참신하고 꽉찬 내용, 구체성, 발빠당(상큼함) 3박자가 두루 갖추어진 최고의 영상

와 이건 수영에 많은 고민과 경험을 해본 선출만 해주실 수 있는 디테일 강의네요. 저는 연수반에서 킥은 윕킥 비스무리하게 대충차고 상체 동작만 신경쓰곤 했는데, 이해하기 쉽게 영상에 담아주시니 킥 디테일이 중요하단게 한번에 빡 왔습니다. 많은 노하우와 기술을 갖고 계신 다른 선수분도 많겠지만, 이분처럼 잘 디자인해서 표현할 줄 아는 분은 없는것 같습니다. 올해 본 최고의 영상입니다.

이론을 풍부하게 다뤄주셔서 감사합니다

평영 너무 어려운데 이해하기 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.

이 영상 보고 평형킥과 평형 글라이딩에 대해 조금 더 이해하게되었습니다. 감사합니다.

웨지와 윕에 대한 상당히 심도있는 강의네요. 조각 조각의 퍼즐이 완성되어 가는 느낌이랄까ㆍ 다음 영상도 기대할께요

와우. .신세계를 본 수영 초보자입니다. 좋은 내용 감사해요. 수영연습때 바로 적용해 보도록 하겠습니다. 1. 윕킥과 웨지킥 2. 윕킥을 차야만 하는 이유 3. 글라이딩의 중요성 4. 발목 움직임의 중요성 * 발목 기능 훈련은 너무 기대됩니다. 좋은 하루 되세요^^~

발목유연성과 가동이 중요하다는게 평영의 핵심이라는걸 이 영상을 통해 배웠어요.

평영 못하는 저로서는 너무 유익한 영상이었습니다 다음 영상도 기대할께요^^

정말 중요한 포인트를 정확하고 쉽게 설명해주시네요!! 속이 다 시원합니다 ^^

이렇게 자세히 알려주면 어떻게 해요~ 한번더 연습하게 되잖아요오~~~😆 오랜만에 더포스의 소중한영상 감사합니다!👍👍

평영하는데 썸네일보고 죄책감 들어서 보러옴

대박이네요! 제가 윕킥 찬다고 생각했는데, 이 영상을 보니 다시 수정을 해야겠다는 생각이 드네요. 좋은 영상 감사합니다!!

웨지, 윕킥에 대한 디테일한 설명. 잘 봤습니다.

설명이 쉽고 머리에 쏙 들어옵니다

진짜 평형킥에 제대로 꼭 짚어주시네요, 너무 알찬 내용입니다.수업 시간에도 듣기힘든 핵심, 감사합니다.~♡♡♡

최고의 평영 강의 입니다~!

평형때문에 고민이 많았는데, 내일부터 시도해 보겠습니다.

평영, 다리찟기 아니다 ㅎㅎ 희망적이고 핵심적인 비유네요. 발바닥을 옆, 아래, 위. 기억하고 연습해 보겠습니다~

Can you please add subtitles in English or Portuguese ? 🇧🇷 🇧🇷🇧🇷 ( Brazil ).

완전 초보입니다 기초가 중요하다고 생각해서 영상 찾다가 들어왔는데 ㅠㅠ 영상 감사합니다 ㅜㅜ 배우데고싶네뇨..

정말 잘 들어었요 명 강의 이네요 귀에 쓱쏙 들어 와서 이해가 잘 되네요

계속 돌려보고 있어요~ 이해가 쏙쏙 ~ 도움이 마니 마니 됩니당~👍👍👍

와 평형 20년 엄청난 경력 이시네요! 발차기 꿀팁 정말 감사합니다. 열심히 연습하겠습니다!

쌤 ~ 너무 예뻐요 영상도 도움 많이 됩니다 항상 응원드립니다 더포스 쵝오!!!!

어려운 평형 열정으로 꿀팁주셔서 너무너무 감사합니다

요즘 평영 발차기 들어갔는데 더포스 영상이 제일 도움이 많이 되는거 같아요. 너무 감사해요^^ 번창하세요

죽어도 안나가는 평영...ㅜㅜ 이대로 꼭 연습 해야 겠어요 감사합니다!

눌러차야된다고 아무도 알려주지 않았어요...ㅜㅜ 코로나 전에 돌려차라 그래서 돌리다보니 자연스럽게 눌러지면서 쭉 나갔었는데 2년 쉬고 다시 하면서 발바닥으로 밀어차야된다 그래서 그것만 신경쓰느라 예전처럼 안나가서 너무 답답했어요. 저한테 딱 필요한 영상 감사합니다.

감사합니다!! 오늘 아침수영 왜이렇게 잘 안나갈까 고민해었는데 해답이 여기있었어요!

다시 복귀 하셨네요! 2년전에 구독했는데 꾸준히 영상 올려주세요 ㅎㅎ

조리있게 요점정리를 잘 해주시네요.

더포스수영 더 멋진 포스님의스타일 짱❤ 수중 모습 와~~~우❤❤ 영상 최고 최고❤❤❤

발목 훈련하는 방법도 찍어서 올려주세요 ㅠㅠ. 늘 잘 보고 있습니다 사랑합니다. 발목 발목 제발용 ❤❤❤

감사합니다. 킥의 템포 리듬 힘쓰는 힘빼는 타이밍과 , 힘쓰는 부위등도 알려주시면 감사하겠습니다

디테일한 발목 움직임 설명 참 좋네요!

음. 유연하지 않아도 항구 있다. 이렇게 이해해도 되나요? 그럼 저도 희망이??? 월요일부터 희망을 갖고 해보겠습니다. 매일은 아니고, 자주 보며 연습 해볼게요. 자세한 강의 고맙습니다.

오늘 연습해 보겠습니다~^^!

웨지킥,윕킥 참 어렵네요 수영강습시간에도 나가는데 급급 해서 발차기 자세에 대한 정확한 내용을 간과합니다 들어도 헷갈리네요 ㅎㅎ 계속 동영상보고 연습할께요 감사합니당 ^^

윕킥이 글라이딩을 잘하기 위해서 필요한 건지 처음 알았어요..^^ 자세한 설명 감사합니다.

발차기 모아질때 모양 너무 예쁘다 ㅠ 부러워요

화이팅입니다. 평영 가자 가자 가자 PB...

고맙습니다.

구독 박고 갑니다~^^ 좋은영상 감사합니다

감사합니다 영상잘 보고 갑니다~

윕킥과 웨지킥 차이에 대해 다른 강사들 죄다 스피드, 유연성, 통증 부분 등을 이유로 꼽았는데 평영 글라이딩을 제대로 하기 위해 윕킥을 차야 한다는 것은 이 채널에서 처음 알았네요. 엄지 척~! 제가 평소 왼쪽 무릎이 안 좋아서 윕킥 차면 가끔 통증이 올라와서 웨지킥으로 갈아타야하나 고민 중인데 좀 더 약하게 차더라도 윕킥을 차도록 노력해 봐야겠네요.

평영이 제일 어려워요. 개인적으로는 접영보다 더 힘듬. 근데 강의 집중하고 싶은데 가슴에 눈이가서 힘들어요. ㅠ

와~ 디테일 👍👍👍

감사합니다.

평영이 처음엔 정말 쉽고 편했는데.. 상체 찌르고, 글라이딩 길게하면서 부터 모든 영법 중 체력적으로 젤 힘든 영법이 되어버리더라구요.. "평영이 편하다면 그건 제대로 하지 않고 있기 때문이다."라는 말이 나올 정도니... ㅠㅠ

감사합니다

영상 잘 봤습니다. 보통 잠영에도 평영킥을 차던데 그렇다면 잠영에는 웨지킥이 더 유리한 건가요? 어떤가요? 좀 헷갈리네요. 윕킥은 아래로 눌러 차서 엉덩이를 띄운다고 했으니 물속으로 계속 진행해야 하는 잠영에는 안 맞을 것 같은데...

정말로 과학적이고 디테일해서 이해가 쏙쏙 되는 훌륭한 강의입니다. 평영 하수가 오늘 영상을 보고 하수를 탈출 할 수도 있을 거 같다는 희망을 갖게 되네요. 감사합니다.

고마워요 욉킥^^

남자인데, 뻣뻣해서 웨지킥으로 갈까 하다가 윕킥의 장점이 엉덩이를 띄워준다는 말씀에 윕킥으로 꾸준히 하겠습니다. 저는 해마처럼 거의 서서 가거든요. ㅋㅋㅋㅋ

와 이런 디테일 너무 감사드립니다. 그런데 아래로 눌러 찬 이후 위로 향하는 발목의 회전이 있다고 하셨는데 이점이 잘 이해 안됩니다. 제가 항상 평영을 하면 다리가 가라 앉아서 몸이 질질 끌려가는 느낌이 나는데 이 회전이 되지 않아서 그런지 모르겠네요. 최근 눌러 찬 후 다리에 힘을 풀어보니까 하체가 뜨는 느낌이 나긴 하는데 말이죠 ^^ 아 누워서 평영 발차기는 다소 슝슝 잘 나갑니다(느낌상요) 평영 너무 어렵지만 더포스 채널 처럼 전문가 분들이 계시니 또 힘이 납니다.

아... 많이 배웠습니다... 너무 어렵네요😢

오늘 좋은거 배워 갑니다 하지만 머리로는 인지를 하고 할라고해요 하면 되요 그것만 하면 되요 평영을 하면 다른게 또 이상해져요. 머리따로 마음따로 몸따로 ㅠㅠ

필기하면서 들었어요ㅠㅠ꼭 필요했던 강의였습니다

아주좋아요~ 굿

윕킥 차다가 무릎 안쪽 힘줄 통증으로 웨지킥으로 바꿨습니다. 영상 잘 보고 있습니다. 감사 합니다.

수영경력 장난 아니시네요~ 누나 헬팬으로도 소통 해주심 안되요??❤❤

윕킥으로 차게되면 발바닥이 가로가 아닌 세로로 배치되는데요... 그래도 윕킥으로 차는게 좋을까요? 발바닥이 가로가 되어야 된다고 들었거든요

평영 손동작도 꼭부탁드립니다

감사합니다. 많은 도움이 되었습니다

자고로 웨지킥 하는 사람들은 열명중에 10명은 초보다. 그사람들 웨지킥 할때 절대 같은 레인에서 하면안되고 옆레인에서 하더라도 정말 조심해야한다. 왜냐면 웨지킥한답시고 옆사람을 다 차면서 다니기때문이다. 그러면서 본인은 모른척 부딪친 사람은 생각도 안하고 간다. 이십년이상 웨지킥 차고다니는인간들 수십명을 봐왔지만 사람차고 가면서 인사하고 가는거 본적이 없다. 그런대 그렇게 웨지킥을 하는인간들은 다 초보라고 말했다. 초보가 웨지킥을 전력으로 하는거다. 그건 전력으로 옆차기한 것을 맞는것과 같다. 윕킥은 찰때의 회전이 몸통아래에서 이루어지고 옆으로 많이 나가지 않기때문에 옆 사람과 부딪 칠 일이 없다. 매일 수십바퀴를 돌아도 1년에 1번정도 부딪칠까? 상대 사람이 웬만큼 잠수해 있지 않다면 안맞는다. 그리고 맞더라도 웨지킥에 비하면 슬쩍 부딪친다. 웨지킥의 궤적은 수면바로 밑, 수영하는 사람의 높이이다. 거기다 화면에서 보듯이 레인하나를 다 차지할 만큼 넓게 찬다. 그리고 중요한건 초보들이기 때문에 웨지킥도 아니고 윕킥도 아닌 찌르기 혹은 내려 찍기에 가까운 옆차기를 한다. 넓게차고 얕게 차기때문에 생각없는 애들이 웨지킥차면 옆사람 다 차고다닌다. 태권도 안배운사람은 옆차기 할 일이 없다. 상대의 급소에 맞추려면 발을 들어서 발차기 해야하는대 발이 급소까지 올라가지도 않고 한발로 선 불안정한 상태에서 위력적으로 높이 차는걸 반복하는것도 쉽지않다. 웨지킥은 평형 발차기 연습한답시고 편하게 급소의 위치에 옆차기를 계속 하는 것이다. 웨지킥으로 옆차기하는 건 급소에 쉽게 닿는다. 복부나 뼈 혹은 얼굴에 맞으면 급소에 전력 옆차기를 맨몸으로 맞은것과 똑같다. 물안경에라도 맞으면 얼굴이 찢어질 수 있다. 가끔 임산부들이 무리한 운동을 피해서 수영장에 오는경우가 있는대 어쩌다 웨지킥 하는사람들이 보이면 불안불안하다. 주위를 보지않고 하는 웨지킥 다리가 수영하는 임산부배를 차기에 꼭 알맞은 높이 이기 때문이다. 돌데기뤼들한테 웨지킥 가르쳐주면 안된다. 웨지킥 차는 사람보이면 그 레인이나 옆레인은 꼭 피하고 피할수없을때는 그인간 올땐 멈추고 멀찌감치 돌아가야 한다.

4주차에 퀴에 어떤 부분이 달라지고 늘었는지 설명을 해주시면 좋겠네요

평형 발차기 시작 6회차 됐는데 머리로는 알겠는데요~ 막상 물속에서 하려면 넘 어려워서 포기할까 싶었는데 예쁜쌤 설명 듣고 열심히 배워야 겠다는 희망!!!👍

와아, 평영은 안되나보다 하고 있었는데, 집중해야하는것을 잘 알려주시네요. 혹시 선생님은 강좌를 어디서 하시나요?

킥판 잡고 평영 연습하고 있는데 물에서 안떠요~ 어떻게 연습해야 할지 모르겠어요?

8:10 에 나오는 수영복 하의 정보좀 알려주실 수 있나요!?

연포스 넘조아요

평형 발차기 너무 힘듭니다. 차도 나가지도 않고....발목을 회전해야 할것 같은데 너무 어려워요. 뻣뻣해서인지

평형할때 자꾸 다리를 벌리면서 발차기를 하고 다리가 아래로 가라 앉아서 고민이였는데 연포스님 영상보고 발목에 신경써서 연습해봐야 겠습니다 !! 발목기능운동도 기대됩니다 !! 좋은영상 너무 감사해요오 💖💖💖

일반인은 평영 어릴적 부터 안하면 원만히 무릎 골반이 유연하지 않으면 윕킥을 못찹니다ㅠ 어정쩡하게 윕킥을 차게되면 무릎 가동성이 더좁아져서 오히려 추진력이 약해지더군요

진심 유용

3:20 평양으로 글라이드하면 큰일나요 ㅎㅎㅎ

평형 발차기 4회차. 엉덩이를 내리세요. 무릎을 모으세요. 머리로는 이해가 가는데 막상 물 속에 들어가면 힘이 들어가고 쉽지가 않네요. 꾸준히 연습하겠습니다.

좁게차는 윕킥 4달째 연습중인데요. 도저히 진척이 보이질 않네요. 포기하고 싶어집니다. ... 영상에서 발목이 위로 회전하라는게 무슨 말인지 모르겠어요. 발목이 옆-아래-위.... 혹시 발가락 방향을 말하는 건가요?

아래로 안내려차니까 잘안나가더라구요. 무릎당겨서 아랫쪽으로 차니까 좀 앞으로 나가더라구요

킥방향성에 대한 이야기는 너무 유익한것 같습니다. 조금 다른 개인적인 의견을 적어보자면 그 방향성이 킥의 종류보단 킥의 숙련도에 기인할 가능성이 더 높아보입니다 4:32 영상만봐도 웨지킥 시범인데도 엉덩이가 올라오려합니다.(코어로 상체움직임을 잡고 계셔서 확실한 움직임이 없는 것으로 보입니다만..) 수평으로 차는 것은 웨지킥이라고 보기보단 잘못차고있는 평영발차기라고 보는것이 타당해보입니다. 웨지킥이라고해서 고관절이 완전히 외회전되어 발과 무릎이 수평하게 굽혀지는 상태가 되면 안된다고 보는 것이 맞지 않을까싶습니다..ㅎㅎ

옆/아래/위 할 때 방향이 헷갈리네요. 발에 화살표 방향 그려주시면 훨씬 더 이해하기 쉬울 것 같습니다. "위쪽으로 회전할 때 안쪽으로 회전을 주시면..." -> 솔직히 초보 입장에서 어디가 위인지 안쪽인지 모르겠습니다. 영상 감사합니다.

저희 수영장 강사분은 아래로 차지말고 수평으로 차라던데..이렇게 논리적으로 설명해주시니까 강사분 보다 더포스 선생님들 말에 설득이 되네요 ㅠㅠ

영상 잘봤습니다~ 혹시 수영복 어디껀지 여쭤봐도 될까요?

전 팔이 잘안되어서 고개만 빼꼼합니다 상체가 더 쑥올라오고 글라이딩하듯 상체가 들어가고픈데 잘 안돼요;; 울쌤은 다리만 한번 가르쳐주고 끝.ㅠ. 포스님영상보고 접배평자 다하지만 평형상체땜 점점 하기싫어요.

..전 웨지 윕 둘 차이를 보고들어도 잘모르겠죠ㅜㅠ

윕킥할때 모양이 잘 안되서 무릅에만 신경썼는데 덕분에 신경써야할 포인트들을 하나씩 알았습니다 고맙습니다 제가 무릅관절 및 인대가 안좋아서 재활을 위해 하고 있는데 평영할때 간혹 무릅안쪽에 통증이 있습니다 평영은 무릅인대 및 관절에 좋지 않을까요?? 의사선생님이 수영이 좋다고 하는데 . 평영에 대해서는 잘모르실거 같고 경험이 많으신분이 나을거 같아 여쭤 봅니다

접을때 양쪽 무릎을 안붙이고 하나요?

평영발차기는 발목이 포인트죠

아 알았어요

평영발차기는 잘한다고 칭찬받았어요 쑥쑥 눌러차서 잘나갑니다 그런데 상체랑 같이 하면 푹 가라앉았다 오래 글라이딩하고 뜨네요 잘못된거죠?ㅜㅜ

제가 이해력이 떨어져서 어디가 발목 옆 위 아래인지 모르겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 서울사람이면 더포스님들 강의 들으러가고싶은데 지방이라 직접 강의 못 듣는게 너무 아쉬워요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

요새 프로 선수들도 윕킥시 부상 빈도때문에 웨지킥으로 바꾼다는데 사실인가요?

영상 잘봤습니다. 그런데 아무리봐도 위쪽으로 발목을 올리는게 뭔지 모르겠네요. 물 위쪽으로라는 말씀인가요. 그럼 엎드린 자세에서는 발 바닥방향 아닌가요? 화살표 표시를 해주시면 더 이해하기 좋을거 같아요^^;;

3:39 4:30

와 평영이 가장 기술적으로 까다롭고 어려운영법 이라는말에 너무 공감돼요! 저는 평영부터익힌후 접영을 익히기 시작했는데 평영의 글라이딩에 익숙해져있다가 웨이브를해야하는 접영을하면 그동안 몸이 평영 글라이딩에 익숙해져있어서그런지 평영과 되게 헷갈려서 접영이 제일 어렵다고 생각했는데..생각해보면 평영을익히는데 걸렸던시간이 접영보다 더 오래걸렸던것같아요. 접영이 물론 결코 쉬운영법은아니지만 연포스쌤 말씀대로 글라이딩이 중요한 평영은 글라이딩시 뭔가 몸의 균형감각 또한 굉장히 요구하는 영법같더라구요..이 균형 잡는데도 꽤 많은시간이 걸렸..😂 아무쪼록 아직도 배울게 많은 수린이지만 더포스쌤들 채널강의 기본기도 정말 탄탄하고 이해하기쉽게 설명도 넘나 잘해주시고👍 이런 꿀강좌 채널을 왜 이제서 발견했는지!! 구독하고 채널 영상들 자주 참고해서 내공을 더 쌓도록 할게요! 진심 이런 유익한 채널은 더더욱 흥했으면 좋겠어요!! 요즘 근데 날씨가 너무 매섭게추워져서 방구석 꼬맹이가 많아져서그런가 어딜가나 이런 유익한 채널과 영상들에도 선넘는 성희롱댓글달거나 심지어 얕은지식과 경험으로 실력이 검증된 프로한테도 시비걸고 까내리고싶어서 안달난 악플러가 어딜가나 판을치더라구요.. 물론 더포스쌤들은 이런 개념없는 악플러 마주하시더라도 수영으로 다져진 건강미넘치고 튼튼한 바디만큼 멘탈도 튼튼하셔서 이런 찌질이의 작은 소음에 기스하나 안나시겠지만요! 이렇게 넷상에서 키보드만 잡았다하면 세상 무서울것없는 커다란 헐크가되는애들 막상보면 평소 운동은 커녕 현실은 최소 도라에몽에 나오는 비실비실하고 왜소한 비실이같이 정작 크고 우람한 퉁퉁이들에게 시달리며 빵안사오면 뚜띠맞을까봐 학교쉬는시간마다 후다닥 와다닥 관절뿌셔뿌셔~!하며 포켓몬빵배달하러 열라게 뛰돌아다니다가 학교에서 받는 스트레스를 방구석 넷상에서 아무곳에나 악플달고 애먼사람한테 부들대며 푸는 작고 앙증맞은 현역 빵셔틀보이 철부지 꼬맹이겠지만ㅋㅋㅠㅠ 수영이 정말..실내에서 동작 연습하는것만으로도 심신에 정말 좋은운동인데 심신이 건강하지못한 이런 작고 하찮은 파리같은 악플러에게도 확그냥 막그냥 건강하지못한 심신좀 교화시켜줄겸 보기만해도 심신이 건강해지는 더포스쌤들의 수영강좌영상들 볼륨,화질 팍팍올리고 강제로시청시켜서 고막에 건강하고 유익한 자극좀 팍팍넣어주고 실제 수영까진 아니더라도 동작이라도 보고 따라하게 시켜서 확그냥 막그냥 삐뚤어진 심신을 교화시켜주고싶네욬ㅋㅋ 심신교화가 필요한 아이에게는 키보드손가락운동대신 심신교화에 좋은 건강하고 유익한 운동을!..ㅋㅋㅋ

강습 두달째...모든 영법 어렵지만 평영 넘 어려워요.영상 잘보고 연습해야 겠어요~물속에만 들어가면 머리가 하애집니다.ㅠㅠ~

1:06 킥종류 8:08 평영발목

그럼 절대적으로 웨지킥은 윕킥보다 안좋다 라는 결론인가요?

저는 평영할 때 웨이브가 타지는데 이거 정상일까요?