¡Bonito día Nutris! Hoy veremos características de la Vitamina B12 en Nutrición o Cobalamina (aunque pueden encontrarla también como Cianocobalamina o Hidroxicobalamina).
Si buscas conceptos clave para empezar a estudiar sobre los micronutrientes, estás en el lugar correcto, ya que veremos temas generales de la función, clasificación y recomendaciones sobre la vitamina B12 o Cobalamina.
Te dejo aquí los tiempos de cada temática:
00:00 Introducción
00:55 Absorción y Transporte de Vitamina B12
02:08 Almacenamiento y Metabolismo de Vitamina B12
03:00 Funciones de la Vitamina B12 o Cobalamina
03:59 Dosis diaria y fuentes de Vitamina B12 o Cobalamina.
05:09 Deficiencia de Vitamina B12 o Cobalamina
07:14 Toxicidad o Hipervitaminosis por Vitamina B12 o Cobalamina
07:46 Despedida (si llegaste hasta aquí, suscríbete y deja un buen like)
Prueba a dejar tus dudas en los comentarios, un saludo nutris, hasta el próximo vídeo :D