¿Qué es mejor BCAAs o AMINOÁCIDOS ESENCIALES? | Suplementos de aminoácidos

¿Qué es mejor BCAAs o AMINOÁCIDOS ESENCIALES? | Suplementos de aminoácidos | Nutrición deportiva

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Жыл бұрын

¿Qué es mejor BCAAs o aminoácidos esenciales? | Suplementos de aminoácidos | Nutrición deportiva
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Las posibilidades de suplementación deportiva son tan variadas que muchas veces surgen dudas de qué suplemento de proteínas aminoácidos es más conveniente en cada caso. Dos suplementos protéicos son los BCAAs y los aminoácidos esenciales y cada uno de ellos será más beneficioso en diferentes casos.
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Пікірлер: 69

@marianard9777 Жыл бұрын

Mil gracias, valiosa información como siempre, he aprendido mucho con tus videos

@ANGEL_ANDRES Жыл бұрын

Muchísimas gracias, ahora lo tengo mucho más claro 😊✌️

@votemporixshdrustan5743 Жыл бұрын

Muchas gracias, muy útil.

@manuelmayo4090 9 ай бұрын

Gracias por todos tus vídeos!!!

@chancho789 10 ай бұрын

Gracias Doctora.

@cieloazul4552 Жыл бұрын

Gracias 🙏🏽 buena información

@angelaguirre3890 Жыл бұрын

Tengo 64.años..Saludos desde Guayaquil Ecuador

@jandresmoes Жыл бұрын

Excelente información... Ahora x fa una.informacion sobre la.Whey Protein vs Aminoácidos Esenciales

@davidcruzbautista1802 Жыл бұрын

Grácias Minica .

@camachogloris Жыл бұрын

Que supplementation recommends para despues del entrenamiento de pesas? Gracias

@angelaguirre3890 Жыл бұрын

Yo utilizo BCAA.durante el entrenamiento de alta intensidad. Soy deportista natural.

@Osmani45 8 ай бұрын

Entonces yo que soy "catabolico" entonces debo ingerir Bcaa! Buena información!

@danimoya1002 2 ай бұрын

Gracias! que aminoacidos esenciales tomar? Es decir en que formato y que casas puedes encontrar?

@gloriahelenaacevedo9019 Жыл бұрын

excelente mil gracias 💜

@lavieebelle9622mm Жыл бұрын

Muy buena información muy clara.

@fernandorojas4371 Жыл бұрын

Muchas gracias por este video ,me sirvió bastante ,siper bien explicado

@MS-of5sv Жыл бұрын

Tengo 60 años y Teno flacidez puedo tomar cápsulas d los 20 aminoácidos tanto esenciales como no esenciales?

@rosalbaacero7541 Жыл бұрын

Pero para perdida de masa muscular en adulto cuál aminoácido Sin ser deportista

@jaquelinemartinezmartinez5939 Жыл бұрын

para que sirve la creatina, gracias

@vicer84 Жыл бұрын

Para recuperarte mas rápido del entrenamiento.

@rollerblader5350 Ай бұрын

Google es tu amigo

@wilfredomartin9989 Жыл бұрын

Si no tengo posibilidad ninguna de hacer una dieta que me aporte todo lo que necesito para el cuidado de mi cuerpo y salud cual de los dos me recomienda vivo en cuba donde sobre vivimos

@sebastianromero3051 10 ай бұрын

depende de la deficientcia de los nutrientes que haya en tu dieta

@civitasincivibusest 5 ай бұрын

¿Y la proteina de huevo o Egg pro?

@lolicarrillocortes7519 Жыл бұрын

Osea si queremos resistencia tomamos antes los bcaa y después del entreno la proteína de whey?

@sebastianromero3051 10 ай бұрын

preferible durante, y despues. no hay momento justo igual

@carloslar1338 4 ай бұрын

Se explica bien, per se hace pesado escucharla, falta brio hablando. Saludos.

@et-hell9229 3 ай бұрын

X2 y sokuci9nado

@Diego-kj4ip 10 ай бұрын

En mi caso corregí la dieta primero, volvi al gimnacio. Tiendo a ser flaco o a perder mas muscular con facilidad porque soy muy catabolico. La realidad es que aun con la dieta no se consigue la cantidad de proteina recomendada 0.8 del peso. Osea yo peso 73kg deberia ingerir nomenos de 58,4 gramos de proteina y no mas de 116,8 (el doble). Para esto agregue en mi dieta la proteina whey ya que no me sienta bien comer tanta carne y consumo dos o incluso tres huevos por dia. Mi duda es si es lo mismo tomar ademas de todo esto BCAA o EAA? Creo que esa es la gran pregunta....

@rollerblader5350 Ай бұрын

La proteína whey contiene tanto aminoácidos esenciales (EAA) como aminoácidos ramificados (BCAA). Si tu objetivo es aumentar masa y no llegas a tus 116, entonces agregar una ingesta de BCAA o EAA pura podria ayudar

@veroirazoqui. Жыл бұрын

Profe agradeciendote me queres ayudar ? Podrias ser tan amable contestarme porque debes saberlo por favor? En la whey protein , aunque en su detalle de fotografia no exprese que tiene esos aminoacidos esenciales , por el solo hecho de ser whey , los tiene en su composicion? es decir necesariamente los tiene aunque no los detalle en el marketing de su producto? Gracias por todo lo qie das oor you tube .

@whitekt Жыл бұрын

Si los tiene, en el video dice especifica que el whey contiene aminoácidos esenciales

@josue-yn7nm Жыл бұрын

del whey solo se puede absorber el 17% de los aminoácidos

@rollerblader5350 Ай бұрын

@@josue-yn7nm Que estupides, deja de desinformar. La tasa de absorción de la proteína varía según el tipo de proteína, la cantidad consumida, la salud digestiva individual y el momento de consumo.

@rollerblader5350 Ай бұрын

@@josue-yn7nm Promedios de absorción de diferentes tipos de proteína: Proteína whey: Entre el 80% y el 90% se absorbe en 3 horas.

@romy5898 6 ай бұрын

Y si no hago deporte y los quiero tomar para aporte en mi día a día de aminoácidos? Es importante también creo.

@francisco_marchi_1682 4 ай бұрын

Claro que podes tomarlos, son tan importantes como si entrenas y no, al igual que la creatina, es saludable suplementarse con esas dos cosas sin hacer ejercicio

@civitasincivibusest 5 ай бұрын

Entonces, ¿los aminoácidos esenciales se consumen antes del entrenamiento. Y los aminoácidos ramificados, después del entrenamiento?

@rollerblader5350 Ай бұрын

No, depende de tus objetivos y estilo de vida. Tendras que reveer el video porque parece q no entendiste nada

@angelaguirre3890 Жыл бұрын

Me considero un nivel avanzado em el gym

@ericgallardo682 10 ай бұрын

😂😂😂

@rollerblader5350 Ай бұрын

@@ericgallardo682 Angela y nivel avanzado no coinciden jajajaja

@sebastiangaray6084 Жыл бұрын

Hola. Para la salud lo mejor tomar aminoacidos por medio de la alimentación.

@Daniel-lc1rd Жыл бұрын

No confundir anabólicos con suplementación natural...

@AgDexXX Жыл бұрын

Alguien sabe si realmente alguno de los suplementos mencionados produce acné? He leído que la Leucina podría provocar acné. HELP

@LiamGR404 3 ай бұрын

Investiga

@brandogomezhuillca1820 Жыл бұрын

Donde venden aminoacidos esenciales 😞 lo único k encuentro es lo bcca 😅

@alikantobtc5176 Жыл бұрын

Están con el nombre de EAAs, por ejemplo el AminoX EAAs de BSM, o de Nutrex

@SupervegetoMasterSayayin Жыл бұрын

pero muestra algun aminoacido

@Oceanaugucacere2424 Жыл бұрын

Mayores de 40 pueden Tomar creatina y aminoaicidos ?

@danielvergara5802 Жыл бұрын

Absolutamente! Te recomiendo ver los videos del Dr La Rosa en relación al consumo de creatina, aminoácidos y muchos temas más

@soledemerlier1672 Жыл бұрын

Si. Mis padres los toman💪🏼

@cromlechs 3 ай бұрын

Tengo 50 ....y consumo aminoácidos y proteína.. debido al gimnasio

@joseojedazavala1170 2 ай бұрын

Monikacha

@luisalcodori3443 Жыл бұрын

No me gusta porque solo se dirige a ganar masa muscular ,pero los aminoácidos esenciales cada uno tienes sus propiedades terapéuticas,yo tomo la l-arginina pq es vasodilatador y me funciona para controlar la hipertensión

@adrianmendez9400 Жыл бұрын

disculpa, pero el canal se llama "Nutricion Deportiva" creo que deberias buscar un canal que se mas dirigido a la salud. Saludos, todo es con buena onda

@SAT0RI Жыл бұрын

Muy útil tu comentario

@lupitamartinez5608 11 ай бұрын

Es programa de deporte

@lupitamartinez5608 11 ай бұрын

El programa es de deporte !!!

@Federico-fc3gv 7 ай бұрын

Si supieras leer y sobre todo INTERPRETAR, podrías dilucidar que dice NUTRICIÓN DEPORTIVA