Qigong-Kurs für mehr Energie und Ausgeglichenheit. Diese Qigong-Übung ist besonders geeignet in Zeiten der Erschöpfung und Stressbewältigung.
In diesem Video erklärt die Hamburger Qigong-Lehrerin Ruth Arens, welche Übungen dazu besonders geeignet sind und führt diese Übungen anschaulich und zum Mitmachen vor. Die Übungen kann jeder, unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen mitmachen.
In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, uns selbst die nötige Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken, um mit den täglichen Belastungen umzugehen. Erschöpfung kann zu einem ständigen Begleiter werden, der unsere Lebensqualität beeinträchtigt. Doch gerade in solchen Momenten ist es wichtig, effektive Wege zu finden, um wieder in Balance zu kommen und unsere Energie zu revitalisieren. In diesem Video möchten wir Ihnen einfache und wirkungsvolle Qigong-Übung vorstellen, die Ihnen helfen können, Ihre innere Ruhe zu finden und neue Kraft zu schöpfen. Tauchen Sie ein in die Welt des Qigong und erleben Sie, wie Sie durch sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation Ihre Erschöpfung überwinden und zu einem tieferen Wohlbefinden gelangen können.
Wenn einem „etwas an die Nieren geht“, können Qigong-Übungen helfen, das Nieren-Organsystem zu stärken, das Immunsystem zu unterstützen und Erschöpfungszustände zu überwinden. In diesem Video erklärt die Hamburger Qigong-Lehrerin Ruth Arens, welche Übungen dazu besonders geeignet sind und führt sie anschaulich und zum Mitmachen vor.
0:00 Begrüßung Qigong-Übung bei Erschöpfung
0:18 Aktivierung des Lungenmeridians und Wei-Qi
1:48 Die Mitte stärken, Energielaufbahn (Gürtelmeridian)
3:00 Halte den Ball
9:00 Abschlussmassage
9:52 Ende der Qigong-Übung
Weitere Infos über Qigong findest du unter: www.agtcm.de/patienten/
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