Quando Faço Assim, Não Sobra Nada! Delícia Sem Açúcar Fácil e Rápida

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3 жыл бұрын

Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 banana bem madura
- 1 maçã
- 1 kiwi
- 8 morangos
- 700g de iogurte natural desnatado
- 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar
- 50 ml de água
- Suco de 1 maracujá
Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente.
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Пікірлер: 405

@NutricionistaPatriciaLeite 3 жыл бұрын

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras receitas de doces fit aqui: kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa é uma receita fácil e gostosa para seu lanche, café da manha ou sobremesa fit. Não tem açúcar, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo, são poucas calorias, não precisa de forno e é muito rápida e simples de preparar. É uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável, com muito sabor, quem quer emagrecer e ainda comer um doce fit saudável com poucas calorias, e para quem ama sobremesa mas quer uma sem açúcar e com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzfaq.info/love/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana bem madura - 1 maçã - 1 kiwi - 8 morangos - 700g de iogurte natural desnatado - 30g de gelatina natural sem sabor e sem açúcar - 50 ml de água - Suco de 1 maracujá Rende 10 porções, cada uma com 37 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 3g de proteínas e 0,1g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzfaq.info/get/bejne/n8CUmrGWvN_QcX0.html Banana Engorda ou Emagrece? [DICAS ESPECIAIS] kzfaq.info/get/bejne/qcWBlpCDm6uveac.html Salada de Frutas Engorda ou Emagrece? [ALERTAS e CUIDADOS] kzfaq.info/get/bejne/Z7GfoJCDtbSXmoE.html 9 Melhores Frutas para Diabéticos [LOW CARB, ANTIOXIDANTES e DICAS] kzfaq.info/get/bejne/q5qfga1_0dvUoZc.html Benefícios do Maracujá - Acalma? Dá Sono? Abaixa Pressão? [DICAS e RECEITAS] kzfaq.info/get/bejne/ipimdbdi1JinnYE.html O MELHOR IOGURTE para EMAGRECER e COMO USAR kzfaq.info/get/bejne/l8BljaV3z8yXm2w.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzfaq.info/sun/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzfaq.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@PauloCesar-mq5pz 3 жыл бұрын

Bom final de Domingo e um uuuuuuuuuhhhh começar de Semana maravilhoso 🙏🙏🙏🙏🙏 Até.😘😘😘😘

@inaceliagomes5483 3 жыл бұрын

@joanaevangelista7778 2 жыл бұрын

@@PauloCesar-mq5pz jo

@evelinbocatto6696 2 жыл бұрын

@nutricionistapatricialeite pode substituir o iorgute por leite de coco?

@marialurdes7881 2 ай бұрын

Lĺa 2:03

@dorinhahenrique5658 2 жыл бұрын

Quanta generosidade, ensinar a gente a ser saudavel literamemte, ser bonita, ter auto estima, se gostar e ter diciplina, isso é muito generoso, compartilhar dos seus conhecimentos com a gente, poderia muito bem dar dicas vagas, superficiais mas não, veio e fez! Não ficou num consultorio, parabens Patricia vc é LUZ! 👏👏👏👏 vc tem coracão nobre ❤❤❤

@vivi1973ful 3 жыл бұрын

Poxa que maravilha , eu vou fazer sim , eu senti Diabetica não posso comer dolce essa receita é SHOW DE BOLA 👌👌💖💖💖💖 muito Obrigada .

@enzoplayer5104 3 жыл бұрын

Eu estava sem ideia pra começar minha dieta...vc me deu super ideias e motivação. Muito obrigada ...Deus te abençoe grandemente

@kellyalves2139 3 жыл бұрын

Já não sei viver mais sem seus vídeos! Gratidão!!!

@MegaGasek 2 жыл бұрын

Maracujá em Portugal é difícil de achar e quando acho é muito caro. Fiz com limão. O limão talha o leite (iogurte nesse caso) mas bati tudo no liquidificador e ficou bom. Aqui em casa somos limãoníacos e gostamos de limão em tudo. Não use -abaixaqui- (abacaxi, amigo de infância até os 16 anos falava assim) pois ele não deixa a gelatina firmar. Minha esposa aprendeu isso da pior maneira possível, numa sobremesa que ela ia levar para um jantar. Eu usei pera, maçã, banana e frutas vermelhas congeladas (morango, mirtilo, amora, etc). Para não oxidar as frutas cortadas (ou retardar em muito o processo), eu usei o suco de um limão e revirei/temperei as frutas com ele. Não faça como eu: usei uma forma de silicone e na hora de pôr na geladeira, como a minha é muito maleável, melou tudo. Ainda tive mais trabalho para limpar. Se a sua for muito maleável ponha uma bandeija ou forma embaixo. Paguei um preço alto pela minha estupidez...

@rosy50passos 3 жыл бұрын

Adoro suas receitas, contudo facilitaria muito se elas tivessem nome. Por Exemplo: Gelatina com frutas, Torta salgada de abobrinha... vejo uma receita numa semana, depois "me racho" para reencontrá-la na hora que preciso. Desculpe, mas acho que facilitaria bastante!

@giselelares4973 3 жыл бұрын

*De todos os ingredientes eu só tenho o recipiente* 😂

@hildabatista489 3 жыл бұрын

Kkkk 😁😁

@silvanasalles5368 3 жыл бұрын

Kkkkkkk muito bom

@amandazanotelly1933 3 жыл бұрын

kkkkkkkkkk

@roseligoncalveslourodoprad3378 3 жыл бұрын

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@renatamedeiros1278 3 жыл бұрын

😂😂😂😂

@dileuzaalves2777 3 жыл бұрын

Fico so pensando aqui, queria morar perto de você pra provar todas suas receitas! 🤣😂😂😏Patrícia você é maravilhosa e muito criativa 👏👏👏👏

@edjalmacristina3136 3 жыл бұрын

Patrícia fqz tbm vídeos com receitas pra quem ganhar massa muscular, como eu quero, por favor!

@brendagoulart8561 3 жыл бұрын

Eu tbem:)

@emiliasouza3441 3 жыл бұрын

Eu quero🙋‍♀️

@elmamaria7343 3 жыл бұрын

Eu TB preciso ganhar massa muscular

@user-bg8ic1qg9f 20 күн бұрын

Fátima de Portugal eu tbm preciso de ganhar massa muscular, porque emagreci muito. Obrigada ❤

@valeriamonte9490 3 жыл бұрын

A receita é otima, Patrícia. Eu fiz como você sem acrescentar açúcar ou adoçante mas confesso que senti falta. Então acrescentei mel por cima Ficou excepcional. Parabéns !🤩🤩

@krika4673 3 жыл бұрын

Melhor Nutri...Deus te abençõe cada dia mais e mais.

@zeliamaioliguerra8614 3 жыл бұрын

Que delícia adorei

@valmirtaveirabrunocunha7010 3 жыл бұрын

Concordo com vc ela é ótima, q Deus abençoe à imensamente

@dileuzaalves2777 3 жыл бұрын

Eu fiz aquela receita de frango com cenoura e ervilhas, em forminhas de muffins, vou te mandar no Insta! Ficou divina!😋😍

@fatimaflaviano714 3 жыл бұрын

vou trazer vc para a minha casa, vc é simplesmente sensacional m

@ritadecassialealagostini5428 3 жыл бұрын

O kiwi tem a mais nova vitamina descoberta em 2009, que é a PQQ= Pirroloquinolinaquinona, que aumenta as mitocôndrias.

@flavioagilisdesouza8392 3 жыл бұрын

Suas receitas são incríveis!😍 Tanta opção que nem sei qual vai ser a minha próxima... Hummmm... Acho que vai ser aquela do Sorvete de Iogurte Grego com chocolate 85%!😉

@leonorribeiro9454 3 жыл бұрын

Boa tarde Paty! Q receita maravilhosa, Com certeza ficou uma delícia 😋😋. Obrigada por nos presentear com essas delícias saudáveis. Deus te abençoe sempre 🙏 ❤🥰

@gracaambrosio3899 3 жыл бұрын

Simplesmente maravilhoso.

@doroteiagomes7031 3 жыл бұрын

Ficou lindo!

@zazafonseca2910 3 жыл бұрын

COMO SEMPRE FANTASTICA RECEITA🥝🍌🍓🍍🍏... OBRIGADA PATRÍCIA... 👌💜

@loiro1987 Жыл бұрын

PERFEIÇÃO

@carlosalves7843 3 жыл бұрын

obrigaduuu...

@edinalvasantos8626 3 жыл бұрын

Parabéns Patrícia por essa delícia huuumm de receita

@tailandiamontenegro3967 3 жыл бұрын

Ficou lindo!🌹🌹😘

@marinamenegaro4699 7 ай бұрын

Sim peixes estuda e não mede esforços para vencer , sem pisar em ninguém!❤️❤️❤️❤️

@ivoneideteixeira5868 3 жыл бұрын

Você e nossa inspiração 💞

@luanaverazzani6793 3 жыл бұрын

Ameiiii 🥰🥰🥰 vou fazer e postar 🤤🤤 arrasando como sempre 👏👏👏👏

@profalinecatelan6157 3 жыл бұрын

Adooooro suas receitas!❤️

@anamattos9873 3 жыл бұрын

Boa tarde ótima idéia 😍😍

@isabelbernardescoelhomorei957 2 жыл бұрын

Sabe, voce com esse bom humor esse sorriso lindo que Deus hle deu voce conquista todos seus clientes, eu curto todas as receitas...parabens continui assim.... 👏👏👏👏

@reginateixeira4805 3 жыл бұрын

Adorei a receira! Vou fazer!

@gildeanessilva1662 3 жыл бұрын

Mulher vc é sensacional no que faz👏👏👏👏👏👏

@gauchademocratica 3 жыл бұрын

Amo tuas dicas e receitas. Teu sorriso é maravilhoso. Deus abençoe a ti, marido e filhos. Sucesso, querida.

@silvanacuba7896 3 жыл бұрын

VOU FAZER. PARABÉNS DEUS ABENÇOE SUA VIDA! ❤

@sheilamaria4702 2 жыл бұрын

Amei.

@gracaambrosio3899 3 жыл бұрын

Boa tarde.Adoro suas receitas.Sou de São Paulo.

@ivonefeitosa8126 3 жыл бұрын

Amei obg

@anacorbacho3676 2 ай бұрын

Grata Patrícia por compartilhar conosco essa maravilhosa sobremesa ❤🎉

@RitaCassia-wq1rp 3 жыл бұрын

Olá abençoada Obrigada

@FrankCastle549 3 жыл бұрын

Q saudades do meu RJ quando escuto esse sotaque rsrsrsrs

@delmasilva7085 3 жыл бұрын

Muito bom vou fazer

@veragorczeski 3 жыл бұрын

Adoro as suas receitas, principalmente essa sem forno e fogão 😃

@celienemaria4853 3 жыл бұрын

Eu tbm. Kkkk não gasta gás...

@janesfribeiro6906 3 жыл бұрын

Eu TB

@hellenalencar9784 3 жыл бұрын

Tbm adoro receitas simples rápidas práticas 👏🏼🤩❤

@marcusaurelio1401 3 жыл бұрын

Eu também porque estou sem forno para assar 🤭

@0169544 Жыл бұрын

É viu?! É uma mão na roda danada.

@terezacampos1185 6 ай бұрын

Muito maravilhoso

@Mulheresacao802 Жыл бұрын

Maravilha eu amei,

@gracapires6595 2 жыл бұрын

Maravolhoso

@weydjacavalcanti918 3 жыл бұрын

Vou fazer com certeza essa receita.❤️❤️❤️

@marlenecruz7186 3 жыл бұрын

Que Deus continue te dando sabedoria

@gildavilela4544 3 жыл бұрын

Vou fazer, amei!

@irisschneider1368 3 жыл бұрын

Amei!

@paulacavalcante7370 3 жыл бұрын

Amei,vou fazer

@janirasilva3611 3 жыл бұрын

Amei vou fazer

@denisescigliano3629 2 жыл бұрын

Maravilhosa! Obrigada por ser essa nutri incrível 🥰

@nilcefonsecaalmeidaalmeida1588 3 жыл бұрын

Obrigada Patrícia

@neidemoura3196 3 жыл бұрын

Adorei suas receitas são maravilhosas.

@luisaamaral9546 3 жыл бұрын

Obrigada, certamente que irei fazer.

@paulacosta5841 3 жыл бұрын

Amei 😍💗

@luizarodriguesdeoliveira2551 3 жыл бұрын

Suas receitas são ótimas amei 👏💕

@soniaregina7931 3 жыл бұрын

Suas reçeitas são Maravilhosas boa tarde♥️♥️♥️

@eloisateixeiramartinslima2321 2 жыл бұрын

Parabéns nutricionista Patrícia eu amor suas receitas 👏👏💕❤️🌷

@mariannamonzini4917 2 жыл бұрын

Ameiii essa receita show.🙏🏻

@vitoriacapelao1379 3 жыл бұрын

Adorei a receita 😍

@iracilopesbezerraferraz3283 2 жыл бұрын

DR PATRÍCIA LEITE ESTOU AMANDO AS SUAS RECEITAS PRATICAS E BOAS E VC É MUITO AGRADÁVEL

@hadiepereirahossarypereira3516 3 жыл бұрын

Que lindoooooooooo! Vou fazer me aguarde! 😁😁😁😁

@alcilearibeiro7965 3 жыл бұрын

Amei! Vou fazer com certeza! Amo iogurte😋😋

@aparecidamoreira453 4 ай бұрын

Muito obrigado gratidão gratidão gratidão gratidão

@hadiepereirahossarypereira3516 3 жыл бұрын

Adoro suas receitas!!! Já fiz várias e deu super certo 😍😍

@ruthamorim82 3 жыл бұрын

Patrícia ficou lindo conserteza vou fazer

@liviamariagomes8468 3 жыл бұрын

Adorei! Obrigada por essa receita maravilhosa....

@luizamanuella7697 3 жыл бұрын

Suas receitas me ajuda muito ,muito obrigada

@mariadocarmomondini6721 11 ай бұрын

Obg, vou fazer. ❤

@ednamarcia8379 3 жыл бұрын

Parece delicioso vou fazer exatamente assim 😋😋 😋😋

@elmamaria7343 3 жыл бұрын

👋👋👋👋👋 muito bom essa sobremesa, as crianças vão gostar

@ediluzesilva1611 3 жыл бұрын

Sensacional, 😋😍❤🥰. Muito obrigada, amei, impossível não amar!

@MariaSilva-xy6ry 3 жыл бұрын

Amo as receitas dotora! Hoje fiz as panquecas que a senhora ensinou. Muito obrigada por nós ensinar receitas saudáveis! Um abraço, Natal.

@deisegonzaga5438 3 жыл бұрын

Adorei a receita 😋. Obrigada pelas dicas maravilhosa que você passa pra gente😘

@elainemacedo3533 Жыл бұрын

Bom fazer de sobremesa para Natal

@brigadeirocrocante3751 3 жыл бұрын

Obrigado pelo video, em conhecimentos.

@rubiarubiacorreia5484 2 жыл бұрын

Amei a sugestão. Gratidão

@ivanaandrade4577 11 ай бұрын

Boa tarde!! Maravilhosa!!😊😊

@marineidesantoslinscavalca7024 3 жыл бұрын

Vou fazer essa receita muito boa!!

@magdasantos3394 3 жыл бұрын

Melhor nutricionista

@mariaconceicaoalvescosta3047 3 жыл бұрын

Deve ser muito boa obrigada beijinhos ❤️🙏

@lucianasantos-cu4kw 3 жыл бұрын

Aquela Nutri maravilhosa, não tem igual 😊

@ricardosouza2897 3 жыл бұрын

parabéns ótima dica

@janiellypaz2689 2 жыл бұрын

Farei com ctz, mto obg

@celinapacheco2630 6 ай бұрын

Grata por compartilhar sua receita. ❤

@mariavirginiabarreto6822 3 жыл бұрын

Suas receitas são maravilhosas

@silviaveiga1413 3 жыл бұрын

Será minha sobremesa para o almoço de domingo 🤗

@bernadettecunha2664 2 жыл бұрын

Adorei vou fazer!!!! Obrigada.

@ticianemachadosantos7943 3 жыл бұрын

Vou fazer tenho TDS as frutas em cs.

@girlenematias8288 3 жыл бұрын

Vou fazer com Kefir 😋😋 vai ficar top. Mirango,abacaxi,ameixa seca com Kefir combina maravilhosamente.

@katiusciamorais4237 2 жыл бұрын

Ficou lindo ,vou fazer sim , obrigada 👍👏👏👏😃🙏😘

@locimardossantos423 2 жыл бұрын

gostei dessa receita vou fazer

@izacundari6393 Жыл бұрын

Olá gosto muito das suas receitas

@lilly6250 Жыл бұрын

Show! vou fazer.

@marlyfernandes287 3 жыл бұрын

Amei a receita pode ter certeza que eu vou fazer

@marlucesantospessooracaope977 3 ай бұрын

Gostei muito vou fazer delícia de sobremesa com frutas

@andreaamara4579 3 жыл бұрын

Ficou muito lindo queria um pedaço agoraaaa vou comprar os ingredientes você é maravilhosa mora no meu coração!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@andersonandrade4354 3 жыл бұрын

Incrível 👏👏👏👏👏👏

@amandazanotelly1933 3 жыл бұрын

adorei amiga, muito bom