¿Cómo Manejar la Ansiedad por Comer? 🤔🍽️
En este video hablamos sobre un tema muy importante: la ansiedad por comer. La ansiedad por la comida puede ser abrumadora y difícil de manejar, pero no estás sola en esto.
🔍 ¿Qué cubrimos en este video?
¿Qué es la ansiedad por comer? - Exploramos qué implica esta sensación y cómo puede afectar nuestra relación con la comida.
Causas comunes - Analizamos algunas de las razones por las cuales podrías sentir esta ansiedad.
Preguntas que debes hacerte - Te proporcionamos algunas preguntas clave que puedes hacerte para entender mejor tus sentimientos y encontrar maneras de mejorar.
💡 Consejos prácticos y herramientas - Compartimos estrategias útiles para lidiar con la ansiedad por comer de manera saludable y efectiva.
Recuerda que es importante ser amable contigo mismo/a y buscar ayuda profesional si sientes que lo necesitas.
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