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🔥 𝗘𝗫𝗣𝗟𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢: Qué QUEMA más CALORÍAS ¿SALTAR LA CUERDA o CAMINAR para Bajar de Peso?
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Күн бұрынDescubre dos de las formas más efectivas y accesibles de ejercicio para ayudarte a alcanzar tus metas de pérdida de peso: saltar la cuerda y caminar. Acompáñame mientras exploramos los beneficios de estas actividades físicas y cómo puedes incorporarlas fácilmente en tu rutina diaria.
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LA WEB: asgardrope.com
@asgardrope 2 ай бұрын
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@coralvelazquez9120 Ай бұрын
que bonito perrito 🖤
@tydeusgt3850 Жыл бұрын
Yo empece a hacer ejercicio saltando la cuerda, pesaba mas de 84 y ahora peso 70, mido 1.73, deje de saltar la cuerda para caminar pensando que seria mejor y veo menos resultados, creo que lo mejor sera regresar a la cuerda y llegar a esos 65 kilos de peso ideal
@Mentolado17 Ай бұрын
Puedes combinar las dos cosas. Suelo hacer 15/20 mins de salto de cuerda (solo dos o tres dias por semana), una ducha rapida, y a caminar 8-10km.
@joseantoniorodriguezcalvo665 Жыл бұрын
Buenísima eres un grande
@henryperez2811 6 ай бұрын
Dejaré este comentario acá, cada que alguien de like, me recordaré que sí puedo.❤
@silviatellezcastano5113 Жыл бұрын
gran informacion buen video sigue asin
@asgardrope Жыл бұрын
Gracias, saludos!
@gideonrrr2785 Жыл бұрын
Apuntado!!!!... A ver si me arranconde una vez con la cuerda... 😉
@asgardrope Жыл бұрын
Mucha suerte!
@Rafa-qb3hf Жыл бұрын
Top!! Este canal antes se llamaba saltar a la cuerda verdad? O es otro diferente ? 🤔
@asgardrope Жыл бұрын
Exacto! Antes se llamaba saltar la cuerda con Gerard Rodríguez.
@outoftouch6526 Жыл бұрын
hola, gracias por tu contenido, empeze viendo un par de videos tuyos, pero me encontre con un problemita al hacer 600 diarias (el reto de 30 dias) desde el dia anterior tambien que tengo un dolor en la tibia izquierda porque sera que solo de ese lado?
@asgardrope Жыл бұрын
Normalmente se deba a una mala postura en los saltos, falta de coordinación o incluso descompensaciones musculares o óseas. Mi recomendación es que te tomes un descanso, calientes correctamente antes de saltar, uses un buen calzado y saltes sobre una superficie acorde al impacto. También te ayudará fortalecer los músculos de tus piernas con ejercicios de fuerza.
@fabrialmiron4394 Жыл бұрын
❤
@antoniop.6800 3 ай бұрын
Que guapo eres tio
@fda4556 4 ай бұрын
Llevo 3 meses saltando cuerda, pase de 1000 a 1500 y luego a 2000 y ahora hago 3000 saltos diarios. No he bajado nada y mi alimentación es casera, nada procesado ni hamburguesas ni comida chatarra (papas fritas 1 vez al mes pero de casa) no hago combinaciones como papas y arroz, osea no hago cosas raras para luego preguntarme haciendome el tonto. Que ha pasao tio?
@veimarvelasquez1383 4 ай бұрын
Depronto estás perdiendo grasa pero a la vez estás ganando masa muscular lo que hace que no veas resultados en la bascula. Puede ser una probabilidad
@Mentolado17 Ай бұрын
Mide las calorías que quemas y mide las que ingieres. No tiene más misterio.
AlessandraRosaldo
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