¿Qué es el Folato y Ácido Fólico? / Vitamina B9 en Nutrición

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Күн бұрын

¡Bonito día Nutris! Hoy veremos características de la Vitamina B9 en Nutrición o Folatos.
Si buscas conceptos clave para empezar a estudiar sobre los micronutrientes, estás en el lugar correcto, ya que veremos temas generales de la función, clasificación y recomendaciones sobre la vitamina B9 o Folatos.
Te dejo aquí los tiempos de cada temática:
00:00 Introducción
01:08 Absorción y Transporte de Vitamina B9
02:17 Almacenamiento de Folatos
02:46 Metabolismo de Vitamina B9
03:18 Funciones de la Vitamina B9 o Folatos
05:18 Dosis diaria y fuentes de Vitamina B9 o Folatos.
06:21 Deficiencia de Vitamina B9 o Folatos
07:39 Toxicidad o Hipervitaminosis por Vitamina B9 o Folatos
08:28 Despedida (si llegaste hasta aquí, suscríbete y deja un buen like)
Prueba a dejar tus dudas en los comentarios, un saludo nutris, hasta el próximo vídeo :D

Пікірлер: 13

@maruperez8318 7 ай бұрын

excelente!!! muchas gracias

@Nutri-A_NutricionAcademica 7 ай бұрын

¡Que bueno que sea de ayuda, saludos!

@suzethmendezmarquez588 Жыл бұрын

Muy buen video!!

@Nutri-A_NutricionAcademica Жыл бұрын

Muchas gracias Suzeth, espero te sea de ayuda ¡Saludos!

@SonGohan4890 Жыл бұрын

Espero que leas esto es que tengo una duda soy un chico de 13 años que mide 1.43cm y pesa 36.5kg ¿cuantas calorias deberia consumir para mantener mi peso por ejemplo si fuera sedentario gracias ,nuevo sub😎

@Nutri-A_NutricionAcademica Жыл бұрын

Hola Kirigamer ¡Muchas gracias por tu suscripción, espero que te sea de ayuda el canal!. Ahora bien, con respecto a tus medidas, utilizando la fórmula de la FAO/OMS necesitas una media de 1800 kilocalorías al día aproximadamente. Esto quiere decir que puedes llevar a cabo una alimentación variada y estarás dentro del rango adecuado, procura incluir vegetales en tus comidas y evitar ultra procesados para evitar el consumo de kilocalorías vacías. Asimismo, considera que te encuentras en una etapa de desarrollo, por lo que conforme pase el tiempo, es posible tus requerimientos cambien. ¡Que estés muy bien!

@SonGohan4890 Жыл бұрын

@@Nutri-A_NutricionAcademica Gracias😊

@maycoldiaz8450 5 ай бұрын

hola, excelente video. podrias pasarme las bibliografias 😊

@Nutri-A_NutricionAcademica 5 ай бұрын

Hola Maycol, por supuesto, lo encuentras en el apartado de vitaminas del libro Dietoterapia de Krause , en la 15va edición. ¡Saludos!

@alexandrao.2814 Жыл бұрын

Hola no Es que en bajas concentraciones es transporte pasivo?

@Nutri-A_NutricionAcademica Жыл бұрын

Hola Alexandra, en realidad cuando existen altas concentraciones, traspasar la membrana se vuelve más sencillo, es decir, puede lograrse mediante un mecanismo que no involucra energía (como lo es la difusión pasiva). Por otro lado, cuando existen bajas concentraciones, se requiere de un transporte activo (es decir, uno que involucre energía) para estimular el traspaso de un medio a otro(en este caso de la luz intestinal, al enterocito). ¡Que estés muy bien, saludos!

@alexandrao.2814 Жыл бұрын

@@Nutri-A_NutricionAcademica Hola! Muchas gracias por la aclaración

@Nutri-A_NutricionAcademica Жыл бұрын

Con todo gusto Alexandra, que bueno haber sido de ayuda.