Punnertamisen perusteet | Suojaudu vammoilta

  Рет қаралды 1,206

Wotes Heavy Things

Wotes Heavy Things

3 ай бұрын

Mukaan Voima kuuluu kaikille- valmennukseen?
T- Paitojen ennakkotilaus on nyt käynnissä ja tilauksia otetaan vastaan 30.4.2024 asti!
Homma toimii niin, että laitat sähköpostia osoitteeseen wotes.ht@gmail.com ja kerro viestissäsi minkä kokoinen paita, lady vai regular fit, montako ja osoite tiedot mihkä paita voidaan lähettää kun ne painokoneista vapautuu!
Voima kuuluu kaikille-verkko valmennukset on nyt käynnissä!
Kaikillä on oikeus saada voimaa sitä halutessaan joten jos motivaatiota on ja salikortti taskussa niin laittakaa sähköposti taas osoitteeseen wotes.ht@gmail.com niin sovitaan aika videopuhelulle. Videopuhelun aikana on tarkoitus keskustella lähtökohdista, tavoitteista ja mahdollisuuksista sekä siitä millaisilla työkaluilla tavoitteisiin voitaisiin päästä.
Puhelun jälkeen päätät onko verkkovalmennus Woten kanssa jotain sellaista mitä haluat kokeilla.
Valmennukset kestävät aina 12 viikkoa eli 3 kuukautta ja hinta on 90€/kk tai 270€ kertamaksuna.
Tarjolla ei ole ns valmisohjelmia ne te osaatte googlettaa itse.
Kiinnostaako yhteityö?
Ota yhteyttä minkä tahansa somelinkin kautta tai laittamalla vaikka sähköposti osoitteeseen:
wotes.ht@gmail.com
Mahdollisuus hommata lihakset tuli Jyväskylän PTV Gymiltä:
ptvgym.fi/kuntosalit/jyvaskyla/
PTV Gym Jyväskylän Instagram:
/ ptvgymjyvaskyla
Proteiinit kuntoon lihaisilla vaihtoehdoilla Kivijalka Butcheryltä:
kivijalkabutchery.fi/
Ja Insta:
/ kivijalkabutchery
Woten Tiktok:
/ wotesheavythings
Woten insta:
/ wotesheavythings
Ja nyt uutena Twitch- kanava!:
/ wotesheavythings
Nähdään ensi kerralla.
Isompina ja Vahvempina!

Пікірлер: 6
@Fikuri91
@Fikuri91 2 ай бұрын
Aivan mahtavat lämmittely vinkit kiitos 💪🏻😎
@AnttiJumppainen
@AnttiJumppainen 2 ай бұрын
Hyviä neuvoja, kiitos.
@Supmayn
@Supmayn 2 ай бұрын
Hyvä video!
@TaistoAp
@TaistoAp 2 ай бұрын
Tuli pohdiskeltavaa punnertamiseen yleisesti, koska kun nyt pieni haaveri tuolla vasemmassa rinnassa on, se laittoi miettimään uudelleen miten punnerran. Ja tietysti haaveri sattui isolla kuormalla..
@aleksitalviaro2042
@aleksitalviaro2042 2 ай бұрын
Olipas taas hyvä video, pitääpäs ens kerralla ottaa pystypunnerrus ohjeet käyttöön 😎 itsellä oli olkapäiden kanssa ongelmia ja juurikin vastaavanlaisilla lämmittelyillä sai olkapää säryt pois 👌
@WotesHeavyThings
@WotesHeavyThings 2 ай бұрын
Mahtava kuulla, että osui naulan kantaan. Kerrohan sitten miten pystärivinkit toimi 💪
Nähdäänkö Wote kisakentillä? | On aika pitää lupaus...
22:56
Wotes Heavy Things
Рет қаралды 312
Kokeilin Erikoisrajajääkärien Fyysiset Testit
23:31
Markus Heinonen
Рет қаралды 49 М.
MISS CIRCLE STUDENTS BULLY ME!
00:12
Andreas Eskander
Рет қаралды 13 МЛН
Heartwarming moment as priest rescues ceremony with kindness #shorts
00:33
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 38 МЛН
Как бесплатно замутить iphone 15 pro max
00:59
ЖЕЛЕЗНЫЙ КОРОЛЬ
Рет қаралды 5 МЛН
401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter
40:22
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 275 М.
5 yleistä treenimyyttiä | RISTIOTE
12:30
Ristiote
Рет қаралды 21 М.
Elää niin kuin opettaa | Suorin jaloin maastaveto | Jalkapäivä
15:17
Baari ja kuntosali autotalliin!
21:38
Vinkare
Рет қаралды 54 М.
Mä mokasin | Mitä Wote on touhunnut viimeiset viikot?
20:26
Wotes Heavy Things
Рет қаралды 471
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
15:22
Jesse James West
Рет қаралды 6 МЛН
Akselipunnerrus | Lastausvirhe onni onnettomuudessa?
19:41
Wotes Heavy Things
Рет қаралды 292
Laitteista levytankoon - maastaveto
9:53
Voima & Vire
Рет қаралды 175
Egolifing voimaurheilun puhtain muoto? | Wotes Heavy Reactions
26:51
Wotes Heavy Things
Рет қаралды 404
19 июля 2024 г.
0:20
мишук круглов
Рет қаралды 9 МЛН
MrBeast Встретился С Сигмой😳 #shorts
0:48
a_ve_znali
Рет қаралды 3,9 МЛН
Горилла Показала Малыша 😍
0:23
ДоброShorts
Рет қаралды 2,6 МЛН