca mais. 😅😅😅 Mas vou fazer com adoçante culinário. 😊

@queziamarcelinorodrigues932 2 жыл бұрын

Humm que delícia 😋😋🤤 vou fazer consertando

@jacymedeiros3691 2 жыл бұрын

Hum 😋😋😋😋😋

@joelmamoura6508 2 жыл бұрын

Q delícia meus parabéns.amei.👏👏

@sheilapimentel9831 2 жыл бұрын

Hummmn que delícia que deve ter ficado 😍😍😍😍

@davijosedasilvadasilva2943 2 жыл бұрын

Sou de Cianorte

@davijosedasilvadasilva2943 2 жыл бұрын

Boa tarde

@carlacarpes1469 2 жыл бұрын

O ideal é colocar o iogurte após esperar o creme esfriar um pouco, porque você tira a função probiótica do iogurte, aquecendo ele.

@adrianachiericci9146 2 жыл бұрын

😍😋

@sueellensouzacristina4275 2 жыл бұрын

Oi Patricia tudo bem onde eu acho o adoçante culinário ?????

@mariadefatima3136 2 жыл бұрын

Que delicia amei nutri amooo pudim ainda mais saldáveis ❤️

@nunciapintocabral5857 Жыл бұрын

Oi Patrícia,o que posso colocar no lugar do iogurte?

@nunciapintocabral5857 Жыл бұрын

Oi Patrícia,o que posso colocar no lugar do iogurte?

@dianarolimdaschagasribeiro858 2 жыл бұрын

Patricia, se eu trocar o amido pela biomassa de banana verde, tu acha se dá Certo?

@fotovideorecorder1496 2 жыл бұрын

Tudo muito bom ....mas quantidades de cada ingrediente??

@rosanamartini330 2 жыл бұрын

Patricia posso usar a farinha de aveia no lugar de amido de milho?

@brunoosascosaopaulo4489 2 жыл бұрын

Patrícia. Se é prejudicial para o crescimento muscular correr na esteira após o treino de musculação, então com quantos minutos de antecedência e também quantos minutos após, Sr indica correr na esteira para quem quer queimar calorias, principalmente as localizadas na barriga ?